Cov lus qhia rau kev tswj hwm tus mob Psoriasis hauv Cov Huab Cua Kub

Zoo Siab

• Psoriasis nyob rau hauv cov huab cua kub
• 1. Siv tshuaj pleev thaiv hnub
• 2. Hnav teeb
• 3. Dej haus
• 4. Teem cov sijhawm tawm mus ua si sab nraum zoov thaum lub sijhawm txias zog
• 5. Paub koj hom tawv nqaij
• Cov nqa mus

Psoriasis nyob rau hauv cov huab cua kub

Yog tias koj muaj tus mob psoriasis, tej zaum koj twb tau paub zoo txog qhov kev hem thawj ib leeg zuj zus. Ntxiv rau kev noj haus thiab kev ntxhov siab, huab cua phem heev ua si lub luag haujlwm ntawm kev rov ua dua ntawm tus mob psoriasis. Cov neeg muaj mob psoriasis muaj cov tawv nqaij rhiab thiab xav kom ceev faj hauv huab cua phem.

Lub hnub tuaj yeem yog koj tus phooj ywg thiab koj tus yeeb ncuab yog tias koj muaj psoriasis.

Ntawm ib sab tes, lub hnub ci thiab lub hnub ci tuaj yeem pab kho tus mob psoriasis. UV hluav taws xob yog qhov kho kom zoo ntawm kev tso duab tshuaj kho rau psoriasis.

Ntawm qhov tod tes, kev tshav ntuj ntau dhau yuav tuaj yeem ua rau tawg.

Nov yog tsib yam koj tuaj yeem ua los tiv thaiv flare-ups hauv huab cua kub:

1. Siv tshuaj pleev thaiv hnub

Raug tshav ntau dhau tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij ua rau khaus thiab ua rau lub ntsej muag npau taws. Tshuaj pleev thaiv hnub muaj qhov tiv thaiv tawm tsam UVA thiab UVB. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF ntawm 30 lossis siab dua.

2. Hnav teeb

Lub cev sim ua haujlwm tawm tsam kub los ntawm kev tawm hws. Kev tawm hws tuaj yeem ua rau npau taws me ntsis hauv qee tus neeg.

Txhawm rau txhawm rau txhawm rau hnav, hnav lub teeb, xoob cov khaub ncaws. Koj kuj tseem yuav tau xav txog kev hnav khaub ncaws tiv thaiv hnub tiv thaiv lossis kaus mom thiab tsom iav thaum tawm sab nraud.

3. Dej haus

Txhawm rau cov tawv nqaij kom nyob nrog lub cev, lub cev yuav tsum muaj dej noo. Haus dej kom ntau nyob hauv huab cua kub tuaj yeem ua kom koj cov tawv nqaij noo thiab tiv thaiv kom txhob mob.

4. Teem cov sijhawm tawm mus ua si sab nraum zoov thaum lub sijhawm txias zog

Lub sijhawm sov thaum lub caij ntuj sov yuav yog nruab nrab ntawm 10 a.m. thiab 4 p.m. Txo koj lub sijhawm tawm mus nraum zoov thaum lub sijhawm no lossis teem sijhawm koj cov kev tawm mus thaum lub sijhawm txias dua tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev kub ntxhov.

5. Paub koj hom tawv nqaij

Lub hnub muaj qhov sib txawv ntawm cov tawv nqaij sib txawv. Nplai Fitzpatrick tau tsim los faib cov tawv nqaij raws xim thiab sib haum ua rau lub hnub ci.

Cov nplai ntsuas txij li ncaj ncees heev (hom 1) kom tsaus heev (hom 6). Paub koj cov tawv nqaij hom tuaj yeem pab koj paub kom ntev li cas koj tuaj yeem nyob sab hnub poob.

Cov nqa mus

Muaj tus mob psoriasis yuav ua rau koj paub txog huab cua puag ncig koj. Thaum lub sijhawm huab cua sov thiab lub hnub ci tuaj yeem pab kho tus mob psoriasis, nws yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv koj cov tawv nqaij thaum nyob hauv lub hnub thiab kom tsis txhob muaj dej noo.

Nyob ntawm qhov chaw txias thiab paub txog dab tsi tuaj yeem ua rau koj cov psoriasis mob tshwm sim tuaj yeem tuaj yeem pab koj kom xis nyob hauv huab cua kub.