Tus Sau: Ellen Moore
Hnub Kev Tsim: 15 Lub Ib Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 27 Lub Cuaj Hli Ntuj 2024
Anonim
Xf Txawj Teev Vaj || So Hnub 1 Los so hnub 7 || Lus Qhuab Qhia 2021
Daim Duab: Xf Txawj Teev Vaj || So Hnub 1 Los so hnub 7 || Lus Qhuab Qhia 2021

Zoo Siab

Koj ob lub qhov muag tau ntsib hla chav, lossis, koj li kev sib tham hauv online tsuas yog "nyem." Txawm li cas los xij, koj pom muaj peev xwm, nws nug koj tawm, thiab tam sim no koj tau npaj rau npauj npaim-hauv-koj-plab thawj zaug.

Yog li yuav ua li cas thaum koj ob leeg zaum hla lub rooj ntawm ib leeg thiab kev sib tham hloov tus kheej? Peb feem coob paub nyob deb ntawm cov ntsiab lus tsis sib haum xeeb xws li kev nom kev tswv thiab kev ntseeg, tab sis dab tsi yog kev ua si ncaj ncees rau ob tus neeg sim kom paub sib paub? Yog tias koj vam tias yuav tig nws los ntawm thawj hnub mus rau tus khub niam txiv, ntawm no yog tsib lo lus nug uas koj yuav tsum tau ua tsis tau nug.

1. Nug txog "Tus Ex."

Qhov no feem ntau plam tawm hauv zaj dab neeg thaum hais txog hnub so nco, hnub tsis zoo, lossis cov dab neeg qub hauv tsev kawm qib siab. "Sim ua kom nws txheeb xyuas ntau li ntau tau," hais tias Hilary Rushford, tus tsim ntawm cov txiv neej lub npe lag luam blog dapper & duchess hais. "Koj tsis xav kom lub suab dai rau lwm tus. Txawm tias tsuas yog lub tswv yim ntawm tus neeg kawg uas koj vwm txog tuaj yeem ua rau muaj suab nrov nrov." Tib yam mus nrog nug koj hnub vim li cas nws qhov kev sib raug zoo zaum kawg tsis ua tiav, lossis vim li cas nws "tseem" ib leeg.


2. Koj qhov chaw lossis kuv?

Xav paub yog txoj kev ceev tshaj plaws los tua cov kev sib txuas-tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau qhov nosing rau hauv koj hnub sib deev lub neej. Raws li Coach Steph, tus muaj npe nrov "tus kws tshaj lij kev hlub," kev sib deev ua ntej-txawm tias yog cov lus nug-tuaj yeem suav tias yog kev saib tsis taus thiab txawm tias ua phem.

"Thawj hnub yog lub sijhawm kom paub tus neeg nyob rau ntawm koj xub ntiag, thiab tus neeg ntawd yuav xav tias ua txhaum me ntsis yog tias kev sib tham tau nrawm los ntawm koj cov zaub mov nyiam mus rau txoj haujlwm uas koj nyiam," nws hais. Rushford pom zoo. "Nws tsuas yog ua tsis ncaj ncees lawm. Tshwj tsis yog koj lub hom phiaj yog kom muaj kev sib deev hmo ntawd, ua kom lub ntsej muag luag ntxhi, thiab txuag tus naj npawb ntawm cov koom tes thiab 'koj muaj hnub nyoog li cas thaum' cov lus nug rau lub sijhawm yog."

3. Koj tau nyiaj ntau npaum li cas?

Kev tham nyiaj hais lus ntau ntau, thiab yog txoj hauv kev kom ua rau nws ntshai. "Tus txiv neej tsis khawb tus ntxhais uas yog tus khawb kub" hais tias 'tus kws paub txog kev sib raug zoo' Lindsay Kriger, "thiab nug txog nws cov nyiaj txiag cuam tshuam qhov ntawd."


"Tham txog lub xeev tam sim no ntawm lub tebchaws lossis kev lag luam hauv ntiaj teb yog qhov zoo thiab yog lub sijhawm tiag tiag tam sim no. Poj ntsuam hnav Stilettos (New Horizon Press, 2009).

4. Koj xav tias qhov kev sib raug zoo no mus qhov twg?

Yog tias koj nyuam qhuav ntsib thiab koj twb tab tom tham txog kev sib yuav, koj tab tom txav nrawm heev. Txawm hais tias koj xav tias nws tuaj yeem yog Tus, "koj tseem xav tau qhwv cov zaub qhwv," hais tias tus kws tshaj lij kev ua neej nyob Samantha Goldberg. Kriger pom zoo. "Cov txiv neej nyiam mus yos hav zoov yog li tsis txhob yog mos lwj tuag."

Raws li tus kws tshaj lij kev sib tham thiab kev sib raug zoo tus kws qhia David Wygant, yog tias koj xav xav txog kev zoo siab puas tau tom qab thiab lub pitter patter ntawm me ntsis taw, khaws cia rau koj tus kheej-rau tam sim no. "Tsis txhob nug nws pes tsawg tus menyuam nws xav tau nyob rau thawj hnub. Koj tseem yuav yuav lub minivan tam sim no thiab txav mus rau lub tsev loj hauv ib puag ncig koj tus kheej-nws yuav xav tias koj tab tom nrhiav tus pub dawb phev," Wygant hais .


5. Puas yog plaub hau?

Tham txog ib lo lus nug loaded. Lub ntsiab lus ib leeg tuaj yeem ua phem rau koj hnub, txawm tias koj txhais tau tias nws yog txoj hauv kev zoo. Tab sis Tus Kws Qhia Steph hais tias kev tham txog qhov zoo li tsis muaj qhov txwv tag nrho.

"Qhia rau nws tias nws yog 'ntxim hlub' lossis 'muaj qhov muag loj tshaj' tsis yog kev ntxhov siab xwb, tab sis nws ua rau nws tsis xis nyob. Nws yuav luag ntxhi, thiab nws yuav coj zoo, tab sis nws yuav tsis tawm mus nrog koj dua," nws hais.

Ib yam li kev tawm tswv yim ntawm nws qhov zoo li tsis txwv, tsis txhob hais kom nws tham txog koj li, ib yam nkaus. "Nug nws 'koj puas pom kuv ntxim nyiam, zoo nkauj, lossis ntxim nyiam,' lossis txhua yam uas qw 'Kuv tsis muaj kev nyab xeeb thiab kuv xav tau kev lees paub' yuav ua rau nws ntshai sai. Tau kawg nws xav tias koj zoo, nws tau nug koj nyob rau hnub tim! " hais tias tus kws tshaj lij thiab sau Marina Sbrochi.

Lus ceeb toom zaum kawg: Nws tsis yog koj tus kws kho mob.

Txawm hais tias qhov no tsis yog ib lo lus nug, peb cov kws tshaj lij muaj cov lus qhia me ntsis dhau qhov kev sib tham thawj zaug. Koj tuaj yeem tau txais kev nplij siab nrog nws thiab zoo li koj tuaj yeem faib ib yam dab tsi hauv thawj hnub ntawd, tab sis Rushford qhia, tso koj lub hnab ntim khoom ntawm lub qhov rooj.

"Txhua leej txhua tus muaj teeb meem, tab sis sim tsis txhob coj nrog qhov kub ntxhov uas koj tau ua los ntawm lub qhov rooj pib. Nco ntsoov, tus neeg no tsis paub koj thiab koj xav kom ntseeg tau tias koj tau koom nrog ntau qhov zoo tshaj plaws ntawm koj tshaj qhov ua rau peb txhua tus muaj qhov tsis yooj yim sua. "

Sim tsom mus rau qhov zoo hauv koj lub neej, thiab tsis hais lus phem txog qhov ua rau koj-koj hnub txaus ntshai, koj cov neeg ua haujlwm tsis zoo, lossis koj tus thawj coj phem. "Qhov no tsis ua rau koj ntxim nyiam lossis ntxim nyiam dua," Rushford hais. "Hloov chaw, tsom mus rau dab tsi teeb koj, coj koj kev xyiv fab, thiab ua rau koj zoo siab." Thiab ib hnub twg, qhov ntawd tsuas yog nws.

Tshuaj xyuas rau

Kev tshaj tawm

Pom Zoo Rau Koj

Incline thiab Flat Bench: Qhov zoo tshaj plaws rau koj lub hauv siab yog dab tsi?

Incline thiab Flat Bench: Qhov zoo tshaj plaws rau koj lub hauv siab yog dab tsi?

Thaub thiab tiaj tu Txawm hai tia koj ua luam dej, thawb lub tawb nqa khoom noj, lo i txawb pob, muaj cov leeg hauv iab khov yog qhov t eem ceeb rau kev ua i txhua hnub.Nw yog qhov t eem ceeb t haj p...
Mob raum muaj teeb meem nyob rau ntawm tus me nyuam yug

Mob raum muaj teeb meem nyob rau ntawm tus me nyuam yug

Ib tug menyuam lub raum feem ntau loj hlob ai dua tomqab yug ta , tab i teebmeem nyob rau hauv lub cev, dej qab nt ev, thiab khib nyiab tuaj yeem t hwm im tau rau thawj plaub mu rau t ib hnub ntawm lu...