Tus Sau: Janice Evans
Hnub Kev Tsim: 27 Lub Xya Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 1 Lub Ib Hli Ntuj 2025
Anonim
8 yam tsis txhob ua thaum sib deev tag tsis li yuav phom sij txog lub neej txoj sia.
Daim Duab: 8 yam tsis txhob ua thaum sib deev tag tsis li yuav phom sij txog lub neej txoj sia.

Zoo Siab

  • Txhawm rau xaub 1 ntawm 3
  • Txhawm rau mus 2 ntawm 3
  • Txhawm rau xaub 3 ntawm 3

Txheej txheem cej luam

Cov tawv nqaij tuaj yeem kho nrog cov pleev pleev thiab qhov chaw ntub lossis hnav khaub ncaws hnav. Tom qab phais tas, koj cov tawv nqaij yuav liab thiab o tuaj. Noj thiab hais lus yuav nyuaj. Tej zaum koj yuav muaj qee qhov tawv muag, tawv muag, lossis roj ib pliag tom qab phais tas. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj los pab tswj qhov mob.

Feem ntau o ib ce o tuaj ob rau 3 asthiv. Daim tawv tshiab pib khaus thaum nws loj tuaj. Yog tias koj muaj quav hnav, lawv yuav ploj mus ib ntus.

Yog tias qhov kho mob ntawm daim tawv tseem liab thiab o tuaj tom qab kho tau pib, qhov no yuav yog qhov cim tias qhov nti nti pib tsim. Tham nrog koj tus kws kho mob. Tej zaum yuav muaj kev kho.

Cov txheej txheej tshiab ntawm daim tawv nqaij yuav o me me, khaus, thiab xim liab dawb li ob peb lub lis piam. Cov neeg mob feem ntau tuaj yeem rov qab mus ua si li qub nyob hauv 2 lub lis piam. Koj yuav tsum zam txhua qhov haujlwm uas yuav ua rau raug mob rau thaj chaw kho mob. Zam kev ua kis las uas muaj feem nrog pob, xws li ntaus pob, li 4 txog 6 asthiv.


Tiv thaiv daim tawv nqaij tshav ntuj ntev li 6 txog 12 hlis txog thaum koj daim tawv xim rov qab zoo li qub.

  • Yas thiab Kev Kho Mob Kom Yooj Yim
  • Ntsej muag

Kev Xaiv Ntawm Cov Nyeem

Kho hauv tsev cov roj (cholesterol) tsawg

Kho hauv tsev cov roj (cholesterol) tsawg

Kev kho mob hauv t ev kom txo qi cov roj (chole terol) phem, LDL, tau ua lo ntawm kev noj zaub mov muaj fiber ntau, omega-3 thiab t huaj tua kab mob antioxidant, vim lawv pab txo cov nt hav LDL nyob h...
Dab tsi yog Qhov Kev Npaj xa thiab Yuav ua li cas nws

Dab tsi yog Qhov Kev Npaj xa thiab Yuav ua li cas nws

Lub hom phiaj kev yug menyuam tau pom zoo lo ntawm World Health Organization thiab muaj cov ntawv au lo ntawm tu poj niam cev xeeb tub, nrog kev pab ntawm xeeb tub thiab thaum cev xeeb tub, qhov twg n...