Thaum Kuv Ua Phem Txiag, Nov Yog Kuv Ib Leeg Mus Rau Hauv Daim Ntawv Qhia Qhia Txog Qaub Noj Zoo

Zoo Siab

• Veggie Hummus Qhwv
• Cov khoom xyaw
• Cov Lus Qhia

Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv yog cov khoom noj uas saib ntawm peb cov zaub mov qab uas peb nyiam tshaj thaum peb tsuas yog sab heev rau peb lub cev. Xav tau ntau? Txheeb xyuas tag nrho cov npe ntawm no.

Raws li ib tug neeg nrog nws sib koom ncaj ncees ntawm kev sib tw ntawm lub hlwb, Kuv tsis tas yuav muaj kev ua kom txaus noj. Qee zaum kev sib tw ntawm kev nyuaj siab ua rau kuv tsiv ntawm qwj qeeb. Lwm lub sijhawm, kuv txoj kev saib xyuas luv luv ua rau nws tsis yooj yim los tsim txhua yam nyuaj.

Tsis yog yuav mus dag ... cov ntaub qhwv no tau yug los ua qhov tsim nyog qhov tseeb. Kuv lub cev tau tawg, “VEGETABLES! QAIB! ” thiab kuv lub siab hlwb teb, "Ua haujlwm ntau dhau. Rov sim ntxiv tom qab. "

Qhov no yog qhov kuv tso ua ke: Nqa ib co zaub thiab hummus, thiab muab pov rau hauv ib qho flatbread. Tawg. Cov qhwv vegie.

Veggie Hummus Qhwv

Cov khoom xyaw

• 1 Ntim zaub xam lav
• 1 daim paib
• 1 thawv ntawm hummus

Cov Lus Qhia

1. Nqa koj cov flatbread thiab ntxiv ib qho txiaj ntsig zoo ntawm hummus rau txhua tus. Kuv xaiv hummus ntawm no vim tias kuv yuav tsis hais txog ib qho kev zam rau kev noj hummus, tab sis, tseem yuav ntxiv cov protein ntxiv yuav pab ua kom cov pluas noj no ntxiv rau.
2. Xaiv cov khoom qab zib uas ntim tau rau koj los mloog. Kuv yog tus kiv cua ntawm Trader Joe's Southwest Salad, tab sis koj yog koj, boo! Kuv pitch tus hnav khaub ncaws tus kheej, tab sis kuv mus tom ntej thiab ntxiv tag nrho cov lwm yam ntawm cov zaub xam lav rau kuv flatbread.
3. Qhwv nws. Koj ua tiav, kiddo. Ib daim ntaws veggie qhwv nrog tsis fuss.

Lub sijhawm thiab kev ua haujlwm loj Cov “ntawv qhia” no yuav siv sijhawm mentsis los sib sau ua ke (foom koob hmoov - kuv ADHD tsis tuaj yeem siv sijhawm ntev tshaj li ntawd). Hais txog kev ua hauj lwm loj, kuv qhov kev xav yog noj ntau ntauCov. Txhais tau tias nws yog rau koj. Vim tias qhov yuav tshwm sim ntau tshaj, yog tias koj muaj kev nyuaj siab ntawm txoj kev xav lossis kev xav, koj yuav tsis noj txaus. Ntseeg kuv.

Npaj zaub nyoos los ntawm lawv tus kheej yeej tsis xav tias yuav txaus txaus, tab sis kev sib txuas nrog lawv nrog lwm yam tau yog kuv txoj kev tshav ntuj txuag thiab tsuas yog kuv qhov khoom noj ntsuab thaum lub sijhawm tawv.

Tsis txhob ntshai kom tau txais kev muaj tswv yim (thiab yog, koj muaj kev tso cai kuv "tub nkeeg") nrog qhov koj siv lawv!

Sam Dylan Finch yog tus pab txhawb nqa LGBTQ + kev mob hlwb, tau txais kev paub thoob ntiaj teb rau nws cov blog, Cia Queer yam Up!, Uas thawj zaug kis mus rau xyoo 2014. Raws li tus kws sau xov xwm thiab cov kws tshaj tawm xov xwm, Sam tau tshaj tawm cov ncauj lus zoo li mob hlwb, transgender tus kheej, kev tsis taus, kev nom kev tswv thiab kev cai lij choj, thiab lwm yam. Nqa nws cov kev sib txuas ua ke ntawm kev noj qab haus huv pej xeem thiab xov xwm digital, Sam tam sim no ua haujlwm li kev kho xov xwm ntawm Healthline.