Tus Sau: Gregory Harris
Hnub Kev Tsim: 15 Lub Plaub Hlis Ntuj 2021
Hloov Hnub: 14 Lub Xya Hli Ntuj 2025
Anonim
Saib Mis paub Poj  niam (hluas nkauj) tus yam ntxwv lub siab
Daim Duab: Saib Mis paub Poj niam (hluas nkauj) tus yam ntxwv lub siab

Zoo Siab

  • Txhawm rau xaub 1 ntawm 4
  • Txhawm rau xaub 2 ntawm 4
  • Txhawm rau xaub 3 ntawm 4
  • Txhawm rau xaub 4 ntawm 4

Txheej txheem cej luam

Txoj hlab hauv siab yog txhaws rau kom tso ntshav, kua, lossis huab cua thiab tso cai rau lub ntsws tag nrho. Lub raj xa mus rau hauv qhov chaw zoo nkauj. Thaj chaw uas yuav muab cov hlab ntim tso rau (num ua kom loog). Tus neeg mob yuav tuaj yeem ua kom loog. Lub hauv siab lub raj yog tso rau ntawm tus tav mus rau hauv lub hauv siab thiab txuas nrog lub raj mis los yog lub taub ntim uas muaj cov dej huv. Kev nqus tau txuas rau hauv qhov system los txhawb kom cov dej tawm. Cov plooj (suture) thiab cov nplaum siv ntaub nplaum yog siv los ua kom lub raj rau qhov chaw.

Lub hauv siab lub raj feem ntau nyob hauv qhov chaw kom txog thaum xoo hluav taws xob qhia tias tag nrho cov ntshav, kua, lossis huab cua tau nqus dej los ntawm lub hauv siab thiab lub ntsws tau rov ua tiav. Thaum lub siab tsis txaus hauv lub siab, nws tuaj yeem tshem tawm tau yooj yim, feem ntau tsis tas yuav siv tshuaj los ua kom loog lossis loog tus neeg mob. Cov tshuaj tuaj yeem siv los tiv thaiv lossis kho mob sib kis (tshuaj tua kab mob).


  • Kev Raug Mob Hauv Pliaj thiab Kev Mob Siab
  • Lov ntsws
  • Kev Saib Xyuas Mob Nkeeg
  • Mob Ntsws Kab Mob
  • Pleural muaj teeb meem

Peb Cov Lus Qhia

Cov txheej txheem Kev Txhim Kho Cov Ncauj Ua Kom Ncaj Ncees Yuav Pab Koj Txo Kev Nyuaj Siab

Cov txheej txheem Kev Txhim Kho Cov Ncauj Ua Kom Ncaj Ncees Yuav Pab Koj Txo Kev Nyuaj Siab

Kev ntxhov iab t hwm im. Tab i thaum qhov kev ntxhov iab pib muaj kev cuam t huam rau lub cev-ua rau koj hmo ntuj, tawv nqaij tawg, mob leeg, thiab mob taub hau lo ntawm kev nruj nruj-nw yog lub ijhaw...
Qhov phem tshaj plaws ntawm Stretching Ua ntej Plyometrics

Qhov phem tshaj plaws ntawm Stretching Ua ntej Plyometrics

Tau mu rau lub gym rau plyometric workout? Ua ntej koj pib koj txoj kev kawm dhia, koj yuav xav ncab-tab i nw t ua yog yuav muaj txiaj nt ig yog tia koj tab tom ua haujlwm zoo (zoo li qee qhov ntawm 6...