Kuv Kawm Li Cas Hlub Hnub So

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kuv zaj dab neeg khiav yog qhov zoo nkauj heev: Kuv loj hlob ntxub nws thiab zam kev txaus ntshai mais mais-khiav hnub hauv chav ua si. Nws tsis yog txog thaum kuv hnub kawm ntawv qib siab uas kuv pib pom qhov kev thov rov hais dua.

Thaum kuv pib khiav thiab sib tw tsis tu ncua, kuv tau hooked. Kuv lub sijhawm pib poob, thiab txhua qhov kev sib tw yog lub sijhawm tshiab los teeb tsa tus kheej. Kuv tau nrawm dua thiab ua tau zoo, thiab thawj zaug hauv kuv lub neej laus, kuv tau pib hlub thiab txaus siab rau kuv lub cev rau txhua qhov nws muaj peev xwm ua tau. (Tsuas yog ib qho laj thawj vim li cas nws thiaj txaus los ua tus khiav tshiab-txawm tias koj xav tias koj nqus.)

Tab sis qhov ntau kuv pib khiav, tsawg kuv tso kuv tus kheej so.

Kuv tas li xav khiav ntau dua. Ntau mais, ntau hnub hauv ib lub lis piam, ib txwm ntau.

Kuv nyeem ntau cov blogs khiav-thiab thaum kawg pib kuv tus kheej. Thiab tag nrho cov ntxhais zoo li ua haujlwm tawm txhua hnub. Yog li kuv tuaj yeem-thiab yuav tsum-ua qhov ntawd thiab, txoj cai?

Tab sis qhov ntau kuv khiav, qhov tsawg txaus kuv xav. Thaum kawg, kuv lub hauv caug pib mob, thiab txhua yam ib txwm nruj. Kuv nco qab tias muaj ib zaug khoov mus khaws ib yam dab tsi tawm hauv pem teb, thiab kuv lub hauv caug mob hnyav heev uas kuv sawv tsis tau rov qab. Es tsis txhob nrawm, kuv mam li pib qeeb. WTF? Tab sis kuv tsis xav tias kuv tus kheej yog technically raug mob, yog li kuv tseem muaj zog los ntawm.

Thaum kuv txiav txim siab los qhia rau kuv thawj zaug kev sib tw marathon, Kuv pib ua haujlwm nrog tus kws qhia, uas nws tus poj niam (tseem yog tus sib tw, ib txwm muaj) tau txais qhov tseeb tias kuv tau dag ntawm kuv li phiaj xwm kev cob qhia los ntawm tsis siv sijhawm so raws li qhia. Thaum kuv tus kws qhia hais tias yuav siv sijhawm hnub so los ntawm kev khiav, kuv tau ntaus hauv chav kawm spin ntawm lub gym, lossis koom nrog qee qhov kickboxing.

"Kuv ntxub hnub so," Kuv nco qab qhia nws.

"Yog tias koj tsis nyiam hnub so, nws yog vim koj tsis ua haujlwm hnyav txaus rau lwm hnub," nws teb.

Aws! Tab sis nws puas yog? Nws cov lus yuam kom kuv ua ib kauj ruam rov qab los saib seb kuv ua dab tsi thiab vim li cas. Vim li cas kuv thiaj xav tias yuav tsum tau khiav lossis koom nrog qee yam kev ua haujlwm cardio txhua hnub? Puas yog vim txhua tus neeg tau ua nws? Puas yog vim kuv ntshai kuv yuav poob lub cev yog tias kuv so ib hnub? Puas yog kuv ntshai OMG nce phaus yog tias kuv cia kuv tus kheej txias rau 24 teev?

Kuv xav tias nws yog qee qhov kev sib xyaw ua ke ntawm cov saum toj no, ua ke nrog qhov tseeb tias kuv zoo siab tiag tiag los khiav lossis ua haujlwm tawm. (Txheeb xyuas koj phau ntawv qhia qhov kawg rau kev so hnub so kom raug.)

Tab sis yuav ua li cas yog tias kuv thawb nyuaj ob peb hnub hauv ib lub lis piam, thiab cia kuv tus kheej rov qab rau lwm hnub? Kuv tus kws qhia thiab nws tus poj niam tau hais meej tseeb. (Tau kawg lawv tau.) Nws tau siv sijhawm ib ntus, tab sis thaum kawg kuv pom qhov kev zoo siab ntawm kev ua haujlwm thiab so. (Tsis yog txhua haiv neeg yuav yog PR. Nov yog tsib lub hom phiaj los xav txog.)

Hloov tawm, Kuv nyiam hnub so tam sim no.

Rau kuv, hnub so tsis yog "hnub so los ntawm kev khiav" qhov twg kuv zais cia ua chav kawm kiv thiab 90-feeb kub Vinyasa chav kawm. Hnub so yog hnub tub nkeeg. Ib txhais ceg-nce-ntawm-phab ntsa hnub. Ib hnub qeeb-taug kev-nrog-tus-menyuam dev hnub. Nws yog ib hnub kom cia kuv lub cev zoo, rov tsim kho, thiab rov qab muaj zog dua.

Thiab kwv yees dab tsi?

Tam sim no uas kuv tau so ib lossis ob hnub so txhua lub lim tiam, kuv txoj haujlwm tau poob qis dua. Kuv lub cev tsis mob ib yam li nws tau siv, thiab kuv tos ntsoov yuav ua haujlwm ntau dua vim tias kuv tsis ua lawv txhua txhua hnub.

Txhua tus-thiab txhua lub cev-yog txawv. Peb txhua tus rov zoo sib txawv thiab xav tau kev so sib txawv.

Tab sis hnub so tsis tau ua rau kuv poob cev. Kuv tsis tau hnyav los ntawm kev noj ib hnub so hauv ib lub lis piam. Thaum xub thawj, kuv tau siv kuv hnub so tsis tau ntsaws, yog li kuv yuav tsis nkag mus rau Strava thiab pom txhua qhov OMG qhov kev tawm dag zog zoo uas kuv cov phooj ywg tau ua thaum kuv nyob ntawm ntu 8 ntawm lub caij nyoog ntev Txiv kab ntxwv Yog Tus Tshiab Dub marathon. (Kev tshaj xov xwm tuaj yeem yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws lossis koj tus yeeb ncuab phem tshaj.)

Tam sim no, kuv paub tias kuv tab tom ua qhov zoo tshaj plaws rau kuv.

Thiab yog tias kuv tuaj yeem rov qab mus qhia kuv tus kheej qib tsib yam dab tsi, nws yuav tsum mus rau mais thiab tsis txhob nkaum hauv qab cov tshuaj dawb. Hloov tawm, khiav tuaj yeem lom zem heev- tsuav yog koj kho koj lub cev txhua mais ntawm txoj kev.

Tshuaj xyuas rau