Dab Tsi Ua Vaum Rau Tej Qhov Nqaij, thiab Lawv Kho Mob Li Cas?

Zoo Siab

• Yuav ntsuas koj cov tsos mob li cas
• Dab tsi ua rau muaj kev txiav tsis meej?
• Yuav kho li cas ntawm kev txiav sab saum toj
• Yuav ua li cas yog tias nws ntxaum dua qhov khawb thiab kuv tsis paub dab tsi tshwm sim nws?
• Hormone tsis txaus
• Cov tawv nqaij mob mus ntev
• Vitamin raug qias tsis txaus
• Yuav kho qhov tsis txaus
• Dab tsi txog kev txiav sib sib zog nqus?
• Yuav kho qhov kev txiav tob
• Ua thiab tsis txhob ua thaum txoj kev kho kom zoo
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Qhov no puas ua rau muaj kev txhawj xeeb?

Nws tsis yog qhov txawv rau cov poj niam pib txiav hauv lawv qhov chaw mos tom qab kev sib deev lossis dhau los. Feem ntau, cov kev txiav no tuaj yeem kho nws tus kheej.

Qee qhov xwm txheej kuj tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev phom sij dua rau cov kua muag lossis cov tawv nqaij hauv thaj chaw no. Khaws nyeem ntawv kom paub ntau ntxiv txog vim li cas lawv yuav tshwm sim, yuav kho lawv li cas, thiab thaum twg koj yuav tsum ntsib koj tus kws kho mob.

Yuav ntsuas koj cov tsos mob li cas

Qhov chaw mos txiav feem ntau yog nrog txoj kev tsis xis nyob - tshwj xeeb tshaj yog thaum tso zis - thiab los ntshav me.

Qhov ntawd tau hais, nws tsis txaus ntseeg tias koj txiav koj qhov chaw mos. Txhawm rau kho nws kom raug, koj yuav tsum tau saib seb qhov kev txiav sib sib zog nqus npaum li cas thiab txiav txim siab seb puas muaj lwm yam tsos mob, xws li kua paug, los yog mob.

Txoj kev zoo tshaj plaws los ntsuas koj cov tsos mob yog muab tso rau daim npog lossis daim iav tes kom koj tuaj yeem pom qhov pom ntawm koj qhov chaw mos. Coob tus pojniam pom tias nws yooj yim dua los ua qhov no thaum lawv zaum ntawm ntug ib sab, xws li lub rooj zaum, lossis thaum tso lawv nraub qaum.

Yog tias koj tsis tuaj yeem pom txoj hauv kev no, koj tuaj yeem tuaj yeem mus soj ntsuam qhov txiav mob hnyav los ntawm kev maj mam kov qhov chaw raug. Koj yuav tsum ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab koj kov lub qhov txhab - tshwj xeeb yog qhov txhab ntawm qhov chaw mos - txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kev kis tus kab mob.

Dab tsi ua rau muaj kev txiav tsis meej?

Kev txiav sab nraum kuj yog lub npe hu ua “kev txiav kom yooj yim.” Cov kev txiav zoo li no feem ntau kho tau lawv tus kheej li ntawm ob peb hnub.

Cov kev txiav tau yooj yim feem ntau tshwm sim los ntawm cov haujlwm txhua hnub xws li kev chais lossis lwm yam kev tshem tawm cov plaub hau, foreplay, thiab kev sib deev. Qhov tseeb, kev sib deev yog qhov feem ntau ua rau qhov kev txiav ntawm qhov paum uas tsis txuas rau kev yug menyuam.

Yuav kho li cas ntawm kev txiav sab saum toj

Yog hais tias qhov kev txiav yog hais dag, koj yuav tsum:

1. Ntxuav thaj chaw nrog dej sov ib zaug lossis ob zaug ib hnub.
2. Txo tsis txhob siv cov xab npum hnyav los yog tshuaj tsw qab, vim tias qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau cov pH muaj qhov sib npaug ntawm koj qhov chaw mos.
3. Nco ntsoov tias thaj chaw tau qhuav ua ntej koj rov hnav khaub ncaws dua.
4. Hnav cov ris tsho hauv qab thiab xoob hauv qab kom txog thaum nws zoo.

Yog tias koj muaj ntau qhov tsis xis nyob, koj tuaj yeem siv tshuaj tiv thaiv kev kho mob xws li ibuprofen (Motrin, Advil) lossis acetaminophen (Tylenol).

Koj kuj tuaj yeem xav txog kev thov tshuaj pleev ib ce lossis tshuaj pleev thaiv qhov ntsej los pab so qhov chaw. Piv txwv li, koj tuaj yeem siv cov tshuaj tua kab mob zoo li Bacitracin lossis tshuaj pleev thaiv tsis zoo xws li Aquaphor los pab txhawb koj cov tawv nqaij kom kho sai dua. Neosporin tsis pom zoo kom siv tshuaj tua kabmob vim tias nws muaj kev pheej hmoo ntawm kev phiv tshuaj. Tsuas yog siv cov tshuaj pleev no yog hais tias kev txiav yog qhov chaw nyob ib ncig ntawm koj qhov chaw mos thiab nws qhov chaw mos.

Tam sim no Kav rau Bacitracin thiab Aquaphor.

Koj yuav tsum tsis txhob thov cov tshuaj noj, suav nrog tshuaj pleev tua kab mob rau koj lub chaw mos tsis tas tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.

Yuav ua li cas yog tias nws ntxaum dua qhov khawb thiab kuv tsis paub dab tsi tshwm sim nws?

Tej zaum nws yuav txiav nyob rau hauv lossis ib puag ncig ntawm koj lub qhov chaw mos thiab tsis muaj lub tswv yim dab tsi vim nws tshwm sim. Cov kev txiav no ntxaum me ntsis dua kev txiav yooj yim, tab sis lawv tsis muaj qhov sib txawv thiab tsis muaj qhov txhab ntshav uas koj yuav tsum tau txhawj txog tam sim ntawd.

Cov kev paub tsis meej feem ntau cuam tshuam nrog lossis ua rau:

Hormone tsis txaus

Nws yog ib qho tshwm sim rau kev hloov cov tshuaj estrogen kom ua rau cov phab ntsa ntawm koj qhov chaw mos ua txhawm dua thiab txhaws qog. Txawm hais tias kev hloov pauv cov tshuaj estrogen feem ntau yog ua rau hnub lawm, lawv tuaj yeem tshwm sim vim lwm yam, ib yam nkaus. Hloov kev tswj kom tsis pub muaj menyuam lossis siv dag zog ntau dhau yuav raug liam.

Cov tawv nqaij mob mus ntev

Qee qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ntau dua thiab muaj cov kua muag. Piv txwv li:

• eczema
• psoriasis
• lichen planus
• lichen sclerosus

Cov no tuaj yeem cuam tshuam tag nrho cov tawv nqaij ntawm koj qhov chaw mos thiab lub paum. Qee txoj kev kho rau cov mob no, xws li cov ncauj corticosteroids, tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ua kom tsis muaj zog thiab yuag li sijhawm.

Vitamin raug qias tsis txaus

Kev tsis txaus cov vitamins C lossis D tuaj yeem cuam tshuam koj cov tawv nqaij lub zog thiab ua rau nws dua yooj yim dua.

Yuav kho qhov tsis txaus

Ib yam li nrog txiav sab saum toj, koj yuav tsum:

1. Ntxuav thaj chaw nrog dej sov ib zaug lossis ob zaug ib hnub.
2. Txo tsis txhob siv cov xab npum hnyav los yog tshuaj tsw qab, vim tias qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau cov pH muaj qhov sib npaug ntawm koj qhov chaw mos.
3. Nco ntsoov tias thaj chaw tau qhuav ua ntej koj rov hnav khaub ncaws dua.
4. Hnav cov ris tsho hauv qab thiab xoob hauv qab kom txog thaum nws zoo.

Khw muag ris tsho hnav ris tsho hauv qab.

Yog tias koj muaj mob ua ntej uas tau paub tias yuav cuam tshuam rau cov tawv nqaij lub zog, koj tuaj yeem zam dhau qhov kev mus ntsib kws kho mob. Txuas ntxiv mus ntxuav thiab saib xyuas thaj chaw muaj kev puas tsuaj rau ob peb hnub tom ntej.

Tab sis yog tias koj tsis pom kev txhim kho kom zoo nyob rau thaum xaus ntawm lub lim tiam - lossis qhov ua rau tsis paub meej - koj yuav tsum teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab txiav txim qhov ua rau koj tus mob thiab tsim kho hom phiaj ua raws li qhov koj xav tau.

Dab tsi txog kev txiav sib sib zog nqus?

Kev sib sib zog nqus txiav hauv thiab ib ncig ntawm koj lub paum yog feem ntau los ntawm kev yug menyuam. Cov qhov txhab no xav tau kev kho mob sai. Lawv yuav tsum tsis txhob tseg los kho lawv tus kheej.

Lawv kuj tseem tuaj yeem tshwm sim vim yog qhov kev yuam deev. Yog tias koj tau ntsib kev raug yuam deev lossis raug yuam ua ib qho kev sib deev, koj yuav tsum nrhiav kev saib xyuas los ntawm ib tus kws saib xyuas mob nkeeg. Cov koom haum xws li Rape, Kev Tsim Txom & Incest National Network (RAINN) muaj kev txhawb nqa rau cov neeg muaj sia nyob ntawm kev txhom tsoob lossis kev yuam deev. Koj tuaj yeem hu xov tooj ceev 24/7 ntawm kev yuam deev deev ntawm 800-656-4673 rau cov tsis qhia npe, kev pab tsis qhia npe.

Yuav kho qhov kev txiav tob

Nyob ib ncig ntawm 90 feem pua ​​ntawm cov poj niam los kua muag hauv qee txoj kev thaum lub sijhawm yug menyuam, raws li Royal College ntawm Obstetricians thiab Gynecologist. Yog tias koj lub paum txiav los kua muag uas tshwm sim los ntawm kev yug menyuam, koj tus kws pab yug menyuam lossis tus kws kho mob yuav tsum qhia koj cov ncauj lus kom ntxaws qhia txog kev tu hauv thaj chaw.

Yog tias kua muag rov qhib dua lossis dua lub kua muag tau tshwm sim, nws yog qhov tseem ceeb uas koj nrhiav kev kho mob sai sai. Ncua kev saib xyuas qeeb yuav ua rau muaj teeb meem lub sij hawm ntev.

Thaum txoj kev kho kom zoo, koj yuav pom tias nws pab tau:

• Yaug thaj chaw nrog dej tsis huv. Siv lub raj mis me me nrog lub taub yas nqaim (qee zaum hu ua lub raj mis peri) ua qhov no. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom yaug tom qab txhua zaus koj siv chav dej lossis tom qab kev tu txhua zaus.
• Hnav ntaub qhwv rau thawj ob peb hnub txhawm rau pab kos cov ntshav kom deb ntawm kev txiav thiab ua kom thaj chaw huv.
• Noj tshuaj OTC xws li ibuprofen (Motrin, Advil) lossis Acetaminophen (Tylenol) yuav pab txo koj qhov mob.

Yog tias koj tau ntsib kev raug yuam deev, koj tsis txhob sim kho qhov mob ntawm koj tus kheej. Koj tus kws kho mob lossis kws saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem txheeb xyuas koj cov tsos mob thiab pab koj saib xyuas ib qho nqaij ntuag lossis tawv nqaij uas tshwm sim. Lawv kuj tseem sau ntawv yuav tua tus mob kom tua mob lossis lwm yam tshuaj los pab koj kho tus mob.

Ua thiab tsis txhob ua thaum txoj kev kho kom zoo

Yog tias koj txiav koj qhov chaw mos, koj yuav tsum zam qhov chaw mos nkag rau hauv qhov chaw mos kom txog thaum qhov txhab zoo. Kev ua kom rov qab tuaj yeem rov qhib dua lossis cuam tshuam qhov kev txiav thiab qhia tus kab mob tshiab. Qhov no yuav ua rau kev txiav los ntshav lossis o. Nws tseem tuaj yeem ua rau kis mob.

Yog tias koj muaj kev sib deev thaum koj qhov kev txiav tau zoo, siv kev tiv thaiv. Muaj kev tiv thaiv kev sib deev thaum koj muaj lub qhov txhab qhib dav yuav ua rau muaj kev pheej hmoo kis tus mob lossis kis tus kab mob kis tau.

Kuj ntxuav thaj chaw nrog dej sov thiab lo nws qhuav nrog ib daim ntaub mos muag muag tom qab. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob kom tsis txhob nkag rau lossis nkag mus rau hauv qhov txhab.

Nyob ntawm qhov chaw koj txiav qhov twg, koj kuj yuav xav kom zam tsis txhob tampons thiab khaub ncaws khob thaum nws kho. Siv panty liner lossis ncoo txhawm rau txhawm rau lub sij hawm tso ntshav tuaj yeem pab kho cov txheej txheem kom zoo.

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Feem ntau qhov yooj yim qhov paum yuav kho nyob rau hauv ib lis piam los yog li ntawd. Lawv feem ntau tsis tawm txoj kev ua cim ntev mus lossis ua rau muaj kev phom sij ntev.

Yog tias koj cov tsos mob tsis pom zoo tom qab ob peb hnub, teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob.

Koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias:

• los ntshav tas mus li
• daj los yog cov kua huab
• mob yog mob hnyav
• koj nyuam qhuav tau muaj yug menyuam
• muaj kev sib deev tshwm sim

Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj koj cov tsos mob thiab txiav txim siab txoj kev kho kom haum.