Puas Yog Kuv Tus Menyuam Npaj Rhais Chaw Tawm Hloov Mis?

Zoo Siab

• Thaum twg kom txhob tso cov mis thiab pib mis
• Kev zam tshwjxeeb vim yog lub sijhawm tshwj xeeb
• Yuav ua li cas hloov mus rau tag nrho cov mis
• Puas yog tag nrho cov mis nyuj zoo li mis mos?
• Yuav ua li cas yog tias kuv xav hloov mus rau lwm yam uas tsis yog mis nyuj?
• Lwm yam dej haus koj cov me nyuam tuaj yeem haus tom qab lawv tig 1 xyoos
• Hauv qab kab

Thaum koj xav txog mis nyuj thiab mis nyuj cov mis, nws zoo li ob yam muaj ntau yam sib xws. Thiab nws yog qhov tseeb: Lawv muaj ob qho tib si (xws li) mis nyuj, muaj cov khoom noj muaj zog, cov dej haus uas muaj kua zaub mov ntau.

Yog li tsis muaj ib hnub tej yam yees siv thaum koj tus menyuam yuav sawv los npaj los ua lub kua mis ntawm cov mis kom ncaj cov mis nyuj - thiab, rau cov menyuam feem ntau, tej zaum yuav tsis muaj lub sijhawm a-ha thaum lawv pov lub raj mis kom zoo. ib khob. Tseem, muaj qee qhov kev qhia tseem ceeb rau thaum hloov mus rau tag nrho cov mis.

Feem ntau, cov kws tshaj lij pom zoo pub mis rau koj tus menyuam kom tsis txhob siv cov mis mos thiab mus rau hauv cov mis nyuj muaj roj hnub nyoog kwv yees li 12 lub hlis. Txawm li cas los xij, zoo ib yam li cov qauv kev zov menyuam-tu, qhov no tsis tas yuav muaj pob zeb thiab tuaj yeem nrog qee qhov kev zam.

Nov yog saib thaum twg thiab yuav ua li cas kom koj tus me moo moo-vin 'txog (yep, peb mus ntawd) rau mis.

Thaum twg kom txhob tso cov mis thiab pib mis

Asmeskas Academy of Pediatrics (AAP) thiab American Academy ntawm Tsev Neeg Cov Kws Kho Mob pom zoo tias, nyob rau xyoo 12 txog 24 hlis, cov menyuam yuav tsum tau txais 16 txog 24 ounces ib hnub ntawm cov mis nyuj tag nrho. Ua ntej lub sijhawm no, koj yuav tau poob siab vim tsis muab mis rau koj cov menyuam mis - thiab yog vim li cas.

Txog rau thaum muaj hnub nyoog 1 xyoos, cov menyuam mos lub raum tsis muaj zog txaus los tswj kom tau tus menyuam cov kua mis cov khoom noj cuam rau. Yaffi Lvova, RDN, ntawm Baby Bloom Nutrition hais tias "Mis nyuj muaj mis muaj protein ntau thiab ntau ntxiv, xws li sodium, uas nyuaj rau tus menyuam lub raum tsis txaus ua," hais tias

Txawm li cas los xij - txawm tias tsis muaj qhov pauv ntawm "tsis zoo" mus rau "npaj" hauv koj tus menyuam lub cev - nyob ib puag ncig 12 lub hlis, lawv lub cev tau zoo tsim los mus zom cov mis. Lvova hais tias "Txog li no, ob lub raum twb loj txaus kom muaj peev xwm ua tau cov mis nyuj tau zoo thiab muaj kev noj qab haus huv,"

Ib qho ntxiv, thaum koj tus menyuam muaj 12 lub hlis, cov dej haus muaj peev xwm coj tau tus cwj pwm txawv ntawm lawv cov zaub mov noj. Txij li thaum koj tus menyuam tau tso kua mis lossis niam mis noj kom tau raws li qhov lawv xav tau, lawv tuaj yeem tso siab tau zaub mov tawv los ua txoj haujlwm no. Cov dej haus tau ntxiv, ib yam li lawv yog rau cov neeg laus.

Kev zam tshwjxeeb vim yog lub sijhawm tshwj xeeb

Tej zaum, qhov xwm txheej tshwj xeeb uas koj tus menyuam tseem tsis tau npaj mis nyuj thaum muaj hnub nyoog 1. Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj tso tseg ib ntus yog tias koj tus menyuam muaj mob raum, ntshav tsis muaj ntshav txaus, lossis lub hlwb qeeb.

Tej zaum koj yuav tau qhia rau koj cov menyuam haus 2 feem pua ​​mis (ntau dua li) yog tias koj muaj keeb kwm tsev neeg kev rog, mob plawv, lossis ntshav siab. Tab sis tsis txhob ua qhov no tsis muaj kws kho mob cov lus qhia - cov menyuam feem ntau yuav tsum tau haus mis puv nkaus.

Thiab, yog tias koj pub mis niam, qhia txog mis nyuj tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob pub mis.

Lvova hais tias "Yog tias leej niam xav kawm txog kev pub niam mis ntxiv, lossis pub mis rau tus menyuam muaj 12-lub hlis uas tsis tau hloov mus rau mis nyuj, nws kuj yog ib qho kev xaiv." Tsuas txiav txim siab qhov no ib qho noj qab haus huv ntxiv, haus dej ntxiv rau koj cov kiddo loj hlob.

Yuav ua li cas hloov mus rau tag nrho cov mis

Thiab tam sim no cov lus nug lab-duas: Koj ua li cas txoj kev hloov ntawm ib qho creamy haus mus rau lwm qhov?

Ua tsaug, koj tsis tas yuav tsum tau pov tseg cov menyuam lub raj mis uas lawv nyiam thaum lub sijhawm lawv rho tawm tswm ciab ntawm lawv thawj lub hnub yug ncuav mog qab zib. Hloov chaw, koj tuaj yeem xav hloov pauv mis los ntawm kua mis hloov maj mam me ntsis - tshwj xeeb tshaj yog vim qee tus menyuam cov plab zom mov siv sijhawm me ntsis kom tau haus mis nyuj ntau.

Lvova hais tias "Qee lub sijhawm tus menyuam muaj mob plab los yog quav tawv, sib tov mis lossis mis mos nrog mis nyuj yuav hloov txoj kev hloov pauv," "Kuv xav pib nrog 3/4 lub raj mis lossis khob mis niam lossis mis mos thiab 1/4 lub raj mis lossis khob mis nyuj rau ob peb hnub, tom qab ntawd nce mus rau 50 feem pua ​​mis rau ob peb hnub, 75 feem pua ​​mis rau ob peb hnub, thiab thaum kawg muab tus menyuam mos 100 feem pua ​​tus nyuj. "

Raws li AAP, cov menyuam yaus txij li 12 txog 24 hlis yuav tsum tau 16 mus rau 24 ooj txhua mis txhua hnub. Nws muaj peev xwm tawg qhov no rau hauv ntau lub khob los yog lub raj mis thoob plaws ib hnub - tab sis nws yuav yooj yim dua thiab yooj yim rau koj tsuas yog muab ob lossis peb zaug rau kev noj mov thaum noj mov.

Puas yog tag nrho cov mis nyuj zoo li mis mos?

Txawm hais tias lawv pom zoo sib xws, cov mis thiab mis nyuj muaj qhov sib txawv ntawm zaub mov tsis zoo. Cov mis nyuj muaj cov protein ntau thiab lwm yam ntxhia tshaj cov mis. Ntawm qhov tod tes, cov tshuaj formula yog ntxiv nrog hlau thiab vitamin C hauv qhov tsim nyog rau cov menyuam mos.

Txawm li cas los xij, tam sim no koj tus menyuam tau noj zaub mov tawv, lawv cov khoom noj muaj peev xwm sau tau qhov khoob khoob uas yog sab dhau los ntawm kev hloov mis.

Txij ntawm no, ob qho mis thiab mis nyuj tsuas yog ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo rau menyuam mos noj, uas tam sim no tuaj yeem suav cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov hmoov nplej tag nrho, nqaij, nqaij, thiab ntxiv rau cov khoom siv mis ntxiv.

Yuav ua li cas yog tias kuv xav hloov mus rau lwm yam uas tsis yog mis nyuj?

Yog koj paub koj tus menyuam muaj kev fab mis tsis haum mis, tej zaum koj yuav xav txog koj cov kev xaiv thaum nws txog sijhawm hais txog mis mos. Raws li kev cai, kua mis mis tau txais kev hloov chaw zoo rau mis nyuj muaj hnub nyoog no vim tias nws muaj protein ntau qhov sib piv.

Cov hnub no, txawm li cas los xij, ntau txheej txheem ntawm cov khoom muag ntawm cov khw muag khoom noj tuaj yeem khaws cov kev txiav txim siab ntawm qhov twg muab rau koj tus menyuam - thiab lawv tsis yog txhua tus tsim vaj huam sib luag.

Ntau cov roj ntau dhau - xws li mov mis thiab oat mis - muaj cov suab thaj ntxiv thiab tsis nyob ze cov protein ntawm mis los lossis kua taum. Lawv kuj tsis nquag muab cov khoom qub no tso rau hauv cov mis nyuj. Thiab ntau tus nyob deb qis dua-calorie ntau dua li kua lossis mis los - tej zaum yog ib qho zoo rau cov neeg laus, tab sis tsis tas yuav tsum muaj dab tsi ntawm cov menyuam yaus loj hlob.

Yog hais tias cov mis nyuj tsis muaj kev xaiv rau koj tus menyuam, mis kua taum tsis muaj qab zib yog qhov kev xaiv zoo, tab sis tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev xaiv zoo tshaj plaws.

Lwm yam dej haus koj cov me nyuam tuaj yeem haus tom qab lawv tig 1 xyoos

Tam sim no koj cov kiddo tau muaj kev tswj hwm ntau - thiab qee lo lus tshiab hauv lawv cov lus - nws zoo li, ua ntej ntev, lawv yuav tau thov lwm yam dej haus ntxiv rau hauv mis.

Yog li koj tuaj yeem muab qee zaum tso rau hauv cov lus thov rau cov kua txiv los yog cov cawv ntawm koj cov dej qab zib? Qhov zoo tshaj tsis.

Lvova hais tias "Cov kua txiv tuaj yeem siv rau thaj chaw kho mob kom kho tau cem quav, feem ntau yog kev txhawj xeeb nyob rau lub sijhawm no thaum tus menyuam yoog raws li mis nyuj," Ntxiv dua li, hla cov dej qab zib. "Cov dej qab zib rau kev txaus siab lossis ua dej tsis tau yog qhov txhawb vim tias nws cov piam thaj hauv qab yog tsis muaj lwm yam khoom noj."

AAP hais qhia, "cov dej haus zoo tshaj plaws tau yooj yim: dej ntshiab thiab mis."

Hauv qab kab

Ib yam li yuav ua li cas - hauv koj lub tswv yim txo hwj chim - tsis muaj leej twg muaj cuter dimples los yog luag nyav dua koj tus me, tsis muaj ib tug me nyuam zoo li koj li hais txog kev loj hlob, ib yam.

Nws kuj yuav muaj qee zaum muaj laj thawj tos qeeb hloov koj tus menyuam mus rau mis niam - tab sis feem ntau cov menyuam yuav npaj txhij tom qab 12 hlis.

Yooj yim rau hauv txoj kev hloov pauv nrog kev sib xyaw ntawm cov mis thiab cov mis hla li ob peb lub lis piam, thiab tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb.