Txiv maj phaub roj puas rub mus nyab xeeb?

Zoo Siab

• Roj rub tawm yog dab tsi?
• Vim li cas txiv maj phaub roj?
• Koj yuav tsum rub cov roj li cas?
• Puas muaj cov kev mob tshwm sim?
• Nqa Nyiaj

Txiv maj phaub roj rub tawm muaj kev nyab xeeb feem ntau, tab sis nws tuaj yeem suav hais tias tsis muaj kev nyab xeeb hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Koj muaj kev fab tshuaj rau cov txiv maj phaub lossis txiv maj phaub roj.
• Koj nqos cov txiv maj phaub roj tom qab cov txheej txheem rub tawm. Thaum koj ua tiav cov roj rub tawm, nco ntsoov nti cov roj uas tau sau cov kab mob hauv koj lub qhov ncauj. Kev nqos nws yuav ua rau lub plab tsis xis nyob lossis zawv plab.
• Koj hloov txhua tus txhuam hniav, dig hniav, thiab lwm yam kev tu lub qhov ncauj nrog rub cov txiv maj phaub roj. Txhawm rau ntxuav qhov ncauj zoo, txhuam hniav ib hnub ob zaug - ib zaug tom qab noj tshais thiab ib zaug ua ntej yuav mus pw - dig ib zaug ib hnub, noj zaub mov zoo, thiab mus ntsib koj tus kws kho hniav tsis tu ncua.

Khaws nyeem kom paub ntxiv txog cov txiv maj phaub roj rub thiab seb yuav ua li cas kom nyab xeeb.

Roj rub tawm yog dab tsi?

Roj rub tawm yog qhov qub Ayurvedic qhov ncauj kev tu cev. Txawm hais tias yuav muaj lwm qhov txiaj ntsig los siv roj rub tawm, txoj kev kho mob no tau hais kom feem ntau yog tshem cov kab mob thiab txhawb cov qaub ncaug ntau lawm.

Kev rub tawm roj yog ib txwm ntsaws roj - xws li cov txiv maj phaub roj, roj txiv roj, lossis roj txiv ntseej - nyob ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj. Thaum koj txhuam cov roj ncig koj lub qhov ncauj, nws “rub” los txhuam cov hniav. Thaum koj ua tiav, koj nto cov roj.

Coob tus neeg xav tias cov roj rub tawm tuaj yeem txhim kho qhov ncauj noj qab haus huv nrog cov kev pheej hmoo tsawg kawg nkaus.

Qhov tseeb, kev tshawb nrhiav xyoo 2007 txog kev rub tawm roj qhia tias tsis muaj kev phiv tshuaj rau ib qho tawv nqaij lossis tawv nqaij ntawm lub qhov ncauj kab noj hniav. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov kev tshawb fawb no siv cov paj noob hlis cov roj, tsis yog siv roj txiv maj phaub.

Vim li cas txiv maj phaub roj?

Tsis ntev los no, cov txiv maj phaub roj tau dhau los ua nrov rau cov roj rub tawm vim tias:

• muaj cov ntxiag tsw qab
• yog muaj tau yooj yim
• muaj ntau ntawm antimicrobial lauric acid

Qee qhov kev tshawb fawb tau saib cov roj twg zoo tshaj plaws rau kev rub tawm roj. Qee tus tau qhia tias txiv maj phaub roj yog qhov kev xaiv zoo:

• Kev tshawb fawb xyoo 2018 xaus lus tias rau txo qis qhov mob gingivitis, txiv maj phaub roj rub tawm muaj txiaj ntsig zoo dua li kev rub tawm cov roj nrog roj roj.
• Kev tshawb nrhiav xyoo 2016 pom tias yuav txo tau cov kab mob cuam tshuam nrog kev ua kom kab noj hniav (Cov kab mob Streptococcus mutans), cov txiv maj phaub roj rub tau muaj txiaj ntsig zoo raws li cov tshuaj ntxuav qhov ncauj chlorhexidine.
• Ib qho tseem ceeb hais txog cov muaj zog tua kab mob ntawm lauric acid.
• Ib qho kev qhia tau tias lub lauric acid nyob rau hauv cov txiv maj phaub roj, thaum tov nrog alkalis hauv cov qaub ncaug, txo cov quav hniav tawm thiab kev txuam nrog.

Koj yuav tsum rub cov roj li cas?

Yog tias koj tau siv cov tshuaj yaug qhov ncauj, koj yuav paub rub cov roj. Ntawm no yog yuav ua li cas:

1. Thawj qhov thaum sawv ntxov, ntawm lub plab khoob, tso 1 diav roj txiv maj phaub roj rau hauv koj lub qhov ncauj.
2. Muab cov roj ncig koj lub qhov ncauj li 20 feeb.
3. Spit tawm cov roj.
4. Txhuam koj cov hniav raws li koj ib txwm ua.

Txiav txim siab nchuav cov roj rau hauv ib daim ntaub thiab tom qab ntawd muab pov rau hauv cov thoob khib nyiab kom tsis txhob ua kom cov roj txhim kho thiab txhaws koj lub raj xa dej.

Puas muaj cov kev mob tshwm sim?

Txawm hais tias feem ntau tsis txaus ntshai rau koj li kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem ntsib qee qhov kev mob tshwm sim me me los ntawm kev rub cov roj. Piv txwv li, thaum xub thawj, tso roj rau hauv koj lub qhov ncauj yuav ua rau koj zoo li xeev siab me ntsis.

Lwm cov kev mob tshwm sim tuaj yeem suav nrog:

• hniav rhiab
• mob lub puab tsaig
• mob taub hau

Cov kev mob tshwm sim zoo li no yuav ploj zuj zus thaum koj dhau los ua cov roj rub tawm. Piv txwv li, mob lub puab tsaig thiab mob taub hau tuaj yeem yog los ntawm cov lus qhia hnyav ntawm lub nkoj roj, uas koj yuav tsis raug cai los ua.

Nqa Nyiaj

Cov roj rub tawm nrog cov txiv maj phaub roj yog txoj hauv kev yooj yim uas yuav txo tau cov kab noj hniav, mob caj pas, thiab ua pa tsw phem.

Txiv maj phaub roj rub tawm feem ntau pom tias muaj kev pheej hmoo qis, tab sis nws tuaj yeem tsis zoo yog tias koj:

• muaj txiv maj phaub ua xua
• nqos nws tom qab rub tawm txheej txheem
• siv nws ua koj txoj kev kho qhov ncauj nkaus xwb

Yog tias koj tab tom txiav txim siab ntxiv ntawm kev rub tawm cov txiv maj phaub roj lossis lwm txoj kev kho rau koj txoj kev kho hniav, sib tham nrog koj tus kws kho hniav ua ntej pib.