Qhov tsis zoo siab Triad (Lub Tshuab Ntsej Muag)

Zoo Siab

• Dab tsi yog qhov tsis zoo siab triad?
• Cov tsos mob tsis zoo no yog mob li cas?
• Dab tsi ua rau lub cev tsis zoo siab?
• Yuav kho cov kev mob tsis zoo no li cas?
• Hom kev phais twg siv rau qhov tsis muaj qhov tsis tseem ceeb?
• Kev kho lub cev
• Yuav ntev npaum li cas nws thiaj yuav rov zoo los phais mob?
• Qhov tshwm sim yog dab tsi?

Dab tsi yog qhov tsis zoo siab triad?

Qhov tsis zoo siab yog lub npe ntawm kev raug mob hnyav uas muaj peb qhov chaw tseem ceeb ntawm koj lub hauv caug.

Lwm lub npe rau nws suav nrog:

• txaus ntshai triad
• O’Donoghue lub triad
• cua tshuab hauv caug

Koj lub hauv caug ob leeg khiav tawm hauv qab ntawm koj tus poj niam, uas yog koj tus ncej puab pob txha, mus rau sab saum toj ntawm koj tibia, koj lub pob txha shin. Cov leeg txuas ob pob txha thiab muab kev ruaj khov rau koj lub hauv caug.

Ligaments muaj zog, tab sis lawv tsis yooj yim heev. Yog tias lawv xyab, lawv nyiam nyob ntawd txoj kev. Thiab thaum ncav mus deb dhau, lawv tuaj yeem rhuav.

Tsis zoo siab qhov triad cuam tshuam txog kev puas tsuaj rau koj:

• Anterior cruciate ligament (ACL). ACL hla koj sab hauv caug ob leeg ncaj ncaj. Nws pab txhawm rau tiv thaiv koj tibia ntawm txav mus deb rau tom ntej thiab ruaj khov koj txhais ceg thaum koj ntswj ntawm lub duav.

• Medial collateral ligament (MCL). Daim MCL tiv thaiv koj lub hauv caug los ntawm khoov nyob deb nyob rau hauv kev coj ntawm koj lwm lub hauv caug.

• Medial meniscus. Qhov no yog qhov sib tsoo ntawm pob txha mos rau tibia hauv koj lub hauv caug. Nws ua zoo li lub zog poob siab thaum koj taug kev lossis khiav thaum tseem ua kom lub hauv caug ruaj khov.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog qhov tsis zoo siab, suav nrog qhov kho mob nws thiab yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj rov zoo los ntawm kev phais mob.

Cov tsos mob tsis zoo no yog mob li cas?

Cov tsos mob ntawm qhov tsis zoo siab tshwm sim sai sai tom qab koj lub hauv caug raug mob.

Lawv tuaj yeem suav nrog:

• mob hnyav sab hauv ntawm koj lub hauv caug
• qhov tseem ceeb o uas pib nyob rau hauv feeb ntawm qhov raug mob
• nyuaj txav los yog tso khoom hnyav rau ntawm koj lub hauv caug
• kev xav zoo li koj lub hauv caug yuav muab tawm
• lub hauv caug txhav
• kev hnov ​​tias koj lub hauv caug txhav tas lossis txhawm rau qee yam
• doog uas tshwm sim li ob peb hnub tom qab raug mob

Dab tsi ua rau lub cev tsis zoo siab?

Lub cev tsis zoo siab feem ntau yog los ntawm qhov sib zog ua rau koj sab ceg thaum koj txhais ceg tau cog rau hauv av. Qhov no thawb koj lub hauv caug sab hauv, uas nws tsis yog siv los ua.

Nws kuj ua rau koj tus poj niam thiab tibia ntswj sib puag. Qhov no ua rau koj cov meniscus thiab cov ntu ua zawm dhau, ua rau nws lub kua muag.

Qhov no yuav tshwm sim thaum tus kws ncaws pob muaj lawv cov cleats cog rau hauv av thaum raug ntaus nrog lub zog loj ntawm lawv lub hauv caug.

Nws tseem tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg caij skier yog tias lawv lub duav dej khov tsis tso tawm ntawm txoj hlua khi thaum lub caij nplooj zeeg. Lub pob taws tsis tuaj yeem tig mus rau hauv lub khau pob tw, yog li ntawd lub hauv caug xaus li kev sib ntswg, uas tuaj yeem ncab lossis sib zog.

Yuav kho cov kev mob tsis zoo no li cas?

Txoj kev kho yog nyob ntawm seb qhov mob raug mob hnyav npaum li cas.

Yog tias lub kua muag hauv koj cov leeg thiab meniscus mob me, koj tuaj yeem zam kev phais los ntawm:

• so koj lub hauv caug kom nws tuaj yeem kho tau yam tsis muaj mob hnyav
• thov cov thawv ntim dej khov kom txo qhov o thiab o
• hnav cov ntaub qhwv cov ntaub qhwv kom txo qhov o
• tsa koj lub hauv caug thaum uas ua kom nws txhawb nqa tau thaum twg tsim nyog
• ua kev kho lub cev kom ntxiv dag zog thiab kev txav mus los

Ib Cochrane Kev Tshawb Pom pom tias cov neeg laus uas muaj ACL raug mob tsis tau txo lub hauv caug ob xyoos thiab tsib xyoos tom qab raug mob. Qhov no zoo ib yam rau cov neeg uas tau txais kev kho mob tsis zoo thiab cov uas tau xaiv kev phais mob.

Txawm li cas los xij, 51 feem pua ​​ntawm cov neeg tau txais kev kho mob yam tsis muaj kev phais mob suav nrog kev phais mob tsis pub dhau 5 xyoo vim kev mob hauv caug. Nov yog qee yam yuav tau khaws rau hauv siab thaum xav txog cov kev xaiv kho koj.

Lwm qhov teeb meem ntxiv yog tias los ntawm kev phais mob qeeb, lub peev xwm los tsim kev mob caj dab yog muaj vim tias qhov tsis khov yuav cuam tshuam rau lub hauv caug thaum tus neeg mob laus dua.

Hom kev phais twg siv rau qhov tsis muaj qhov tsis tseem ceeb?

Yog tias koj xav tau kev phais mob, muaj ob peb txoj kev xaiv raws li qhov yuav tsum tau kho thiab qhov mob loj npaum li cas.

Feem ntau cov kev phais tau ua uas siv qhov kev tsis zoo uas hu ua arthroscopy. Qhov no tso cai rau tus kws phais neeg txhawm rau ntxig cov kev phais me me los ntawm kev dhau los ntawm qhov phais me me hauv koj lub hauv caug.

Tsis muaj qhov tsis tseem ceeb suav nrog peb qhov kev raug mob, tab sis tsuas yog ob leeg nyiam ua haujlwm phais:

• ACL tuaj yeem rov kho dua tshiab uas siv cov leeg nqaj leeg los ntawm cov leeg hauv koj txhais ceg.
• Tus meniscus tuaj yeem kho tau los ntawm kev tshem cov ntaub so ntswg uas muaj txheej txheem hu ua meniscectomy. Tus kws phais mob tuaj yeem txiav txim siab kho lossis hloov qhov mob meniscus.

MCL feem ntau tsis tas yuav tsum kho vim tias nws kho nws tus kheej.

Kev kho lub cev

Kev tawm dag zog lub cev yog ib qho tseem ceeb ntawm koj txoj kev rov zoo tsis hais koj yuav tsum tau phais dabtsi. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom ua 6 mus rau cuaj lub hlis ntawm kev kho lub cev thiab kev kho kom rov zoo los pab kom rov muaj zog thiab muaj zog txav hauv koj lub hauv caug.

Yuav ntev npaum li cas nws thiaj yuav rov zoo los phais mob?

Yog tias koj muaj kev phais mob, koj tuaj yeem xav rov qab sijhawm tsawg kawg yog rau lub hlis. Thaum pib, koj yuav tsum tau hnav lub hauv caug txhawm rau ib ntus txhawm rau kom koj txhais ceg tsis txhob txav mus los.

Rau ob mus rau plaub lub lis piam tom qab kev phais mob, koj yuav tsom mus ntxiv dag zog txhua lub pob qij txha hauv koj txhais ceg thiab ua kev qoj ib ce los txhim kho koj cov lus txav.

Maj mam, koj tuaj yeem pib tso qhov hnyav rau hauv koj lub hauv caug. Hauv tsib lub hlis tom ntej no, koj yuav tsom mus ua kev tawm dag zog kom ob leeg khov kho koj txhais ceg thiab txuas ntxiv txhim kho koj cov kev txav.

Cov neeg feem coob tuaj yeem rov qab mus rau lawv cov theem ntawm kev ua si tom qab li 6 rau cuaj hlis ntawm kev rov zoo. Tab sis yog tias koj qhov raug mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav pom zoo rau cov kev ua si tsis tshua zoo, xws li ua luam dej los yog caij tsheb kauj vab, kom txo qis zog quab yuam ntawm koj lub hauv caug.

Qhov tshwm sim yog dab tsi?

Qhov tsis zoo siab yog qhov raug mob triad yog ib qho kev raug mob hnyav ntawm kis las. Feem ntau yuav tsum muaj kev phais mob thiab rov qab zoo li 6 mus rau cuaj hlis. Tab sis yog tias koj txuas nrog kev kho mob lub cev thiab muab koj lub hauv caug ntau lub sijhawm los kho kom zoo, koj yuav rov qab mus ua koj li kev ua ub no ib txwm ib xyoos.