7 lub ntsiab ntuj xeeb tub

Zoo Siab

• 1. Meem los yog cov txheej txheem notepad
• 2. Basal lub cev kub txoj kev
• 3. ncauj tsev menyuam txheej txheem
• 4. Synothermic txoj kev
• 5. Coitus rho tawm qauv
• 6. Kev twv ntsuas ov
• 7. Cov kab mob tsis haum rau ntau hom

Kev tiv thaiv ib txwm muaj txiaj ntsig zoo pab tiv thaiv kev xeeb tub yam tsis tas siv tshuaj lossis khoom siv xws li hnab looj qau lossis diaphragm. Cov txheej txheem ntuj no tau ua raws li kev soj ntsuam ntawm tus poj niam lub cev thiab kev coj khaub ncaws los kwv yees lub sij hawm muaj me nyuam.

Txawm hais tias cov hau kev no muaj qhov zoo ntawm kev ua kom tiav ntuj thiab tsis siv cov tshuaj hormones, lawv kuj muaj qee qhov tsis zoo, xws li tsis ua haujlwm zoo thiab tiv thaiv kev sib kis kab mob sib kis. Kawm txog 7 tus kabmob kis uas zoo tshaj rau sib deev.

Kev xeeb tub ib txwm tsis xav muaj kev sib deev thaum lub sijhawm tus poj niam lub cev muaj txiaj ntsig, xav paub txog kev coj khaub ncaws, uas tuaj yeem siv mus txog 12 phaum. Tam sim no, qee cov ntawv thov xov tooj ntawm tes, uas koj tuaj yeem nkag mus cov ntaub ntawv ntawm lub cev ntas, hnoos qeev thiab qhov kub thiab txias, muaj txiaj ntsig zoo los pab kwv yees lub sijhawm muaj txiaj ntsig.

Lub ntsiab kev xeeb txawm xeeb yog:

1. Meem los yog cov txheej txheem notepad

Cov txheej txheem daim ntawv qhia hnub, tseem hu ua lub rooj lossis Ogino Knaus txheej txheem, suav nrog kev zam kev sib deev thaum lub sijhawm muaj sijhawm. Rau qhov no, ib qho yuav tsum xam thaum pib thiab thaum xaus ntawm lub sijhawm muaj txiaj ntsig, raws li kev coj khaub ncaws.

Cov qauv siv raws li 12 lub sijhawm dhau los. Yog li, txhawm rau laij lub sijhawm muaj txiaj ntsig, ib qho yuav tsum rho 18 hnub ntawm lub voj voog luv tshaj plaws thiab 11 hnub los ntawm lub voj voog ntev tshaj plaws. Piv txwv li, rau tus poj niam uas nws cov voj voog sib txawv los ntawm 28 hnub mus rau 30 hnub, txij hnub 10 (28 rho tawm 18) txog rau hnub 19 (30 rho 11) ntawm txhua lub hlis, koj yuav tsum tsis txhob muaj kev sib deev. Qhov ntau dua qhov sib txawv hauv cov kev coj khaub ncaws, ntev lub sijhawm rho tawm.

Cov poj niam uas muaj lub cev ntas coj khaub ncaws muaj qhov zoo dua qub nrog tus qauv no, txawm li cas los xij, nws tseem yog qhov tsis muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kev xeeb tub.

Saib yuav ua li cas siv lub qauv txoj kev.

2. Basal lub cev kub txoj kev

Lub hauv paus ntawm lub cev qhov ntsuas kub yog ua raws li tus poj niam lub cev kub sib txawv, uas yuav ntau dua thaum ovulation. Qhov nce hauv kub no tuaj yeem ncav cuag 2ºC.

Nws yog ib txoj kev yooj yim, tab sis nws yuav tsum siv sijhawm thiab qhuab qhia vim tias tus poj niam yuav tsum tau ntsuas kub txhua hnub thaum sawv ntxov, ua ntej sawv. Txhawm rau ntsuas qhov ntsuas kub, koj tuaj yeem siv tus qauv ntsuas kub lossis hluav taws xob digital thiab cov ntsuas kev ntsuas yuav tsum raug sau tseg los ua kab ntsuas thiab, yog li, soj ntsuam cov hnub uas muaj hnub nyoog tshaj plaws, uas yog hnub thaum kub siab tshaj plaws. Txog cov hnub, tus poj niam yuav tsum zam kom tsis txhob sib deev thiaj li tsis pub xeeb tub.

Hom no tsis muaj txiaj ntsig vim tias qee yam xws li kev ntxhov siab, insomnia, mob thiab txawm tias txoj hauv kev ntsuas qhov ntsuas kub, tuaj yeem ua rau qhov nce hauv lub cev kub.

3. ncauj tsev menyuam txheej txheem

Txoj kev hnoos qeev ua lub ntsej muag, tseem hu ua Txoj Kev Sau Nqi, yog los ntawm kev soj ntsuam qhov quav ntawm qhov paum. Txoj cai tom qab ua poj niam, qhov chaw mos los ua qhuav thiab thaum ovulation muaj ntau lawm crystalline, semi-pob tshab, tsw, tsw, elastic mucus, zoo ib yam li qe dawb. Qhov muaj cov hnoos qeev no qhia tau tias tus poj niam cev xeeb tub thiab yuav tsum tsis txhob sib deev los ntawm thawj hnub ntawm qhov hnoos qeev thiab mus txog peb hnub tom qab tus hnoos qeev.

Txhawm rau tshuaj xyuas seb puas muaj cov hnoos qeev, tus poj niam yuav tsum ntxig ob tus ntiv tes rau hauv qab ntawm qhov chaw mos thiab txheeb xyuas xim thiab ywj ntawm cov hnoos qeev.

Cov txheej txheem hnoos qeev no tsis muaj txiaj ntsig, muaj ntau yam kev mob, xws li mob chaw mos, tuaj yeem cuam tshuam rau kev tsim cov hnoos qeev thiab nws cov lus. Saib ntxiv txog yuav ua li cas ncauj tsev menyuam hnoos qeev zoo li ovulation.

4. Synothermic txoj kev

Cov txheej txheem hluavtaws yog kev sib xyaw ntawm lub rooj, qhov ntsuas kub hauv lub cev thiab lub ncauj tsev menyuam ua haujlwm. Ib qho ntxiv, nws yuav tsum ua rau suav nrog cov tsos mob tshwm sim thaum lub sijhawm muaj me nyuam xws li mob thiab mob hauv lub mis lossis mob plab, piv txwv.

Los ntawm kev sib txuas peb txoj kev tswj kom tsis txhob muaj menyuam yaus, nws tuaj yeem ntseeg tau me ntsis, tseem tsis tau ua tiav thiab tsis tiv thaiv kev sib kis kabmob sib kis.

5. Coitus rho tawm qauv

Txoj kev rho tawm txoj kev koom nrog tus txiv neej rho tus qau los ntawm qhov chaw mos thaum lub sijhawm tso tawm, txwv txoj kev muaj feem ntawm cov phev tuaj txog rau lub qe. Txawm li cas los xij, thaum lub sijhawm foreplay thiab txawm tias ua ntej ejaculating, tus qau tso tawm cov hnoos qeev uas yuav muaj cov phev thiab txawm tias tsis muaj ejaculating rau hauv qhov chaw mos, kev xeeb tub yuav tshwm sim. Ib qho ntxiv, nws yog qhov tsim nyog rau tus txiv neej muaj kev tswj hwm tus kheej thiab paub lub caij nyoog thaum nws yuav txog rau lub cev ntuag tawm. Tseem, nws yuav siv ntau txoj kev ntseeg siab los ntawm tus poj niam hauv nws tus khub los siv txoj kev rho tawm.

Txoj kev no muaj qhov ua tau qis heev, ntxiv rau kev cuam tshuam rau nkawm niam txiv lub caij nyoog. Kawm ntxiv txog kev thim tawm.

6. Kev twv ntsuas ov

Txoj kev kuaj ovulation yog ua nrog cov khoom siv uas ntsuas qhov luteinizing hormone hauv cov zis. Qhov tshuaj hormones no yog lub luag haujlwm rau lub qe loj hlob thiab nce 20 mus rau 48 teev ua ntej ovulation. Yog li, kev ntsuam xyuas tau qhia tias thaum tus poj niam nkag mus rau lub sijhawm muaj lub cev xeeb tub, thiab yuav tsum zam qhov kev sib daj sib deev los txo qhov muaj feem ua cev xeeb tub.

Kev tso ovulation tuaj yeem yuav ntawm cov khw muag tshuaj thiab yog ib qho yooj yim siv. Ntawm no yog yuav ua li cas thiaj li kuaj ovulation.

7. Cov kab mob tsis haum rau ntau hom

Cov txheej txheem ntawm kev mob plab yug menyuam yog ua raws li lub tswv yim tias tus poj niam tsis tuaj yeem cev xeeb tub thaum pub niam mis. Lub sijhawm no tseem ua rau pom qhov tsis ntas, hu ua amenorrhea.

Nyob rau theem no, tus poj niam tsis muaj paum, thiab nws feem ntau rov qab zes qe menyuam 10 mus rau 12 lub lis piam tom qab yug menyuam.

Cov kab mob tsis muaj txiaj ntsig rau kev mob plab yog tsis yog txoj kev tiv thaiv zoo, vim tias tus poj niam tuaj yeem zes qe menyuam thiab tsis ceeb toom, feem ntau vim tias tsis muaj kev twv ua ntej thaum poj niam coj khaub ncaws yuav rov zoo li qub. Tsis tas li ntawd, nws tsis raug pom zoo rau cov poj niam uas tsis pub niam mis.