9 cov tsos mob ntawm tus mob ntshav thiab yuav ua li cas kom paub meej

Zoo Siab

• Kev kuaj mob cov tsos mob
• Yuav ua li cas kom paub tseeb tias lub cev tsis muaj ntshav
• Yuav ua li cas tawm tsam anemia
• Dab tsi los noj hauv kev tsis txaus ntseeg
• Hlau ntxiv tiv thaiv ntshav liab

Cov tsos mob ntawm lub raum pib me ntsis, ua kom muaj kev yoog, thiab vim li ntawd nws yuav siv sijhawm qee lub sijhawm ua ntej lawv paub tias lawv yuav tshwm sim qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv, thiab lawv tshwm sim vim qhov hemoglobin tsawg zuj zus, uas yog ib qho ntawm lub Cheebtsam ntawm erythrocytes lub luag haujlwm rau kev thauj cov pa los ntawm lub cev.

Yog li, kev ua haujlwm tsis txaus ntseeg yog txiav txim siab thaum cov ntshav hemoglobin tsawg dua 12 g / dL rau cov poj niam thiab tsawg dua 13 g / dL rau cov txiv neej. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus mob ntshav yog:

1. Nquag nkees;
2. Tawv daj thiab / lossis tawv nqaij qhuav;
3. Tsis muaj qhov txiav txim siab;
4. Mob taub hau tsis tu ncua;
5. Qaug ntsia hlau thiab plaub hau;
6. Teeb meem nco los yog tsis nco zoo;
7. Kam noj yam uas tsis siav, zoo li av ci lossis av, Piv txwv;
8. Kiv taub hau;
9. Hloov kev kho plawv lub plawv, qee kis.

Feem ntau, hemoglobin qib tau tsawg dua vim tias lub cev tsis muaj hlau txaus rau hauv cov ntshav, vim nws yog qhov tsim nyog rau nws tsim, uas tuaj yeem tshwm sim vim kev noj cov hlau tsawg nyob rau txhua hnub lossis los ntawm kev los ntshav ntev, xws li hnyav ua poj niam los ntshav los ntshav hauv lub plab zom mov, vim lub plab zom mov, piv txwv.

Kev kuaj mob cov tsos mob

Yog koj xav tias koj muaj kab mob ntshav, xaiv ib qho ntawm cov tsos mob uas koj tab tom ntsib kom paub txog koj qhov kev pheej hmoo yog dab tsi:

1. 1. Tsis muaj lub zog thiab nkees ntau dhau
2. 2. Tawv tawv nqaij
3. 3. Tsis muaj kev kam koom siab thiab cov khoom lag luam tsawg
4. 4. Mob taub hau tas li
5. 5. Kev ua kom yooj yim dua
6. 6. Npaj tsis tau yaum kom noj tej yam coj txawv txawv xws li av ci los yog av nplaum
7. 7. Plam tsis nco qab los yog ua kom muaj teeb meem nyuaj

Nyob rau ntawm qhov pom ntawm cov tsos mob thiab cov tsos mob qhia tias muaj ntshav khov, nws yog ib qho tseem ceeb kom tham nrog cov kws kho mob thiaj li kuaj ntshav tawm los pab txheeb xyuas qhov tsis muaj peev xwm ntawm tus kab mob ntshav siab thiab qhia txog txoj kev kho mob kom tsim nyog txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob muaj kab mob ntshav siab thiab txo qis. cov tsos mob. Kawm paub ntau ntxiv txog cov ua yuav tshwm sim thiab hom mob ua kom ntshav khov.

Yuav ua li cas kom paub tseeb tias lub cev tsis muaj ntshav

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom paub tseeb tias qhov kuaj ntshav tsis txaus yog kuaj ntshav seb cov ntshav ntau npaum li cas, los soj ntsuam seb nws qis dua qhov kev pom zoo. Tsis tas li ntawd, kev ntsuam xyuas los ntsuam xyuas cov theem ntawm cov hlau, vitamin B12 thiab folic acid kuj yuav qhia tau, ntxiv rau kev sim uas pab ntsuas kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab lub raum, vim tias lawv tseem tuaj yeem txhawb kev loj hlob ntawm lub cev tsis muaj zog. Saib ntxiv txog ntawm cov ntawv xeem qhia kom paub meej txog ntshav.

Cov ntshav hemoglobin muaj nuj nqis rau kev kuaj ntshav tsis txaus yuav raug sib txawv raws lub hnub nyoog thiab lwm theem ntawm lub neej. Cov lus hauv qab no qhia txog cov theem tseem ceeb ntawm lub neej thiab cov txiaj ntsig uas qhia tias muaj ntshav liab:

Yuav ua li cas tawm tsam anemia

Kev tiv thaiv ntshav feem ntau yog kho nrog kev noj zaub mov ntau ntxiv ntawm cov hlau, xws li nqaij liab, taum thiab beets, tab sis feem ntau, tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj cov hlau pab ntxiv, thiab nyob rau kis mob hnyav yuav tsum tau tso ntshav. Cov. Txawm li cas los xij, kev nce qib hauv kev siv hlau yog ib txwm qhia.

Dab tsi los noj hauv kev tsis txaus ntseeg

Koj yuav tsum noj cov zaub mov ntau dua xws li cov nqaij liab, cov nqaij ntxig xws li daim siab thiab giblets, nqaij qaib, ntses thiab zaub tsaus ntsuab. Cov neeg uas haus cov tsiaj cov tsiaj muaj qhov qis dua ntawm kev txhim kho cov hlau tsis muaj ntshav ntau dua li tus neeg tsis noj nqaij. Yog li, thaum ib tus neeg yog zaub noj, lawv yuav tsum nrog kws kho mob lossis kws qhia noj haus ua kom lub cev tsim nyog ntxiv, thiab kev sib xyaw ntawm cov zaub mov kom raug yog qhov tseem ceeb kom ntseeg tau cov zaub mov kom lub cev xav kom muaj kev noj qab haus huv.

Ntxiv nrog rau kev noj cov hlau ntau, nws tseem pom zoo kom noj ib qhov chaw ntawm cov vitamin C nyob rau hauv tib pluag mov. Yog li, yog tias koj tsis nyiam noj nqaij, koj tuaj yeem noj zaub qhwv braised thiab muaj khob kua txiv kab ntxwv, vim tias vitamin C nce qhov nqus ntawm cov hlau tam sim no hauv cov zaub qhwv. Ib qho tseem ceeb ntxiv kom tsis txhob haus kas fes lossis dej xas dub tom qab noj mov vim tias lawv tabkaum qhov kev nqus ntawm hlau. Txheeb xyuas seb cov zaub mov yuav tsum zoo li cas yog tias muaj ntshav khov hauv daim yeeb yaj kiab hauv qab no:

Hlau ntxiv tiv thaiv ntshav liab

Txog kev kho mob rau mob ntshav khov heev tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj cov hlau ntxiv raws li hauv qab no:

• 180 txog 200 mg ntawm lub hnub nyoog hlau ib hnub rau cov neeg laus;
• 1.5 txog 2 mg ntawm cov hlau thaum pib ib hnub rau menyuam yaus.

Cov koob tshuaj yuav tsum tau muab faib ua 3 mus rau 4 koob tshuaj, nyiam dua 30 feeb ua ntej noj su thiab noj hmo.

Raws li txoj hauv kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj kab mob ntshav siab, tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem qhia cov hlau ntxiv thaum cev xeeb tub thiab hauv cov menyuam yaus hnub nyoog kawm preschool. Cov koob tshuaj pom zoo yog kwv yees li:

• 100 mg ntawm lub cev hlau ib hnub rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam pub niam mis;
• 30 mg ntawm theem pib hlau ib hnub rau cov menyuam pib kawm thiab
• 30-60 mg ntawm lub cev hlau ib hnub rau cov tub ntxhais kawm, rau ncua sijhawm ob mus rau peb lub lis piam, tsawg kawg yog ob zaug hauv ib xyoos.

Tom qab pib kho nrog kev noj cov hlau ntxiv, tom qab li 3 lub hlis koj yuav tsum rov qab ua qhov kev ntsuam xyuas seb cov ntshav liab tau ploj mus.