Thaum mob taub hau yuav mob mus ntev: Yam yuav tau nug koj tus kws kho mob

Zoo Siab

• Vim li cas kuv thiaj mob taub hau ntau?
• Dab tsi ua rau kuv mob plab muv?
• Kuv qhov migraines tuaj yeem yog lub cim ntawm qee yam hnyav?
• Vim li cas kuv lub zeem muag thiab hnov ​​hnov ​​hloov ua ntej mob taub hau?
• Kuv puas yuav tsum tau ntsib tus kws khomob migraine?
• Cov tshuaj twg tuaj yeem tiv thaiv kuv kev mob taub hau?
• Cov kev kho mob dab tsi tuaj yeem ua rau kuv txiav mob taub hau thaum lawv pib mob?
• Cov kev hloov hauv lub neej zoo li kev noj haus lossis pab tawm dag zog?
• Cov tshuaj dab tsi pab kom mob tob hau ntev?
• Cov nqa mus

Tus mob taub hau muaj feem ua rau muaj mob tob hau, mob taub hau, feem ntau nrog xeev siab, ntuav, thiab tsis hnov ​​qhov muag thiab hnov ​​suab. Cov mob taub hau no ib txwm tsis muaj qab ntxiag, tab sis yog tias lawv tshwm sim yuav luag txhua hnub, lawv tuaj yeem cuam tshuam koj lub neej.

Yog hais tias koj muaj 15 los yog ntau hnub mob taub hau txhua lub hlis, koj yuav muaj kev cuam tshuam nrog mob taub hau heev. Txhua xyoo, kwv yees li 2.5 feem pua ​​ntawm cov neeg uas mob taub hau mob taub hau hloov mus rau kev mob taub hau heev.

Koj tsis tas yuav khom qhov teeb meem nyob ntau hnub ntawm koj qhov mob. Nqa cov lus nug no rau koj tus kws kho mob yog li koj tuaj yeem pib kho mob kom txo qis thiab ntau zaus ntawm koj cov tsos mob.

Vim li cas kuv thiaj mob taub hau ntau?

Qhov tseeb ua kom mob taub hau tuaj tsis meej, tab sis cov noob caj noob ces thiab ib puag ncig muaj feem.

Feem ntau cov neeg mob taub hau muaj mob episodic, txhais tau tias lawv tau mob taub hau tsawg dua 14 hnub nyob rau ib hlis.

Ntawm qee leej neeg tsawg, cov neeg tsiv teb hnub tsawg zuj zus. Koj tus kws kho mob yuav txheeb xyuas koj nrog mob taub hau ntev yog tias koj tau mob taub hau no ntev li 15 lossis ntau hnub nyob rau ib hlis tsawg kawg yog peb lub hlis.

Ob peb yam tuaj yeem ua rau koj muaj feem ua mob tob hau mob heev, suav nrog:

• rog dhau
• kev nyuaj siab
• ntxhov siab
• lwm yam mob
  kev ntshawv siab
• kev ntxhov siab heev
• overusing koj qhov mob
  tshuaj noj
• qaj

Dab tsi ua rau kuv mob plab muv?

Txhua tus neeg mob taub hau tuaj yeem txawv me ntsis. Rau qee cov neeg, pw tsis txaus ua rau muaj mob taub hau. Lwm tus ho kis los ntawm kev noj zaub mov tiav.

Ntawm no yog qee yam tshwm sim tuaj yeem taub:

• kev hloov hormonal
• lub sijhawm pw tsis tsaug zog lossis
  ntau dhau lawm pw
• kev tshaib kev nqhis
• kev ntxhov siab
• muaj zog tsw ntxhiab tsw
• lub teeb ci
• nrov nrov
• zaub mov additives nyiam
  MSG lossis aspartame
• cawv
• huab cua hloov

Txhawm rau pab koj tus kws kho mob txheeb xyuas koj cov txiaj ntsig, khaws daim ntawv teev keeb kwm ntawm koj cov tsos mob. Sau qhov koj tau ua raug ua ntej txhua yam mob taub hau pib. Qhia koj phau ntawv txhua hnub rau koj tus kws kho mob txhua zaus koj mus ntsib.

Kuv qhov migraines tuaj yeem yog lub cim ntawm qee yam hnyav?

Mob taub hau tsis xwm yeem yuav ua rau koj ntshai qhov teeb meem phem tshaj plaws, xws li mob qog hlwb. Tab sis qhov tseeb, mob taub hau tsis tshua pom muaj tsos mob hnyav, tshwj xeeb yog tias lawv yog koj tus tsos mob xwb.

Cov tsos mob uas tuaj yeem yog tus yam ntxwv mob hnyav nrog rau:

• kev tswj tsis tau
  ntuav
• qaug dab peg
• loog lossis
  tsis muaj zog
• teeb meem hais lus
• caj dab txhav txhav
• qhov muag plooj lossis dua zaum ob
  kev pom kev
• poob ntawm
  kev nco qab

Yog koj muaj tej no nrog rau mob taub hau, hu 911 lossis nrhiav kev pab kho mob sai li sai tau.

Vim li cas kuv lub zeem muag thiab hnov ​​hnov ​​hloov ua ntej mob taub hau?

Cov kev pauv no hu ua migraine aura. Nws yog cov ntawv khaws tau ntawm cov kev hnov ​​mob uas qee cov neeg muaj ua ntej muaj mob tob hau. Koj tuaj yeem pom cov zigzag qauv hauv koj lub zeem muag, hnov ​​lub suab nrov txawv txawv, lossis hnov ​​qhov txawv txawv xws li tingling hauv koj lub cev.

Aura tuaj yeem hloov los ntawm kev hloov pauv mus rau lub hlwb lub hlwb thiab tshuaj lom neeg. Kwv yees li 20 txog 30 feem pua ​​ntawm cov neeg uas mob taub hau tau txais aura ua ntej lawv mob taub hau. Cov tsos mob no feem ntau qis hauv ib teev.

Kuv puas yuav tsum tau ntsib tus kws khomob migraine?

Tej zaum koj tsuas yog mus ntsib koj tus kws khomob thawj zaug txog kev tswj hwm kev mob taub hau. Tab sis yog tias koj tau ntsib kev mob taub hau ntau dua thiab nws cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, koj yuav tsum pib mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb.

Tus kws kho mob hlwb tuaj yeem ua tiav kev soj ntsuam ntxaws ntxaws kom paub txog lwm yam uas ua rau koj mob taub hau. Tom qab ntawv, koj tuaj yeem pib kho mob kom pab txo qis koj lub pob maim ntawm kev tawm tsam.

Cov tshuaj twg tuaj yeem tiv thaiv kuv kev mob taub hau?

Cov kev pab tiv thaiv tuaj yeem pab txo koj txoj kev mob taub hau ua ntej lawv pib. Koj tuaj yeem noj cov tshuaj no txhua hnub.

Ib co ntawm cov tshuaj rau kev kho mob migraine muaj xws li:

• beta blockers
• angiotensin
  blockers
• tricyclic
  tshuaj tiv thaiv kab mob
• tshuaj tiv thaiv qaug dab peg
• calcium channel
  blockers
• calcitonin
  peptide ntsig txog noob (CGRP) cov thaiv kev
• onabotulinum co toxin
  A (Botox)

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo ib yam ntawm cov no nyob ntawm ntau npaum li cas thiab cov nquag muaj mob rau koj lub migraines.

Cov kev kho mob dab tsi tuaj yeem ua rau kuv txiav mob taub hau thaum lawv pib mob?

Lwm yam tshuaj ua rau mob taub hau mob ib zaug thaum nws pib. Koj tuaj yeem noj cov tshuaj no thaum koj cov tsos mob pib:

• tshuaj aspirin
• tshuaj acetaminophen
  (Tylenol)
• NSAIDs xws li
  ibuprofen (Advil, Motrin)
• triptans
• ergots

Sib tham koj cov kev xaiv nrog koj tus kws kho mob kom pom qhov kev xaiv twg yuav zoo rau koj.

Cov kev hloov hauv lub neej zoo li kev noj haus lossis pab tawm dag zog?

Cov tshuaj tsis yog tib txoj kev los daws qhov mob migraines. Thaum koj txheeb xyuas koj cov chiv keeb, txoj kev ua neej pauv hloov tuaj yeem pab koj kom zam thiab tiv thaiv kev mob taub hau.

• Pw kom zoo hmo pw. Pw tsis tsaug zog
  yog ib hom kev mob taub hau tuaj. Mus pw thiab sawv tib lub sijhawm txhua txhua
  hnub tau koj lub cev siv rau niaj hnub.
• Tsis txhob yoo cov pluas noj. Ntshav cov ntshav qab zib
  tuaj yeem tshem tawm mob yastaw. Noj cov khoom noj me me thiab cov khoom noj txom ncauj thawm hnub
  ua kom koj cov ntshav qab zib nyob qis.
• Nyob hydrated. Lub cev qhuav dej muaj peev xwm
  kuj ua rau mob taub hau. Haus dej los yog lwm yam kua dej txhua hnub.
• Xyaum kev so kom txaus. Sim kom tob
  kev ua pa, yoga, xav zaws, lossis zaws kom daws kev ntxhov siab.
• Zam cov khoom noj uas ua rau muaj kev phom sij. Nqaij nqaij,
  MSG, khoom noj muaj caffeine, haus dej cawv, thiab cov laus hauv lub plab zom zaws tuaj yeem ua rau mob taub hau.

Cov tshuaj dab tsi pab kom mob tob hau ntev?

Ob peb pabcuam tau kawm ua lwm txoj hauv kev rau kev kho mob taub hau, suav nrog:

• tshuaj nplaum
• npaws kub npaws
• riboflavin
• coenzyme
  Q10 (CoQ10)

Muaj qee cov pov thawj pom tias cov kev pab no, tab sis nug koj tus kws kho mob ua ntej koj sim ib qho ntxiv. Qee yam ntawm cov khoom no tuaj yeem tsim kev phiv lossis cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj koj noj.

Cov nqa mus

Kev paub tus mob migraine ua rau ib nrab lub hlis lossis ntau dua tsis muaj dab tsi tshwm sim, thiab tuaj yeem txhais tau tias koj muaj mob migraine mob ntev. Koj cov tsos mob tuaj yeem tiv thaiv thiab kho tau, yog li nco ntsoov nqa koj cov kev txhawj xeeb nrog koj tus kws kho mob.