Kawm yuav ua li cas txhawm rau kho koj ziab

Zoo Siab

• Carrot, txiv nkhaus taw thiab kua txiv kab ntxwv
• Carrot bronzer thiab txiv maj phaub roj

Txhawm rau kom sai sai ntawm kev tiv thaiv kab mob, nws pom zoo kom nce kev noj zaub mov ntawm beta-carotene, uas yog ib qho khoom muaj nyob hauv qee yam zaub mov uas, ntxiv rau txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, muaj peev xwm txhawb kev tsim cov melanin, txhim kho tanning.

Qhov kev xaiv zoo rau kev ua kom nrawm koj ziab yog dhau los ntawm kev noj cov kua txiv hmab txiv ntoo nplua nuj hauv beta-carotene, xws li carrots, txiv nkhaus taw thiab txiv kab ntxwv. Kev noj cov kua txiv thiab siv lwm cov kev xaiv hauv tsev yuav tsum muaj nrog kev siv tshuaj pleev thaiv hnub thiab zam kom tsis txhob tshav ntuj ntev ntev, vim tias nws tuaj yeem hlawv daim tawv nqaij.

Carrot, txiv nkhaus taw thiab kua txiv kab ntxwv

Cov zaub ntug hauv paus, txiv mab txiv ntoo thiab kua txiv kab ntxwv, dhau li ntawm kev nplua nuj hauv beta-carotenes, txhawb kev tsim cov melanin, tawm hauv daim tawv nqaij xim av thiab tsis liab thiab tiv thaiv nws los ntawm twm tom qab.

Cov khoom xyaw

• 2 cov carrots;
• 1/2 lub tes tsho;
• 2 lub txiv kab ntxwv.

Npaj hom

Hla tag nrho cov khoom xyaw ua ke los ntawm cov centrifuge, los yog ntaus tus tov khoom thiab mam li haus nws. Ua cov kua txiv no txhua txhua hnub pib li 15 hnub ua ntej yuav raug rau lub hnub thiab thaum nruab hnub nyob ntawm ntug dej lossis pas dej.

Ntxiv rau beta-carotene, cov kua txiv no yog ntau cov vitamins E thiab cov zaub mov, raug qhia tias txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, vim nws kuj txhawb nqa nws lub cev.

Carrot bronzer thiab txiv maj phaub roj

Cov zaub ntug hauv paus thiab cov txiv maj phaub roj lub hnub yog qhov txaus siab rau cov neeg uas xav tau kev ua haujlwm sai sai thiab ua kom lawv cov tawv nqaij noj qab haus huv. Qhov ntawd yog vim tias cov carrots muaj peev xwm txhawb kev tsim cov melanin thaum txiv maj phaub roj tawm ntawm daim tawv nqaij hydrated, tiv thaiv nws kom qhuav thiab tev tom qab.

Cov khoom xyaw

• 4 cov carrots;
• 10 tee ntawm txiv maj phaub roj.

Npaj hom

Txhawm rau ua cov suntan hauv tsev, koj yuav tsum txiav cov carrots rau hauv cov hlais thiab muab tso rau hauv rab. Tom qab ntawd ntxiv 10 tee cov txiv maj phaub roj, sib tov thiab siv rau daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem khaws koj lub suntan lotion rau hauv tub yees hauv cov iav dub.