Kev pab me me Ntawm No: Hloov Koj Txoj Ciaj

Zoo Siab

• Zoo heev
• Cov neeg haus luam yeeb 'Helpline
• Lub Me Tsev Kawm Ntawv ntawm Pauv Hloov
• Allen Carr Txoj Kev Yooj Yim

Hloov cwj pwm yog qhov nyuaj. Txawm hais tias nws yog khoom noj, haus dej haus cawv, haus luam yeeb, lossis tswj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, tib neeg feem ntau nrhiav txoj hauv kev los hloov kev noj qab haus huv. Qhov tseeb, kev txhim kho tus kheej kev lag luam yog ze li ntawm qhov muag pom $ 11 txhiab nyiaj hauv Asmeskas.

Cov hauv qab no txuas thiab cov cuab yeej txuas pab tib neeg kom tshem tawm tus cwj pwm uas lawv xav ua txhaum.

Zoo heev

Lub Fab Kis app ua rau lub hom phiaj sib xws uas ntau tus neeg sib koom: yog lawv tus kheej zoo tshaj plaws.

“Peb pab [muaj] cov neeg kawm tag lub neej. Hauv txhua yam uas peb ua, peb xav ua tus qauv zoo dua ntawm peb tus kheej, tab sis qee zaum peb tsis muaj qhov meej meej kom ua tiav peb lub hom phiaj, yog li ntawd [dab tsi ua rau kom zoo nkauj tsis zoo] txav mus los, "Kevin Kevin, tus thawj coj ntawm kev loj hlob ntawm Fabulous.

Lub tswv yim rau lub app loj hlob tawm ntawm kev sib tham ntawm ib pab phooj ywg uas tau sib tham txog kev tsim khoom thiab kev tsom xam. Chu tau hais tias "thiab lub tswv yim tawg paj mus rau hauv ib qho app uas caw thiab txhawb kom tib neeg ua tus qauv zoo dua ntawm lawv tus kheej los ntawm kev tshaj tawm txoj kev kawm ntawm kev coj cwj pwm kev lag luam," Chu hais.

Nrog kev pab los ntawm Dan Ariely, tus cwj pwm hloov pauv tus kws tshawb fawb ntawm Duke University thiab tus kws sau phau ntawv New York Times tus muag khoom zoo "Xav tias Irrational," Fabulous tau yug los. Lub cuab yeej pab tau nws cov neeg siv rov qab lawv tus cwj pwm los ntawm kev teeb tsa me me, cov hom phiaj tsim nyog, xws li haus dej ntau dua. Cov neeg siv ua haujlwm tseem ua haujlwm kom ua tiav cov hom phiaj loj dua thiab ntev li ntev mus xws li mloog zoo dua txhua hnub, tau pw tsaug zog zoo dua hmo ntuj, thiab noj zaub mov zoo dua.

Chu hais tias, "Peb siv zog rau cov hom phiaj loj dua tam sim no uas peb tau pom tias muaj yeej kev ua tau zoo," Chu hais. "Nyeem cov dab neeg los ntawm peb lub zej zog ... txog cov nyhuv Fabulous muaj rau lawv lub hlwb kev noj qab haus huv, kev noj qab nyob zoo, thiab kev zoo siab tsuas yog kev txhawb nqa ntxiv kom txav tau sai thiab loj dua."

Cov neeg haus luam yeeb 'Helpline

Tus Xov Tooj Pab Txiav Luam Yeeb tau raug tsim nyob rau lub Plaub Hlis 2000 uas yog ib feem ntawm kev rov luam tawm ntawm Txoj Haujlwm Tsis Pub Dawb Ontario, uas yog lub hom phiaj txo kev haus luam yeeb hauv Ontario, Canada.

Qhov kev pabcuam pub dawb yog muab kev txhawb nqa, cov lus qhia thiab cov tswvyim rau kev txiav luam yeeb thiab kev haus luam yeeb. Nws siv ntau yam khoom siv, suav nrog kev hu xov tooj tawm sab nraud, ib lub zej zog online, kev xa xov, thiab kev sib tw xws li Thawj Lub Limtiam Kev Sib Tw.

Linda Phrakonkham, tus kws tshaj lij ntawm cov neeg haus luam yeeb ntawm Helpers hais tias "Thaum kuv tseem hluas, kuv pom kuv yawg ob leeg haus luam yeeb thiab, thaum kawg, lawv tau tas sim neej vim qhov ntawd,". “Yog muaj neeg pab lawv txiav tawm tej zaum nws yuav muaj qhov txawv txav. Kuv xav txog qhov ntawd thaum kuv nrog cov neeg uas hu peb tham. Nws tsis yog hais txog txiav kev haus luam yeeb nkaus xwb, tab sis hais txog kev hloov pauv hauv lawv lub neej. "

Nws rov qab hais txog kev hloov pauv ntawm ib tus poj niam uas siv Kev Pab Cuam Tus Haus Luam Yeeb ntawm thiab xyoo 2003 txog 2015. Phrakonkham lees tias, thaum xub thawj, tus poj niam nyuaj tham nrog, tab sis nws yog thaum nws hloov pauv tswv yim uas tus poj niam pib teb zoo rau lawv sib tham.

“Muaj ib hnub, Kuv tsom mus ua ntau mloog dua tham. Sij hawm dhau mus, nws yuav pib mloog thiab kuv xav kom nws tsuas yog tsom rau ib qho txuj ci los yog ib tus cwj pwm, "Phrakonkham hais tias.

Thaum kawg, tus poj niam tawm haujlwm hauv 2015.

Nyob rau hauv ib ntawm cov hu nyob rau hauv hnub kawg nws hais tias, 'Koj ua rau tib neeg muaj hwj chim. Kuv xav zoo li kuv tshiab. 'Tab sis nws tsis yog tias nws tsum. Nws hais rau kuv tias yuav ua li cas tom qab siv [Smokers 'Helpline] tau ntau xyoo nws muaj peev xwm rov sib txuas lus nrog nws tus tub thiab muaj kev sib raug zoo nrog nws tus vauv, uas txhais tau tias nws tau ntsib nws tus xeeb ntxwv, "hais tias Phrakonkham.

"Txoj kev nws hais yog txawv heev piv rau peb cov thawj sib tham - nws yog qhov zoo thiab kev cia siab, txoj kev uas nws pom nws lub neej tau pauv lawm."

Lub Me Tsev Kawm Ntawv ntawm Pauv Hloov

Thaum tawm tsam rau xyoo nrog kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev mob siab rog thiab yuag yuag kev noj haus, tus kws kho mob hlwb Amy Johnson, PhD, nrhiav kev pab rau ntau hom, tab sis tsis muaj dab tsi los lo. Txhawm rau pab nws tus kheej thiab lwm tus, nws tau tawm tswv yim los tawm tsam tus cwj pwm kom tawg thiab muaj kev hloov pauv mus ntev.

“Nws tsis muaj lub exaggeration hais tias kuv yeej tsis xav tias ua tau. Kuv ua pov thawj nyob tias qhov tob, kav ntev, thiab tsis muaj lub zog pauv txhua tus, "Johnson hais.

Hauv xyoo 2016, nws tau qhia txog nws txoj hauv kev hauv phau ntawv, "Cov Ntawv Me Me ntawm Qhov Pauv Hloov Loj: Qhov Tsis-muaj lub zog xav tau txhawm rau txhawm rau rhuav tshem txhua yam cwj pwm." Phau ntawv zoo saib pab tib neeg kom nkag siab qhov chaw ntawm lawv tus cwj pwm thiab cov quav, thaum muab cov kev hloov me me uas tuaj yeem ua kom tsis txhob muaj cov cwj pwm no thaum ntxov.

“Nws tau muaj kev xav tau ntau dua rau cov neeg nyeem. Lawv xav tau hauv zej zog, kev tshawb nrhiav ntxiv, muaj kev sib tham ntau ntxiv txog cov tswv yim no, yog li kuv tsim lub tsev kawm online online uas taug kev cov neeg los ntawm kev nkag siab txog seb peb lub siab ua haujlwm li cas thiab qhov twg peb tus cwj pwm los,

Lub Tsev Kawm Me Me ntawm qhov Pauv Hloov Loj suav nrog kev kawm ua yeeb yaj kiab, kev ua kom muaj zog, sib tham nrog psychiatrists thiab psychologist, lub rooj sib tham thiab cov pawg nyob hu los ntawm Johnson.

Johnson hais tias, "Lub tsev kawm tau loj hlob thiab muaj pob zeb thiab tau pab ntau pua tus neeg nrhiav kev ywj pheej ntawm kev coj ua, kev quav yeeb quav cawv, thiab kev ntxhov siab," Johnson hais.

Allen Carr Txoj Kev Yooj Yim

Tau 30 xyoo dhau los, Allen Carr's Easyway tau pab kwv yees li 30 lab leej thoob ntiaj teb txwv tsis pub haus luam yeeb, suav nrog cov neeg nto moo David Blaine, Sir Anthony Hopkins, Ellen DeGeneres, Lou Reed, thiab Anjelica Huston.

Los ntawm kev sib tham tim ntsej tim muag lossis hauv online, Easyway tsom mus rau cov laj thawj uas tib neeg haus luam yeeb, es tsis yog vim li cas lawv tsis haus. Qhov no yog ua raws li kev xav uas cov neeg haus luam yeeb feem coob twb paub lawm hais tias haus luam yeeb tsis zoo, raug nqi thiab feem ntau tsis tsim nyog.

Cov txheej txheem tshem tawm cov neeg haus luam yeeb kev ntseeg tias kev haus luam yeeb muab txhua yam kev lom zem lossis haus luam yeeb, thiab cov pa luam yeeb tsuas cuam tshuam txog kev tshem tawm cov tsos mob los ntawm cov luam yeeb yav dhau los.

Cov neeg koom nrog kuj tau qhia tias qhov kev xav zoo siab uas cov neeg haus luam yeeb tau paub thaum lawv haus luam yeeb yog qhov kev xav zoo ib yam uas cov neeg tsis paub haus nyob txhua lub sijhawm, tshem txoj kev ntshai ntawm kev txi thiab kev tsis tuaj yeem uas tuaj nrog kev txiav luam yeeb.

Cov neeg uas tuaj koom rau hauv chaw kho mob thiab nyeem phau ntawv nrog kom txhawb kom haus luam yeeb lossis vape li qub kom txog thaum kev sib tham lossis phau ntawv tiav.

Allen Carr kev qhia yooj yim kuj tau siv los pab tshuaj, dej cawv, twv txiaj, qab zib, hnyav, ntxhov siab thiab ntau yam kev ntshai, xws li kev ntshai ya.