Lub cev hnyav - qhov tsis xav txog

Kev poob phaus tsis paub tab yog qhov txo qis hauv lub cev, thaum koj tsis tau sim ua kom yuag poob ntawm koj tus kheej.

Coob tus neeg nce thiab poob ceeb thawj. Qhov tsis npaj siab yuag poob yog 10 phaus (4.5 phaus) LOSSIS 5% ntawm koj lub cev hnyav li 6 mus rau 12 hlis lossis luv dua yam tsis paub vim li cas.

Ib tug tsis qab los noj mov tej zaum yuav yog vim:

• Ntsej muag ruam
• Kab mob qog, txawm tias lwm cov tsos mob tsis muaj
• Kab mob vwm xws li AIDS
• Mob mob mus ntev, xws li COPD lossis Kab Mob Parkinson
• Tshuaj, nrog rau cov tshuaj kho mob, thiab cov tshuaj tua cov thyroid
• Kev siv yeeb tshuaj xws li amphetamines thiab yeeb dawb
• Kev ntxhov siab lossis ntxhov siab

Cov teeb meem hauv lub plab muaj ua ntev uas ua rau kom cov calories thiab tsawg ntawm koj lub cev nqus tau, suav nrog:

• Zawv plab thiab lwm yam mob uas kav ntev, xws li cov cab
• Ntev o ua mob rau ntawm tus txiav
• Kev tshem tawm ntawm qee qhov hnyuv
• Kev siv ntau dhau ntawm txoj kev tso quav

Lwm yam ua xws li:

• Kev noj kev puas tsuaj, xws li mob ntshav qhov quav uas tseem tsis tau muaj tshuaj pov thawj
• Mob ntshav qab zib uas tsis tau kuaj pom
• Txhawb nqa cov thyroid caj pas

Koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv yuav qhia cov kev hloov hauv koj cov kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog ib ce nyob ntawm qhov ua rau koj poob phaus.

Hu rau koj tus kws khomob yog:

• Koj lossis ib tus neeg hauv koj tsev neeg poob ceeb thawj ntau dua qhov suav tias yog kev noj qab haus huv rau lawv lub hnub nyoog thiab qhov siab.
• Koj tau poob ntau dua 10 phaus (4.5 phaus) LOS YOG 5% ntawm koj lub cev kev hnyav dhau 6 mus rau 12 hlis lossis tsawg dua, thiab koj tsis paub tias yog vim li cas.
• Koj muaj lwm cov tsos mob ntxiv rau qhov ua kom yuag.

Tus kws khomob yuav kuaj ib ce thiab kuaj koj qhov hnyav. Luag yuav nug koj txog koj li kev mob thiab kev mob tshwm sim, suav nrog:

• Koj poob ceeb thawj npaum li cas?
• Thaum twg txoj kev poob phaus pib?
• Puas yog qhov hnyav poob tshwm sim sai lossis qeeb?
• Koj noj tsawg dua?
• Puas yog koj tab tom noj ntau yam zaub mov?
• Koj puas siv zog ntau dua?
• Koj puas tau mob?
• Koj puas muaj teebmeem hniav lossis qhov ncauj tawm?
• Koj puas muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab dua li ib txwm?
• Koj puas tau ntuav? Koj puas tau ua rau koj tus kheej ntuav?
• Koj puas tsaus muag?
• Koj puas muaj qee lub sij hawm tsis paub yoo tshaib nrog nqhis, tshee, los yog tawm hws?
• Koj puas tau cem quav lossis raws plab?
• Koj puas tau nqhis dej ntau dua los yog koj haus ntau dua?
• Koj puas tso zis ntau dua li ib txwm?
• Koj puas tau poob ib qho plaub hau?
• Koj noj tshuaj dab tsi?
• Puas yog koj muaj kev tu siab lossis nyuaj siab?
• Koj puas txaus siab lossis txhawj xeeb nrog txoj kev poob phaus?

Koj yuav tsum tau mus ntsib ib tus kws paub txog zaub mov noj tswv yim txog kev noj haus.

Poob phaus; Los poob ceeb thawj yam tsis tau sim dua; Kev yuag yuag uas tsis yoo

Bistrian BR. Kev ntsuas khoom noj khoom haus. Hauv: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil TshuajCov. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: tshooj 214.

McQuaid KR. Kev rau tus neeg mob lub plab zom mov. Hauv: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil TshuajCov. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 132.

Tus Muag Khoom RH, Cim Npe AB. Qhov hnyav nce thiab poob phaus. Hauv: Tus Muag RH, Cov Lus Cim AB, eds. Kev Ntsuas Xyuas Txawv Ntawm Kev Tsis Txaus SiabCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 36.