5 Txoj Kev Txhim Kho Koj Lub Caij Nyoog

Zoo Siab

• Muaj Txoj Kev Npaj Tawm
• Log On Tsawg Feem ntau
• Cia Lub Hnab Rov Qab
• So thiab So
• Kev lig kev cai
• Ntsuam xyuas rau

Muaj Txoj Kev Npaj Tawm

Getty duab

Yog, koj tuaj yeem siv sijhawm so haujlwm yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog yam kev tsis zoo yuav tsaws ntawm koj lub rooj thaum koj tsis tuaj. Qhov zais cia yog nug koj tus thawj coj thiab cov neeg ua haujlwm rau kev pab teeb tsa ua ntej ua befor koj tawm mus, thiab tswj hwm koj cov haujlwm thaum koj tsis nyob. Txaus siab, kev thov zoo li no yuav tsis cuam tshuam tsis zoo rau koj lub peev xwm-qhov tseeb, kev tshawb fawb hauv Tsev Kawm Lag Luam Harvard pom tias nrhiav kev pab ua rau koj tshwm sim. ntau muaj peev xwm rau cov npoj yaig, tsis tsawg.

Log On Tsawg Feem ntau

Getty duab

Tsis muaj xov tooj, xoom-npo, email-tsawg "digital detox" thaum lub caij so tsis muaj txiaj ntsig rau tib neeg feem coob. Qhov ntawd tau hais tias, yog tias koj zoo li ib feem peb ntawm txhua tus neeg Asmeskas-pom tias kev txheeb xyuas online ua rau nws nyuaj dua kom tsis txhob xav txog kev ua haujlwm thaum koj tawm ntawm chaw ua haujlwm, txiav txim siab teeb tsa qhov txwv rau koj tus kheej. Sim teem sijhawm ib teev rau ib hnub rau kev ua haujlwm ntsig txog kev siv thev naus laus zis. Koj tseem tuaj yeem so los ntawm koj tus cwj pwm li niaj zaus thiab tsom mus rau kev siv hluav taws xob hauv txoj hauv kev uas coj koj los ze zog rau koj tsev neeg: Hais kom koj tus tub thaum kawg qhia koj ua si li cas Minecraft, piv txwv li, lossis thauj ob peb phau ntawv tshiab ntawm koj lub ntsiav tshuaj los nyeem thaum lub sijhawm dab neeg.

Nrhiav rau qhov chaw tsim nyog ditching thev naus laus zis rau? Txheeb xyuas Spa Escapes: 10 Lub Tsev So Zoo Rau Me Me R&R

Cia Lub Hnab Rov Qab

Getty duab

Koj tsis tau mus ncig thoob teb chaws tsuas yog mus sib cav nrog koj tus kwv txog nws txoj kev nom kev tswv. Thaum koj tab tom npaj koj txoj kev mus, xa ib pab pawg email (lossis xa koj cov neeg hauv tsev neeg tshaj lij tshaj plaws) kom nug tias txhua tus pom zoo kom zam kev ua rau lub siab xav (piv txwv li, lub hauv ntej-nplooj ntawv ntsiab lus kub ob hnub, qhov tseeb uas koj tseem tsis tau muaj dua. tsis tau xa tus txiv leej tub). "Tsis txhob thab nws ua ib yam dab tsi uas koj cov txheeb ze ua tsis ncaj ncees lawm, los yog lawv yuav tiv thaiv," Akin hais. Hloov chaw, nthuav tawm raws li kev siv zog ntawm pab pawg: "Qhia rau lawv, 'Txog kom txhua tus tuaj xyuas zoo, cia peb zam tej yam no."

So thiab So

Getty duab

Splurging ntawm ib hnub dhau mus rau koj lub dav hlau lub chaw so tuaj yeem nqa qhov tsis txaus tawm ntawm kev mus ncig ua si. Thiab txawm hais tias koj tsis tuaj yeem lees paub qhov nuj nqis, koj tuaj yeem nqig koj lub paj hlwb hauv qhov dav dav tsis yooj yim los ntawm kev nrhiav lub rooj zaum: Kev tshawb fawb qhia zaum zaum, lossis rov qab yog tias koj twb zaum lawm, tuaj yeem pab ua rau muaj kev ntxhov siab lossis npau taws. , hais tias W. Robert Nay, Ph.D., tus kws tshaj lij kho mob ntawm kws kho mob hlwb ntawm Tsev Kawm Kho Mob Georgetown thiab tus sau ntawm Phau Ntawv Npau Suav Kev Tswj.

Kev lig kev cai

Getty duab

Pom Lub Nutcracker, koom nrog txhua xyoo latke tog, mus ntsib Grandma rau Christmas Eve ... kev coj noj coj ua ua rau hnub so tshwj xeeb. Tab sis ntxiv qhov kev tawm tshiab rau hauv kev sib xyaw xyoo no yuav ua rau koj thiab koj tus txiv leej tub zoo siab dua, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom. Cov khub niam txiv uas sim ua cov haujlwm tshiab zoo li muaj kev hlub ntau dua li cov uas ua raws li "qub qub" nyob rau hmo ntuj, raws li cov kws tshawb fawb ntawm State University of New York, Stony Brook. Yog li mus tom ntej thiab sau hnub so nyob rau lub caij ski caij ski uas koj ob leeg tau npau suav txog-lossis tsuas yog taug kev ib hnub mus rau lub nroog nyob ze-thiab saib cov txim taws. (Npaj ua ntej? Phau ntawv ib ntawm 5 Qhov Zoo Tshaj Plaws Zoo Tshaj Plaws los Ua Lub Caij Ntuj No.)

Ntsuam xyuas rau