Dab tsi ua rau kom cov txiv kab ntxwv tso zis?

Zoo Siab

• Lub cev qhuav dej
• Tshuaj qaug cawv
• Cov vitamins thiab cov tshuaj ntxiv
• Kws khomob
• Daim siab ua hauj lwm
• Lwm cov zis muaj xim
• Cov zis liab
• Xiav xiav lossis ntsuab
• Xim av zis

Txheej txheem cej luam

Qhov xim ntawm peb lub tsev pev tsis yog qee yam peb ib txwm hais txog. Peb tau siv los ua nws tau nyob rau hauv lub spectrum ntawm daj kom pom tseeb. Tab sis thaum koj cov zis puas yog txiv kab ntxwv - lossis liab, lossis ntsuab, - qee yam yuav muaj teeb meem mus.

Muaj ntau yam tuaj yeem hloov kho koj cov zis. Feem ntau, nws tsis muaj kev phom sij. Yog tias koj tsis muaj dej txaus nyob rau ib hnub twg, koj yuav pom tias nws nyob tsaus dua. Yog tias koj tau noj cov nqaij beets, tej zaum koj yuav ntshai me ntsis thaum koj saib thiab pom cov zis ua paug. Txawm li cas los xij, qee zaum ntawm kev tso zis tawm ntawm lub cev yuav tsum tau kev saib xyuas ntawm koj tus kws kho mob.

Txiv kab ntxwv tso zis tuaj yeem muaj ntau yam laj thawj. Ib txhia yog cov tsis muaj mob, thiab lwm tus muaj mob hnyav. Txoj kev hloov xim yuav tsum nyob luv luv, yog li yog tias koj cov zis muaj lub txiv kab ntxwv tas li, tsis hais yam dab tsi hloov uas koj hloov, mus ntsib koj tus kws kho mob.

Cov teeb meem nquag muaj los ntawm txiv kab ntxwv tso zis muaj xim muaj xws li:

Lub cev qhuav dej

Tej zaum cov teeb meem feem ntau ua rau txiv kab ntxwv tso zis tsuas yog tsis muaj dej txaus. Thaum nws muaj qhov ua tau zoo heev, koj cov zis tuaj yeem hloov ntawm daj tsaus mus rau txiv kab ntxwv. Kev daws yog haus dej kom ntau, tshwj xeeb yog dej. Xws li ob peb teev, koj cov zis yuav tsum rov qab zoo rau lub nruas daj thiab ntshiab.

Tshuaj qaug cawv

Yog tias koj siv cov tshuaj pleev cev uas muaj senna, tshuaj ntsuab uas siv los kho cem quav, koj yuav pom tias lawv cuam tshuam koj cov zis muaj xim ib yam nkaus.

Cov vitamins thiab cov tshuaj ntxiv

Yog tias koj noj cov vitamins B, noj tshuaj vitamin C ntau, lossis beta carotene, qhov no yuav ua rau koj cov zis muaj daj lossis daj txiv kab ntxwv. Beta carotene, uas koj lub cev hloov mus rau vitamin A, yog cov tshuaj uas ua rau cov carrots thiab lwm cov txiv kab ntxwv, yog li nws sawv los rau lub laj thawj tias nws yuav cuam tshuam koj cov zis zoo li! Txawm hais tias noj zaub mov muaj beta carotene tuaj yeem hloov koj cov zis rau xim daj lossis xim txiv kab ntxwv.

Kws khomob

Qee cov tshuaj khomob tuaj yeem ua rau hloov pauv koj cov tso zis xim uas yuav tsis muaj kev phom sij. Txawm li cas los xij, qee cov tshuaj siv tshuaj khomob tuaj yeem ua rau koj lub zais zis lossis lub raum, uas tuaj yeem ua rau koj cov zis hloov pauv xim. Yog tias koj tab tom kho cov tshuaj khes mis thiab kho cov zis muaj xim hloov, tham nrog koj tus kws kho mob.

Daim siab ua hauj lwm

Yog tias koj cov zis muaj lub txiv kab ntxwv lossis daj tsaus li qub, thiab kho koj cov dej thiab kua tshuaj uas zoo li tsis txawv txav, nws yuav yog qhov pib ua rau lub siab los yog muaj teeb meem rau lub plab. Yog tias muaj teeb meem txuas ntxiv, nrog koj tus kws kho mob tham.

Lwm cov zis muaj xim

Tsis pom cov zis muaj xim tsis zoo tsuas yog xim txiv kab ntxwv thiab xim daj tsaus nti.

Cov zis liab

Tso zis liab, piv txwv, tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj zaub ntau ntawm beets lossis berries, zoo li los ntawm cov khoom noj zom. Tab sis nws kuj tseem tuaj yeem yog qee yam loj dua. Piv txwv li cov ntshav hauv cov zis, tuaj yeem tshwm sim los ntawm lub cev txhaws, mob txeeb zig, mob qog, thiab txawm tias los ntawm kev khiav mus deb. Cov tshuaj xws li rifampin, phenazopyridine (Pyridium), thiab sulfasalazine (Azulfidine) kuj tseem tuaj yeem hloov koj cov xim tso zis rau xim liab lossis liab.

Xiav xiav lossis ntsuab

Cov khoom noj tso daj kuj tseem tuaj yeem raug cem rau xiav lossis ntsuab. Dyes siv rau hauv kev kuaj mob ua kom tso zis thiab lub raum ua haujlwm kuj tuaj yeem ua cov nyhuv no. Qee cov tshuaj tseem ua rau mob tso zis xiav thiab ntsuab - xws li propofol thiab indomethacin, piv txwv. Tso zis daj-daj lossis ntsuab-daj tuaj yeem pom tias muaj cov vitamins B ntau dhau. Asparagus kuj tau paub kom muab zis tso zis ntsuab.

Xim av zis

Xim av daj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev noj ntau cov fava taum lossis los ntawm kev noj aloe. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev txhawj xeeb hnyav, tab sis, thiab qhia txog kev muaj teeb meem ntawm daim siab thiab lub raum.

Nws ib txwm muaj cia koj cov zis hloov pauv ib ntus zuj zus nyob ntawm cov khoom noj koj noj, cov tshuaj koj noj thiab cov dej haus uas koj haus. Tab sis thaum cov kev hloov pauv tsis sib dhos, lawv yuav qhia tau qhov teeb meem. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, hu rau koj tus kws kho mob es tsis txhob ntshaus los ntawm kev ntsuas tus kheej.