Cov Lus Qhia Kom Poob: Qhov Tseeb Txog Detox Diets

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Q. Ib tus phooj ywg ntawm kuv tau poob qhov hnyav los ntawm kev noj zaub mov zoo. Puas yog detox noj qab haus huv rau koj?

A. Muaj txoj hauv kev zoo dua rau koj kom poob ob peb phaus. Detoxification, los yog ntxuav, noj zaub mov kom tshem tau koj lub cev ntawm cov kab mob uas ua rau "toxins" los ntawm kev txwv cov hom thiab cov khoom noj uas koj noj tau. Qee qhov phiaj xwm tso cai tsis muaj dab tsi tshwj tsis yog qee cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub (uas feem ntau tig mus rau hauv cov kua txiv), thaum lub npe Master Cleanse ceev txwv koj mus rau cayenne kua txob -laced elixir rau 10 hnub.

Txij li suav cov calories txhua hnub rau ntau lub phiaj xwm detox tawm ntawm 700, koj yuav thim rov qab yog tias koj ua raws lawv, hais tias David Grotto, RD., tus tsim ntawm Nutrition Housecall, tus kheej-pab tswv yim lag luam hauv Elmhurst, Illinois. Tab sis qhov hnyav koj yuav poob yuav muaj cov dej thiab cov nqaij ntshiv es tsis yog lub cev rog. Thiab tsis txhob cia siab tias yuav nyias nyias mus ntev: Vim tias cov khoom noj detox no ua rau koj lub cev rau hauv kev tshaib plab, nws dai rau txhua qhov calorie kom txuag tau lub zog. Qhov poob ntawm lean nqaij pawg dampens koj calorie hlawv rauv thiab. Yog li ntawd, ib zaug koj rov qab mus rau koj cov kev noj qab haus huv qub, hais tias Grotto, koj cov metabolism yuav qeeb qeeb, ua rau koj tuaj yeem rov qab tau qhov hnyav dua. Tsis muaj cov vitamins tseem tuaj yeem ua tau, tshwj xeeb nrog cov phiaj xwm txwv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Dab tsi ntxiv, tag nrho lub tswv yim ntawm kev noj zaub mov tsis zoo yog ua yuam kev thiab nws yog lub tswv yim zoo dua los ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo. Grotto hais tias "Koj lub siab thiab lwm yam kabmob hauv lub cev tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm koj lub cev," "Noj cov nplej tag nrho, tsim tawm, noj qab nyob zoo, muaj mis nyuj tsawg, thiab cov protein ntshiv khaws cov kabmob no thiab koj lub cev tshem tawm cov txheej txheem nyob rau sab saum toj. Yog tias koj txiav koj cov calories kom tsawg rau 1,500 txhua hnub, koj yuav poob ceeb thawj, ib yam."

Nrhiav cov lus qhia poob phaus uas ua haujlwm tiag tiag - thiab nrhiav kev poob phaus los ntawm kev noj zaub mov kom zoo.

Tshuaj xyuas rau