Cov tsos mob tshwm sim thaum cev xeeb tub

Loj hlob rau tus menyuam yog ib txoj haujlwm nyuaj. Koj lub cev yuav hla dhau los pauv ntau qhov uas koj tus menyuam loj hlob thiab koj cov tshuaj hormones hloov pauv. Nrog rau mob ib ce thiab mob ntawm cev xeeb tub, koj yuav hnov ​​lwm yam tshiab lossis hloov cov tsos mob.

Txawm li ntawd los, ntau tus pojniam cev xeeb tub hais tias lawv xav tias tsis muaj mob dabtsi dua li.

Nkees yog qhov muaj thaum cev xeeb tub. Cov poj niam feem ntau mloog zoo li nkees thawj ob peb lub hlis, tom qab ntawd rov mus rau qhov kawg. Kev tawm dag zog, so kom txaus thiab noj zaub mov kom tsim nyog tuaj yeem ua rau koj lub zog nkees. Nws kuj tseem yuav pab tau lub sijhawm so kom txaus lossis pw ib ce txhua hnub.

Ntxov thaum cev xeeb tub, koj yuav ua tau ntau yam mus rau chav dej.

• Raws li koj lub tsev menyuam loj hlob thiab nce siab dua hauv koj lub plab (plab), qhov yuav tsum tau tso zis ntau zaus tuaj yeem tsawg dua.
• Txawm li cas los, koj yuav txuas ntxiv mus tso zis ntau thoob plaws hauv lub cev xeeb tub. Nov txhais tau tias koj tseem yuav tsum haus dej ntau ntxiv, thiab yuav nqhis dej ntau dua ua ntej koj xeeb tub.
• Raws li koj tau ze zog ntawm kev yug menyuam thiab koj tus menyuam nqis los rau hauv koj lub plab mog, koj yuav tsum pee ntau dua, thiab cov zis ntau ntxiv hauv ib zaug yuav tsawg dua (lub zais zis tuav tau tsawg dua vim yog los ntawm tus menyuam).

Yog tias koj muaj mob thaum koj tso zis los yog hloov pauv cov pa tsw phem lossis xim, hu rau koj tus kws kho mob. Cov no tuaj yeem ua kom pom ntawm lub zais zis.

Qee tus poj niam cev xeeb tub kuj tuaj yeem tso zis thaum lawv hnoos lossis txham. Rau feem ntau ntawm cov poj niam, qhov no ploj tom qab yug tus me nyuam. Yog tias qhov no tshwm sim rau koj, pib ua Kegel tawm dag zog kom ntxiv dag zog cov leeg ntawm koj lub plab mog.

Koj yuav pom muaj kev tso zis ntau dua thaum koj xeeb tub. Hu rau koj tus kws kho mob yog hais tias kev tso tawm:

• Muaj pa tsw phem
• Muaj xim ntsuab
• Ua rau koj xav tias khaus
• Ua rau mob mob lossis mob mob

Muaj lub sijhawm txav tawv plab lub plab yog qhov ib txwm muaj thaum cev xeeb tub. Qhov no vim yog:

• Cov tshuaj hormones hloov thaum cev xeeb tub ua rau koj lub plab zom mov.
• Tom qab koj cev xeeb tub, lub siab los ntawm koj lub tsev menyuam rau ntawm koj lub qhov quav kuj tseem tuaj yeem ua kom muaj teebmeem.

Koj yuav yooj yim cem quav los ntawm:

• Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyoos, xws li prunes, kom tau txais cov tshuaj fiber ntxiv.
• Noj cov noob taum lossis xaum qhuav ua kom muaj tshuaj fiber ntau.
• Siv cov tshuaj fiber ntau tsis tu ncua.
• Haus dej kom ntau (8 txog 9 khob ib hnub).

Nug koj tus kws khomob txog kev sim cov quav muag. Thiab nug ua ntej siv cov tshuaj laxatives thaum cev xeeb tub.

Thaum koj cev xeeb tub, cov khoom noj nyob hauv koj lub plab thiab lub plab ntev dua. Qhov no yuav ua rau kub siab (lub plab hloov mus rau hauv txoj hlab pas). Koj tuaj yeem txo qis kub siab los ntawm:

• Noj zaub mov me me
• Tsis txhob noj zaub mov thiab ntsim
• Tsis txhob haus kua txiv kom ntau ua ntej yuav mus pw
• Tsis tawm dag zog tsawg kawg yog 2 teev tom qab koj noj
• Tsis txhob pw ncaj nraim tom qab ib pluas noj

Yog tias koj tseem pheej ua siab ntev dua, nrog koj tus kws kho mob tham txog cov tshuaj uas tuaj yeem pab tau.

Qee tus poj niam muaj qhov ntswg thiab pos hniav los ntshav thaum uas lawv cev xeeb tub. Qhov no yog vim tias cov ntaub so ntswg hauv lawv lub qhov ntswg thiab cov pos hniav tau qhuav, thiab cov leeg ntshav tau ntxiv thiab nyob ze rau saum npoo av. Koj tuaj yeem zam lossis txo qhov ntshav no los ntawm:

• Haus kua dej kom ntau
• Tau txais ntau cov vitamin C, los ntawm cov kua txiv kab ntxwv lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv
• Siv lub tshuab nqus pa noo (ib qho khoom siv uas tso dej rau hauv huab cua) kom txo qis lub ntsej muag ntawm qhov ntswg lossis qhov ntswg
• Txhuam koj cov hniav nrog tus txhuam hniav muag muag kom txo cov pos hniav los ntshav
• Tswj kev tu hniav zoo thiab siv hlua dig hniav txhua hnub kom koj cov pos hniav zoo

Kev o tuaj nyob rau hauv koj ob ceg. Koj tuaj yeem pom kev o ntau dua thaum koj tau ze sijhawm yug menyuam. Qhov o tshwm sim los ntawm koj lub tsev menyuam nias ntawm cov leeg.

• Koj tseem yuav pom tias cov leeg hauv koj lub cev qis dua los ua qhov loj dua.
• Hauv ob txhais ceg, cov no hu ua varicose leeg.
• Koj kuj tseem yuav muaj leeg ntshav ze koj lub qau thiab lub paum uas o tuaj.
• Hauv koj lub qhov quav, cov leeg ntshav uas hu ua hemorrhoids.

Txo qhov mob o:

• Tsa koj txhais ceg thiab so koj ob txhais taw saum npoo siab dua koj lub plab.
• Pw ntawm koj sab hauv txaj. Dag nyob rau sab laug sab yog qhov zoo dua yog tias koj tuaj yeem ua nws yooj yim. Nws tseem muab cov ntshav zoo dua tuaj rau tus menyuam.
• Hnav yug pantyhose lossis compression vuam txwv ntev.
• Txwv txiav cov khoom noj qab ntsev. Ntsev ua haujlwm zoo li daim txhuam cev thiab ua rau koj lub cev tuav dej ntau dua.
• Sim tsis txhob nruj thaum lub plab nyhuv. Qhov no tuaj yeem ua rau hemorrhoids.

Cov ceg o uas tshwm sim nrog mob taub hau lossis ntshav siab tuaj yeem yog qhov qhia tias muaj kev mob nyhav rau lub cev xeeb tub uas yog hu ua preeclampsia. Nws yog ib qho tseem ceeb los tham txog kev mob caj dab nrog koj tus kws kho mob.

Qee tus poj niam ua tsis taus pa ntawm lub sijhawm lawv cev xeeb tub. Koj yuav pom tias koj ua pa ntau dua li ib txwm. Nws tshwm sim ntau dua nyob rau thaum ntxov ntawm kev xeeb tub vim los ntawm kev hloov hauv koj cov tshuaj hormones. Nws kuj tseem tuaj yeem rov tshwm sim mus txog thaum kawg koj cev xeeb tub vim yog raug mob los ntawm tus menyuam. Ua pa luv los ntawm kev tawm dag zog uas tau zoo sai dua tsis yog qhov hnyav.

Kev mob hauv siab heev lossis ua tsis taus pa uas tsis ploj mus yuav yog qhov tshwm sim ntawm kev mob hnyav ntxiv. Hu rau 911 lossis tus npawb xov tooj xwm ceev hauv ib cheeb tsam lossis mus rau chav xwm txheej kub ntxhov ceev yog tias koj muaj cov tsos mob no.

Tej zaum koj yuav rov qab ua pa luv dua tom qab lub lis piam tom qab ntawm cev xeeb tub. Nov yog vim tias lub tsev menyuam tau txais chaw ntau ua rau koj lub ntsws tsis muaj chaw ntau nthuav.

Ua tej no yuav pab ua pa siav:

• Zaum ncaj
• Pw cia li pw saum ncoo
• So kom txaus thaum koj xav tias ua pa luv
• Txav mus rau qhov qis qeeb dua

Yog tias koj cia li ua pa nyuaj thiab ua pa txawv uas tsis txawv rau koj, mus ntsib koj tus kws khomob tam sis lossis mus rau chav khomob kub ntxhov.

Kev saib xyuas ua ntej - cov tsos mob tshwm sim

Agoston P, Chandraharan E. Keeb kwm kev tshuaj xyuas thiab tshuaj xyuas hauv tsev menyuam. Hauv: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Qhov tseem ceeb Obstetrics thiab GynecologyCov. 6 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Kev npaj ua ntej thiab kev saib xyuas ua ntej. Hauv: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, li al, eds. Gabbe's Obtetrics: Li Qub thiab Teeb Meem Ua Xeeb TubCov. 8 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 5.

Swartz MH, Deli B. Tus neeg mob cev xeeb tub. Hauv: Swartz MH, ed. Phau Ntawv Qhia Txog Kev Mob Lub Cev: Keeb Kwm thiab KuajCov. 8 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 23.

• Cev xeeb tub