Dab teg mob

Dab teg yog qhov mob lossis qhov tsis xis nyob ntawm dab teg.

Tus mob Carpal: Ib qho kev ua kom mob caj dab yog mob carpal tunnel syndrome. Koj yuav mloog zoo li mob ib ce, mob ib ce, loog, lossis ntxais hauv koj xib teg, dab teg, ntiv tes xoo, los sis ntiv tes. Tus ntiv tes xoo tuaj yeem ua rau qaug zog, ua rau lub ntsej muag tsis yooj yim. Kev hnov ​​mob yuav nce mus rau koj lub luj tshib.

Carpal tunnel syndrome tshwm sim thaum cov leeg nruab nrab tau zaws ntawm lub dab teg vim yog o. Qhov no yog txoj hlab ntsha hauv lub dab teg uas tso cai rau kev xav thiab txav mus rau qhov chaw ntawm tes. Kev o tuaj yeem tshwm sim yog tias koj:

• Ua qhov rov ua dua nrog koj lub dab teg, xws li sau rau ntawm lub computer keyboard, siv nas nas, ntaus racquetball lossis handball, xaws, pleev xim, sau ntawv, lossis siv lub suab tsis zoo siv
• Cov poj niam cev xeeb tub, tag lawm, los yog thawj
• Muaj ntshav qab zib, premenstrual syndrome, ib qho ua tsis txaus cov thyroid, lossis mob caj dab

Raug Mob: Dab teg mob nrog doog thiab o yog feem ntau ntawm tus tsos mob. Cov tsos mob ntawm lub pob txha tawg tau suav nrog kev ua haujlwm tsis meej thiab tsis tuaj yeem txav dab teg, tes, lossis ntiv tes. Kuj tseem tuaj yeem muaj pob txha mos raug mob hauv lub dab teg. Lwm yam kev raug mob uas tshwm sim suav nrog pob txha, leeg, pob txha caj qaum, thiab bursitis.

Mob caj dab:Mob caj dab yog lwm cov nyiam ua pob tes mob, o, thiab txhav. Muaj ntau ntau yam mob:

• Osteoarthritis tshwm sim nrog lub hnub nyoog thiab siv ntau dua.
• Mob caj dab feem ntau cuam tshuam ob lub dab teg.
• Psoriatic mob caj dab ua rau psoriasis.
• Kab mob sib kis yog mob kub ceev. Cov cim ntawm kev kis mob suav nrog liab thiab sov sov ntawm lub dab teg, kub taub hau siab dua 100 ° F (37.7 ° C), thiab tsis ntev los no muaj mob.

Lwm Qhov Ua Rau

• Gout: Qhov no tshwm sim thaum koj lub cev ua cov uric acid ntau heev, cov khoom pov tseg. Cov uric acid ua muaju nyob rau hauv cov pob qij txha, es tsis tawm nyob hauv cov zis.
• Pseudogout: Qhov no tshwm sim thaum calcium tso rau hauv cov pob qij txha, ua rau mob, liab thiab o. Lub dab teg thiab lub hauv caug feem ntau cuam tshuam.

Txog mob pob zeb hauv lub cev, koj yuav tau hloov kho koj kev ua haujlwm thiab ib puag ncig:

• Nco ntsoov tias koj cov keyboard tsis txaus uas koj lub dab teg yuav tsis khoov upward thaum koj ntaus.
• Siv sijhawm so ntau los ntawm cov kev ua ub no uas thab kev mob. Thaum ntaus, nres feem ntau kom so tes, yog tias tsuas yog ib pliag xwb. Txo koj txhais tes rau ntawm lawv sab, tsis yog lub dab teg.
• Tus kws tshaj lij txoj kev ua haujlwm tuaj yeem qhia koj txoj hauv kev los txo qhov mob thiab o thiab ua kom tus mob los ntawm rov qab los.
• Cov tshuaj rau qhov mob xws li ibuprofen lossis naproxen tuaj yeem daws qhov mob thiab o.
• Ntau yam, sau kab ntawv, phua ntiv tes, thiab pob tes tawg (kev zaws hniav) yog tsim los daws qhov mob ua dab teg. Cov no tuaj yeem pab cov tsos mob. Sim ob peb yam sib txawv los saib seb puas pab tau.
• Koj tsuas yog yuav tsum tau hnav lub dab teg pob thaum hmo ntuj thaum koj pw. Qhov no yuav pab txo qhov o. Yog tias qhov no tsis pab, koj yuav tsum hnav lub hnub nyuag ib yam nkaus.
• Thov sov lossis txias compresses ob peb zaug thaum nruab hnub.

Rau qhov kev raug mob tsis ntev los no:

• So koj lub dab teg. Ua kom nws nce siab tshaj qhov siab.
• Thov ib qho dej khov ntim rau hauv cov khoom sib tw thiab thaj chaw. Qhwv cov dej khov rau hauv daim ntaub. Tsis txhob tso dej khov rau ntawm daim tawv nqaij. Tso dej khov rau 10 mus rau 15 feeb txhua teev rau thawj hnub thiab txhua 3 rau 4 teev tom qab ntawd.
• Noj tshuaj yuav tom khw mob, xws li ibuprofen lossis acetaminophen. Ua raws li cov lus qhia pob nyob rau kev siv ntau npaum li cas. TSIS TXHOB noj ntau dua li tus nqi pom zoo.
• Nug koj tus kws kho mob yog tias nws tsis ua li cas yog koj coj nws tuaj rau ob peb hnub. Qhov khi tes yuav tuaj yeem yuav tau ntawm ntau lub tsev muag tshuaj thiab chaw muag tshuaj kho mob.

Txog qhov tsis mob sib kis:

• Ua kev qoj ib ce thiab kev ua kom muaj zog txhua txhua hnub. Ua haujlwm nrog tus kws kho mob lub cev kom kawm ua tej yam zoo thiab nyab xeeb tshaj plaws rau koj lub dab teg.
• Sim ua cov kev qoj ib ce tom qab da dej kub los yog da dej kom koj lub dab teg sov thiab tsis muaj dab tsi.
• Tsis txhob ua ib ce muaj zog thaum koj lub dab teg mob.
• Nco ntsoov tias koj kuj tseem pw sib koom tes. Ob qho kev so thiab kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb thaum koj mob caj dab.

Tau txais kev khomob kub ntxhov yog tias:

• Koj txav tsis taus koj lub dab teg, tes lossis ntiv tes.
• Koj lub dab teg, tes, lossis ntiv tes yog misshapen.
• Koj los ntshav zoo heev.

Hu koj tus kws kho mob sai li sai tau yog tias koj muaj tej yam hauv qab no:

• Kub taub hau tshaj 100 ° F (37.7 ° C)
• Pob pob
• Kev o thiab ua pob liab liab ntawm koj dab teg thiab koj tau muaj tus mob tsis ntev los no (zoo li tus kab mob lossis lwm yam mob)

Hu rau koj tus kws khomob kom teem sijhawm yog tias koj muaj qee yam hauv qab no:

• O o, liab los yog tawv nyob hauv ib los sis ob lub dab teg
• Tsa ntswg, nruj, lossis tsis muaj zog ntawm lub dab teg, tes, lossis ntiv tes nrog qhov mob
• Plam tej leeg nqaij hauv lub dab teg, tes lossis ntiv tes
• Tseem muaj kev mob txawm tias tom qab tau saib xyuas tus kheej li 2 lub lis piam

Koj tus kws khomob yuav kuaj ib ce lub cev. Yuav nug koj txog koj cov tsos mob. Cov lus nug yuav suav nrog thaum mob pob tes pib, dab tsi tuaj yeem ua rau mob, txawm hais tias koj muaj mob nyob lwm qhov chaw, thiab yog tias koj tau raug mob los yog mob tsis ntev los no. Lawv tseem yuav nug koj txog hom hauj lwm uas koj muaj thiab koj cov dej num.

Yuav tau xoo hluav taws xob. Yog koj tus kws kho mob xav tias koj muaj mob, gout, lossis pseudogout, kua yuav raug tshem tawm ntawm qhov sib koom tes los kuaj hauv lub tshuab tsom.

Cov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob kuj yuav raug kho. Kev txhaj tshuaj nrog cov tshuaj steroid tuaj yeem ua. Kev phais mob yuav tsum tau kho qee yam mob.

Mob - dab teg; Mob - carpal qhov; Raug mob - dab teg; Mob caj dab - dab teg; Gout - dab teg; Pseudogout - dab teg

• Tus mob carpal
• Dab teg txaws

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Kev kuaj tes thiab dab teg thiab kev txiav txim siab. Hauv: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee thiab Drez Cov Tshuaj Kho Mob Ua Si OrthopedicCov. Thib 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 67.

Swigart CR, Fishman FG. Tes thiab dab teg mob. Hauv: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly thiab Firestein Cov Ntawv Phau Ntawv ntawm RheumatologyCov. 10 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 50.

Zhao M, Burke DT. Median neuropathy (mob ntsws carpal syndrome). Hauv: Frontera WR, Nyiaj JK, Rizzo TD Jr, eds. Qhov tseem ceeb ntawm Cov Tshuaj Txhim Kho Lub Cev thiab Kev Kho Mob: Cov mob ntawm lub cev tsis meej, mob, thiab kho kom rov zooCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 36.