Vim Li Cas Tsoomfwv Nixed Kev Ua Haujlwm Los Ntawm Lawv Cov Lus Pom Zoo

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Lub lim tiam dhau los no tsoomfwv Meskas tau tshaj tawm cov lus pom zoo tshiab txog kev noj tshuaj sodium, thiab tam sim no lawv tau rov qab nrog cov lus qhia tshiab rau lawv Lub Hom Phiaj Ua Haujlwm Hauv Lub Tebchaws. Thaum ntau ntawm nws zoo li tus qauv zoo nkauj, muaj ib qho kev hloov pauv uas ua rau peb lub qhov muag: qhov tsis suav nrog lo lus "qoj ib ce."

Cov lus pom zoo tshiab tsis tau hais tias koj yuav tsum tsis txhob txav mus, txawm li cas los xij. Lawv tsuas yog sau tseg tias tsis txhob thawb koj tawm dag zog nyob ib leeg (yog li, ntaus lub gym rau ib teev), lawv xav kom koj koom nrog kev ua si hauv koj lub neej txhua hnub. (Psst ... Nov yog 30 Txoj Hauv Kev Hlawv 100+ Calories yam Tsis Tau Sim.)

Lub Tebchaws Txoj Haujlwm Kev Ua Haujlwm Lub Cev (NPAPA) suav tag nrho lawv lub zeem muag ntawm lawv qhov chaw: "Muaj ib hnub, txhua tus neeg Asmeskas yuav muaj lub cev muaj zog, thiab lawv yuav nyob, ua haujlwm thiab ua si hauv ib puag ncig uas txhawb nqa thiab txhawb nqa kev tawm dag zog ib txwm muaj."

Cov lus qhia ua rau muaj kev nkag siab zoo, raws li kev tshawb fawb tau pom tias kev ua haujlwm tsis txaus yog tias koj tseem zaum rau feem ntau ntawm ib hnub (xav tias: yim lossis ntau teev hauv lub rooj zaum hauv chaw ua haujlwm), thiab kev zaum ntev yuav ua rau koj muaj feem mob ntshav qab zib hom 2. ib qho txaus ntshai 90 feem pua. Tsis hais txog lub cev tsis muaj zog yog plaub qhov ua rau muaj kev pheej hmoo tuag thoob ntiaj teb, raws li World Health Organization. Teeb tsa kev ceeb toom hauv koj lub xov tooj kom sawv thiab taug kev ib puag ncig txhua teev, mus tham nrog ib tus npoj yaig es tsis txhob email, thiab txawm tias nqis peev hauv lub rooj sawv ntsug yog txhua yam kev xaiv uas pab ua kom koj nquag nquag hauv koj hnub los tiv thaiv qhov cuam tshuam ntawm kev zaum ib yam nkaus. ntev.

Qhov ntawd tau hais tias, cov txheej txheem txheej txheem tshiab no yog cov lus pom zoo uas tuaj yeem pab tiv thaiv Asmeskas kev rog rog kis tau thiab ua rau cov neeg feem coob mus rau hauv lub xeev kev noj qab haus huv zoo dua. Tab sis yog tias koj muaj lub hom phiaj, xws li PRing ntawm ib nrab-marathon lossis kov yeej cov av nkos, koom nrog kev cob qhia hauv koj lub limtiam tseem yog qhov koj thawj koom ruam zoo tshaj.

Tshuaj xyuas rau