Koj Lub Hlwb Ntawm: Koj iPhone

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Yuam kev 503. Tej zaum koj tau ntsib cov lus ntawd thaum sim nkag mus rau koj lub vev xaib nyiam. (Nws txhais tau tias lub xaib tau hla dhau kev mus los lossis nqis los kho.)

Cov duab ntawm Grey

Cov neeg uas siv sijhawm ntau lub sijhawm tshaj tawm xov xwm ntau yam-uas yog, hloov pauv ntau ntawm cov apps, cov vev xaib, thiab lwm yam thev naus laus zis-zoo li muaj qis dua cov teeb meem grey hauv lawv lub hlwb anterior cingulate cortex (ACC) piv rau tsis yog ntau tus neeg ua haujlwm, qhia kev kawm los ntawm UK thiab Singapore. Grey teeb meem feem ntau yog tsim los ntawm hlwb hlwb. Thiab qhov qis dua ntawm nws nyob rau hauv koj cov noodles ACC tau txuas rau kev paub thiab tswj kev xav tsis zoo xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, hais tias kev kawm coauthor Kep Kee Loh, tus kws paub txog paj hlwb nrog Duke-NUS Graduate Medical School.

Lwm cov kev tshawb fawb qhia kom dhia nrawm ntawm cov haujlwm ua rau txo qis kev ua haujlwm hauv koj lub siab lub hom phiaj, uas nyob hauv koj lub cev limbic. Txij li ib feem ntawm koj cov noodles kuj tseem pab tswj hwm koj lub siab thiab koj lub cev qib ntawm cov tshuaj hormones zoo li cortisol, nws muaj peev xwm qhia koj lub hlwb kom hloov pauv sai los ntawm kev ua haujlwm mus rau txoj haujlwm (tsis txhob tsom mus rau ib qho) tuaj yeem ua rau nws lub peev xwm los tswj kev xav zoo thiab hormonal teb rau cov kev xav, qhia kev tshawb fawb los ntawm University of Pennsylvania. Tag nrho cov kev tshawb fawb no qhia tias koj lub xov tooj tsis tas yuav muaj teeb meem; tab sis tas li hloov pauv ntawm cov haujlwm yog xov xwm tsis zoo.

Koj Xov Tooj Kho

Kev quav yeeb quav tshuaj yog cov ncauj lus tsis zoo. Txoj kab ntawm kev noj qab haus huv thiab kev coj cwj pwm tsis zoo yog feem ntau nyuaj los txheeb xyuas. Tab sis cov kws tshawb fawb los ntawm Tsev Kawm Qib Siab Baylor thiab Xavier University tau saib lub xov tooj ntawm tes ntawm tus txiv neej thiab poj niam hauv kev sim txhawm rau txheeb xyuas seb feem pua ​​ntawm cov neeg siv tau nthuav tawm "yam ntxwv zoo li cas." Lawv tau piav qhia cov yam ntxwv no ua rau muaj zog lossis tsis tuaj yeem xav siv sijhawm nyob hauv koj lub xov tooj txawm tias nws cuam tshuam nrog koj txoj haujlwm lossis kev ua neej nyob, lossis ua rau koj muaj kev noj qab haus huv muaj kev pheej hmoo (zoo li xa ntawv thaum tsav tsheb).

Qhov kev tshawb pom: Cov poj niam zoo li ua rau pom tus cwj pwm ntawm tes ntawm tus nqi siab dua li txiv neej, cov kws tshawb fawb sau hais tias. Vim li cas? Feem ntau, poj niam muaj kev sib raug zoo ntau dua li cov txiv neej, thiab cov apps cuam tshuam nrog kev sib tham hauv zej zog zoo li ua rau muaj kev coj tus yam ntxwv. Tshwj xeeb, Pinterest, Instagram, thiab cov ntawv xa xov tau cuam tshuam nrog tus nqi siab tshaj ntawm kev siv xov tooj ntawm tes, kev tshawb fawb qhia.

Lub Hlwb Hlwb

Lub sij hawm ntau koj siv online, ntau koj lub hlwb tawm tsam kom rov qab tau cov ntaub ntawv, qhia kev tshawb fawb los ntawm Columbia University. Yog tias koj paub koj lub xov tooj lossis lub khoos phis tawj tuaj yeem nrhiav tus phooj ywg hnub yug lossis tus neeg ua yeeb yam lub npe rau koj, koj lub hlwb lub peev xwm nco ntsoov cov ntaub ntawv no zoo li raug kev txom nyem, cov kws sau ntawv tau hais. Qhov ntawd yuav tsis zoo li qhov teeb meem loj. (Koj yuav luag ib txwm muaj Internet siv tau, yog li leej twg mob siab rau, puas yog?) Tab sis thaum nws los daws teeb meem loj, Google tsis tuaj yeem pab zoo li cov lus nug txog koj kev sib raug zoo lossis txoj hauv kev ua haujlwm-koj lub paj hlwb yuav tawm tsam tuaj nrog cov lus teb, txoj kev tshawb fawb qhia.

Cov xov xwm phem ntxiv: Hom lub teeb koj lub xov tooj tawm tau pom tias cuam tshuam koj lub hlwb txoj kev pw tsaug zog. Raws li qhov tshwm sim, saib ntawm lub xov tooj ci ua ntej yuav pw tuaj yeem tso koj pov tseg thiab tig rov los, qhia cov ntawv ceeb toom los ntawm Southern Methodist University. (Tig koj lub xov tooj ci thiab tuav nws txiv los ntawm koj lub ntsej muag tuaj yeem pab tau, SMU cov kws tshawb fawb hais.)

Txhua yam no tsis muaj hmoo, hais qhov tsawg tshaj plaws. Tab sis zoo nkauj npaum li cas txhua qhov teeb meem ntawm lub hlwb txuas nrog koj lub xov tooj smartphone yog nyob ntawm kev siv nquag lossis yuam kev. Peb tab tom tham rau lossis yim teev hauv ib hnub (lossis ntau dua). Yog tias koj tsis tau yuav koj lub xov tooj, tej zaum koj tsis muaj kev txhawj ntau txog. Tab sis yog tias koj tsis txaus siab lossis tsis xis nyob txhua lub sijhawm koj thiab koj lub xov tooj tau sib cais, lossis koj pom koj tus kheej xav txog nws txhua tsib feeb-txawm tias tsis muaj dab tsi koj xav tau tiag tiag rau-uas yog lub cim koj yuav xav txo koj tus cwj pwm.

Tshuaj xyuas rau