Lub hauv caug tawg - kev saib xyuas tom qab

Ib qho kneecap tawg tshwm sim thaum lub pob txha me me (patella) uas zaum ntawm sab xub ntiag ntawm koj lub hauv caug sib tsoo.

Qee lub sij hawm thaum lub hauv caug uas tau tawg, cov nqaij leeg los yog plaub fab kuj tuaj yeem los kua muag. Lub caj dab patella thiab quadriceps txuas rau cov leeg loj nyob rau sab xub ntiag ntawm koj sab ncej puab rau koj lub hauv caug sib koom.

Yog tias koj tsis xav phais:

• Koj tsuas yog pub tsuas yog txwv, tsis nres, koj qhov haujlwm yog tias koj muaj pob txha me.
• Ntau dua, koj lub hauv caug yuav raug muab tso rau hauv cov kev pov los yog tshem tawm cov txhawm rau 4 rau 6 lub lis piam, thiab koj yuav tsum tau txwv koj txoj haujlwm.

Koj lub chaw saib xyuas kev noj qab haus huv tseem yuav kho cov nqaij mob uas koj tuaj yeem los ntawm koj lub hauv caug raug mob.

Yog tias koj muaj pob txha hnyav, lossis yog tias koj cov leeg mob nraus, koj yuav tsum tau phais kho lossis kho koj lub hauv caug.

Zaum nrog koj lub hauv caug tsa tsawg kawg 4 zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav pab txo qhov o thiab mob leeg nqaij.

Ice koj lub hauv caug. Ua cov ntim dej khov los ntawm kev tso cov dej khov rau hauv ib lub hnab yas thiab qhwv ib daim ntaub ncig nws.

• Rau thawj hnub ntawm kev raug mob, thov ntim cov dej khov rau txhua teev rau 10 mus rau 15 feeb.
• Tom qab thawj hnub, dej khov rau thaj chaw txhua 3 mus rau 4 teev rau 2 lossis 3 hnub lossis txog thaum uas qhov mob ploj mus.

Cov tshuaj loog xws li acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, thiab lwm tus), lossis naproxen (Aleve, Naprosyn, thiab lwm tus) tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o.

• Nco ntsoov nqa cov no raws li qhia. Ua tib zoo nyeem cov lus ceeb toom ntawm daim ntawv qhia ua ntej koj coj.
• Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj no yog tias koj muaj kab mob plawv, mob ntshav siab, mob raum, mob siab, lossis mob plab lossis mob hauv plab yav dhau los.

Yog tias koj muaj qhov tshem tau tawg, koj yuav tsum hnav nws rau txhua lub sijhawm, tshwj tsis yog daim ntawv qhia koj tus kws kho mob hais.

• Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj tsis txhob tso ib qho nyhav ntawm koj ob txhais ceg uas raug mob ntev txog 1 asthiv lossis ntev dua. Thov nug koj tus kws kho mob kom paub ntev npaum li cas koj xav tau kom nyhav tawm ntawm koj sab ceg uas raug mob.
• Tom qab ntawd, koj tuaj yeem pib ua kom hnyav rau ntawm koj txhais ceg, tsuav yog nws tsis mob. Koj yuav tsum tau siv txaws ntawm lub hauv caug. Koj yuav tsum tau siv cov pas txheem tawv lossis pas nrig rau kev sib npaug.
• Thaum koj hnav koj cov khaub hlab los yog txoj hlua khi tes, koj tuaj yeem pib tsa ceg ncaj ncaj thiab pob luj taws-qoj ib ce.

Tom qab koj cov paj tawg los yog cov txha hniav raug tshem tawm, koj yuav pib:

• Lub hauv caug ntau-ntawm-txoj kev qoj ib ce
• Kev tawm dag zog los ua kom cov nqaij ntshiv ncig koj lub hauv caug

Tej zaum koj yuav rov qab mus ua haujlwm:

• Ib lub lim tiam tom qab koj raug mob yog tias koj txoj haujlwm koom nrog feem ntau zaum
• Tsawg kawg 12 lub lis piam tom qab koj tawm los yog cam khwb cia raug tshem tawm, yog tias koj txoj haujlwm cuam tshuam nce lossis nce toj

Rov qab mus ua kis las tom qab koj tus kws kho mob hais tias tsis ua li cas. Qhov no feem ntau siv sijhawm ntev txog 2 txog 6 hlis.

• Pib taug kev lossis ua luam dej ywj pheej.
• Ntxiv cov kev ntaus pob ncaws pob uas xav kom dhia lossis txiav ua ntej kawg.
• TSIS TXHOB ua tej yam kis las lossis ntaus kis las uas ua rau mob ntxiv.

Yog tias koj muaj ntaub qhwv rau ntawm koj lub hauv caug, ua kom nws huv. Hloov nws yog tias nws tau qias neeg. Siv xab npum thiab dej los ntxuav koj cov qhov txhab thaum koj tus kws kho mob hais tias koj ua tau.

Yog tias koj muaj cov stitches (sutures), lawv yuav raug muab tshem tawm ntawm ib ncig 2 lub lis piam. TSIS TXHOB da dej, ua luam dej, lossis tsau koj lub hauv caug txhawm rau kom txog thaum tus kws kho mob hais tias pom zoo.

Koj yuav tsum ntsib koj tus kws kho mob txhua 2 rau 3 asthiv thaum koj rov zoo los. Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas seb qhov koj ua rau koj cov pob txha lov zoo.

Hu koj tus kws kho mob yog tias koj muaj:

• Muaj kev o
• Mob hnyav lossis muaj mob ntxiv
• Hloov xim tawv tawv ncig lossis hauv qab koj lub hauv caug
• Cov tsos mob ntawm qhov mob voos, xws li liab liab, o, tso tawm uas hnov ​​tsw phem, lossis ua npaws

Patella kev puas ntsoog

Eiff MP, Hatch R. Patellar, tibial, thiab pob txha txhaws. Hauv: Eiff MP, Hatch R, eds. Kev Tswj Tawg Hlav rau Thawj Tus Neeg, Hloov Kho TshiabCov. 3lawm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: chap 12.

Safran MR, Zachazewski J, Pob Zeb DA. Patellar pob txha lov. Hauv: Safran MR, Zachazewski J, Pob Zeb DA eds. Cov Lus Qhia rau Cov Neeg Mob Noj TshuajCov. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; Xyoo 2012: 755-760.

• Kev Raug Mob Hauv Paus thiab Kev Tsis Txaus Siab