3 Qhov Txawj Ntse Tsis Txaus Ntseeg Uas Pab Kuv Ua Haujlwm Ua Niam Txiv

Zoo Siab

• Media kom paub
• Kev hloov ntawm daim duab loj-paub thiab tob tsom
• Kev paub txog tus kheej
• Cov Niam Txiv Ntawm Tes Haujlwm: Cov Neeg Ua Haujlwm Frontline

Niam thiab txiv nyob rau tiam 21 yuav tsum muaj hom kev paub-paub tshiab thaum nws paub txog cov ntaub ntawv ntau dhau.

Peb tab tom nyob hauv lub ntiaj teb tshiab. Tam li cov niam txiv tam sim no tsa cov me nyuam hauv tiam tom qab digital, peb tau ntsib txoj kev cov nyom uas niam txiv yav dhau los tsis tau txiav txim siab.

Ntawm ib sab tes, peb muaj cov ntaub ntawv thiab tswv yim ntau kawg ntawm peb lub ntsis ntiv tes. Txhua cov lus nug uas tshwm sim nyob rau ntawm peb qhov kev ua niam ua txiv tuaj yeem tshawb xyuas qhov yooj yim. Peb tsis muaj kev txwv rau cov ntawv, kab lus, podcasts, kev kawm, cov lus tawm tswv yim, thiab Google cov txiaj ntsig. Peb tseem muaj peev xwm txuas tau nrog cov niam txiv thoob plaws ntiaj teb uas tuaj yeem muab kev pab txhawb thiab xav rau txhua yam xwm txheej.

Ntawm qhov tod tes, ntau yam ntawm cov txiaj ntsig tau nrog los ntawm thaj av tshiab:

• Kev hloov zuj zus ntawm peb lub neej txhua hnub sai dua.
• Peb muaj kev txaus siab dhau los ntawm cov ntaub ntawv, uas feem ntau tuaj yeem ua rau kev txhawm rau txhawm rau txhawm rau los txhawm rau txhawm rau.
• Tsis yog txhua yam ntawm cov ntaub ntawv peb pom yog qhov ua tau zoo. Nws tuaj yeem nyuaj rau qhov sib txawv ntawm qhov tseeb thiab cov ntawv tseeb.
• Txawm tias cov ntaub ntawv peb nrhiav tau raug txheeb xyuas qhov tseeb, muaj ntau txoj kev tshawb nrhiav sib luag uas muaj cov lus sib cav sib txawv.
• Peb tau ncig los ntawm "lus qhia guru." Nws yog qhov txaus siab xav yuav hauv lub tswvyim hais ua dabneeg uas peb cov teeb meem tuaj yeem kho tau yooj yim nrog kev ceev lub neej. Hauv kev muaj tiag, nws feem ntau xav tau ntau ntau.

Ua leej niam leej txiv tshiab uas tawm tsam coj kuv txoj kev lav ris tom haujlwm, hauv tsev, thiab hauv lub neej, Kuv pom tag nrho cov ntaub ntawv ntawm kuv txoj kev pov tseg zoo nyob rau ib qib. Kuv xav tias kuv tuaj yeem "qhia" kuv txoj hauv kev kom lub neej ua haujlwm tshuav nyiaj li cas. Yog tias ib qho peev txheej lossis ib tus phooj ywg tsis tuav tus yuam sij rau kev ua tiav, kuv tsuas yog txuas ntxiv rau qhov kev pom zoo tom ntej.

Tom qab xyoo dhau los ntawm kev ua tsis tau tsim lub neej uas ua haujlwm rau kuv tsev neeg thiab kuv, nws tau tshwm sim rau kuv tias kev noj cov ntaub ntawv tsis kawg no ua rau muaj teeb meem zuj zus; nws tsuas yog coj mus rau qhov tsis muaj kev ntseeg siab hauvkuv tus kheej.

Nws tsis yog hais tias cov ntaub ntawv tsis ntseeg tau (qee zaum nws yog, thiab lwm lub sijhawm nws tsis yog). Qhov teeb meem loj dua yog tias kuv tsis tau lim los ntawm kev txhawm rau soj ntsuam tag nrho cov ntaub ntawv thiab cov lus qhia uas kuv tau ntsib. Qhov ntawd tau tswj hwm kuv txoj kev paub dhau los ua ib leej niam ua haujlwm hauv qhov tsis zoo. Txawm tias cov lus qhia zoo tshaj plaws poob qis thaum lub sijhawm, yooj yim vim tias nws tsis tsim nyog rau kuv Lub sijhawm tshwj xeeb ntawd hauv kuv lub neej.

Nws muaj peb qhov kev txawj ntse uas Kuv yuav tsum tau tsim txhawm rau txhawm rau siv cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo ntawm peb txhua tus. Peb qhov kev txawj ntse no pab kuv xaiv cov lus qhia uas yuav pab tau kuv thiab tom qab ntawd siv rau hauv kuv lub neej.

Media kom paub

Lub chaw rau Media Literacy piav qhia txog kev paub ntawm media yog: “Pab [tib neeg] kom muaj peev xwm, tseem ceeb thiab nyeem tau zoo ntawm txhua hom ntaub ntawv xov xwm kom lawv tswj kev txhais qhov lawv pom lossis hnov ​​dua li cia cov txhais lus los tswj lawv.”

Media kev paub nyeem ntawv yog ib qho txuj ci tseem ceeb rau ntau qhov laj thawj. Muaj peev xwm paub qhov txawv ntawm cov ntawv tseeb yog qhov tseem ceeb ntawm txoj kev txuam nrog peb qhov kev xav rau peb qhov kev muaj tiag. Tab sis kev paub yuav lim thiab siv cov ntaub ntawv ntawd hauv peb lub neej yog ib qho tseem ceeb heev. Nov yog qee cov lus nug tseem ceeb uas kuv nug thaum twg kuv ntsib cov lus tshiab hauv kuv lub neej:

• Cov ntaub ntawv no puas yog ntseeg tau?
• Cov ntaub ntawv no puas yog tseem ceeb rau kuv tam sim no?
• Cov ntaub ntawv no puas yog pab tau rau kuv tam sim no?
• Tau Kuv siv cov ntaub ntawv no tam sim no?

Yog tias lo lus teb rau ib lo lus nug twg yog “tsis tau,” Kuv paub tias kuv tuaj yeem tsis lees paub rau lub sijhawm no, paub tias kuv tuaj yeem rov qab mus rau yav tom ntej yog tias kuv xav tau. Qhov no pab kuv tshawb cov ntaub ntawv ntau dhau, lossis cov kev xav yuam kev thaum cov lus qhia nrov tsis zoo rau kuv.

Kev hloov ntawm daim duab loj-paub thiab tob tsom

Raws li leej niam ua haujlwm, Kuv tau ntsib qhov xav tau los ntawm lub sijhawm kuv sawv thaum sawv ntxov txog thaum kuv mus pw hauv txaj thaum tsaus ntuj (thiab ntau zaus dua li tsis nyob hauv nruab nrab-ntawm-hmo ntuj-teev dhau!). Kev tsim lub peev xwm los ua kom sib txawv ntawm kev paub dav ntawm kuv lub neej tag nrho thiab tob rau qhov uas tseem ceeb tshaj plaws hauv txhua lub sijhawm tau ua ib qho tseem ceeb rau kuv tus kheej kev zoo siab thiab kev nyob zoo.

Kuv tau los nkag siab txog kev ua niam ua txiv zoo li yog ib lub vev xaib nyuaj nyuaj ntawm qee qhov chaw uas ua rau loj dua. Piv txwv li, Kuv muaj a kev sib yuav ntu, a muaj niam muaj txiv ntu, a tus tswv lag luam ntu, a hlwbkev nyab xeeb ib feem, thiab a kev tswj hwm tsev neeg ib feem (ntawm lwm tus).

Kuv txoj kev xav yog txuas rau txhua ntu hauv lub tshuab nqus tsev, tab sis lawv yeej sib cuam tshuam nrog txhua lwm yam. Nws yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo kom nkag siab tias txhua ntu ua haujlwm ntawm nws tus kheej li cas hauv kuv lub neej, nrog rau qhov uas ib feem cuam tshuam rau qhov loj dua.

Qhov no muaj peev xwm nthuav dav sab hauv thiab tawm ntau qhov zoo li yog tus tswj lub tsheb huab cua uas taug qab ib pawg ntawm lub dav hlau txav txhua lub sijhawm:

• Qee lub dav hlau nteg kab thiab tos kom txog thaum lawv tig los tauCov. Cov no yog cov phiaj xwm uas kuv tau npaj ua ntej los ua kom kuv lub neej khiav zoo. Qhov no yuav zoo li npaj muaj pluas noj npaj rau lub lim tiam, tsim kom muaj sijhawm mus pw kom yooj yim rau kuv cov menyuam, lossis teem sijhawm zaws.
• Qee lub dav hlau ya mus muag hauv txoj kev khiav, mus kwv yau. Cov no yog cov phiaj xwm lossis kev lav phib xaub uas xav tau kuv sai li sai tau xim. Qhov no yuav suav nrog lub phiaj xwm ua haujlwm loj uas kuv tab tom xa, cov neeg siv lub rooj sib tham Kuv tabtom taug kev, lossis mus kuaj mob rau kuv lub paj hlwb.
• Qee lub dav hlau nyuam qhuav ya mus thiab ya tawm ntawm kuv ntau lub luag haujlwmCov. Cov no yog cov khoom uas Kuv nquag hloov tawm ntawm kuv lub phaj, vim tias lawv ua tiav, Kuv tsis tas yuav ua nws ntxiv lawm, lossis kuv tabtom ua rau lwm tus siv. Hauv kuv lub neej txhua hnub, qhov no zoo li xa me nyuam tawm hauv tsev kawm ntawv rau hnub, xa cov ntawv tiav rau kuv tus editor, lossis ua tiav ib qho kev sib tw.
• Lwm tus muaj kab nyob saum huab cua, npaj nkag los hauv chaw tsaws. Cov no yog qhov tseem ceeb ntawm kuv lub neej uas xav tau kev saib xyuas. Yog tias kuv tsis ua rau lawv hauv av sai sai, yam tsis zoo yuav tshwm sim. Qhov no suav nrog ua kom kuv tau saib xyuas kuv li kev noj qab haus huv, siv sijhawm zoo nrog kuv tsev neeg, lossis ua qee yam kom muaj kev zoo siab rau nws.

Ua ib leej niam ua haujlwm, Kuv xav paub tias txhua qhov ntawm kuv cov "dav hlau" nyob ntawm qhov dav. Tab sis kuv kuj yuav tsum tau saib xyuas lub ib leeg Lub dav hlau uas tab tom tsoo lub tso mam li tawm lub sijhawm twg los tau. Ua haujlwm kev ua niam ua txiv xav tau ib txoj kev sib kho kom pom tseeb kom tau txais cov mem ntawm kuv lub neej tag nrho, thiab tom qab ntawd rub rov qab los mus muab tag nrho kuv txoj kev saib xyuas qhov twg nws xav tau tshaj.

Kev paub txog tus kheej

Muaj ntau qhov kev nyuab siab rau cov niam txiv ua qhov yog "txoj hauv kev" hauv zej zog niaj hnub. Peb tau ntsib nrog cov piv txwv ntawm yuav ua li cas txhua tuslwm tus yog kev ua niam ua txiv, thiab nws tuaj yeem yooj yim kom nco qhov tseeb rau peb.

Tau ntev, Kuv xav tias kuv txoj haujlwm yog nrhiav "PHAU NTAWV PHEEJ" lossis "TUS KWV YEEM" uas muaj cov lus teb zoo, thiab tom qab ntawd siv cov kev daws teeb meem zoo rau hauv kuv lub neej. Kuv xav tau daim ntawv qhia phau ntawv los ntawm ib tug neeg tau nyob ntawd, ua li ntawd.

Qhov teeb meem yog tias tsis muaj phau ntawv qhia ntawd muaj. Muaj ntau ntau kev paub nws txoj sia ?, tab sis qhov tiag txhab peb nrhiav kev los ntawm peb tus kheej txoj kev paub txog. Tsis muaj leej twg ntxiv lawm uas muaj nyob nrog kuv lub neej, yog li tag nrho cov lus teb Kuv pom "muaj" muaj qhov tsis suav nrog.

Kuv tau kawm paub tias kev nkag siab li cas kuv qhia nyob rau txhua qhov ntawm kuv lub neej ua rau kuv muaj kev coj ua Kuv xav tau. Kuv tseem nqa ntau yam ntaub ntawv (siv cov lus nug uas kuv tau sau ua ntej). Tab sis thaum nws nqis los rau nws, kev cia siab rau kuv tus kheej kev paub sab hauv yog qhov kev qhia zoo tshaj plaws uas kuv pom tsis tau. Kev paub yus tus kheej yog tus yuam sij uas kaw lub suab nrov, yog li kuv muaj peev xwm txiav txim siab ua qhov yog rau kuv thiab kuv tsev neeg.

Nov yog qee qhov ntawm cov lus nug uas kuv pom tau muaj txiaj ntsig los ntseeg kuv tus kheej txoj hauv kev hauv lub neej, txawm tias kuv tau tawg nrog piv txwv txog qhov uas lwm tus neeg ua dab tsi txawv:

• Puas yog cov haujlwm no lossis tus neeg muab kuv lub zog, lossis tau ua nws tiav tsis tiav kuv lub zog?
• Dab tsi ua haujlwm hauv thaj chaw ntawm kuv lub neej?
• Dab tsi yog tsis tau ua haujlwm nyob rau thaj chaw no ntawm kuv lub neej?
• Dab tsi me me lossis tswj tau uas kuv tuaj yeem ua kom qhov no yooj yim rau kuv tus kheej, lossis kom tau txais txiaj ntsig zoo?
• Kuv puas xav tias kuv nyob raws li nrog kuv cov qauv tseem ceeb thiab qhov muaj feem thib? Yog tsis yog, qhov twg tsis haum rau lub sijhawm no?
• Cov haujlwm no, kev sib raug zoo lossis kev ntseeg puas yog lub hom phiaj tseem ceeb hauv kuv lub neej? Yog tias tsis yog, kuv yuav ua li cas kho kom haum?
• Kuv tseem yuav tsum tau kawm dab tsi? Dab tsi yog qhov kis ntawm kuv nkag siab?

Cov ntaub ntawv peb muaj nyob rau hauv lub sijhawm tom qab digital yuav pab tau zoo heev, yog peb yuav lim nws los ntawm peb qhov kev paub dhau los ua niam txiv ua haujlwm. Sai li peb plam qhov kev sib txuas rau peb tus kheej lossis peb lub neej tag nrho, cov ntaub ntawv tuaj yeem dhau los ua qhov cuam tshuam thiab tsis zoo.

Cov Niam Txiv Ntawm Tes Haujlwm: Cov Neeg Ua Haujlwm Frontline

Sarah Argenal, MA, CPC, tau ua lub luag haujlwm kom tshem tawm cov kev mob tshwm sim, yog li cov niam txiv ua haujlwm thaum kawg tuaj yeem txaus siab rau lub xyoo muaj nuj nqis ntawm lawv lub neej. Nws yog tus tsim ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Argenal nyob hauv Austin, TX, tus tswv ntawm Lub Chaw Haujlwm Pabcuam Niam Txiv, thiab tus tsim ntawm Tag Nrho SELF Lifestyle, uas muaj kev ua haujlwm ruaj khov thiab ntev mus rau kev ua tiav tus kheej rau cov niam txiv ua haujlwm. Mus saib nws lub vev xaib ntawm www.argenalinstitute.com kom paub ntau ntxiv lossis mus xauj nws lub tsev qiv ntawv ntawm cov ntaub ntawv qhia kev cob qhia.