Koj cev xeeb tub ib zaug ntxiv

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Kev xeeb tub yog ib txoj kev xav ntawm lub cev uas yuav suav nrog txhua yam ntawm kev ntxhov siab rau kev ncaws pob me me. Peb nug Chester Martin, MD, xibfwb txog kev kho menyuam yaus thiab kws kho menyuam yaus hauv University of Wisconsin, Madison, thiab Jeanne Waldman, RN, tus kws saib xyuas neeg mob-tus kws saib xyuas mob nkeeg nrog Kev Npaj Niam Txiv rau kev pab sau ua ke 12-hli kab ntawv raws sijhawm uas koj yuav xav thaum koj cev xeeb tub. Txawm hais tias tsis yog kev hloov pauv rau kev kho mob, daim ntawv qhia kev no yuav pab koj paub qhov txawv ntawm cov cim uas ceeb toom koj kom hu koj tus kws kho mob thiab cov cim qhia tias txhua yam zoo ib yam.

HLI 1: lub lis piam 1-4 (Kuv cev xeeb tub?)

Muaj peev xwm hloov lub cev

Tsis muaj kev coj khaub ncaws, tingling, kev sib tw thiab / lossis lub mis o, qaug zog, mob me mus rau qhov xeev siab, nrog lossis tsis ntuav, txhua lub sijhawm nruab hnub lossis hmo ntuj, me me ntawm lub tsev menyuam.

Muaj peev xwm hloov tau lub siab

Xav paub seb koj puas cev xeeb tub, ntshai tsam muaj teeb meem, ntxhov siab txog kev ua niam thiab nws yuav cuam tshuam li cas rau kev sib yuav, kev ua haujlwm, thiab kev ua neej, crankiness

Ua tau hloov siab los ntseeg:

kev tshaib kev nqhis los yog kev zam, nce lossis txo qis qab los noj mov. Yog tias koj txawm tias koj xav tias koj cev xeeb tub, pib noj 800 micrograms ntawm folic acid txhua hnub, cov tshuaj pom zoo thaum lub sijhawm cev xeeb tub los ntawm Lub Peb Hlis ntawm Dimes, txhawm rau tiv thaiv cov hlab ntsha puas.

Zaj Dab Neeg Sab Hauv

Lub embryo yog qhov me me me me, qhov loj me ntawm tus xaum taw tes uas qee zaum pom pom txog lub lim tiam thib plaub ntawm kev xeeb tub ntawm qhov chaw mos ultrasound.

Pw tsaug zog/Stamina Irregularities

Ua tau qaug zog lossis tsaug zog. Ib teev ntawm kev tsaug zog ntxiv lossis tsaug zog yav tav su tuaj yeem pab tau, tab sis tsis txhob poob siab yog tias koj tseem nkees txawm tias koj tau pw ntau npaum li cas.

Rx rau Kev Nyuaj Siab

Tsis txhob xav lossis txhawj xeeb seb koj puas xeeb tub los yog tsis yog, mus kuaj. Kev kuaj cev xeeb tub hauv tsev yog ze li 100 feem pua ​​raug 14 hnub lossis ntau dua tom qab lub sijhawm tsis tuaj, thiab kuaj zis (ua tiav ntawm koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm) ze li 100 feem pua ​​raug 7 txog 10 hnub tom qab xeeb menyuam. Kev kuaj ntshav yog qhov tseeb 100 feem pua ​​tom qab 7 hnub.

Tshwj xeeb txaus ntshai

Thaum ntxov nchuav menyuam.

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev kuaj cev xeeb tub hauv tsev, cramping thiab pom los yog los ntshav, uas yuav qhia tau tias nchuav menyuam thaum ntxov, mob plab plab, ntuav ntuav, hnoos lossis tsis tu ncua ntawm cov kua dej tawm ntawm qhov chaw mos, mob lossis tso zis ntau dhau.

HNUB 2: lub lis piam 4-8

Muaj peev xwm hloov lub cev

Kev coj khaub ncaws tsis tu ncua, tab sis koj tuaj yeem pom me ntsis staining, qaug zog, tsaug zog, tso zis ntau zaus, xeev siab, ntuav, kub hnyiab, plab zom mov, flatulence, lub mis mos.

Muaj peev xwm hloov siab

Kev chim siab, kev hloov pauv mus los, kev quaj, kev ua tsis ncaj ncees, kev tsis lees paub, kev tsis ntseeg, npau taws yog tias cev xeeb tub tsis xav tau, kev xyiv fab, kev zoo siab, zoo siab.

Muaj peev xwm hloov kev qab los noj mov

Aversion rau tej yam khoom noj, mob thaum sawv ntxov. Noj cov zaub mov me me thiab tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab.

Zaj Dab Neeg Sab Hauv

Txog thaum kawg ntawm lub hlis no, qhov me me, tadpole zoo li embryo yog hais txog qhov loj me ntawm cov nplej.

Pw tsaug zog/Stamina Irregularities

Koj cov metabolism ua haujlwm dhau sijhawm los tsim kom muaj menyuam hauv plab, yog li tsis txhob sib ntaus lossis tsis quav ntsej txog kev qaug zog. Kev txhawb zog zoo muaj xws li yav tav su pw lossis so, mus pw ib teev ntxov, ua haujlwm aerobic txhua hnub, tshem tawm haujlwm.

Rx rau Stress

Cov txheej txheem so kom txaus, qhia kev xav, da dej sov (tsis kub! Zam Jacuzzis, saunas thiab da dej kub), yoga thiab qoj ib ce qoj ib ce aerobic qoj ib ce pab ua kom lub paj poob qis. Yog tias koj ntxhov siab heev, los yog koj txoj hauj lwm tshwj xeeb yog dej ntws tawm ntau zaus.

Tshwj xeeb txaus ntshai

Kev nchuav menyuam ntxov (muaj feem cuam tshuam rau 10 feem pua ​​​​ntawm cov poj niam cev xeeb tub), "ectopic" lossis tubal cev xeeb tub (tsawg dua, cuam tshuam rau 1 ntawm 100 tus poj niam).

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

Saib Hli 1.HNUB 3: lub lis piam 8-12

Tej zaum lub cev hloov pauv

Saib Lub Hlis 2. Tsis tas li ntawd, cem quav, xav noj zaub mov, qee zaus mob taub hau, qaug zog lossis kiv taub hau, teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li pob txuv lossis pob khaus.

Muaj peev xwm hloov siab

Saib Lub Hlis 2. Tsis tas li ntawd, kev ntshai ntawm kev nchuav menyuam, kev cia siab loj hlob tuaj, ntshai lossis kev ntxhov siab txog kev hloov ntawm lub cev, kev ua niam ua txiv, nyiaj txiag.

Muaj peev xwm hloov kev qab los noj mov

Saib Lub Hli 2. Mob thaum sawv ntxov thiab xav tau zaub mov tuaj yeem ua rau hnyav dua.

Dab neeg sab hauv

Thaum kawg ntawm lub hlis no, lub embryo zoo li ib tug me me tib neeg, hnyav ib ooj thiab ntsuas li 1/4 ntiv tes ntev ntawm lub taub hau mus rau pob tw, qhov loj me me strawberry. Lub plawv tab tom ntaus, thiab txhais caj npab thiab txhais ceg tau tsim, nrog cov ntiv tes thiab cov ntiv taw tshwm tuaj. Pob txha tab tom pib hloov pob txha mos.

Pw tsaug zog/Ua tsis taus pa

Saib Lub Hlis 2. Kev sim pw tsaug zog ntawm koj nraub qaum, lub taub hau tsa rau 6 ntiv tes thiab ob txhais ceg propped rau hauv ncoo, los yog curl li ntawm koj sab.

Rx rau Kev Nyuaj Siab

Saib Lub Hlis 2. Nyeem phau ntawv zoo li Yuav Ua Li Cas Thaum Koj Cia Siab, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff thiab Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), Phau Vaj Lug Kub Npaiv Npaum Zoo ntawm Phau Ntawv Cev Xeeb Tub thiab Kev Tu Menyuam (Darling Kindersley Limited, 1990), Tus Me Nyuam Yog Niam: Qhov Hloov Tshiab Tshiab, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Koj tus kws kho mob yuav txwv tsis pub muaj kev sib deev, sim nrog "kev xeeb tub tsis zoo" lwm txoj hauv kev.

Tshwj xeeb txaus ntshai

Saib Lub Hli 2. Pom tus kws sab laj txog caj ces yog tias koj txhawj xeeb txog caj ces tsis xws luag, tsev neeg muaj teeb meem kev noj qab haus huv lossis muaj hnub nyoog 35+.

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

Ua npaws siab tshaj 100.4 degrees thaum tsis muaj cov tsos mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, mob taub hau hnyav, qhov muag tsis pom kev, tsis pom kev lossis ob lub qhov muag, tsaus muag lossis kiv taub hau, tam sim ntawd, tsis piav qhia, qhov hnyav nce, nqhis dej sai sai nrog cov zis me me thiab / lossis mob tso zis, los ntshav los yog cramping.

HNUB 4: lub lis piam 12-16

Tej zaum lub cev hloov pauv

Saib Lub Hlis 2 thiab 3. Ua kom qis lossis txo qis kev sib deev, nquag tso zis thaum tsaus ntuj.

Muaj peev xwm hloov tau lub siab

Saib Lub Hlis 2 thiab 3. Ntshai lossis ntxhov siab txog kev hloov pauv hauv lub cev, kev ua niam ua txiv, nyiaj txiag, lossis kev nkag siab tshiab thiab kev lees paub, kev npau suav ntawm menyuam tsiaj, xws li kittens lossis menyuam dev, nrog lawv niam.

Muaj peev xwm hloov tau

Ua kom qab los noj mov, xav noj zaub mov, mob thaum sawv ntxov, xeev siab nrog lossis tsis ntuav.

Dab neeg sab hauv

Fetus hnyav 1/2 ooj thiab ntsuas 2 1/2 mus rau 3 ntiv tes, qhov loj ntawm cov ntses loj loj, nrog lub taub hau loj loj. Thaum 13 lub lis piam lub qhov muag raug tsim, txawm tias lub hau kaw rau ob peb lub hlis. Thaum 15 lub lis piam pob ntseg tau ua tiav. Feem ntau ntawm cov kabmob tseem ceeb, cov hlab ntshav thiab cov hlab zis ua haujlwm, poj niam txiv neej tsis tuaj yeem txiav txim siab, txawm tias siv ultrasound.

Pw tsaug zog/Ua tsis taus pa

Tej zaum koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev pw tsaug zog tsis tu ncua vim xav tso zis ntau zaus. Txhawm rau kom yooj yim grogginess, so haujlwm ib teev lossis ob zaug ua ntej thiab / lossis pw ib tav su.

Rx rau Kev Nyuaj Siab

Kev qoj ib ce aerobic, qhia kev xav, kev xav, yoga, ua kom lub cev muaj zog, taug kev, ua luam dej, caij tsheb kauj vab sab hauv tsev yooj yim, dhia, ntaus pob tesniv, hla kev caij ski hauv lub tebchaws (qis dua 10,000 ko taw), kev qhia hnyav, caij tsheb kauj vab sab nraum zoov.

Kev Ruaj Ntseg Tshwj Xeeb:

Saib Lub Hlis 3. Cov tsos mob Uas Hais "Hu Koj Tus Kws Kho Mob" Paj yeeb, xim liab lossis xim av los yog ntshav, nrog lossis tsis muaj qhov quav.HNUB 5: lub lis piam 16-20

Muaj peev xwm hloov lub cev

Saib Lub Hlis 2, 3, & 4. Tsis tas li ntawd, qhov ntswg txhaws ntswg, los ntshav, cov pos hniav los ntshav, pob qij txha me me, los ntshav, me ntsis, tso tawm qhov chaw mos, ua pa me ntsis, tsis pom kev lossis ci ntsa iab, plaub hau puv ntoob, ua xua ntau ntxiv, txo qis zis , hlau deficiency anemia

Muaj peev xwm hloov tau lub siab

Saib Lub Hlis 2, 3, & 4. Koj kuj tseem tuaj yeem tsom mus rau qhov tsis nco qab thiab zoo siab vim tias thaum kawg koj pib ua yeeb yam. Tam sim no koj yuav xav tias nws nyab xeeb los qhia.

Muaj peev xwm hloov tau

Kev mob thaum sawv ntxov feem ntau txo qis, ua rau qab los noj mov. Tej zaum koj yuav raug ntxias kom overeat, txawm hais tias koj tsuas xav tau 300 calories ntxiv rau ib hnub. Feem ntau, koj yuav tsum nce 3 txog 8 phaus thawj peb lub hlis, 12 txog 14, thib ob thiab 7 txog 10, thib peb.

Zaj Dab Neeg Sab Hauv

Tus menyuam hauv plab yog ntev li 4 ntiv tes, qhov loj me ntawm avocado me me, nrog lub cev pib mus txog rau lub taub hau loj. Cov ntiv tes thiab cov ntiv taw zoo txhais tau zoo, cov hniav buds tshwm. Tej zaum koj yuav pib hnov ​​thawj tus menyuam hauv plab txav mus los.

Pw tsaug zog/Ua tsis taus pa

Vim tias kev qaug zog feem ntau dhau los ntawm qhov kawg ntawm lub hlis no, cov poj niam feem ntau xav tias muaj zog dua. Nws yog lub sijhawm zoo rau kev mus ncig, txawm hais tias tsis txhob ya hauv cov dav hlau tsis muaj cov cab cab, thiab cov chaw txawv teb chaws yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv.

Rx rau Stress

Txhawm rau kom tau txais kev xav ntawm "fuzzy" kev xav, khaws cov npe, koom nrog cov tswv yim tsom (yoga, kev taw qhia cov duab), nrhiav txoj hauv kev kom yooj yim rau koj lub neej.

Tshwj xeeb txaus ntshai

Kev nce qhov hnyav me dhau yuav ua rau tus menyuam mos thiab ua rau yug ntxov ntxov, kev nce ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo mob nraub qaum, mob ceg, C- ntu thiab tom qab phais mob.

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

Ib yam li Lub Hlis 2, 3, & 4.

HNUB 6: lub lis piam 20-24

Muaj peev xwm hloov lub cev

Zoo ib yam li Lub Hlis 2, 3, 4 & 5. Qhov txawv txav ntawm menyuam hauv plab, ua rau lub plab qis dua, mob nraub qaum, cramps ntawm ceg, nce hauv plawv dhia lossis lub plawv dhia, hloov pauv ntawm cov tawv nqaij, ua pob liab liab, ua rau muaj kev sib deev ntau ntxiv, kub cev, plab zom mov, tsam plab.

Muaj peev xwm hloov siab

Kev lees paub loj hlob ntawm koj cev xeeb tub, tsawg dua kev hloov pauv lub siab, qee zaum kev chim siab, tsis nco qab xav, crankiness, "tsis meej" xav vim tsaug zog poob.

Muaj peev xwm hloov tau

Ravenous, intensified zaub mov cravings thiab aversions.

Dab neeg sab hauv

Lub fetus yog hais txog 8 mus rau 10 ntiv tes ntev, qhov loj me me luav, thiab npog nrog kev tiv thaiv mos. Cov plaub hau pib loj hlob ntawm lub taub hau, cov plaub muag dawb tshwm. Tus me nyuam hauv plab muaj txoj sia nyob sab nraum lub tsev menyuam me, tab sis tuaj yeem ua tau hauv tsev kho mob hnyav (ICU).

Pw tsaug zog/Stamina Irregularities

Insomnia lossis cuam tshuam kev pw tsaug zog vim muaj teeb meem hloov mus rau txoj haujlwm pw tsaug zog tshiab. Txhawm rau kom ntseeg tau tias cov ntshav siab tshaj plaws thiab cov zaub mov txaus rau cov placenta, tsis txhob pw ntawm plab lossis nraub qaum, curl li sab laug nrog lub hauv ncoo ntawm ob txhais ceg. Lwm lub hlis zoo mus ncig.

Rx rau Kev Nyuaj Siab

Zoo ib yam li Lub Hlis 2, 3, 4 & 5. Yog tias koj ua haujlwm, pib npaj koj lub caij so maternity, yog tias koj txoj haujlwm tsis txaus, xav txog kev so ntxov.

Risks Tshwj Xeeb

Ib yam li Lub Hlis 2, 3, 4 & 5.

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

Tom qab lub lim tiam 20th, hu rau tus kws kho mob yog tias koj pom tias tsis muaj lub cev xeeb tub rau ntau tshaj 12 teev.HNUB 7: lub lis piam 24-28

Tej zaum lub cev hloov pauv

Ib yam li lub hli 2, 3, 4, 5, & 6. khaus plab, ua rau lub mis muaj zog ntau dua thiab ua haujlwm ntawm fetus, tingling, mob lossis loog hauv tes, mob ceg.

Muaj peev xwm hloov siab

Ua rau txo qis kev xav thiab tsis nco qab, nce kev txaus siab kawm paub txog cev xeeb tub, yug menyuam thiab menyuam mos (koj phau ntawv cev xeeb tub tau hnav zoo), ua rau muaj kev khav theeb hauv plab.

Muaj peev xwm hloov tau

Mob siab rau qab zib, queasiness.

Dab neeg sab hauv

Fetus yog 13 ntiv tes ntev, qhov me me ntawm tus miv, hnyav 1 3/4 phaus thiab tau npog nrog cov tawv nqaij ci, ci. Cov ntiv tes thiab ntiv taw luam tawm tau tsim, daim tawv muag tau sib cais. Fetus tuaj yeem muaj sia nyob sab nraum lub tsev menyuam hauv ICU, muaj kev pheej hmoo siab ntawm cov teeb meem.

Pw tsaug zog/Stamina Irregularities

Saib Lub Hlis 5 thiab 6. Teeb meem pw tsaug zog vim qhov nyuaj nrhiav haujlwm yooj yim. Cramps ntawm txhais ceg tuaj yeem yog teeb meem, sim khoov taw kom ncab tawm cov nyuj.

Rx rau Stress

Nyeem Yug Tus Kheej los ntawm Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), nrog cov niam txiv tham txog lawv cov kev paub, sau npe rau cov chav kawm yug me nyuam. Nug koj tus kws kho mob txog kev xa mus.

Risks Tshwj Xeeb

Saib Lub Hlis 6. Lub cev xeeb tub vim muaj ntshav siab (PIH), "lub ncauj tsev menyuam tsis muaj peev xwm" (lub tsev menyuam muaj "tseem ceeb" dilated thiab tej zaum yuav xav tau suture kaw thiab / lossis pw tsaug zog), ua haujlwm ntxov.

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

Saib Lub Hlis 6. Kev mob hnyav heev, lub ncauj tsev menyuam tsis muaj peev xwm tuaj yeem ua rau pom, feem ntau kuaj pom thaum lub sijhawm kuaj qhov chaw mos, tsis tu ncua, mob qog nqaij hlav tuaj yeem tshwm sim thaum ntxov.

HNUB 8: lub lis piam 28-32

Tej zaum lub cev hloov pauv

Saib Lub Hlis 2, 3, 4, 5, 6, & 7. Ntxiv rau, ua pa luv, tawg "Braxton-Hicks contractions" (lub tsev menyuam tawv tawv txog li ib feeb, tom qab ntawd rov zoo li qub), tsis mloog lus, lub mis tawm, kub kub , mob nraub qaum thiab ceg ntawm qhov hnyav ntawm tus menyuam. Cov leeg leeg leeg tuaj yeem pib tshwm sim, txhawb nqa lub plab hauv plab pab kom yooj yim tsis xis nyob thiab mob.

Muaj peev xwm hloov siab

Kev ntshai yuav nce ntxiv, tab sis yog li yuav muaj kev xyiv fab thiab xav tsis thoob ntawm tus tsiaj me uas ua "tsheb kauj vab" hauv koj lub tsev menyuam.

Muaj peev xwm hloov kev qab los noj mov

Saib Lub Hlis 7. Haus dej kom ntau los tiv thaiv cov kua dej uas ploj hauv koj lub qhov hws (koj qhov kub thiab txias siab dua thaum koj cev xeeb tub).

Zaj Dab Neeg Sab Hauv

Fetus hnyav txog 3 phaus, yog me me me me me, thiab muaj cov khw muag rog hauv qab daim tawv nqaij. Tej zaum yuav nqus tus ntiv tes xoo, hiccup lossis quaj. Kuj tseem tuaj yeem teb rau qhov mob, lub teeb thiab lub suab. Muaj peev xwm muaj sia nyob sab nraum tsev menyuam nrog kev txhawb nqa hauv tsev kho mob, tab sis muaj kev pheej hmoo loj ntawm cov teeb meem.

Pw tsaug zog/Ua tsis taus pa

Tej zaum yuav hnov ​​me ntsis lossis nkees ntau dua li koj muaj nyob rau lub hlis. Ncab, ua kom lub cev qoj ib ce, pw ntxiv, tsaug zog lossis so haujlwm ntau zaus tuaj yeem txhawb koj lub zog. Kev kub siab yuav mob hnyav thaum tsaus ntuj, noj tsawg kawg peb teev ua ntej yuav mus pw, pw rau sab laug thiab siv tog hauv ncoo los txhawb koj tus kheej. Qhov xav tau tso zis ntau zaus tuaj yeem tsa koj thaum hmo ntuj (tab sis tsis txhob txo cov kua dej). Txiav tawm mus ntev mus rau qhov tseem ceeb ntawm cev xeeb tub.

Rx rau Kev Nyuaj Siab

Txuas ntxiv kev ncab / kev tawm dag zog, chav kawm yug me nyuam, koom tes nrog cov niam-rau-yuav txog kev xaiv zov hnub, cov poj niam ua haujlwm pib khi xoob xaus ntawm lub chaw ua haujlwm.

Risks Tshwj Xeeb

Ua haujlwm ntxov ntxov.

Cov tsos mob uas Hais "Hu Koj Tus Kws Kho Mob"

Kev poob qis hauv menyuam hauv plab piv rau qhov uas ib txwm ua rau koj, mob plab, raws plab, xeev siab, mob nraub qaum rov qab, siab nyob rau hauv lub plab lossis hauv puab tais, thaj chaw tso dej tawm ntawm qhov quav liab los yog xim av, tso kua dej los ntawm qhov chaw mos, kub hnyiab thaum tso zisHNUB 9: lub lis piam 32-36

Tej zaum lub cev hloov pauv

Saib Lub Hli 7 thiab 8. Ntxiv rau, kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm cev xeeb tub, nce ntau ntxiv los ntawm qhov paum, tso zis ntau ntxiv, cem quav, mob nraub qaum, ua tsis taus pa, hnyav dua thiab/lossis nquag Braxton-Hicks sib cog lus.

Muaj peev xwm hloov tau lub siab

Kev ntxhov siab rau koj thiab koj tus menyuam txoj kev nyab xeeb thaum yug me nyuam, kev zoo siab thaum yug los nyob ze, "zes instincts" nce-koj yuav tau siv sij hawm ntau dua mus kav khw rau cov khoom me nyuam, ntawm qhov no, koj kuj yuav xav tias kev xeeb tub puas yuav xaus.

Muaj peev xwm hloov tau

Saib Hli 8.

Dab neeg sab hauv

Fetus yog txog 18 ntiv tes ntev thiab hnyav li 5 phaus. Lub paj hlwb loj hlob sai, fetus yuav tsum pom thiab hnov. Feem ntau lwm cov kab ke tsim tau zoo, txawm tias lub ntsws tuaj yeem tsis paub qab hau. Fetus muaj txoj hauv kev zoo rau kev muaj sia nyob sab nraud.

Pw tsaug zog/Stamina Irregularities

Saib Lub Hlis 8. Tej zaum koj yuav pw tsis taus tam sim no vim ua tsis taus pa. Prop hauv ncoo nyob ib puag ncig koj, lossis xav txog kev tau txais lub hauv ncoo cev xeeb tub tshwj xeeb.

Rx rau Kev Nyuaj Siab

Taug kev thiab maj mam tawm dag zog, chav kawm yug menyuam, nce kev sib raug zoo nrog tus khub. Txhawm rau kom yooj yim Braxton-Hicks contractions, pw thiab so, lossis sawv thiab taug kev ncig. Soak hauv qhov sov (tsis kub!) tub. Txhim kho tsev kho mob cov phiaj xwm, ua tiav txoj haujlwm ua haujlwm.

Risks Tshwj Xeeb

PIH, kev ua haujlwm ntxov ntxov, "placenta previa" ( placenta nyob ze lossis npog lub ncauj tsev menyuam), "abruptio placenta" ( placenta cais tawm ntawm lub tsev menyuam).

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

Saib Lub Hlis 7 thiab 8. Kev mob los ntshav los ntawm qhov chaw mos lossis mob hnyav yuav qhia tau tias muaj teeb meem, mob taub hau thiab pom kev hloov pauv, tshwj xeeb tshaj yog tias ntshav siab tau teeb meem.

HNUB 10: lub lis piam 36-40

Tej zaum lub cev hloov pauv

Ntau Braxton-Hicks contractions (txog li ob lossis peb zaug hauv ib teev), tso zis ntau zaus, ua pa yooj yim dua, tso tawm qhov paum hnyav, txo qis hauv kev ncaws menyuam hauv plab, tab sis nce ntxiv hauv kev rub, ncab thiab nyob ntsiag to.

Muaj peev xwm hloov tau lub siab

Kev mob siab rau, ntxhov siab vim, tsis nco qab, chim siab, ntshai, tsis txaus ntseeg, nyob tsis tswm, ua npau suav txog menyuam thiab niam txiv, ntshai tsam ploj lossis tsis txhais cov cim ntawm kev ua haujlwm.

Muaj peev xwm hloov tau

Ua kom nce lossis txo qis hauv kev qab los noj mov, zoo siab vim muaj neeg coob hauv plab, kev hloov pauv lossis txo qis.

Dab neeg sab hauv

Fetus yog 20 ntiv tes ntev, hnyav li 7 / l phaus thiab muaj lub ntsws loj. Lub sijhawm zoo ntawm kev muaj sia nyob sab nraum lub tsev menyuam.

Pw tsaug zog/Stamina Irregularities

Saib Lub Hlis 8 thiab 9.

Rx rau Kev Nyuaj Siab

Ntim koj lub hnab thaum hmo ntuj, suav nrog ob peb yam khoom paub los pab koj nyob hauv tsev hauv tsev kho mob ntau dua: txhuam plaub hau, tshuaj tsw qab, cov ntaub so ntswg huv, cov ntawv xov xwm no, cov khoom siv qis qis rau kev xa khoom xa tuaj (kom ntxiv cov nqi tsev kho mob), mus-tsev khaub ncaws rau koj thiab Menyuam. Ua haujlwm maj mam ua haujlwm, dej workouts tshwj xeeb tshaj yog zoo.

Kev Ruaj Ntseg Tshwj Xeeb:

Saib Lub Hli 9. Ntxiv rau, tsis mus rau tsev kho mob raws sijhawm.

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

! hnoos qeev los ntawm qhov chaw mos, sib cog lus uas kav ntev li 45 vib nas this thiab tshwm sim ntau dua li txhua tsib feeb.HNUB 11

Tej zaum lub cev hloov pauv

Tam sim ntawd tom qab yug me nyuam: tawm hws, ua daus no, ua rau lub tsev menyuam rov zoo li qub, khaws cov kua dej, qaug zog lossis qaug zog. Txog rau thawj lub lim tiam: mob lub cev, mob, tawg lub txiv mis yog tias pub niam mis. Thoob plaws hauv lub hlis: tsis xis nyob zaum thiab taug kev yog tias koj tau muaj episiotomy lossis C-section, cem quav thiab/lossis los ntshav, kub kub, ua rau lub mis mob, ua rau mob.

Muaj peev xwm hloov tau lub siab

Kev zoo siab, kev nyuaj siab lossis ob qho tib si, hloov pauv, ntshai ua tsis txaus, muaj kev ntxhov siab los ntawm lub luag haujlwm tshiab, xav tias lub neej tom qab yug menyuam yog anticlimactic.

Muaj peev xwm hloov tau

Tej zaum yuav xav tias ravenous yog tias pub niam mis.

Dab neeg sab hauv

Lub tsev menyuam loj dua, uas nqaim nrawm (tshwj xeeb tshaj yog tias koj pub niam mis), nthuav tawm cov leeg hauv plab, lub cev sab hauv rov qab los rau qhov chaw qub.

Pw tsaug zog/Stamina Irregularities

Kev tsaug zog, qaug zog thiab/lossis qaug zog sim ua haujlwm tshiab thiab so nrog Tus Menyuam lub sijhawm pw tsaug zog tsis raug. Ntxig pw thaum twg koj tus menyuam tsaug zog, sim so thiab so kom txaus thaum pub niam mis.

Rx rau Kev Nyuaj Siab

Koom nrog cov niam txiv tshiab kev tawm dag zog thiab / lossis cov chav kawm ncab rau kev txhawb nqa kev ncaj ncees thiab kom yooj yim mob thiab mob, siv sijhawm ntau nrog tus menyuam los pab txo kev ntxhov siab lossis kev xeeb tub tom qab tso tseg, pw tsaug zog, tau txais kev pab.

Risks Tshwj Xeeb

Kev kis mob ntawm qhov chaw phais lossis lub mis yog tias pub niam mis, tsis muaj zaub mov zoo yog tias koj pub niam mis thiab tsis tau txais cov as -ham txaus lossis calcium, lub cev qhuav dej.

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

Tom qab hnub plaub tom qab yug menyuam, los ntshav hnyav nrog ntshav txhaws nyob rau txhua lub sijhawm nyob rau rau rau lub lim tiam tom ntej, ua npaws, mob hauv siab, mob lossis o ntawm lub hauv caug lossis tus ncej puab, pob los yog mob hauv zos hauv lub mis, qhov mob tshwm sim, tsis tuaj yeem tso zis, mob lossis tso zis nyuaj, ncua kev nyuaj siab.

HLI 12

Tej zaum lub cev hloov pauv

Nkees, mob hauv perineum, cem quav, maj mam poob ntawm qhov hnyav, pom cov plaub hau poob, ua tiav ntawm caj npab, ceg thiab nraub qaum los ntawm nqa Baby.

Muaj peev xwm hloov tau lub siab

Kev zoo siab, kev nyuaj siab, kev hlub tob rau thiab txaus siab rau koj tus menyuam yug tshiab, kev nkag siab ntawm kev ntseeg siab, xav tias nyuaj siab kom rov zoo li qub txawm hais tias koj yuav tsis muaj lub cev lossis lub siab xav tau npaj, kev nkag siab ntawm koj lub cev ntau dua los ntawm kev txhawb nqa (thiab khoom noj khoom haus) rau koj tus menyuam mos thiab tsawg dua li qhov chaw ntawm kev sib deev txaus siab, kev ntxhov siab txog kev tso tus menyuam yug tshiab nrog lwm tus neeg zov menyuam.

Muaj peev xwm hloov tau

Maj mam rov qab mus rau prepregnancy noj zaub mov, qab los noj mov nce yog tias koj pub niam mis.

Dab neeg sab hauv

Saib Hli 11.

Pw tsaug zog/Stamina Irregularities

Saib Lub Hlis 11. Tej zaum yuav xav tias qaug zog tsawg dua thaum koj nrhiav txoj hauv kev kom haum koj lub sijhawm pw/so nrog Baby's. (Qee leej niam xav tias khaws Me Nyuam nrog lawv thaum hmo ntuj pab tau.)

Rx rau Kev Nyuaj Siab

Saib Lub Hlis 11. qoj ib ce, xyaum ua haujlwm so kom yooj yim, ua kom yooj yim dua, ua kom yooj yim dua mus rau kev sib deev yog tias nws zoo rau koj, ruaj khov kho kev zov me nyuam, npaj phiaj xwm kom rov mus ua haujlwm.

Risks Tshwj Xeeb

Lingering postpartum kev nyuaj siab.

Cov tsos mob uas hais tias "Hu rau koj tus kws kho mob"

Ib yam li Lub Hlis 11. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj tau ntsib ob lossis ntau qhov cim qhia txog kev nyuaj siab tom qab yug menyuam: tsis tsaug zog, tsis qab los noj mov, tsis txaus siab rau koj tus kheej lossis menyuam, tsis muaj kev cia siab, pab tsis tau, lossis tswj tsis tau.

Yog xav paub ntau ntxiv txog kev xeeb tub, mus rau FitPregnancy.com

Ntsuam xyuas rau