Estrogen Dominance yog dab tsi - thiab Koj Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Cas Koj Cov Hormones?

Zoo Siab

• Dab tsi yog Estrogen Dominance, Xijpeem?
• Cov poj niam ua Estrogen Dominant li cas?
• Cov tsos mob Estrogen Dominance Common
• Muaj peev xwm cuam tshuam txog kev noj qab haus huv ntawm Estrogen Dominance
• Kuaj rau Estrogen Dominance
• Estrogen Dominance Treatment
• Hloov Koj Cov Khoom Noj
• Tsim kom muaj ib puag ncig Hormone-phooj ywg ntau dua
• Xav Txog Kev Siv Tshuaj Ntxiv
• Tshuaj xyuas rau

Kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias yuav luag ib nrab ntawm cov poj niam hauv Teb Chaws Asmeskas tau cuam tshuam txog qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones, thiab cov poj niam cov kws paub txog kev noj qab haus huv tau hais tias ib qho kev tsis txaus ntseeg tshwj xeeb - tshuaj estrogen dominance - tej zaum yuav raug liam rau ntau yam kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv uas ntau tus poj niam tab tom ntsib niaj hnub no. . (Muaj feem cuam tshuam ntau npaum li cas Estrogen tuaj yeem cuam tshuam nrog koj qhov hnyav thiab kev noj qab haus huv)

Dab tsi yog Estrogen Dominance, Xijpeem?

Muab yooj yim, kev tswj hwm estrogen yog lub xeev uas lub cev muaj cov tshuaj estrogen ntau dhau piv rau progesterone. Ob leeg poj niam txiv neej cov tshuaj hormones ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv poj niam lub cev ntas thiab kev noj qab haus huv tag nrho thiab ua haujlwm sib haum xeeb - tsuav yog lawv tswj hwm qhov sib npaug.

Raws li board-certified ob-gyn thiab integrative tshuaj practitioner Tara Scott, MD, tus tsim ntawm functional tshuaj pab pawg Revitalize, tsim ib tug ntau ntawm estrogen tsis yog ib qho teeb meem, tsuav yog koj ua txhaum txaus thiab tsim txaus progesterone counter- tshuav nws. Nqa ib ncig ntawm cov tshuaj estrogen ntxiv, tab sis, thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm ntau txoj hauv kev.

Cov poj niam ua Estrogen Dominant li cas?

Estrogen dominance tshwm sim los ntawm ib (lossis ntau dua) ntawm peb qhov teeb meem: lub cev ua cov tshuaj estrogen ntau dhau, nws tau nthuav tawm cov tshuaj estrogen ntau hauv peb ib puag ncig, lossis nws tsis tuaj yeem ua kom cov tshuaj estrogen zoo, raws li Taz Bhatia, MD, tus sau ntawmSuper Poj Niam Rx.

Feem ntau, cov tshuaj estrogen tsis ua haujlwm yog los ntawm ib qho (lossis ntau dua) ntawm peb yam: koj cov caj ces, koj ib puag ncig, thiab koj cov khoom noj. (Saib ntxiv: 5 Txoj Kev Koj Cov Khoom Noj Yuav Ua Tau Nrog Koj Cov Tshuaj Hormones)

"Cov noob caj noob ces tuaj yeem cuam tshuam ntau npaum li cas estrogen koj tsim thiab koj lub cev tshem tawm cov tshuaj estrogen li cas," said Dr. Scott. "Qhov teeb meem loj dua niaj hnub no, txawm li cas los xij, yog tias peb ib puag ncig thiab kev noj haus muaj ntau cov tshuaj estrogen thiab estrogen zoo li cov tebchaw." Txhua yam los ntawm fwj dej yas rau cov nqaij uas tsis yog cov organic tuaj yeem muaj cov sib txuas uas ua zoo li cov tshuaj estrogen hauv peb cov cell.

Thiab tom qab ntawd, muaj lwm txoj kev ua neej loj heev: kev ntxhov siab. Dr.

Txij li thaum peb lub plab thiab daim siab ob leeg ua txhaum cov tshuaj estrogen, ua rau lub plab tsis zoo lossis lub siab tsis zoo - uas feem ntau yog cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov tsis zoo - tseem tuaj yeem pab txhawb kev muaj tshuaj estrogen, ntxiv Dr. Bhatia.

Cov tsos mob Estrogen Dominance Common

Raws li American Academy of Naturopathic Kws Kho Mob, cov tsos mob tshwm sim ntawm cov tshuaj estrogen tuaj yeem suav nrog:

• Cov tsos mob PMS phem dua
• Cov tsos mob menopause loj dua
• Mob taub hau
• Kev chim siab
• Kev qaug zog
• Qhov hnyav nce
• Tsawg libido
• Ob lub mis
• Endometriosis
• Uterine fibroids
• Fertility teeb meem

Lwm qhov tsos mob tshwm sim ntawm kev muaj tshuaj estrogen: lub sijhawm hnyav, hais tias Dr. Scott.

Muaj peev xwm cuam tshuam txog kev noj qab haus huv ntawm Estrogen Dominance

Vim tias cov tshuaj estrogen dominance yog ib qho mob rau lub cev, nws tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog kev rog, kab mob plawv, thiab cov kab mob autoimmune mus ntev, hais tias Dr. Bhatia.

Lwm qhov ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai rau kev noj qab haus huv: nce kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Qhov tseeb, cov tshuaj estrogen ntau dhau tuaj yeem ua rau poj niam pheej hmoo ntawm kev tsim cov qog nqaij hlav endometrial (aka uterine), mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam, thiab mob qog noj ntshav mis.

Kuaj rau Estrogen Dominance

Txij li cov poj niam sib txawv dhau los ua cov tshuaj estrogens rau qhov laj thawj sib txawv, tsis muaj ib qho kev txiav-thiab-qhuav cov tshuaj estrogen tseem ceeb uas ua haujlwm rau txhua tus. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tuaj yeem siv ib qho (lossis ntau) ntawm peb qhov kev ntsuam xyuas sib txawv los txheeb xyuas qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones.

Ua ntej, muaj cov tshuaj estrogen ib txwm kuaj ntshav, uas cov kws kho mob feem ntau siv niaj hnub ua poj niam, uas nws cov qe tsim cov tshuaj estrogen hu ua estradiol.

Tom qab ntawd, muaj ib qho kev kuaj qaub ncaug, uas cov kws kho mob feem ntau siv los ntsuam xyuas hom estrogen cov poj niam tsim tom qab menopause, uas tuaj yeem ua tau.tseem poob ntawm qhov sib npaug nrog progesterone, hais tias Dr. Scott.

Thaum kawg, muaj qhov ntsuas zis qhuav, uas ntsuas cov tshuaj estrogen metabolites hauv cov zis, Dr. Scott piav qhia. Qhov no pab kws kho mob txheeb xyuas yog tias ib tus neeg muaj tshuaj estrogen dominance vim lawv lub cev tsis tuaj yeem tshem tawm cov tshuaj estrogen.

Estrogen Dominance Treatment

Yog li koj tau txais estrogen dominance - tam sim no yog dab tsi? Rau ntau tus poj niam, kev noj zaub mov noj thiab kev hloov pauv hauv lub neej mus ntev hauv kev pab cov tshuaj hormones pom qhov sib npaug ...

Hloov Koj Cov Khoom Noj

Dr. Scott pom zoo kom xaiv cov zaub mov organic-tshwj xeeb yog cov khoom siv tsiaj thiab cov "Dirty Dozen" (cov npe ntawm cov khoom siv tshuaj lom neeg ntau tshaj plaws hauv Teb Chaws Asmeskas, muab tso tawm txhua xyoo los ntawm Pawg Ua Haujlwm Ib puag ncig).

Dr. Bhatia hais kom koj noj fiber ntau, noj qab nyob zoo cov rog zoo li cov roj txiv roj, thiab cruciferous veggies zoo li broccoli, kale, thiab cauliflower, tag nrho cov uas muaj cov tebchaw uas txhawb estrogen detoxification. (Kev lom zem qhov tseeb: Cov roj omega-9 hauv cov txiv ntseej pab koj lub cev zom cov tshuaj estrogen, Dr. Bhatia hais.)

Tsim kom muaj ib puag ncig Hormone-phooj ywg ntau dua

Los ntawm qhov ntawd, ob peb qhov kev hloov pauv hauv lub neej kuj tseem tuaj yeem ua qhov ntev hauv kev ntsuas koj cov tshuaj estrogen.

"Qee tus ntawm kuv cov neeg mob pom qhov sib txawv loj tom qab tshem tawm qee cov yas hauv lawv lub neej," hais tias Dr. Scott. Hloov cov dej fwj rau lub raj mis hlau tsis siv tau, hloov mus rau lub khob ntim khoom noj, thiab hla cov yas ib leeg xwb.

Tom qab ntawd, nws yog lub sijhawm ua haujlwm ntawm tus ntxhw hauv chav: kev ntxhov siab. Dr. Scott pom zoo kom pib nrog qhov tseem ceeb ntawm kev pw tsaug zog. (Lub National Sleep Foundation pom zoo xya mus rau cuaj teev ntawm qhov zoo zzz ib hmos.) Tsis tas li ntawd, kev saib xyuas tus kheej xws li kev nco qab xav thiab yoga kuj tuaj yeem pab koj nrhiav tau koj txias - thiab txo qis cortisol qib.

Xav Txog Kev Siv Tshuaj Ntxiv

Yog tias kev ua neej nyob ib leeg tsis hloov pauv, Dr.

• DIM (lossis diindolylmethane), cov khoom sib xyaw pom hauv cov zaub cruciferous uas txhawb peb lub cev lub peev xwm los zom cov tshuaj estrogen.
• Cov vitamins B thiab magnesium, uas ob leeg txhawb nqa cov tshuaj estrogen.

Tshuaj xyuas rau