Nws puas muaj dab tsi mob nraub qaum tom qab C-Tshooj?

Zoo Siab

• Ua rau mob nraub qaum tom qab C-section
• 1. Lub cev hloov ntshav
• 2. Ceeb thawj lub cev
• 3. Nqa thiab nqa tus menyuam tshiab
• 4. Kev pub niam mis
• 5. Qhov cuam tshuam ntawm kev ua kom loog
• Koj tuaj yeem ua dab tsi txog kev mob nraub qaum tom qab C-section?
• Sim tsis txhob khoov hauv siab thaum rub thiab tos koj tus menyuam
• Tsa koj nrob qaum kom ncaj thaum pub niam mis
• Da dej kub
• Xaiv kev tawm dag zog
• Cia koj tus kheej so
• Tau txais kev zaws
• Siv tshuaj mob qhov muag kom txo qhov mob spasms
• Thaum twg yuav tsum tau ntsib kws kho mob mob mob nraub qaum tom qab C-section
• Nqa Nyiaj

Nws muaj txoj hmoo zoo uas koj tau daws mob nrob qaum lub sijhawm koj cev xeeb tub. Tom qab tag nrho, qhov hnyav nce, cov tshuaj hormones hloov pauv, thiab kev tsis tuaj yeem ua rau muaj peev xwm ua tau tiag tiag tuaj yeem coj tus mob rau koj lub cev, suav nrog koj sab nraub qaum.

Thiab thaum koj tseem yuav xav tias yuav muaj qee qhov tsis xis nyob thaum cev xeeb tub, tej zaum koj yuav tsis muaj kev mob siab tom qab yug menyuam tas tom qab koj txoj C-section.

Mob nraub qaum yog qee yam uas qee leej niam pom tom qab yug me nyuam, nrog rau qhov mob pib tsis dhau ob peb teev tom qab yug thiab txuas ntxiv mus rau hnub, lim tiam, lossis hli tom qab yug menyuam.

Nov yog saib ntawm qhov ua rau muaj peev xwm ua kom mob nraub qaum tom qab tau phais menyuam, feem ntau hu ua C-seem, nrog rau dab tsi uas koj tuaj yeem ua kom daws qee qhov tsis xis nyob.

Ua rau mob nraub qaum tom qab C-section

Mob nraub qaum tom qab yug me nyuam tuaj yeem yog txoj hlab ntaws, tshwj xeeb yog thaum koj tseem rov zoo los ntawm kev phais. Koj yuav tuaj yeem xav tias qee qhov tsis xis nyob los ntawm kev phais, tab sis tam sim no koj tau mob nyob rau ntau qhov chaw tshaj li qhov koj xav tau.

Tsis yog ib qho ua rau mob xwb, tab sis muaj ntau lub ntsiab lus piav qhia kom duav, uas koj yuav hnov ​​koj lub qaum qaum los sab nraub qaum.

1. Lub cev hloov ntshav

Kev xeeb tub tsis tsuas yog nce qhov loj ntawm koj lub plab tab sis kuj tseem ua rau pom kev hloov pauv tsis tshua pom, qee qhov tuaj yeem ua rau kom mob nraub qaum tom qab yug menyuam.

Thaum cev xeeb tub, lub cev tso tawm lub cev xeeb tub txoj kev xeeb tub relaxin hauv kev npaj rau kev yug menyuam. Qhov tshuaj no rub txoj hlua khi thiab pob qij txha kom yooj yim rau thawb tus menyuam.

Lub cev tso tawm cov tshuaj hormones no txawm hais tias koj yug menyuam los yog ntu-C.

Vim tias nws yoojyim dua rau koj txoj hlab nraub qaum thaum cov pob qij txha thiab cov leeg xoob xoob, txoj haujlwm me me tuaj yeem ua rau qis dua lossis nruab nrab nraub qaum.

Qhov xov xwm zoo yog tias koj cov pob qij txha, cov leeg thiab pob tw yuav maj mam ntxiv dag zog hauv lub hlis tom qab muaj menyuam hauv plab.

2. Ceeb thawj lub cev

Nqa lub cev hnyav ntxiv yog lwm qhov ua rau rov qab mob.

Nws ib txwm muaj rau koj tus me nyuam nce ntxiv thaum cev xeeb tub. Tom qab tag nrho, koj tab tom loj hlob ntawm tus neeg tshiab. Tab sis qhov hnyav dua thiab qhov chaw txav ntawm qhov seem vim yog nqa nws cov ntau rau hauv pem hauv ntej tuaj yeem tso kev ntxhov siab rau koj sab nraub qaum thiab txha nraub qaum, uas ua rau rov qab mob.

3. Nqa thiab nqa tus menyuam tshiab

Koj tus menyuam tsuas yog rau lossis rau lossis xya phaus, uas tsis zoo li ntau heev, tab sis qhov hnyav uas koj tab tom nqa tam sim no ntawm koj txhais caj npab txhua hnub.

Tsis tas li, koj tseem pheej khoov thiab rub koj tus menyuam los ntawm txaj menyuam yaus, rooj zaum hauv tsheb, thiab tus thawb menyuam. Cov kev tawm dag zog ntxiv thiab mus txog tuaj yeem cuam tshuam koj lub cev thiab ua rau caj dab thiab / lossis rov qab mob.

Qhov paub txog koj tus cwj pwm kom zoo thaum tuav koj tus menyuam yuav ua rau nws zoo siab tuaj. Hloov ua kev khoov rau hauv siab, ua kom koj sab nraub qaum ncaj thiab ncaj tau thaum rub koj tus menyuam thiab siv koj ob txhais ceg.

Xav seb koj puas tso koj lub rooj zaum hauv tsheb thiab seb puas zaum hauv lub tsheb kom nkag mus rau lub rooj zaum yuav txo qis qhov xav tau qhov chaw txaus thaum tsa koj tus menyuam nyob hauv thiab tawm. Tib yam mus rau lub txaj thaiv npoo. Xav seb nws tau tso rau qhov zoo rau koj siv (nrog rau menyuam kev nyab xeeb!) Thiab kho raws li qhov xav tau.

4. Kev pub niam mis

Kev pub niam mis yog ib txoj kev zoo tshaj rau koj tus menyuam, thiab lub sijhawm pub mis ib zaug, koj yuav ntsia ntsoov koj tus menyuam lub qhov muag.

Hmoov tsis zoo, tswj txoj haujlwm no ntev dhau los tuaj yeem mob koj lub caj dab, ua rau mob caj dab uas radiates rau koj nraub qaum. Phem tsis zoo thaum lub sijhawm pub niam mis rau koj tus menyuam tuaj yeem ua rau mob nrob qaum, tshwj xeeb yog tias koj khawm koj sab xub pwg mus rau koj tus menyuam.

Txo qhov mob, ua kom koj lub xub pwg nyom thiab tso hauv ncoo hauv qab koj lub luj tshib kom pab koj sab caj npab. Txawm hais tias nws zoo thaum saib thaum pub mov noj, tsoo koj saib qee zaum thiab saib kom ncaj rau koj kom tsis txhob xeb koj lub caj dab.

5. Qhov cuam tshuam ntawm kev ua kom loog

Hom tshuaj loog uas koj tau txais ua ntej kev phais mob C tseem tuaj yeem ua rau mob hnub lossis sijhawm tom qab yug menyuam. Tej zaum koj yuav tau txais pob txha pob lossis pob txha caj qaum kom loog rau thaj chaw npaj rau qhov phais.

Nrog tus mob epidural, tus kws kho mob txhaj tshuaj loog rau thaj tsam puag ncig koj tus txha caj qaum. Lub sijhawm no, nrog tus txha caj qaum, lawv txhaj cov tshuaj loog kom ze rau koj tus txha caj qaum. Cov pob txha caj qaum ua haujlwm tau sai dua, tabsis nws tuaj yeem siv sijhawm ntev li 20 feeb rau kev mob nrawm rau loog plab, ces txoj kev xa khoom tuaj yeem cuam tshuam rau yam twg siv.

Ib qho teeb meem nrog tus mob epidural lossis tus txha caj qaum yog tias lawv tuaj yeem ua rau mob nqaij pob txha nyob ze rau tus txha caj qaum tom qab xa khoom. Cov hnoos qeev no tuaj yeem txuas ntxiv rau lub hlis lossis ntau lub hlis tom qab xa khoom.

Koj tuaj yeem ua dab tsi txog kev mob nraub qaum tom qab C-section?

Mob nraub qaum tom qab C-seem feem ntau yog ib ntus, nrog qhov mob hnyav maj mam thim zuj zus nyob rau hnub, lis piam thiab hli tom qab yug menyuam. Hauv lub sijhawm, ntawm no yog saib ob peb txoj hauv kev los pab koj lub nraub qaum zoo dua.

Sim tsis txhob khoov hauv siab thaum rub thiab tos koj tus menyuam

Nco ntsoov txog koj qhov chaw nyob. Ua kom koj sab nraub qaum thiab khoov nrog koj lub hauv caug. Yog tias koj hnov ​​mob ib ce, nug koj tus khub lossis lwm tus coj tus menyuam mus pw hauv txaj, tus menyuam lub tsheb, lossis lub rooj zaum hauv tsheb.

Tsa koj nrob qaum kom ncaj thaum pub niam mis

Qhov no tuaj yeem txo lub siab ntawm koj tus txha nqaj qaum thiab caj dab, tiv thaiv kev mob nraub qaum thiab tshem tawm qhov mob uas twb muaj lawm. Pom qhov chaw zoo rau pub mis tuaj yeem ua rau lub ntiaj teb sib txawv.

Da dej kub

Lub da dej kub yuav tuaj yeem txo cov leeg leeg thiab leeg pob txha ntawm koj sab. Ntxiv rau, qhov cua sov ntub pab txhim kho cov ntshav kev, txo qhov mob thiab mob nraub qaum. Txij li tshooj C-section phais, tsis txhob da dej kom txog thaum koj tus kws kho mob qhia meej rau koj. Yog tias koj tsis muaj sijhawm da dej, sawv saum lub da dej thiab cia cov dej kub ntws los rau koj nraub qaum, lossis siv cov ntaub pua cua sov.

Xaiv kev tawm dag zog

Thaum koj tus kws kho mob muab lub teeb ntsuab, pib nrog kev tawm dag zog uas yooj yim xws li Pilates lossis yoga. Qhov no pab ntxiv dag zog ua rau koj cov leeg plab thiab tso cov leeg nraub qaum. Ntxiv mus, mus taug kev hauv lub teeb muaj peev xwm txhim kho cov ntshav kev nyob hauv. Qhov no tuaj yeem ua rau mob yooj yim dua thiab txha caj qaum.

Cia koj tus kheej so

Txav mus los los yuav ua rau mob nrob qaum. Yog li nyob twj ywm tawm ntawm koj ob txhais taw ntau li ntau tau, tshwj xeeb yog tias koj mob siab. Muab koj lub nraub qaum rau koj pw thiab kho kom zoo. Kev nquag nquag yuav ua rau mob ntev. Kuj, noj naps thaum ua tau. Pw tsaug zog yog koj lub cev kho nws tus kheej, thiab tu menyuam tshiab feem ntau txhais tau tias koj tsis tau pw txhua yam koj xav tau.

Tau txais kev zaws

Rov qab zaws dua tuaj yeem pab koj kom koj xis nyob. Kev zaws tuaj yeem daws cov leeg leeg thiab txhim kho cov ntshav ncig. Hais kom koj tus khub muab zaws koj, lossis txais kev paub tom qab yug menyuam tag.

Siv tshuaj mob qhov muag kom txo qhov mob spasms

Thiab, nug koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj kom nyab xeeb, tshwj xeeb yog koj pub mis niam. Feem ntau, nws tsis ua li cas yog tias noj tshuaj acetaminophen thiab ibuprofen thaum pub niam mis. Tsuas yog xyuas kom koj tsis txhob ntau tshaj qhov ntau tshaj qhov ntau npaum li cas txhua hnub raws li qhia ntawm daim ntawv lo.

Thaum twg yuav tsum tau ntsib kws kho mob mob mob nraub qaum tom qab C-section

Txawm hais tias mob nraub qaum tom qab C-seem tau tshwm sim ntau, tsis txhob hnov ​​qab qhov mob hnyav. Qhov no suav nrog qhov mob uas ua rau koj pw tsis tsaug zog thaum hmo ntuj lossis ua rau nws txav tsis taus lossis puag koj tus menyuam.

Koj tus kws kho mob tej zaum yuav tau sau ntawv noj tshuaj kom zoo ntau dua. Ua raws li qhov mob hnyav, koj yuav tsum ua haujlwm nrog tus kws kho mob lub cev kom ntxiv dag zog koj lub plab lossis sab nraud thiab ua kom mob siab.

Nws tseem ceeb uas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob thaum kub taub hau los yog loog nrog lub nraub qaum. Qhov no tuaj yeem ua tau ntawm tus mob neurological teeb meem los ntawm tshuaj loog.

Nqa Nyiaj

Txawm hais tias yuav phais menyuam li cas tau npaj lossis tsis tau npaj siab, nws feem ntau tuaj nrog sijhawm ntev dua, thiab koj tseem yuav muaj mob nrob qaum.

Mob yog feem ntau ib ntus, thiab qee zaum thim rov qab los ntawm kev txhim kho koj tus cwj pwm kom zoo thiab ua kev kho lwm yam. Yog tias qhov mob tsis zoo tom qab ob peb hlis lossis cuam tshuam nrog koj lub neej txhua hnub, tham nrog koj tus kws kho mob kom tham txog lwm txoj kev rau daws.