Txoj Kev Tso Dej Tso Rau Lub Cev: Nws Puas Txaus Siab?

Zoo Siab

• Kuv yuav ua li cas ua postural kua?
• Cov txheej txheem dav dav
• Ntawm koj nraub qaum
• Ntawm nej ob sab
• Ntawm koj lub plab
• Puas yog kev ua haujlwm postural ua haujlwm?
• Puas muaj kev pheej hmoo cuam tshuam txog kev tso dej tso quav?
• Thaum twg thiaj hu kws kho mob
• Hauv qab kab

Dab tsi yog kua xa me nyuam?

Cov kua hauv lub cev tso rau lub suab tsis sib xws, tab sis nws tsuas yog txoj hauv kev siv txoj kev nqus los ntws tawm cov hnoos qeev hauv koj lub ntsws los ntawm kev hloov txoj haujlwm. Nws tau siv los kho ntau yam mob, suav nrog muaj mob xws li mob cystic fibrosis thiab bronchiectasis, nrog rau kev kho mob ib ntus, xws li mob ntsws.

Yog tias koj mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, koj kuj tuaj yeem siv cov dej txhaws tom qab los pab ua kom cov hnoos qeev tawm ntawm koj lub ntsws. Lub hom phiaj yog los rhais cov hnoos qeev mus rau hauv plawv hlab cua, qhov twg nws tuaj yeem ua kom nkag tau. Nws muaj kev nyab xeeb rau tib neeg txhua lub hnub nyoog thiab tuaj yeem ua tau hauv tsev lossis hauv tsev kho mob lossis tsev laus.

Kev tso dej ntawm txoj hlab dej ntau zaus thaum lub sijhawm ua paug, qee zaum hu ua npuaj teg, uas koom nrog ib tus neeg npuaj tes rau ntawm koj sab nraub qaum, hauv siab, lossis sab tes nrog tes npuaj kom txhaws tau cov hnoos qeev tawm ntawm lub ntsws. Cov tswv yim no, nrog rau kev co, ua pa sib sib zog nqus, thiab hnoos thiab hnoos, raug xa mus rau kev kho mob hauv siab, kev kho lub cev hauv siab, lossis kev kho cov hlab cua.

Kuv yuav ua li cas ua postural kua?

Koj tuaj yeem ua cov kua dej tom qab nrog ntau txoj haujlwm, txawm yog ntawm koj tus kheej lossis nrog tus kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob.

Cov txheej txheem dav dav

• Txhua txoj haujlwm yuav tsum tau tuav tsawg kawg tsib feeb.
• Txoj haujlwm tuaj yeem ua rau saum txaj lossis hauv pem teb.
• Hauv txhua txoj haujlwm, koj lub hauv siab yuav tsum qis dua koj lub duav kom thiaj li ua kom cov hnoos qeev.
• Siv hauv ncoo, npuas ua npuas thiab lwm yam los ua kom koj tus kheej xis nyob li qub.
• Thaum nyob hauv qhov haujlwm, sim ua pa ntawm lub qhov ntswg thiab tawm ntawm lub qhov ncauj ntev dua li koj ua pa rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
• Ua cov haujlwm no thaum sawv ntxov kom tshem tawm cov hnoos qeev uas tsim tsa hmo ntuj lossis ua ntej ua ntej pw txhawm rau tiv thaiv kev hnoos thaum hmo ntuj.

Tus kws saib xyuas kev ua pa, kws saib xyuas neeg mob, lossis kws kho mob tuaj yeem qhia cov kev zoo tshaj plaws rau kev tso kua dej ntawm lub cev tom qab nyob ntawm qhov chaw hnoos qeev.

Ntawm koj nraub qaum

• Koj lub hauv siab yuav tsum qis dua koj lub duav, uas koj tuaj yeem ua tiav los ntawm kev dag rau ntawm qhov chaw me lossis txheej koj lub duav txog li 18 txog 20 ntiv tes nrog hauv ncoo lossis lwm yam khoom.
• Txoj haujlwm no zoo tshaj plaws rau cov kua hauv qab ntawm koj ob lub ntsws.

Ntawm nej ob sab

• Nrog hauv ncoo hauv qab koj lub duav, pw ntawm ib sab kom koj lub hauv siab qis dua koj lub duav.
• Txhawm rau kom txhaws qhov ntswg los ntawm sab hauv qab ntawm txoj cai ntsws, pw ntawm koj sab laug.
• Txhawm rau kom txhaws ntswg los ntawm sab hauv qab ntawm koj lub ntsws sab laug, pw rau ntawm koj sab xis.

Ntawm koj lub plab

• Txhim koj lub cev dua ib pawg ntawm tog hauv ncoo lossis lwm yam, xws li ib lub hnab taum, thiab muab koj ob txhais caj npab tso koj lub taub hau, nrog koj lub hauv siab qis dua koj lub duav.
• Txoj haujlwm no yog qhov zoo tshaj plaws rau kev tshem tawm cov hnoos qeev hauv qab qaum hauv lub ntsws.

Puas yog kev ua haujlwm postural ua haujlwm?

Ntau cov kev tshawb fawb tau ua tiav ntawm kev kho lub siab hauv siab, tab sis ob peb feem ntau tshwj xeeb hais txog kev tso dej ntawm lub cev.

Kev tshuaj xyuas cov kev tshawb fawb tau pom tias cov kev qhia ntawm lub hauv siab tau kho lub sijhawm luv rau cov neeg mob cyst fibrosis tab sis tsis muaj cov teebmeem ntev ntev.

Lwm txoj kev tshawb nrhiav pom tias lub voj voog nquag ua pa ntawm kev ua pa yuav zoo dua li kev tso kua dej rau cov neeg muaj mob ntsws.

Rau cov neeg muaj mob ntsws, txoj kev tshawb fawb qhia tias cov dej txha caj dab tsis yog ib txoj kev kho tau zoo. Txawm li cas los xij, cov kws sau ntawv tau sau tseg tias feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb tau ua tiav 10 txog 30 xyoo dhau los, thiab cov tswv yim ntawm lub hauv siab tau dhau los ntev txij li ntawd.

Cov kev tshawb fawb ntxiv yog xav paub txog tias kev tso dej tom qab lub cev yog dab tsi tiag tiag. Lub sijhawm no, koj tus kws kho mob tuaj yeem tawm tswv yim txog kev tso dej txhaws lossis lwm yam kev qhia ntawm lub hauv siab uas tuaj yeem ua haujlwm rau koj. Lawv tseem tuaj yeem xa koj mus rau tus kws kho mob ua pa lossis tus kws kho mob lub cev uas kho tshwj xeeb hauv lub siab hauv siab.

Puas muaj kev pheej hmoo cuam tshuam txog kev tso dej tso quav?

Koj tuaj yeem ntuav yog tias koj tso dej tom qab haus tas. Sim ua txoj haujlwm ua ntej noj mov lossis 1 1/2 txog 2 teev tom qab noj mov.

Yog tias tsis kho, cov hnoos qeev hauv lub ntsws yuav hloov mus rau qhov mob hnyav, yog li nco ntsoov soj qab nrog koj tus kws kho mob yog tias koj txiav txim siab sim cov teeb meem tso kua mis. Tej zaum koj yuav xav tau kev kho mob ntxiv. Mucus hauv lub ntsws kuj tseem yog lub cim ntawm qhov mob hauv qab uas xav tau kev kho mob, xws li mob ntsws muaj ntsws (COPD).

Thaum twg thiaj hu kws kho mob

Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj pib hawb pob, tsis tuaj yeem nres hnoos, lossis ua npaws kub txog 100.4 ° F (38 ° C) lossis siab dua. Thiab qhia lawv yog tias koj pom tias hnoos qeev lossis hnoos qeev uas muaj xim av, los ntshav lossis ntxhiab tsw ntxhiab.

Tau txais kev kho mob kub ceev yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no thaum lossis tom qab tso dej tso dej:

• txog siav
• teeb meem ua pa
• tsis meej pem
• daim tawv uas tig xiav
• hnoos tau ntshav
• mob hnyav

Hauv qab kab

Kev tso dej rau lub cev tom qab siv lub ntiajteb txawj nqus tshem cov hnoos qeev tawm ntawm koj lub ntsws. Muaj qee qhov kev sib cav txog nws txoj kev ua haujlwm txhawm rau kho tus mob cystic fibrosis, mob ntsws, thiab mob ntsws. Txawm li cas los xij, tsis muaj ib qho kev pheej hmoo txaus ntshai cuam tshuam nrog nws, yog li nws yuav tsim nyog sim yog tias koj xav kom txhaws cov hnoos qeev hauv koj lub ntsws. Zoo li txhua yam kev kho mob, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib tso dej txhaws.