Tiv thaiv kev mob qog noj ntshav - saib thiab zoo li koj zoo tshaj plaws

Kev kho mob cancer yuav cuam tshuam rau koj txoj kev zoo. Nws tuaj yeem hloov koj cov plaub hau, tawv nqaij, rau tes thiab hnyav. Cov kev hloov no feem ntau tsis nyob ntev tom qab kho tas. Tab sis thaum kho, nws tuaj yeem ua rau koj tus kheej poob siab.

Txawm hais tias koj yog tus txiv neej lossis poj niam, kev siv sijhawm los saib thiab mloog koj qhov zoo tshaj yuav pab koj txoj kev xav. Nov yog qee cov lus qhia tu cev thiab kev ua neej nyob uas tuaj yeem pab koj zoo siab thaum kho mob cancer.

Nthuav nrog koj cov kev coj ua txhua hnub. Ua ke thiab kho koj cov plaub hau, chais plaub hau, ntxuav koj lub ntsej muag, hnav kom zoo nkauj, thiab hloov mus rau qee yam uas koj tsis tau pw hauv, txawm tias nws yog nkawm tshiab ntawm pajamas. Ua li ntawd yuav pab koj paub ntau hauv kev tswj hwm thiab npaj tau hnub.

Cov plaub hau poob yog ib qho kev pom tshwm sim ntau ntawm kev kho mob cancer.Tsis yog txhua tus poob lawv cov plaub hau thaum kho tshuaj lossis hluav taws xob. Koj cov plaub hau tej zaum yuav ua tau thinner thiab du dua. Ua li cas, ntawm no yog qee yam uas koj tuaj yeem ua.

• Kho koj cov plaub hau maj mam muab. Tsis txhob rub tawm lossis tsoo nws.
• Xav txog kev txiav plaub hau uas tsis tas yuav txiav qauv ntau yam.
• Ntxuav koj cov plaub hau tsis pub ntau tshaj ob zaug hauv ib lub lis piam nrog zawv zawv plaub hau.
• Yog tias koj npaj siab yuav hnav cov wig, xav txog kev sib ntsib nrog tus poj niam wig stylist thaum koj tseem muaj plaub hau.
• Kho koj tus kheej rau cov kaus mom thiab txoj phuam uas koj xav tias hnav zoo.
• Hnav lub hau muag los tiv thaiv koj cov tawv taub hau los ntawm khaus khaus lossis qhov caws pliav.
• Nug koj tus kws kho mob yog tias kev kho cap txias yog txoj cai rau koj. Nrog lub hau cap txoj kev kho, Cov tawv taub hau txias. Qhov no ua rau cov hauv paus plaub hau mus rau hauv lub xeev so. Yog li ntawd, cov plaub hau hle yuav raug txwv.

Koj cov tawv nqaij yuav dhau los ua qhov tsis zoo thiab muag heev thaum kho. Yog tias koj cov tawv nqaij khaus heev lossis tawm pob ua pob, hu rau koj tus kws kho mob. Txwv tsis pub, ntawm no yog qee yam uas koj tuaj yeem ua los saib xyuas koj cov tawv nqaij.

• Siv sijhawm luv luv, sov so kom tsis txhob qhuav koj cov tawv nqaij.
• Da dej tsis pub ntau tshaj ib hnub ib zaug.
• Yog tias koj nyiam da dej, tsis txhob haus ntau tshaj li ob lub da dej ib lim tiam. Nug koj tus kws kho mob yog tias da dej tshwj xeeb oatmeal tuaj yeem pab qhuav tawv nqaij.
• Siv cov xab npus me thiab tshuaj pleev. Zam so xab npum lossis tshuaj zas nrog cov naj hoom lossis dej cawv. Siv tshuaj pleev qhov yog tom qab koj da dej kom xauv rau hauv dej noo.
• Npuaj koj daim tawv kom qhuav. Zam kev so tawv nqaij nrog phuam.
• Chais nrog cov chais fais fab kom koj tsis tshua muaj ziab thiab txiav.
• Siv sijhawm los ntawm chais yog tias nws ua mob rau koj cov tawv nqaij.
• Sim nyob hauv qhov ntxoov ntxoo thaum lub hnub muaj zog.
• Siv tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF ntawm 30 lossis siab dua thiab khaub ncaws tiv thaiv koj cov tawv nqaij tiv tshav ntuj.
• Tus txiv neej thiab tus poj niam tuaj yeem thov pleev me me (pleev) kom zais zais tawv nqaij.

Kev txiav me me hauv koj lub qhov ncauj tuaj yeem mob thaum lub sij hawm chemo lossis tawg. Yog qhov ncauj tawm ua paug, nws tuaj yeem ua mob thiab ua rau nws nyuaj rau noj lossis haus. Tabsis, muaj ntau txoj kev koj tuaj yeem ua kom koj lub qhov ncauj noj qab haus huv.

• Kuaj sab hauv ntawm koj lub qhov ncauj txhua hnub. Yog tias koj pom qhov nqaij ntuag lossis qhov txhab, qhia koj tus kws khomob.
• Maj mam txhuam koj cov hniav, pos hniav, thiab tus nplaig tom qab txhua pluas noj thiab ua ntej pw.
• Siv tus txhuam hniav muag muag huv si. Koj tseem tuaj yeem yuav cov mos mos ua npuas ncauj lub qhov ncauj kom siv tau hloov.
• Kev siv hlua dig txhua hnub.
• Tsis txhob hnav lo hniav looj mus pw. Koj kuj tseem xav kom lawv tshem tawm ntawm pluas noj.
• Ua kom koj lub qhov ncauj kom qhuav los ntawm kev haus dej los yog nqus ntawm cov dej khov.
• Zam kev qhuav lossis nkig tej zaub mov lossis zaub mov uas ua rau koj lub qhov ncauj kub.
• Tsis txhob haus luam yeeb.
• Tsis txhob haus cawv.
• Yaug koj lub qhov ncauj nrog 1 teaspoon (5 grams) ci dej qab zib rau 2 khob (475 millilitit) dej. Ua qhov no tom qab noj mov thiab ua ntej mus pw.
• Yog qhov mob qhov ncauj ua rau nws noj tsis tau, qhia koj tus kws kho mob.

Koj cov rau tes nquag qhuav thiab nkig thaum kho. Lawv tuaj yeem txav tawm ntawm lub txaj, muaj xim tsaus nti, thiab txhim kho cov neeg caij tsheb. Cov kev hloov no yuav tsis nyob ntev tab sis tej zaum yuav siv sijhawm ntev mus. Sim cov lus qhia no kom koj cov ntsia hlau saib zoo dua.

• Ua kom koj cov rau tes luv luv thiab huv si.
• Khaws koj cov ntsia hlau ntsia hlau thiab ntaub ntawv huv kom tsis txhob kis kab mob.
• Looj hnab looj tes thaum koj ua tais diav lossis ua haujlwm hauv vaj.

Tsis tas li ntawd yuav tsum ceev faj txog qhov koj tso rau koj cov rau tes.

• Khaws koj cov cuticles kom noj qab haus huv nrog moisturizer, cuticle cream, lossis txiv roj roj.
• Tsis txhob txiav koj cov cuticles thaum koj tseem kho.
• Polish yog OK, tsuas yog zam kev txhuam nrog formaldehyde.
• Tshem tawm txhuam nrog roj pleev.
• Tsis txhob siv cov ntsia hlau cuav. Cov kua nplaum yog qhov hnyav heev.
• Nqa koj tus kheej, cov cuab yeej siv kom tsis muaj menyuam yog tias koj tau txais manicure lossis txaij ntoo.

Koj lub cev hnyav tuaj yeem hloov pauv thaum kho mob cancer. Qee tus neeg poob ceeb thawj thiab qee tus neeg nce phaus. Tej zaum koj yuav muaj qhov caws pliav uas koj tsis xav ua. Cov khaub ncaws zoo tshaj plaws yuav xis nyob, haum xoob, thiab ua rau koj lub siab xav. Txawm hais tias ib khub tshiab ntawm kev lom zem pajamas tuaj yeem ua rau koj lub hnub.

• Mus rau cov ntaub mos muag uas hnov ​​zoo ntawm koj cov tawv nqaij.
• Sim hnav cov ris nrog ntau hom waistlines. Tsis txhob hnav cov ris nruj uas txiav rau hauv koj lub plab. Qhov no tuaj yeem mob koj lub plab.
• Koj lub suab tawv yuav hloov pauv, yog li cov xim nyiam yuav tsis saib zoo li lub ntsej muag. Lub cev kub zoo nkauj, zoo li tus kab ntxwv ntsuab ntsuab, ntsuab xiav, thiab pob zeb liab zoo nkauj yuav luag zoo rau yuav luag txhua tus. Daim ntaub ci lossis lub kaus mom tuaj yeem ntxiv xim rau koj tsoos tsho.
• Yog tias koj tau poob phaus, saib rau cov pob qhov loj thiab cov khaubncaws sab nraud povtseg kom muab koj tus kheej ntau dua.
• Yog tias koj tau nce phaus, cov tsho tsim qauv thiab cov tsho loj tuaj yeem nthuav koj cov duab yam tsis muaj kev chua lossis nyem.

Zoo Saib Kom Zoo Dua (LGFB) - lookgoodfeelbetter.org yog lub vev xaib uas muaj cov lus qhia ntxiv rau txiv neej thiab poj niam kom pab koj zoo rau koj lub ntsej muag thaum kho mob cancer.

American Cancer Society lub vev xaib. Zoo mloog Zoo dua. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Mus txog Lub Kaum Hli 10, 2020.

Lub koom haum Cancer National website. Phiv los ntawm kev kho mob cancer. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Hloov kho thaum Lub Yim Hli 9, 2018. Nkag mus Lub Kaum Hlis 10, 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Dermatologic toxicities ntawm kev kho mob anticancer. Hauv: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff's Clinical OncologyCov. 6 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chaaj 41.

• Kab Mob Cancer - Nyob nrog Cancer