Infrared Saunas: Koj Cov Lus Teb

Zoo Siab

• Dab tsi tshwm sim rau koj lub cev thaum koj nyob hauv qhov chaw ua duab ci hauv infrared?
• Tus neeg thiab hom kev noj qab haus huv dab tsi yuav tau txais txiaj ntsig tshaj plaws los ntawm qhov kev coj ua no thiab yog vim li cas?
• Leej twg yuav tsum zam qhov sau infrared?
• Qhov txaus ntshai, yog tias muaj?
• Tib neeg yuav tsum saib dab tsi thiab nco ntsoov hauv siab yog tias lawv npaj siab yuav mus xyuas lub pas dej muaj duab infrared?
• Hauv koj lub tswv yim, nws puas ua haujlwm? Vim li cas lossis vim li cas ho tsis?
• Nqa Nyiaj

Zoo li ntau yam tshiab txog kev nyab xeeb, infrared sauna cog lus ua ib daim ntawv ntxhua khaub ncaws ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv - los ntawm kev poob phaus thiab txhim kho ncig mus rau qhov mob nyem thiab tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev.

Nws tseem tau txais cov thaub qab ntawm ntau tus neeg ua yeeb yam xws li Gwyneth Paltrow, Poj Niam Gaga, thiab Cindy Crawford.

Tab sis zoo li qhov teeb meem kev noj qab haus huv ntau, yog tias nws zoo dhau los yog qhov tseeb, nws tsim nyog ua koj txoj kev mob siab nrhiav kom paub tias yuav ntseeg tau npaum li cas.

Txhawm rau pab koj mus rau hauv qab ntawm kev tshawb fawb tom qab sau duab nrog infrared saunas - thiab kom paub seb cov ntawv cog lus noj qab haus huv tiag tiag puas muaj txiaj ntsig qab lawv - peb tau nug peb ntawm peb cov kws paub txog kev noj qab haus huv los ntsuas qhov teeb meem: Cynthia Cobb, DNP, APRN, tus kws saib xyuas neeg mob tshwj xeeb hauv poj niam txoj kev noj qab haus huv, zoo nkauj thiab tshuaj pleev ib ce, thiab kev tu tawv nqaij; Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT, NASE Theem II-CSS, yog tus kws qhia thiab tus kws qhia ntawv hauv lub tebchaws Lackawanna College; thiab Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, tus pab cuam xibfwb thiab kws tshaj lij tu mob.

Ntawm no yog qhov lawv tau hais:

Dab tsi tshwm sim rau koj lub cev thaum koj nyob hauv qhov chaw ua duab ci hauv infrared?

Cindy Cobb: Thaum ib tug neeg siv sijhawm nyob hauv chav dej sauna - tsis hais nws ua kom sov npaum li cas - lub cev tau teb zoo ib yam: lub plawv nce, cov hlab ntsha tuaj, thiab tawm hws. Thaum qhov no tshwm sim, muaj kev nce ntshav hauv kev ntshav.

Qhov tshuaj tiv thaiv no zoo ib yam li lub cev teb rau qoj ib ce qoj ib ce mus rau qoj. Qhov ntev ntawm lub sijhawm nyob rau hauv lub sauna tseem yuav txiav txim siab cov lus teb ntawm lub cev. Nws tau sau tseg tias lub plawv dhia yuav nce txog li ntawm 100 txog 150 neeg ntaus ib feeb. Cov lus teb hauv lub cev tau piav qhia saum toj saud, thiab ntawm lawv tus kheej, feem ntau ua rau muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Daniel Bubnis: Cov kev tshawb fawb mus rau kev noj qab haus huv cuam tshuam los ntawm infrared saunas yog tseem ua. Ntawd tau hais tias, kev tshawb fawb kev kho mob ntseeg tau hais tias qhov kev cuam tshuam cuam tshuam rau kev sib cuam tshuam ntawm qhov muaj pes tsawg zaus infrared thiab cov dej ntsiab lus ntawm cov nqaij mos.

Lub nthwv dej ntawm lub teeb, xa mus rau deb deb duab hluav taws xob (FIR), tsis tuaj yeem pom los ntawm tib neeg lub qhov muag thiab yog ib daim ntawv pom tsis tau ntawm. Lub cev muaj kev paub txog lub zog no ua hluav taws xob kub, uas tuaj yeem nkag mus txog 1 1/2 ntiv taw hauv qab daim tawv nqaij. Nws ntseeg tau hais tias lub teeb nthwv dej ntawm lub teeb hloov tau, thiab nyeg, tuaj yeem muab cov kev kho mob cuam tshuam los ntawm kev txiav txim siab txuas nrog infrared saunas.

Debra Rose Wilson: Cov duab tshav kub [saunas] tuaj yeem muab nthwv dej ntawm ib hom cua sov thiab lub teeb uas tuaj yeem nkag mus tob rau hauv lub cev, thiab tuaj yeem kho cov nqaij sib sib zog nqus. Koj cov tawv nqaij kub nce tab sis koj qhov kub thiab txias tsis nce ntxiv, tsuav yog koj muaj peev xwm qhib koj lub hws hws thiab tawm hws, koj yuav tsum muaj peev xwm tswj xyuas qhov ntsuas kub.

Tus neeg thiab hom kev noj qab haus huv dab tsi yuav tau txais txiaj ntsig tshaj plaws los ntawm qhov kev coj ua no thiab yog vim li cas?

CC: Muaj ntau txoj kev tshawb fawb uas tau saib txog kev siv infrared saunas hauv kev kho cov teeb meem kev noj qab haus huv. Cov no suav nrog kev txhim kho mob plawv xws li txo ntshav siab thiab tswj hwm, kho qhov mob ntawm cov kab mob, suav nrog los ntawm kev txo cov leeg mob thiab txhim kho kev sib koom tes, thiab txo qis kev ntxhov siab los ntawm kev xav tias txhawb kev so thiab txhim kho txoj kev xav zoo los ntawm kev ncig.

DB: Cov kev soj ntsuam rau hauv infrared saunas tseem yog yam ua ntej. Ntawd tau hais tias, tau tawm tswv yim hais tias duab hluav taws xob infrared (qhov no suav nrog infrared saunas) tuaj yeem pab kho cov tawv nqaij laus ua ntej. Kuj tau muaj kev tshawb nrhiav pom tias kev siv infrared saunas yog txoj hauv kev los kho cov tib neeg uas muaj mob raum.

DRW: Tshaj li qhov tau hais los saum toj no los ntawm kuv cov npoj yaig, qhov no yog kev xaiv kho mob rau kev mob hauv cheeb tsam lossis mob ntev, thiab tuaj yeem ua ntxiv rau kev kho lub cev thiab kev kho mob.

Cov kev tshawb fawb ntawm cov neeg ncaws pob tau qhia sai dua nrog cua sov thiab kev sib sau ua ke infrared tej zaum yuav tsim nyog rau siv nrog kev noj zaub mov kom zoo, pw tsaug zog, thiab zaws. Raws li lwm txoj hauv kev siv tshuaj, ib qho qhia tias qhov no tuaj yeem yog ib qho cuab yeej rau tib neeg muaj mob ntev, nyuaj kho kho mob. Ib yam li ntawd, rau cov neeg uas nyiam qhov kub ntawm lub txaj tanning, tab sis xav kom zam kev mob qog ntshav-UV UV, ntawm no yog qhov kev nyab xeeb dua.

Leej twg yuav tsum zam qhov sau infrared?

CC: Kev siv cov ntaub so ntswg zoo li muaj kev nyab xeeb rau ntau tus neeg. Cov uas muaj kab mob plawv, ib tug neeg uas muaj mob plawv, thiab cov neeg muaj ntshav siab qis, yuav tsum tham nrog lawv tus kws kho mob ua ntej siv ib.

Cov neeg muaj mob dermatitis muaj kev sib cuag yuav pom cov saunas ua rau kom cov tsos mob hnyav ntxiv. Zoo li no, vim qhov pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej (ua tsaug rau nce tawm hws), cov neeg muaj lub raum yuav tsum zam saunas. Kiv taub hau thiab xeev siab tej zaum yuav muaj los ntawm ib co, vim yog lub siab kub siv saunas. Thaum kawg, cov neeg cev xeeb tub yuav tsum sab laj rau lawv tus kws kho mob ua ntej siv sauna.

DB: Ib zaug ntxiv, cov ntaub ntawv pov thawj puag ncig ntawm infrared saunas yog tseem tsis ntev los no. Cov xov tooj tsis txaus ntawm kev tshawb nrhiav ntev tau ua tiav los ntsuas tag nrho cov txiaj ntsig tsis zoo uas cuam tshuam nrog FIR saunas. Lo lus teb yooj yim tshaj plaws yog kom koj tsis txhob sau cov saunas infrared yog tias koj tau hais qhia kom tsis txhob siv ib qho los ntawm koj tus kws kho mob.

DRW: Rau cov neeg muaj mob neuropathy ntawm txhais taw lossis txhais tes, qhov kub nyhiab tej zaum yuav tsis hnov ​​lossis hnov ​​qhov sov siab yuav ua rau tsis xis nyob. Cov neeg laus yuav tsum nco ntsoov tias qhov kev pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej nce nrog hom cua sov no, thiab yog tias koj nquag ua rau kub dhau los yog tsaus muag, siv ceev faj.

Qhov txaus ntshai, yog tias muaj?

CC: Raws li tau sau tseg, cov kev pheej hmoo rau qhov tshwm sim tsis zoo yog qhov ntau dua rau cov uas muaj teeb meem plawv thiab cov uas lub cev tsis muaj dej txaus.

DB: Hmoov tsis zoo, los ntawm cov chaw tshawb fawb uas kuv tau siv, Kuv tsis muaj peev xwm txiav txim siab seb puas muaj kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev saun infrared.

DRW: Cov kev pheej hmoo tshwm sim los tsawg. Khaws cov kev kho mob kom luv thaum xub thawj thiab nce ntxiv ntev yog tias koj ua siab ntev rau lawv. Rau cov uas muaj kev kub txaus rau qhov teeb meem no, qhov no yuav tsis yog qhov kev xaiv hom spa. Thaum muaj cov txiaj ntsig ncig thiab ncig thiab kev noj qab haus huv, overheating yog qhov nyuaj rau lub zog tiv thaiv kab mob thiab cov hlab plawv. Cov uas muaj cov mob ua ntej yuav tsum sab laj lawv tus kws kho mob.

Tib neeg yuav tsum saib dab tsi thiab nco ntsoov hauv siab yog tias lawv npaj siab yuav mus xyuas lub pas dej muaj duab infrared?

CC: Yog tias koj npaj siab yuav mus xyuas dej chaw ntses (duab ci lossis lwm yam) nws yuav zoo tshaj kom tsis txhob haus cawv ua ntej, vim nws lub cev qhuav dej. Koj yuav tsum txwv koj lub sijhawm nyob rau hauv qhov sau nrog infrared rau 20 feeb, txawm hais tias thawj zaug cov neeg tuaj saib yuav tsum tsuas yog siv li 5 mus rau 10 feeb hauv ib qho kom txog thaum lawv tsim lawv qhov siab thev.

Thaum npaj siab yuav mus xyuas tom tsev da dej, nws yog ib lub tswv yim zoo kom ntseeg tau tias koj lub cev muaj dej huv, ua ntej thiab tom qab, haus dej ntau.

DB: Vim tias peb tsis tau paub txog cov kev pheej hmoo cuam tshuam nrog kev sib sau phias infrared, peb tsis tuaj yeem lees paub txoj hauv kev los txo cov kev pheej hmoo. Txawm li cas los xij, muaj ob peb yam yuav tsum nco ntsoov: nco ntsoov qhov chaw sauna uas koj xaiv yog qhov huv, nug tus kws kho mob txog zaum kawg cov sauna tau txais kev pabcuam, thiab nug cov phooj ywg xa mus thiab lawv cov kev paub nrog cov chaw tshwj xeeb ntawd.

DRW: Xaiv cov spa uas tau ntawv tso cai thiab nug cov kws zov me nyuam seb lawv tau kawm dab tsi los ntawm kev siv cov sauna. Kev tshuaj xyuas kev noj qab haus huv hauv tsoomfwv thiab cov ntawv tshaj qhia yuav qhia tias thaj chaw puas huv thiab nyab xeeb.

Hauv koj lub tswv yim, nws puas ua haujlwm? Vim li cas lossis vim li cas ho tsis?

CC: Cov neeg uas tsis tuaj yeem tiv taus lub siab kub ntawm kev sauna ib txwm muaj peev xwm feem ntau zam ntawm qhov sau sau infrared, thiab yog li tau txais txiaj ntsig los ntawm nws siv. Muaj peev xwm tau txais txiaj ntsig los ntawm kev sov siab thiab chaw so tau muab los ntawm cov sauna, nyeg, cuam tshuam rau lwm cov kev muaj mob mus ntev.

Hauv ntej, Kuv ntseeg tias kev saunas infrared ua haujlwm. Uas tau hais tias, Kuv xav pom zoo txuas ntxiv ntawm kev tshawb fawb mus rau hauv infrared saunas los ua pov thawj rau cov kws kho mob los ua lub hauv paus rau lawv cov lus pom zoo rau cov neeg mob.

DB: Tom qab tshuaj xyuas ntau txoj kev tshawb fawb, Kuv xav tias nws muaj kev nyab xeeb los hais tias muaj qee yam ua pov thawj ua ntej hais tias saun infrared yuav muab qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau qee tus neeg. Kuv tsis paub, txawm li cas los xij, txawm hais tias yog lossis tsis Kuv yuav xa cov neeg siv khoom, rau lwm tus, siv cov qauv no. Hloov chaw, Kuv yuav tsum tau coj txhua tus neeg cov xwm txheej tshwj xeeb rau hauv kev txiav txim siab ua ntej xa mus.

DRW: Hauv kev ua tsov rog rau kev mob mob mus ntev yam tsis siv yeeb tshuaj, kev siv duab tshav kub infrared yog lwm cov cuab yeej hauv lub tshav pob los tiv thaiv mob mob thiab txo kev vam khom rau kev siv tshuaj kho mob. Ua ke nrog lwm txoj hauv kev, qhov kev kho mob no tuaj yeem ntxiv rau lub neej zoo, thaj tsam txav chaw, txo qhov mob, thiab nce ntxiv ntawm tes. Kuv xav pom qhov no rau qee tus neeg mob.

Nqa Nyiaj

Txawm hais tias muaj ntau yam lus online espousing muaj txiaj ntsig ntawm infrared saunas, koj yuav tsum xub tham txog kev siv cov cuab yeej no nrog koj tus kws kho mob.

Yog tias koj txiav txim siab mus nrhiav kev kho ntses sau infrared, nco ntsoov tias lub cev ntawm cov pov thawj kom rov qab cov lus thov los ntawm infrared sauna tuam txhab tau txwv. Ib qho ntxiv, koj yuav tsum siv cov chaw tu tsev kom huv si thiab saib xyuas zoo.