12 Kev Xav Koj Muaj Thaum Koj Thawj Pilates Chav Kawm

Zoo Siab

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Thaum koj pom koj txoj hauv kev mus rau chav kawm Pilates ua Reformer nkauj xwb, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij dua li thawj zaug ntawm kickboxing lossis yoga (tsawg kawg) tias cov cuab yeej yog tus kheej piav qhia). Kev txiav txim siab los nthuav kuv lub cev kom rov zoo, kuv tau sim chav "qib siab" nrog Pilates los ntawm Sylvia, thiab ntawm no yog dab tsi tshwm sim.

1. Kuv tsis ntseeg txij thaum pib. Pilates ib txwm ua lub suab zoo li cov lus ua rau kuv.

Tus txiv neej PIlate no yog leej twg? Puas yog nws zoo li Plato?

2. Dab tsi yog ntuj txiag teb tsaus tsim txom ntaus ntawv nruab nrab thiab kuv siv lub ntuj raug txim li cas?

Kev tawm dag zog lossis kev ua phem thiab kev rau txim txawv txawv? Teb: ob leeg.

3. Thiab, OMG, cov thom khwm no zoo li txawv txawv, tab sis ntxim hlub heev.

Kuv puas tuaj yeem tau txais 10 khub ntawm no los hnav es tsis txhob khau? Puas yog kev sib raug zoo?

4.Auj, tos, qhov no yog qhov zoo ... Kuv puas tau pw rau tag nrho kev tawm dag zog?

Txhua yam hortizontal sib npaug txoj kev siv zog tsawg dua.

5. Ua si xwb, peb dhia.

Kuv tsis paub txawm tias muaj peev xwm dhia tau thaum pw. Kuv ob txhais ceg kub hnyiab. Kuv xav tias sab laug yuav poob.

6. Ua Vajtswv tsaug, peb ua tiav lawm; txav mus rau lub cev sab saud. Tos, kuv siv txoj hlua twg? Qhov no? Tsis yog, qhov no?

Kuv puas muaj tus tuav txoj cai? Puas yog nws yuav tsum nyuaj li no? Kuv xav tias kuv nyam.

7. Wow, txhua leej txhua tus zoo li ib tug ballerina ua cov khoom no.

Lawv ob txhais ceg ncaj thiab lawv cov ntiv taw yog qhov taw qhia. Vim li cas kuv thiaj xav zoo li ib tug ntxhw tsis sib haum?

8. Kuv ob txhais ceg tshee hnyo, kuv txhais caj npab raug hluav taws, ces tus kws qhia hais tias nws yog lub sij hawm kom tiav abs. Ib nthwv dej loj ntawm kev pab ntxuav koj (phew, yuav luag tiav!)

Tom qab ntawd koj paub tias kev sib kho abs yog qhov nyuaj tshaj plaws ntawm lawv txhua tus.

9. H osundreds? Ib leeg-ceg ncab? Rooj saum? Yuav ua li cas cov no yuav nyuaj incredibly kuv twb tsis tau hnov ​​txog lawv ua ntej?

Tej yam no yuav tsum muaj lub npe phem heev vim kuv tus abs nyuam qhuav raug tua.

10. Tus kws qhia qhia kuv kom mus txuas ntxiv (thiab luag ntawm kuv lub ntsej muag ntawm kev mob nkeeg) rau txheej ntxiv lossis ob.

Ces thaum kawg nws hais cov lus uas kuv tau tos: Nws ua tiav. Ua tsaug nawb. Tab sis damned yog tias kuv tsis xav tias toned tam sim no.

11. Tab sis tam sim no kuvhnov zoo nyob ntawm kuv tus kws kho dua tshiab. Nws zoo li kuv lub tsev ua haujlwm tus kheej.

Koj txhais tau tias kuv tsis tuaj yeem nyob thiab pw ntawm qhov no? Nws zoo li kuv qhov chaw ~ tam sim no.

12. Thiab kuv tawm qhov kev xav zoo tag nrho ntawm kev qaug zog.

Kuv cov leeg nkees nkees, tab sis kuv lub cev tsis zoo li lub hnab cib (zoo li tom qab qee chav kawm siab dua). Tos-Kuv yuav xav tias muaj zog. Kuv pom koj Pilates, thiab kuv yuav rov qab los.

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