Dab Tsi Ua Rau Koj Tsis Muaj Peev Xwm?

Zoo Siab

• Dab tsi yog tsis mloog zoo?
• Dab tsi yog cov tsos mob ntawm kev tsis tuaj yeem mloog?
• Dab tsi yog qhov ua rau tsis tuaj yeem xav mloog?
• Thaum twg kuv yuav nrhiav kev pab kho mob vim kuv tsis muaj peev xwm mloog?
• Yuav ua li cas yog tsis taus mloog zoo?
• Ua li cas qhov tsis tuaj yeem mloog zoo?

Dab tsi yog tsis mloog zoo?

Koj tso siab rau kev nkag siab los ntawm kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv txhua hnub. Thaum koj tsis tuaj yeem mloog zoo, koj tsis tuaj yeem xav meej meej, tsom rau ua haujlwm, lossis tswj koj lub ntsej muag.

Koj qhov kev ua tau zoo hauv haujlwm lossis tsev kawm yuav raug cuam tshuam yog tias koj tsis tuaj yeem mloog zoo. Koj kuj tseem yuav pom tias koj tsis tuaj yeem xav ib yam nkaus, uas tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev txiav txim siab. Qee tus mob yuav ua rau lossis ua rau tsis muaj peev xwm mloog zoo.

Nws tsis yog xwm txheej kub ntxhov ceev, tab sis qhov tsis tuaj yeem mloog zoo tuaj yeem txhais tau tias koj xav tau kev kho mob.

Dab tsi yog cov tsos mob ntawm kev tsis tuaj yeem mloog?

Kev tsis muaj peev xwm mloog zoo ua rau tib neeg sib txawv. Qee cov tsos mob koj yuav muaj xws li:

• ua rau tsis nco qab tej yam uas tau tshwm sim lub sijhawm luv luv
• teeb meem zaum twj ywm
• nyuaj xav kom meej meej
• nquag plam yam khoom lossis teeb meem tsis nco qab qhov khoom
• tsis muaj peev xwm txiav txim siab
• lub cev tsis ua cov haujlwm nyuaj
• vim tsis muaj kev kub siab rau
• tsis muaj lub zog lossis lub zog ntawm lub zog xav
• ua tsis ua zoo saib

Koj yuav pom tias nws nyuaj dua los mloog zoo rau qee lub sijhawm ntawm hnub lossis qee qhov chaw. Lwm tus yuav hais tias koj tsis meej pem. Koj tuaj yeem plam kev teem caij lossis kev sib ntsib vim tsis muaj lub ntsiab.

Dab tsi yog qhov ua rau tsis tuaj yeem xav mloog?

Kev tsis muaj peev xwm tswj hwm tau yog qhov tshwm sim ntawm tus mob, suav nrog:

• haus cawv tsis siv
• mloog tsis meej hyperactivity teeb meem no (ADHD)
• cov qaug zog mob ntsws ntev
• mob taub hau
• Cushing mob
• dementia
• qaug dab peg
• insomnia
• kev tsis txaus siab loj
• kev nyuaj siab mob hlwb, xws li mob schizophrenia
• nyob tsis tswm ceg syndrome

Txoj kev ua neej pauv hloov uas cuam tshuam koj qhov kev xam pom suav nrog:

• tsis pw tsaug zog
• kev tshaib kev nqhis
• ntxhov siab
• kev nyuaj siab ntau heev

Ua kom tsis muaj peev xwm mloog zoo kuj yog cov kev mob tshwm sim ntawm qee yam tshuaj. Nyeem qhov ntxig rau kom zoo. Hu rau koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj los txiav txim siab seb koj cov tshuaj puas cuam tshuam rau koj txoj kev xav. Tsis txhob tsum tsis noj cov tshuaj tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais.

Thaum twg kuv yuav nrhiav kev pab kho mob vim kuv tsis muaj peev xwm mloog?

Nrhiav kev kho mob sai sai yog tias koj muaj cov tsos mob hauv qab no ntxiv rau qhov ua tsis taus:

• tsis nco qab
• loog lossis qoj ib ce ntawm ib sab ntawm koj lub cev
• mob hauv siab heev
• mob taub hau heev
• dheev, piav tsis tau ploj
• tsis paub qhov uas koj nyob

Teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob li nram no:

• cuam ​​tshuam nco uas yog qhov phem dua li niaj zaus
• txo qis kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv lossis tsev kawm ntawv
• teeb meem pw tsaug zog
• kev xav txawv txawv ntawm lub zog tsis hnyav

Koj yuav tsum tau teem sijhawm ntsib koj tus kws kho mob yog tias tsis tuaj yeem mloog zoo cuam tshuam koj lub peev xwm mus hauv lub neej txhua hnub lossis txaus siab rau koj lub neej.

Yuav ua li cas yog tsis taus mloog zoo?

Kev kuaj mob koj tus mob yuav muaj ntau qhov kev kuaj vim tias muaj ntau yam laj thawj. Koj tus kws kho mob yuav pib los ntawm kev sau keeb kwm kev noj qab haus huv nrog rau kev sib tham txog koj cov tsos mob.

Cov lus nug yuav muaj xws li: "Koj tau xub pom tus mob no thaum twg?" thiab "Thaum twg koj lub peev xwm mloog zoo dua lossis phem dua?"

Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem tshuaj xyuas cov tshuaj noj, tshuaj noj, thiab tshuaj ntsuab uas koj tuaj yeem siv los txiav txim siab seb lawv puas tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab xav.

Noj tag nrho cov ntaub ntawv no rau hauv kev xav, koj tus kws kho mob tuaj yeem ua qhov kev kuaj mob lossis qhia cov kev kuaj mob ntxiv. Nws yuav pom zoo ib lossis ntau ntawm cov kev xeem no:

• kev kuaj ntshav los txiav txim siab seb cov tshuaj hormones ntau npaum li cas
• CT scans txhawm rau saib lub paj hlwb tsis zoo
• electroencephalography (EEG) uas ntsuas cov haujlwm hluav taws xob ua rau saum tawv taub hau

Kev kuaj mob rau qhov tsis muaj peev xwm mloog zoo yuav siv sijhawm thiab ntsuas ntau dua.

Ua li cas qhov tsis tuaj yeem mloog zoo?

Koj tuaj yeem ua qhov hloov pauv uas txhim kho koj lub peev xwm mloog zoo yog tias nws tau cuam tshuam txog kev ua neej nyob. Piv txwv li:

• noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig nrog cov nplej, txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov rog
• noj ntau pluas mov me me txhua hnub
• tau txais ntau pw tsaug zog
• txo cov caffeine kom tsawg
• ua cov kauj ruam los txo cov kev ntxhov siab, xws li xav, sau ntawv hauv phau ntawv journal, lossis nyeem ib phau ntawv

Lwm txoj kev kho mob yuav yog nyob ntawm koj kev mob tshwj xeeb.

Piv txwv li, cov neeg kuaj mob nrog ADHD yuav xav tau kev kho mob sib txawv. Qhov no suav nrog kev kho tus cwj pwm kom txwv txoj kev tab kaum lossis tshuaj noj kom txhim kho lub siab. Nws tseem tuaj yeem suav nrog niam txiv txoj kev kawm paub.