Dab tsi ua rau cov plaub hau dawb?

Zoo Siab

• Dab tsi ua rau cov plaub hau dawb thaum me me?
• 1. Kev Tshawb Fawb
• 2. Kev Nyuaj Siab
• 3. Cov kab mob autoimmune
• 4. Lub raum tsis txaus
• 5. Kev tsis txaus Vitamin B-12
• 6. haus luam yeeb
• Tiv thaiv tau cov plaub hau dawb?

Puas yog plaub hau dawb?

Nws tsis yooj yim rau koj cov plaub hau kom pauv thaum koj laus zuj zus. Raws li cov hnub nyoog yau, tej zaum koj muaj lub taub hau tag nrho xim av, dub, liab, lossis plaub hau daj. Tam sim no koj loj dua, koj yuav pom tias yuag ntawm qee thaj chaw ntawm koj lub taub hau, lossis koj cov plaub hau yuav hloov los ntawm nws cov xim qub rau txho lossis dawb.

Koj lub cev muaj cov hauv paus plaub hau, uas yog cov hnab me me uas kab ntawm daim tawv nqaij. Cov hauv paus plaub hau muaj cov roj ntsha hu ua melanin. Cov hlwb no muab koj cov plaub hau xim. Tab sis dhau sijhawm, cov hauv paus plaub hau tuaj yeem poob xim, uas ua rau cov plaub hau dawb.

Dab tsi ua rau cov plaub hau dawb thaum me me?

Cov plaub hau dawb yog pom ntau dua nyob rau hauv cov neeg uas muaj ib tsos tsaus tsawv plaub hau xim. Txawm hais tias cov plaub hau dawb yog cov yam ntxwv ntawm kev laus, cov plaub hau tsis muaj xim tuaj yeem tshwm sim thaum muaj hnub nyoog - txawm tias koj tseem nyob hauv tsev kawm theem siab lossis tsev kawm qib siab. Yog tias koj yog tub hluas lossis hauv koj lub hnub nyoog 20, koj yuav pom ib lossis ntau txoj plaub hau dawb.

Muaj peev xwm muaj txoj hauv kev los txua cov pigmentation, tab sis nws nyob ntawm qhov ua. Ntawm no yog cov nquag muaj ua ntej yug cov plaub hau dawb.

1. Kev Tshawb Fawb

Koj cov pleev ua lub luag haujlwm loj hauv thaum (lossis yog) koj txhim kho cov plaub hau dawb. Yog tias koj pom cov plaub hau dawb thaum me nyuam yaus, nws zoo li koj niam koj txiv lossis koj pog koj yawg kuj tau zas plaub hau los yog plaub hau dawb thaum lawv tseem hluas.

Koj tsis tuaj yeem hloov cov noob caj noob ces. Tab sis yog tias koj tsis nyiam qhov uas koj cov plaub hau grey zoo li, koj tuaj yeem ib txwm xim koj cov plaub hau.

2. Kev Nyuaj Siab

Txhua tus muaj kev cuam tshuam nrog kev ntxhov siab ib lub sijhawm. Qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab ntev tuaj yeem suav nrog:

• teeb meem pw
• ntxhov siab
• hloov hauv qab los noj mov
• ntshav siab

Kev ntxhov siab kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam koj cov plaub hau. Ib qho pom kev sib txuas ntawm kev ntxhov siab thiab qhov depletion ntawm cov qia hlwb hauv cov hauv paus plaub hau ntawm nas. Yog li yog tias koj tau pom tias muaj ntau ntxiv hauv koj cov neeg tawv dawb, kev ntxhov siab yuav yog tus txhaum. Qhov kev tshawb xav no tseem yuav piav qhia vim li cas qee cov thawj coj hauv ntiaj teb pom tias muaj hnub nyoog lossis txho ceev dua thaum ua haujlwm.

3. Cov kab mob autoimmune

Tus kab mob autoimmune tuaj yeem ua rau cov plaub hau dawb ua ntej. Qhov no yog thaum lub cev tiv thaiv kab mob tawm tsam nws lub hlwb. Xws li alopecia thiab vitiligo, lub cev tiv thaiv kab mob tuaj yeem tua plaub hau thiab ua rau poob xim.

4. Lub raum tsis txaus

Kev hloov hauv qog los ntawm teeb meem lub qog - xws li hyperthyroidism lossis hypothyroidism - kuj yuav yog lub luag haujlwm rau cov plaub hau dawb ua ntej. Lub qog yog lub caj dab npauj npaim nyob ntawm lub hauv paus ntawm koj lub caj dab. Nws pab tswj ntau lub cev hauv lub cev xws li metabolism hauv. Kev noj qab haus huv ntawm koj lub qog tuaj yeem cuam tshuam cov xim ntawm koj cov plaub hau. Lub qog ua kom sib luag lossis tsis txaus ntseeg tuaj yeem ua rau koj lub cev tsim cov melanin tsawg dua.

5. Kev tsis txaus Vitamin B-12

Cov plaub hau dawb thaum lub hnub nyoog tseem tuaj yeem qhia tau cov vitamin B-12 tsis txaus. Cov vitamins no yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj lub cev. Nws muab lub zog rau koj, ntxiv rau nws pab txhawb kev noj qab haus huv thiab plaub hau xim.

Qhov tsis txaus vitamin B-12 cuam tshuam nrog tus mob hu ua pernicious anemia, uas yog thaum koj lub cev nqus tsis tau cov vitamin no txaus. Koj lub cev xav tau cov vitamins B-12 rau cov ntshav liab uas zoo, uas xa cov pa oxygen rau cov kab mob hauv koj lub cev, suav nrog cov qe plaub hau. Ib qho tsis tuaj yeem ua rau cov plaub hau tsis muaj zog thiab cuam tshuam rau melanin ntau lawm.

6. haus luam yeeb

Kuj tseem muaj qhov sib txuas ntawm cov plaub hau dawb ua ntej thiab haus luam yeeb. Ib ntawm 107 qhov kev kawm tau pom qhov sib txuas ntawm "kev pib ntawm plaub hau txho ua ntej hnub nyoog 30 thiab luam yeeb."

Nws zoo-paub tias kev haus luam yeeb haus luam yeeb ua rau muaj kev pheej hmoo mob ntsws thiab mob plawv. Lub sijhawm ntev, txawm li cas los xij, tuaj yeem mus dhau lub siab thiab lub ntsws thiab cuam tshuam rau cov plaub hau. Kev haus luam yeeb txwv cov hlab ntshav, uas tuaj yeem txo cov ntshav ntws mus rau cov hauv paus plaub hau thiab ua rau cov plaub hau puas. Tsis tas li ntawd, cov co toxins hauv luam yeeb tuaj yeem ua rau puas qhov chaw ntawm koj lub cev nrog rau koj cov hauv paus plaub hau, ua rau cov plaub hau dawb thaum ntxov.

Tiv thaiv tau cov plaub hau dawb?

Lub peev xwm thim rov qab lossis tiv thaiv plaub hau dawb yog nyob ntawm qhov ua. Yog tias qhov pib yog caj ces, tsis muaj ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv lossis rov qab hloov xim mus tas li.

Yog tias koj xav tias muaj teeb meem kev noj qab haus huv, sab laj nrog tus kws kho mob kom saib seb qhov mob puas yog lub luag haujlwm rau cov plaub hau dawb. Yog tias koj kho qhov mob hauv qab noj qab haus huv, pigmentation yuav rov qab los, tab sis tsis muaj kev lees paub.

Raws li, yog tias lub qog teeb meem lub qog ua rau cov plaub hau dawb, rov ua xim tuaj yeem tshwm sim tom qab kev kho hormone kho. Kev noj tshuaj vitamin B-12 txhaj tshuaj lossis tshuaj kom kho qhov tsis muaj peev xwm kuj tseem tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov hauv paus plaub hau thiab rov qab ua kom koj cov xim muaj xim. Yog tias cov plaub hau dawb tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab lossis haus luam yeeb, tsis muaj pov thawj los txhawb qhov rov qab ntawm cov xim tom qab txiav luam yeeb lossis txo kev ntxhov siab.