Vim Li Cas Qhov No Yog Xyoo Kuv Rhuav Tawm Nrog Kev Noj Haus kom Zoo

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Thaum kuv yog 29, ntawm lub cusp ntawm 30, Kuv chim siab. Kuv qhov hnyav, qhov ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab ntau rau kuv lub neej tag nrho, ntaus txhua lub sijhawm. Txawm hais tias kuv tau ua neej nyob hauv kuv txoj kev npau suav ua ib tus kws sau ntawv hauv Manhattan à la Carrie Bradshaw, kuv nyuaj siab heev. Kuv lub khaub ncaws tsis tshua muaj "tawm ntawm txoj kev khaus" thiab ntau dua "kev tshem tawm khib ntawm Lane Bryant." Kuv tsis muaj "Mr. Loj" los hais txog-txawm tias kuv hnov ​​​​ntau tus neeg muaj peev xwm hais txog kuv li "Ms. Loj" ua ntej lawv tag nrho tab sis ploj mus. Kuv zoo siab dua nyob rau hnub Saturday hmo ntuj nrog pizza (nruab nrab, tsis tu ncua crust los ntawm Dominoes nrog pepperoni thiab pineapple, yog tias koj yuav tsum paub) dua li txawm sim nyem rau hauv ib pawg dub "tawm mus" uas kuv vam tias yuav zais qee qhov. ntawm kuv cov rolls rog thaum kuv zaum ntawm ib lub ces kaum saib kuv cov phooj ywg nyias, zoo nkauj, thiab zoo siab tau ntaus thiab nws thiaj li tso kuv mus nrhiav kuv tus kheej txoj kev mus tsev-qhov twg kuv yuav xaj pizza ntawd. (Ib qho tseem ceeb: Vim Li Cas Txoj Kev Hlub Kuv Zoo Li Lub Zog Muaj Zog Muaj Zog)

Nrog txog tsib lub hlis kom txog thaum kuv muaj 30 xyoo, kuv mus txog qhov kuv tawg. Kuv tsis tuaj yeem nqa cov kev xaiv khaub ncaws qis los ntawm ob lub khw muag khoom uas nqa kuv qhov loj me hauv lwm yam uas tsis yog muumuus. Kuv tsis tuaj yeem hnov ​​​​qab txog kuv lub neej yav tom ntej uas zoo li lub hom phiaj yog tsis muaj txiv thiab tsis muaj menyuam. Thiab kuv tsis tuaj yeem hnov ​​pos huab, tsam plab, thiab ua tsis taus pa txhua hnub.

Yog li tom qab ntau xyoo ntawm kev noj zaub mov tsis zoo nyob hauv qab lub hnub-peb tab tom tham Tus Saib Xyuas Qhov hnyav, Jenny Craig, ib puag ncig ntawm cov tshuaj xav tsis thoob Fen-Phen, Atkins, LA poob phaus, Nutrisystem, "pov thawj tshawb fawb" cov phiaj xwm kuv poob rau thaum tsaus ntuj infomercials, kua zaub noj, thiab suav tsis txheeb cov kev npaj kho los ntawm cov neeg noj zaub mov-Kuv thaum kawg tau lees paub rau kuv tus kheej tias kuv tsis muaj zog tshaj cov zaub mov (tsis hais, kuv tab tom yuav mus tsoo los ntawm cov kwj tsis kawg ntawm cov khoom noj uas kuv mus "tag nrho hauv") thiab koom nrog txoj haujlwm 12-kauj ruam rau kev quav yeeb quav tshuaj. Nws yog qhov hnyav-Kuv muaj "tus neeg txhawb nqa," tsis suav nrog txhua cov hmoov nplej thiab qab zib, thiab noj peb qhov hnyav ua tib zoo ntsuas thiab ntsuas zaub mov ib hnub. Nws yog tib yam txhua txhua hnub: rau pluas tshais, kuv yuav noj 1 ooj oatmeal nrog xaiv txiv hmab txiv ntoo thiab 6 ooj ntawm cov kua mis nyeem qaub dawb rau pluas tshais. Rau pluas su thiab noj hmo, nws yog 4 ooj ntawm cov nqaij ntshiv nrog 8 ooj zaub xam lav, ib tablespoon ntawm roj thiab 6 ooj ntawm cov zaub mov siav. Tsis muaj khoom noj txom ncauj. Tsis muaj khoom qab zib. Tsis muaj leej twg. Qhov tseeb, txhua tag kis kuv yuav tsum qhia kuv tus neeg txhawb nqa txog yam khoom uas kuv yuav noj rau ib hnub. Yog tias kuv tau hais tias kuv yuav muaj nqaij qaib rau noj hmo, tab sis tom qab txiav txim siab rau salmon es tsis txhob, nws tau frowned. Nws yog ib qho nyuaj, nws yog ntuj txiag teb tsaus, thiab nws yog ib qho kev sim ntawm willpower kuv tsis txawm paub tias kuv muaj.

Thiab nws ua haujlwm. Thaum kuv lub hnub yug 30 xyoo, kuv poob 40 phaus. Thaum kawg ntawm lub xyoo ntawd, kuv tau poob 70 phaus, hnav qhov loj 2 (los ntawm qhov loj me 16/18), sib tham txog cua daj cua dub thiab hlub cov suab nkauj tas li ntawm "koj zoo kawg" qhuas los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, thiab cov npoj yaig .

Tab sis qhov ntawd yog yuav luag 10 xyoo dhau los thiab tam sim no, kuv tau cuaj lub hlis ntawm kuv lub hnub yug 40 xyoo. Thiab 10 xyoo tom qab kuv ua cov kauj ruam ntawd los hloov kuv lub neej thiab lub cev nrog qhov ntsuas siab tshaj plaws ntawm kuv tag nrho, kev noj zaub mov zoo ua haujlwm-keeb kwm tau rov ua nws tus kheej. (Saib kuj: Vim Li Cas Qhov Tseeb Txog Kuv Qhov Kev Txiav Txim Ua Rau Kuv Tsis Zoo Siab)

Zoo, yam.

Kuv tau txais feem ntau ntawm qhov hnyav rov qab. Thiab tam sim no, raws li kuv ntsia qhov loj plaub-o (Cuaj hlis 18, 2017, yog hnub), ib zaug ntxiv kuv xav kom poob phaus, thiab kuv xav kom muaj kev noj qab nyob zoo. Tab sis kuv lub siab xav txawv lub sijhawm no. Kuv tsis tau sim ntsib cov txiv neej ntawm cov koom haum ntxiv lawm. Kuv muaj tus txiv uas yog kuv tus phooj ywg zoo, tus ntxhais zoo nkauj uas tab tom yuav tig 2, nyiaj hauv txhab nyiaj, kev nyob nyab xeeb nyob hauv ib puag ncig, thiab tswj hwm kuv txoj haujlwm ua tiav. Kuv tsis kam muab zaub mov thiab noj zaub mov rau hauv nruab nrab ntawm kuv lub ntiaj teb ntxiv lawm - qhov ntawd yog qhov kuv tus ntxhais nyob.

Tseem, Kuv paub zaub mov muaj hwj chim ntau dhau rau kuv-nws ib txwm muaj-thiab nws tsis lees paub kuv los ntawm kev hlub thiab txaus siab rau txhua yam uas kuv tau ua rau kuv tus kheej hauv 10 xyoo dhau los. Kuv tuaj yeem mus tom ntej li cas thaum kuv noj nrog kev xav zoo li, "Kuv puas zoo li rog?" "Kuv lub neej puas yuav zoo dua yog tias kuv nyias dua?" "Kuv xav pizza." "Kuv yuav tsum tsis xav pizza." "Hnub no puas yuav yog hnub uas kuv tsaug zog?" Cov kev xav ntawd tsis tu ncua nyob ib puag ncig hauv kuv lub taub hau, uas txhais tau tias nws nyuaj nyob tam sim no thiab tawv dua kom tig lawv mus thiab xav txog tej yam zoo li dab tsi yog zaj dab neeg loj tom ntej no kuv xav ua suab paj nruag lossis tsuas yog txaus siab rau hmo hmo nrog kuv tus txiv nyob hauv kev thaj yeeb.

Qhov ntawd tsis yog hais tias kuv tsis tau sim-thiab ua tsis tau tiav-kom tau txais yam khoom nyob hauv kev tswj txij li qhov hnyav pib nkag rov qab, tom qab ntawd skyrocketed thaum kuv tus ntxhais yug. Kuv tau tso tseg ntawm qhov kev pab cuam 12-kauj ruam vim tias nws yuav luag tsis tuaj yeem tswj hwm, tab sis sim yuav luag txhua yam ntxiv. Kuv mus tsis pub gluten, kuv mus Paleo, Kuv sim peb zaug ntxiv ntawm Kev Nyuaj Siab Saib Xyuas, thiab kuv tau cog lus tias yuav mus ncig tsib hnub hauv ib lub lis piam. Kuv sim acupuncture.

Txawm tias cov zaub mov no yeej tsis ua haujlwm, qhov tseeb yog kuv siv rau nyob ntawm kev noj haus. Lawv yog kuv li qub. Lawv ua rau kuv muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab cia siab tias kuv yuav tsaug zog. Lawv hais rau lub ntiaj teb tias "Kuv paub tias kuv yuav tsum poob phaus, tab sis kuv ua qhov zoo tshaj plaws uas kuv ua tau." Ua rau txoj kev noj zaub mov noj ua rau kuv xav tias muaj kev tswj hwm, tab sis lawv kuj ua rau muaj kev txhaum, zoo li kuv yog menyuam yaus tsis txaus ntseeg uas tab tom yuav pib noj zaub mov carbohydrates. Lwm lub sij hawm, lawv ua rau kuv xav tias zoo li tus neeg dag, zoo li kev ua tsis tiav. Tab sis qhov tseeb yog, kev noj zaub mov tsis zoo kuv. Koj tsuas tuaj yeem ua tiav ntawm kev noj zaub mov kom ntev mus txog thaum nws tig rau koj.

Yog vim li no kuv thiaj li hais lus zoo rau kev noj zaub mov kom zoo thaum kuv pib kuv txoj kev mus rau 40. Kev noj haus ua rau kuv hais lo lus "ua tsis tau" ntau. Thiab qhov ntawd yog qhov tsis zoo ntau uas yuav tsum tau nthuav tawm rau lub ntiaj teb. Kev hais tsis tu ncua xws li "Kuv tsis tuaj yeem noj mov" lossis "Kuv noj tsis tau ntawm lub tsev noj mov" lossis "Kuv mus tsis tau vim kuv haus tsis tau" hnav rau kuv thiab ua rau kuv xav tias zoo li tus neeg phem. Qhov tsis zoo, lawv haus kuv thiab ua rau kuv lub hlwb tsis muaj txiaj ntsig "tham lus." Kuv xav tsis thoob tas li yog tias kuv tau noj qee yam uas yog cov ntsiab lus ntau dua li kuv tau faib rau hnub so lossis yog tias kuv xav tau ntaus peb lub khw muag khoom noj kom tau txais txhua yam khoom tshwj xeeb ntawm kuv cov npe. Nws yog counterintuitive vim tias kev noj zaub mov noj ua rau kuv xav txog zaub mov ntau dua thaum kuv tsis noj zaub mov. Nws ua haujlwm kuv lub paj hlwb dhau mus thiab ua rau kuv xav tsis thoob txhua yam los ntawm pes tsawg lub ncuav qab zib kuv tuaj yeem tawm mus nrog kho qhov uas lwm tus neeg xav txog kuv lub cev. Nyob rau hauv ib tug nutshell, nws xa kuv spiraling tawm ntawm kev tswj thiab ncaj nraim mus rau lub fridge.

Yog li, thaum kuv muaj 40 xyoo, nws yog lub sijhawm los tswj hwm. Nws yog lub sijhawm rau kuv kawm paub ntseeg kuv tus kheej thiab ntseeg kuv lub cev. Kuv tsis paub tias kuv lub cev muaj zog npaum li cas rov qab rau kuv nees nkaum xyoo. Tab sis txij thaum ntawd los, kuv coj lub neej nyob rau hauv lub ntiaj teb no. Kuv tau yug los nrog tib lub cev uas kuv txaj muag thiab tso tseg. Nws tsim nyog ntau tshaj qhov ntawd. Kuv tsim nyog tshaj qhov ntawd.

Yog tias kuv xav tig 40 xav tias muaj kev noj qab nyob zoo, muaj zog, thiab muaj kev ntseeg siab-Kuv yuav tsum tau ua tej yam uas ua rau kuv xav, zoo, noj qab nyob zoo, muaj zog, thiab ntseeg siab. Kuv yuav tsum tau teeb tsa lub hom phiaj uas ua rau kuv xav tias ua tiav, tsis zoo li qhov ua tsis tiav lossis dag. Tam sim no, es tsis txhob suav calories, kuv yuav yuam kuv tus kheej kom mus rau yoga lossis xav txog. Thiab tsis txhob txiav tawm tag nrho cov carbs lossis tag nrho cov suab thaj, Kuv yuav nco ntsoov yog tias kuv muaj ib yam dab tsi nrog carbs thaum noj tshais kom noj tsawg carbs thaum noj su. Cov no yog cov hom phiaj kuv tuaj yeem ua tiag tiag nrog.

Nyob zoo, dieting. Tom qab nyob 40 xyoo hauv lub ntiaj teb no-thiab siv 30 ntawm lawv noj-nws yog lub sijhawm peb tawg. Thiab lub sijhawm no, Kuv paub tias nws tsis yog kuv. Nws yog qhov tseeb koj.

Ntsuam xyuas rau