Qhov 1-thib ob ua kom yuam kev uas yuav pab tau koj Ace txhua qhov kev tawm dag zog

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Sasha DiGiulian paub ntau txog kev kov yeej kev ntshai. Nws tau nce pob zeb txij li hnub nyoog rau xyoo, thiab xyoo 2012, Sasha dhau los ua thawj tus poj niam Asmeskas thiab tus poj niam hluas tshaj plaws hauv ntiaj teb kom nce 5.14d. Hauv kev nce toj hais lus uas nyuaj - nyuaj siab heev nyuaj. Txog niaj hnub no, muaj tsawg tus neeg nce toj - txiv neej lossis poj niam - uas tuaj yeem hais tias lawv tau ua tiav qhov kev nyuaj siab.

Kuv muaj sijhawm los pom cov neeg ncaws pob Adidas hais lus rau yav tom ntej / Fit vaj huam sib luag ntawm SXSW, qhov uas nws tau tham txog kev ntxhov siab ntawm kev sib tw ntawm qib kev tshaj lij thiab cov lus qhia uas cov neeg ncaws pob niaj hnub, zoo li koj thiab kuv, tuaj yeem coj los ntawm nws tus kheej kev sim siab thiab kev txom nyem. . Ib lub lim tiam tom qab, Kuv tseem rov qab mus rau cov lus qhia tshwj xeeb uas nws tau muab rau cov neeg mloog. Zoo ib yam li muaj mantra uas ua rau koj muaj zog los ntawm kev tawm dag zog, Sasha kev coj ua yog ib yam uas peb txhua tus tuaj yeem ua thaum qoj ib ce thiab, tiag tiag, hauv txhua qhov xwm txheej nyuaj.

Sasha hais tias "Qhov kawg uas kuv ua ua ntej tawm hauv av - txawm tias nws yog 100 feet lossis 1,000 feet - yog kuv luag ntxhi," "Qhov ntawd ua rau kuv nyob hauv thaj chaw ua tau zoo. Txawm tias luag ntxhi tsis yog koj mus, nrhiav qhov ua rau koj nyob ntawd thiab tsim tus cwj pwm ntawm nws."

Sasha cov lus qhia mus tau zoo dhau qhov cuav-nws-txog-koj-ua-nws dag. Ntau qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev luag nyav yog ib qho cuab yeej muaj zog tshaj plaws uas peb muaj hauv peb cov khoom siv. Kev luag nyav yuam kev yuav luag tam sim ntawd txhim kho koj lub siab, txo kev ntxhov siab, thiab dhau sijhawm, hloov koj txoj kev xav tsis zoo.

Lub sijhawm tom ntej koj tab tom mus rau hauv chav dhia ua si, ntsib kev nyuaj siab ntev, lossis tsuas yog xav tso tseg, sim luag nyav. Tej zaum nws yuav xav tias raug yuam thiab cheesy, tab sis nws zoo li koj yuav mus rau hauv koj qhov kev tawm dag zog zoo dua li koj tau ua ib feeb ua ntej. Thov zam txim rau peb thaum peb pauv peb qhov kev ua haujlwm ua ntej smoothie nrog luag ntxhi.

Kab lus no tau tshwm sim thawj zaug ntawm Popsugar Fitness.

Ntau los ntawm Popsugar:

4 Kev tawm dag zog koj yuav tsum sim nrog lwm qhov tseem ceeb

Qhov zais cia kom hlawv ntau calorie ntau ntau hauv Zumba

Qhov kev ua haujlwm CrossFit no tuaj yeem ua rau vwm, tab sis nws ua tau tag nrho

Tshuaj xyuas rau