Tsis yog, Koj tsis yog 'Yog li OCD' rau Kev Ntxuav Koj Cov Tes Ntau Ntxiv Tam Sim No

Zoo Siab

• Cov lus hais no yuav zoo li tsis muaj dab tsi txaus. Tab sis rau cov neeg uas muaj OCD, nws yog dab tsi tab sis.
• Tab sis dab tsi tiag tiag txhais tau obsessive-compulsive kev cuam tshuam yog nws qhov kev ntxhov siab, cuam tshuam kev cuam tshuam hauv lub neej txhua hnub.
• Txhua tus muaj cov kev ntxhov siab no ib zaug dhau ib zaug, tab sis nrog OCD, nws yuav siv mus rau koj lub neej.
• Kuv lub neej niaj hnub tau noj haus los ntawm OCD, los ntawm me ntsis.
• Kuv xav kom koj xav txog cov tib neeg uas tawm tsam nrog OCD yog tsis tseem ceeb txhua hnub vim tias cov lus zoo li no.

OCD tsis yog qhov kev lom zem li nws yog qhov ntuj raug txim. Kuv yuav tsum paub - Kuv tau nyob qhov ntawd.

Nrog KEVID-19 ua rau kev ntxuav tes ntau dua li yav tas los, koj yuav tau hnov ​​qee tus piav qhia lawv tus kheej li "OCD," txawm hais tias lawv tsis tau kuaj pom.

Cov kev xav hais tias nyuam qhuav muaj txawm hais tias nyob rau hauv kis ntawm kis tus kab mob, cov neeg uas muaj OCD yog muaj hmoo kom muaj nws.

Thiab nws zoo li tsis yog thawj zaug uas koj tau hnov ​​cov lus hais txog outhand txog OCD, txawm yog.

Thaum ib tug neeg muab qee yam uas tsis xwm yeem, lossis cov xim tsis sib thooj, lossis tej yam tsis raug, nws yog qhov ib txwm piav qhov no xws li "OCD" - {textend} txawm hais tias nws tsis yog qhov cuam tshuam tsis zoo txhua.

Cov lus hais no yuav zoo li tsis muaj dab tsi txaus. Tab sis rau cov neeg uas muaj OCD, nws yog dab tsi tab sis.

Rau ib qho, nws tsuas yog tsis muaj tseeb piav qhia ntawm OCD.

Kev tsis xav hnov-npau taws yog qhov kev puas siab ntsws uas muaj ob ntu loj: kev xav thiab kev yuam.

Kev xav tau yog kev xav tsis zoo, duab, kev xav, kev txhawj xeeb lossis kev ua xyem xyav uas pheej rov tshwm sim hauv koj lub siab, ua rau muaj kev ntxhov siab loj lossis xav tsis meej.

Cov kev xav tsis zoo no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev nyiam huv, yog - {textend} tab sis ntau tus neeg nrog OCD tsis ntsib kev txhawj xeeb nrog kev sib kis txhua.

Kev soj ntsuam yuav luag txhua lub sijhawm hais txog leej twg lossis qhov uas lawv ib txwm xav.

Yog li, piv txwv li, ib tug neeg kev ntseeg yuav xav xav txog cov ntsiab lus uas tawm tsam lawv txoj kev ntseeg, lossis ib tug neeg yuav xav ua phem rau tus neeg uas lawv hlub. Koj tuaj yeem pom cov piv txwv ntxiv ntawm cov kev xav tsis txaus ntseeg hauv cov kab lus no.

Cov kev xav zoo li no feem ntau yog faus nrog kev yuam, uas yog qhov rov ua dua uas koj ua kom txo qis kev ntxhov siab los ntawm kev xav.

Qhov no tuaj yeem yog qee yam xws li rov kuaj dua lub qhov rooj xauv, rov hais ib kab lus hauv koj lub taub hau, lossis suav rau ib tus lej lej. Qhov teeb meem tsuas yog, kev xav paub ua rau cov kev xav tsis txaus nyob rau lub sijhawm ntev - {textend} thiab lawv feem ntau ua rau tus neeg tsis xav koom rau hauv thawj qhov chaw.

Tab sis dab tsi tiag tiag txhais tau obsessive-compulsive kev cuam tshuam yog nws qhov kev ntxhov siab, cuam tshuam kev cuam tshuam hauv lub neej txhua hnub.

OCD tsis yog qhov kev lom zem ntau npaum li nws yog qhov ntuj raug txim ntiag tug.

Thiab yog vim li cas nws thiaj li mob siab thaum cov neeg siv lub sijhawm OCD ua cov lus tshaj tawm los piav txog ib qho ntawm lawv kev txhawj xeeb txog kev nyiam huv tus kheej lossis tus cwj pwm quirks.

Kuv muaj OCD, thiab txawm hais tias kuv twb tau paub txog txoj kev kho tus cwj pwm (CBT) uas tau pab kuv tswj qee cov tsos mob, muaj qee lub sijhawm thaum kev cuam tshuam tau tswj tau kuv lub neej.

Ib hom kuv raug kev txom nyem nrog yog "kev kuaj" OCD. Kuv tau nyob nrog qhov tsis txaus ntshai tias lub qhov rooj tsis kaw thiab yog li ntawd yuav muaj qhov tawg, qhov cub tsis tawm uas yuav ua rau hluav taws, cov kais dej tsis tawm thiab yuav muaj dej nyab, lossis ib qho xov tooj ntawm kev puas tsuaj tsis raug cai.

Txhua tus muaj cov kev ntxhov siab no ib zaug dhau ib zaug, tab sis nrog OCD, nws yuav siv mus rau koj lub neej.

Thaum nws tseem nyob ntawm nws qhov phem tshaj, txhua hmo ua ntej yuav pw, Kuv yuav siv sijhawm ob teev rov qab los thiab txaj dua ib zaug kom paub tias txhua yam tua thiab xauv.

Nws tsis muaj teeb meem pes tsawg zaus kuv tau kos, qhov kev ntxhov siab tseem yuav rov qab los thiab qhov kev xav yuav nkag rov qab: Tab sis dab tsi yog tias koj tsis xauv lub qhov rooj? Tab sis dab tsi yog tias lub qhov cub tsis tau tiag tiag thiab koj hlawv kom tuag thaum koj pw tsaug zog?

Kuv tau ntsib ntau qhov kev xav uas ua rau kuv ntseeg siab yog tias kuv tsis koom nrog kev yuam, qhov tsis zoo yuav tshwm sim rau kuv tsev neeg.

Ntawm nws qhov phem tshaj, teev thiab teev hauv kuv lub neej tau noj los ntawm kev xav thiab kev sib ntaus sib tua uas yuam kev tom qab.

Kuv kuj tseem txaj muag thaum kuv tawm thiab hais txog. Kuv yuav tsum saib xyuas thaj av ib ncig ntawm kuv thaum tawm sab nraum lub tsev seb kuv puas tau poob dab tsi. Kuv ib txwm tsis paub dab tsi txog kev xa me nyuam rov nrog kuv cov txhab nyiaj thiab tej ntaub ntawv ntiag tug ntawm nws - {textend} xws li kuv daim npav rho nyiaj, lossis ntawv txais nyiaj, lossis kuv tus lej ID.

Kuv nco qab taug kev hauv txoj kev tsaus ntuj thaum tsaus ntuj mus rau kuv lub tsev thiab dhau los ntxias uas kuv tau tso qee yam tsaus ntuj, txawm hais tias kuv paub qhov tseeb tias kuv tsis muaj laj thawj dab tsi los ntseeg tias kuv muaj.

Kuv tau nqis rau kuv ob txhais tes thiab lub hauv caug nyob ntawm cov pob zeb khov txias thiab ntsia ib puag ncig rau qhov uas zoo li tas mus li. Lub caij no, muaj cov tib neeg tuaj tawm tsam kuv ntsia, xav tsis paub dab tsi lub ntuj raug txim uas kuv tau ua. Kuv paub tias kuv ntsia vwm, tab sis kuv tsis tuaj yeem nres kuv tus kheej. Nws tau ua kom poob ntsej muag.

Kuv 2-feeb taug kev yuav tig mus rau hauv 15 lossis 30 feeb los ntawm kev kuaj tas mus li. Cov kev xav tsis nkag siab tau ua rau kuv hloov zuj zus.

Kuv lub neej niaj hnub tau noj haus los ntawm OCD, los ntawm me ntsis.

Nws tsis yog txog thaum kuv nrhiav kev pab los ntawm CBT uas kuv tau pib ua kom tau zoo dua thiab kawm paub txog kev daws teebmeem thiab cov hau kev los daws qhov kev ntxhov siab.

Nws siv ntau lub hlis, tab sis thaum kawg kuv pom kuv tus kheej hauv qhov chaw zoo. Thiab txawm hais tias kuv tseem muaj OCD, nws tseem nyob ze rau qhov tsis zoo li nws.

Tab sis paub tias nws tsis zoo npaum li cas ib zaug, nws mob siab li ntuj txiag teb tsaus thaum kuv pom tib neeg hais lus zoo li OCD tsis muaj ib yam dab tsi. Txawm hais tias txhua tus muaj nws. Yog hais tias nws yog ib co nthuav cwm pwm quirk. Nws tsis yog.

Nws tsis yog ib tus neeg uas nyiam kev khau li. Nws tsis yog ib tus neeg muaj chav ua noj tsis huv. Nws tsis muaj koj lub khob ntim khoom hauv qhov kev txiav txim siab lossis tso npe cov npe rau ntawm koj cov khaub ncaws.

OCD yog qhov muaj teeb meem nyob deb uas ua rau nws mus tsis dhau hnub yam tsis muaj teeb meem. Nws tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev sib raug zoo, koj txoj haujlwm, koj li nyiaj txiag, koj kev ua phooj ywg thiab koj txoj kev nyob.

Nws tuaj yeem ua rau tib neeg muaj lub siab xav tsis tawm, ua rau ceeb kev ntshai, thiab tseem yuav tas lawv lub neej.

Yog li thov lwm zaus koj xav hais tias koj hais txog dab tsi nyob hauv Facebook hais tias “OCD” koj zoo li cas, lossis seb koj ntxuav tes li cas “yog li OCD,” maj mam thiab nug koj tus kheej seb puas yog koj tiag tiag txhais tau tias.

Kuv xav kom koj xav txog cov tib neeg uas tawm tsam nrog OCD yog tsis tseem ceeb txhua hnub vim tias cov lus zoo li no.

OCD yog ib qhov nyuaj tshaj plaws uas kuv tau ua dhau los - {textend} Kuv tsis xav tau nws rau leej twg.

Yog li thov nqa nws tawm ntawm koj cov npe ntxim hlub quirks cwm pwm.

Hattie Gladwell yog tus kws tshaj xov xwm hauv kev noj qab haus huv, tus sau thiab tus neeg tawm tswv yim. Nws sau txog kev puas siab puas ntsws hauv kev cia siab ntawm kev txo qis ntawm txoj kev xav phem thiab txhawb nqa lwm tus neeg tawm lus.