Visceral Rog

Zoo Siab

• Cov roj ntshav visceral npaum li cas thiab ntsuas?
• Teeb meem ntawm visceral rog
• Yuav ua li cas kom tshem tau cov visceral rog
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Outlook

Txheej txheem cej luam

Nws yog ib qho muaj zog yog muaj qee lub cev muaj rog, tab sis txhua yam rog tsis yog tsim kom sib npaug. Visceral rog yog ib hom rog hauv lub cev uas tau muab khaws cia hauv lub plab plab. Nws nyob ze rau ntau lub plab hnyuv siab raum, nrog rau daim siab, lub plab, thiab cov hnyuv. Nws kuj tuaj yeem txhim tsa hauv cov hlab ntsha. Visceral rog qee zaum hu ua "rog rog" vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm teeb meem mob loj

Yog tias koj muaj qee cov rog lub plab, qhov ntawd tsis tas yuav muaj cov rog visceral. Rog plab kuj tuaj yeem ua rog subcutaneous rog, cia nyob hauv qab tawv nqaij. Cov roj ntsha subcutaneous, hom rog kuj pom nyob hauv caj npab thiab ceg, yooj yim kom pom tseeb. Visceral rog yog qhov tseeb nyob hauv plab plab, thiab tsis yooj yim pom.

Cov roj ntshav visceral npaum li cas thiab ntsuas?

Tib txoj kev los txhais tau tseeb txog cov roj ntsha visceral yog nrog CT lossis MRI scan. Txawm li cas los xij, cov no yog cov txheej txheem kim thiab siv sijhawm.

Hloov chaw, chaw kho mob feem ntau yuav siv cov kev qhia dav dav los ntsuas koj cov roj ntsha visceral thiab kev muaj mob txaus ntshai rau koj lub cev. Harvard Kev Noj Qab Haus Huv, piv txwv li, hais tias kwv yees li 10 feem pua ​​ntawm txhua lub cev rog yog visceral rog. Yog tias koj suav koj cov rog hauv lub cev tag nrho thiab tom qab ntawd noj 10 feem pua ​​ntawm nws, koj tuaj yeem kwv yees koj cov roj visceral.

Ib txoj hauv kev yooj yim los qhia seb koj puas yuav muaj kev pheej hmoo yog los ntawm kev ntsuas koj lub duav. Raws li Harvard Cov Poj Niam Txoj Kev Noj Qab Haus Huv thiab Harvard T.H. Chan Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv, yog tias koj yog poj niam thiab koj lub duav rov qab ntsuas dua 35 ntiv lossis siab dua, koj muaj kev pheej hmoo rau teeb meem kev noj qab haus huv los ntawm cov rog rog. Harvard zoo ib yam T.H. Chan Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv Daim Ntawv sau tseg qhia tias txiv neej muaj kev pheej hmoo rau teeb meem kev noj qab haus huv thaum lawv lub duav ntsuas 40 ntiv lossis siab dua.

Visceral rog feem ntau raug ntsuas rau ntawm qhov ntsuas qhov ntawm 1 txog rau 59 thaum kuaj pom nrog lub cev rog txheeb xyuas lossis MRI kev soj ntsuam. Noj qab nyob zoo ntawm cov roj visceral kom qis dua 13. Yog tias koj qhov ntsuas yog 13–59, pom zoo hloov kev ua neej tam sim ntawd.

Teeb meem ntawm visceral rog

Visceral rog tuaj yeem pib tsim teeb meem kev noj qab haus huv tam sim ntawd. Nws tuaj yeem ua rau muaj peev xwm ntxiv insulin, txawm tias koj tsis tau muaj ntshav qab zib lossis ntshav qab zib ua ntej li. tias qhov no yuav yog vim tias muaj protein retinol-sib khi uas nce insulin tsis kam yog zais los ntawm cov rog no. Visceral rog tuaj yeem ua rau nce ntshav siab sai.

Tseem ceeb tshaj, nqa cov roj ntsha ntau dhau ua rau koj muaj feem yuav tsim muaj ntau yam mob mus sij hawm ntev, mob yuav tuag taus. Cov no suav nrog:

• mob plawv thiab mob plawv
• ntshav qab zib hom 2
• mob stroke
• tus mob cancer mis
• mob hnyuv
• Alzheimer tus kab mob

Yuav ua li cas kom tshem tau cov visceral rog

Qhov zoo, visceral rog ua rau lub cev tsis tshua zoo rau kev tawm dag zog, kev noj zaub mov, thiab kev hloov pauv hauv lub neej. Nrog rau txhua phaus koj poob, koj poob qee cov roj visceral.

Thaum tsim nyog, koj yuav tsum tawm dag zog tsawg kawg 30 feeb nyob rau txhua hnub. Nco ntsoov muaj xws li ntau ntau ntawm cov kev tawm dag zog cardio thiab kev qhia ua kom lub zog. Cardio suav nrog kev tawm dag zog aerobic, xws li kev cob qhia hauv Circuit Court, caij luv thij, lossis khiav, thiab yuav hlawv cov rog sai dua. Kev cob qhia lub zog yuav maj mam hlawv cov calories ntau thaum lub sijhawm ua rau koj cov leeg ua kom muaj zog thiab siv lub zog ntau dua. Qhov zoo, koj yuav tsum ua 30 feeb ntawm cardio 5 hnub hauv ib lub lis piam thiab kev cob qhia lub zog tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lis piam.

Qhov kev ntxhov siab hormone cortisol tuaj yeem nce ntxiv cov khoom muaj roj visceral koj lub cev muag khoom, yog li txo cov kev ntxhov siab hauv koj lub neej yuav ua rau nws poob yooj yim dua. Xyaum ua kom xav zoo, sib sib zog nqus pa, thiab tswj kev ntxhov siab.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li kev noj zaub mov zoo rau lub cev thiab noj zaub mov zoo. Tshem tawm txoj kev ua tiav, cov piam thaj, cov zaub mov muaj roj ntau los ntawm koj cov zaub mov noj, thiab suav nrog cov khoom noj muaj roj ntau ntau, zaub, thiab cov carbs zoo ib yam li qab zib qab zib, taum pauv, thiab cov nqaij.

Siv txoj kev ua noj tsis muaj roj, xws li broiling, hau, lossis ci, tsis txhob muab kib. Thaum koj siv cov roj, mus rau qhov tsis muaj mob xws li txiv roj roj es tsis txhob siv roj lossis txiv av roj.

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Yog tias koj yog tus txiv neej thiab koj lub duav ntau tshaj 40 ntiv tes, lossis yog tias koj yog poj niam thiab koj lub duav tshaj 35 ntiv tes, koj yuav tsum teem caij mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tham txog kev muaj mob thiab kev ua neej pauv.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj xyuas kev mob nkeeg cuam tshuam nrog kev muaj feem ntau ntawm cov roj visceral nrog kev kuaj mob xws li kev ua haujlwm ntshav lossis ECG scans, thiab lawv tuaj yeem xa koj mus rau tus neeg noj zaub mov noj mov.

Outlook

Visceral rog tsis pom, yog li peb tsis nco ntsoov paub nws nyob ntawd, ua rau nws muaj kev phom sij ntau dua. Hmoov zoo, nws ib txwm tiv thaiv tau. Tswj lub cev kom noj qab nyob zoo, nquag, thiab tsis ntxhov siab yuav tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov rog rog ua haujlwm hauv lub plab dhau li ntawm lub plab.