Puas Muaj Hom OCD?

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm OCD zoo li cas?
• Kev ntxuav thiab paug
• Symmetry thiab xaj
• Txwv kev xav
• Hoarding
• Yuav kuaj li cas thiaj paub OCD?
• Dab tsi ua OCD?
• Keeb kwm tsev neeg
• Cov caj ces roj ntsha
• Ib puag ncig yam
• OCD kho li cas?
• Qhov kev xam pom rau cov neeg uas muaj OCD yog dab tsi?
• Hauv qab kab

523835613

Obsessive-compulsive disorder (OCD) yog ib qho mob hlwb uas cuam tshuam nrog:

• Kev Tshawb Pom. Cov tsos mob no suav nrog kev xav tsis meej lossis lub tswv yim uas cuam tshuam koj lub neej thiab ua rau koj nyuaj rau koj tsom mus rau lwm yam.
• Kev tso cai. Cov tsos mob no cuam tshuam nrog rau tej yam uas koj xav tias koj yuav tsum tau ua nyob rau hauv txoj kev tshwj xeeb hauv kev teb rau txoj kev xav.

OCD tuaj yeem nthuav qhia sib txawv. Thaum tsis muaj kev faib tawm raws cai lossis kev faib tawm ntawm OCD, qhia tias tib neeg pom cov tsos mob OCD hauv plaub lub ntsiab:

• kev ntxuav tu thiab paug
• symmetry thiab xaj khoom
• txwv tsis pub, tsim kev puas tsuaj, lossis tsis xav ua thiab xav ua
• dag ntxias, thaum qhov xav tau los sau lossis khaws qee cov khoom cuam tshuam nrog kev xav lossis kev yuam

Cov pab pawg ntawm cov tsos mob no tseem tau piav qhia nyob rau hauv cov ntawv luam tawm Diagnostic thiab Statistical Manual of Mental Disorder (Lub Caij Nyoog Kawg) (DSM-5). Cov kws paub txog kev mob hlwb tej zaum yuav xa mus rau lawv raws li cov kev mob tshwm sim ntau dua li ntawm OCD subtypes.

Tsis yog txhua tus neeg nyob nrog OCD muaj txoj kev nws zoo ib yam. Cov tsos mob tshwj xeeb kuj yuav zoo xws li ntawm qee cov neeg. Txawm li cas los xij, cov tsos mob kuj tuaj yeem sib txawv. Koj yuav muaj cov tsos mob los ntawm ntau dua ib qho.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog thaj chaw kho mob ntawm OCD, suav nrog cov tsos mob, kuaj mob, ua rau, thiab kho mob.

Cov tsos mob ntawm OCD zoo li cas?

Nrog OCD, koj muaj kev xav lossis kev yuam kom ua rau koj chim thiab ua rau muaj kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem sim tsis quav ntsej lawv lossis thawb lawv tawm hauv koj lub siab, tab sis qhov no feem ntau nyuaj lossis tsis tuaj yeem ua.

Txawm hais tias koj tsum nres xav txog lawv ib pliag, lawv feem ntau tig rov qab los.

Yog tias koj nyob nrog OCD, koj yuav muaj ntau yam tsos mob sib txawv. Koj cov tsos mob yuav tshwm sim los ntawm ib pawg lossis ntau dua ib pawg.

Kev ntxuav thiab paug

Hom tsos mob no yuav muaj:

• txhawj xeeb tsis tu ncua txog cov kab mob lossis kev mob nkeeg
• xav txog qhov xav tias qias neeg lossis tsis huv (lub cev lossis lub hlwb)
• kev ntshai tsis tu ncua txog cov ntshav, cov khoom lom, kab mob, lossis lwm qhov chaw ntawm cov khoom muaj paug
• kev zam ntawm qhov ua tau ntawm kev tuaj yeem nthuav dav
• kev txwv tsis pub muab cov khoom uas koj xav tias qias neeg (txawm hais tias lawv tsis qias neeg)
• kev yuam kom ntxuav los yog ntxuav cov khoom tsis huv
• tej kev ntxuav los yog ntxuav ntxhua, ib yam li ntxuav koj txhais tes los sis txhuam ib qhov chaw tus lej ib zaug

Symmetry thiab xaj

Cov tsos mob no yuav koom nrog:

• qhov xav tau ntawm cov khoom los yog cov khoom yuav tsum tau mus raws li qee qhov kev
• qhov kev xav tau ntau yam ntawm symmetry lossis koom haum hauv cov khoom
• qhov xav tau kom zoo ib yam hauv kev nqis tes ua (yog tias koj kos koj lub hauv caug sab laug, koj kuj yuav tsum kos koj lub hauv caug sab xis)
• kev yuam kom npaj koj cov khoom lossis lwm yam khoom kom txog rau thaum lawv xav tias "tsim nyog"
• zoo siab tsis tiav thaum cov khoom tsis raug
• suav cov kab ke, xws li xav kom suav nrog ib tus lej tshwj xeeb qee zaus
• xav txog tej yam yees siv, lossis ntseeg tej yam tsis zoo yuav tshwm sim yog tias koj tsis npaj lossis teeb khoom rau hauv txoj hauv kev
• kev teeb tsa lub koom haum lossis txoj kev tshwj xeeb ntawm cov khoom ua kom haum

Txwv kev xav

Cov tsos mob tuaj yeem koom nrog:

• nquag muaj kev xav cuam tshuam uas feem ntau sib deev lossis ua nruj ua tsiv nyob rau hauv qhov
• txhaum, txaj muag, thiab lwm yam kev ntxhov siab txog koj qhov kev xav
• pheej nug txog koj kev plees kev yi, kev ntshaw, lossis kev nyiam kev sib deev
• txhawj xeeb tas mus li tias koj yuav ua raws li koj qhov kev xav paub lossis tias qhov ntawd ua rau koj yog ib tus neeg tsis zoo
• nquag txhawj xeeb tias koj yuav tsim kev kub ntxhov rau koj tus kheej lossis lwm tus yam tsis muaj lub ntsiab
• kev xav txog kev tawm tswv yim kev ntseeg uas xav tias qhov kev thuam lossis tsis ncaj ncees
• kev mob siab ua lub luag haujlwm rau qhov ua rau ua rau tsis zoo tshwm sim
• kev yuam kom zais tej yam koj yuav siv los ua riam phom
• nrhiav kev pov thawj uas koj yuav tsis ua raws li kev xav sab nrauv
• nrhiav kev pov thawj tias koj tsis yog tus neeg tsis zoo
• kev puas siab puas ntsws ua rau tshem tawm lossis tshem tawm koj qhov kev xav
• nquag saib xyuas koj cov haujlwm txhua hnub kom paub tseeb tias koj tsis tau ua phem rau ib tus neeg, txawm hais tias lub hlwb lossis lub cev thim rov qab koj cov kauj ruam

Cov tib neeg tam sim no piav qhia txog "hom" ntawm OCD lawv hu ua "O ntshiab," uas tau piav qhia txog kev xav thiab kev xav ntawm kev sib deev lossis kev ntseeg uas tsis muaj qhov pom sab nraud.

Lub sijhawm no tau dhau los ua cov lus nrov, nws tsis yog lus sijhawm kuaj mob lossis kuaj mob. Nws tuaj yeem hais tias nws zoo sib xws nrog rau lwm cov tsos mob cuam tshuam nrog txoj kev xav txwv.

Hoarding

Cov tsos mob ntawm pawg no feem ntau koom nrog:

• txhawj xeeb tsis tseg uas muab pov tseg ib qho tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj lossis lwm tus neeg
• qhov yuav tsum tau sau qee tus lej ntawm cov khoom los tiv thaiv koj tus kheej lossis lwm tus neeg ntawm kev tsim txom
• kev ntshai tshaj plaws ntawm kev pov tseg ib qho tseem ceeb lossis tseem ceeb ntawm cov khoom siv los ntawm kev sib tsoo (xws li cov ntawv sau nrog cov ntaub ntawv rhiab lossis xav tau)
• kev yuam kom yuav yuav ntau cov khoom tib yam, txawm tias koj tsis tas yuav muaj ntau yam
• nyuaj muab khoom pov tseg vim kov nws yuav ua rau paug
• zoo siab tsis tiav yog tias koj tuaj yeem nrhiav tsis tau ib qho cuab yeej lossis poob yuam kev lossis pov tseg nws tam sim ntawd
• kev yuam kom kuaj los yog tshuaj xyuas koj cov khoom

Hoarding nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm OCD sib txawv los ntawm hoarding kev tsis sib haum xeeb, muaj lwm yam mob hlwb. Lub ntsiab sib txawv nruab nrab ntawm ob yog kev ntxhov siab nrog koom nrog hoarding ntsig txog OCD.

Yog tias koj muaj OCD, koj tsis xav tau txhua yam uas koj khaws, tab sis koj yuav xav yuam kom cawm lawv vim yog xav tsis tau lossis yuam xav tau.

Lwm lub subtype ntawm OCD muaj kev coj tus cwj pwm, xws li:

• kev tshee
• caj pas-tshem
• ntsais muag
• laim

Cov tics no tuaj yeem pab txo cov kev xav tsis txaus ntseeg thiab cov kev xav ntxhov siab lossis qhov tsis tiav uas tuaj yeem tshwm sim nrog OCD. Cov neeg loj thiab me nyuam ob leeg puav leej muaj feem cuam OCD. Nws yog feem ntau thaum OCD pib thaum menyuam yaus.

Cov menyuam yaus tsis tau hnov ​​dua OCD ib yam li cov laus ua. Kev txwv qee yam tuaj yeem koom nrog cov lus teb tsis tshua meej, xws li zam kev sib cuag lossis sib cuam tshuam, tab sis feem ntau lawv tseem pom tau.

Hnov tej zaum yuav zoo li tsis tshua pom. Piv txwv, xav txog tej yam yees siv, nrhiav kev paub tseeb, thiab tshuaj xyuas tus cwj pwm yuav zoo li cov theem kev loj hlob ntawm ib txwm.

Cov menyuam yaus feem ntau pom cov tsos mob ntau dua li cov neeg laus muaj.

Yuav kuaj li cas thiaj paub OCD?

Yog tias koj lossis tus neeg koj hlub muaj cov tsos mob OCD, nrog tus kws kho mob hlwb tham. Lawv tuaj yeem kuaj OCD thiab ua haujlwm nrog koj kom pom cov kev kho mob zoo tshaj plaws.

Tus kws saib xyuas mob hlwb yuav nug koj txog hom mob uas koj ntsib, seb lawv ua rau ntxhov siab, thiab siv sijhawm npaum li cas nyob rau ib hnub.

Kev kuaj mob ntawm OCD feem ntau xav tau tias cov tsos mob cuam tshuam rau koj txoj haujlwm txhua hnub thiab haus yam tsawg ib teev ntawm koj hnub.

Koj tus kws kho mob saib xyuas mob hlwb yuav sau tseg rau cov kev mob tshwm sim uas koj ntsib, vim tias tsis yog txhua txoj kev kho mob OCD muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam rau txhua qhov tsos mob.

Lawv yuav tshawb nrhiav yog tias koj muaj tics lossis lwm cov tsos mob ntawm tus cwj pwm thiab sib tham txog qib kev pom lossis kev ntseeg koj muaj ib puag ncig kev xav thiab kev yuam kom koj tau ntsib.

Hauv lwm lo lus, lawv yuav xav paub seb koj puas xav tias kev ntseeg OCD cuam tshuam zoo li yuav tshwm sim, yuav tshwm sim, lossis yeej yuav tsis tshwm sim.

Koj tus kws khomob yuav nug nug tias koj muaj cov tsos mob ntev npaum li cas. Qhov tshwm sim ntawm kev tshawb nrhiav xyoo 2009 qhia txog OCD cov tsos mob uas pib thaum tseem yau yog feem ntau hnyav dua.

Dab tsi ua OCD?

Cov kws tshaj lij tsis to taub tag vim li cas qee cov neeg txhim kho OCD. Lawv muaj qee lub tswv yim hais txog qhov ua tau, suav nrog:

Keeb kwm tsev neeg

Koj yuav muaj OCD ntau dua yog tias muaj neeg hauv koj tsev neeg muaj tus mob no thiab. Hais txog Tic-OCD tseem zoo li yuav khiav hauv tsev neeg.

Cov kws tshaj lij ntseeg tias nws muaj peev xwm ua tiav qee cov noob caj noob ces tuaj yeem ua ib feem hauv kev txhim kho, tab sis lawv tseem tsis tau nrhiav pom cov noob caj dab uas ua rau OCD. Dab tsi ntxiv, tsis yog txhua tus neeg uas muaj OCD kuj muaj tsev neeg muaj tus mob.

Cov caj ces roj ntsha

Chemistry lub hlwb kuj tseem tuaj yeem ua lub luag haujlwm. Qee cov kev tshawb fawb qhia txog kev ua tsis tau zoo hauv qee qhov ntawm lub hlwb lossis teeb meem nrog kev sib kis ntawm qee yam tshuaj lom neeg lub hlwb, xws li serotonin thiab norepinephrine, tuaj yeem pab txhawb OCD.

Ib puag ncig yam

Nws kuj tseem tuaj yeem ua kom raug mob, raug tsim txom, lossis lwm yam kev ntxhov siab tuaj yeem ua ib feem ntawm kev tsim kho ntawm OCD thiab lwm yam kev mob hlwb.

Lwm qhov chaw ib puag ncig txuas rau OCD yog PANDAS, uas sawv cev rau kev mob plab hnyuv txhaws mob neuropsychiatric kev cuam tshuam nrog cov mob streptococcal.

Qhov kev kuaj mob no tshwm sim rau cov menyuam yaus uas kis tus kabmob hnoos qhuav thiab tom qab ntawd tsim dheev OCD cov tsos mob, lossis ua rau pom kev mob OCD tsis zoo tomqab kis tau tus kabmob hnoos.

Nws tsis muaj cov pov thawj me los tawm tswv yim qee yam yuav cuam tshuam nrog qee yam ntawm OCD. Tab sis ib qho saib ntawm 124 cov tub ntxhais hluas nrog OCD tau qhia txog tic ntsig txog OCD zoo li feem ntau khiav hauv tsev neeg.

OCD kho li cas?

Cov kws paub txog kev mob hlwb feem ntau xav txog kev kho thiab tshuaj noj, lossis kev sib txuam ntawm ob qho, kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev kho mob OCD.

Kev tiv thaiv thiab teb tiv thaiv (ERP), ib hom kev paub coj cwj pwm (CBT), feem ntau yog cov kev xav tau pom zoo. Hom kev kho mob no maj mam qhia koj txog ntawm koj txoj kev xav lossis cov uas ua rau kev quab yuam.

Hauv thaj chaw muaj kev nyab xeeb ntawm kev kho, koj tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas nrog kev tsis xis nyob koj tsis tas yuav ua yeeb yam. Tej zaum koj kuj yuav siv qee lub sijhawm los xyaum cov txuj ci no hauv tsev lossis lwm qhov chaw ib puag ncig sab nraum txoj kev kho.

Yog tias koj muaj cov tsos mob OCD loj, lossis yog tias koj cov tsos mob zoo li tsis teb rau kev kho mob ib leeg, koj tus kws kho mob hlwb yuav hais qhia rau tus kws kho mob hlwb txog tshuaj.

Koj tuaj yeem noj tshuaj tsuas yog siv sijhawm ib pliag thaum koj kawm paub daws cov tsos mob hauv kev kho. Cov tshuaj uas tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau OCD cov tsos mob suav nrog kev tiv thaiv kabmob xws li xaiv serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) lossis antipsychotics.

Txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau OCD tuaj yeem qee zaum nyob ntawm koj cov tsos mob. Ib xyoo 2008 tshuaj xyuas rau cov kev tshawb fawb uas twb muaj lawm txog seb OCD cov tsos mob teb li cas rau ntau hom kev kho mob. Cov kws tshawb nrhiav pom cov pov thawj los qhia qee qhov tsos mob me, xws li kev ntxuav tu thiab cov tsos mob tshwm sim, tuaj yeem tsis teb rau SSRIs.

Txoj kev tshawb nrhiav tib yam tseem qhia txog kev kho mob ERP yuav tsis zoo rau qhov kev xav txawj xav. Cov kev qhia CBT sib txawv, xws li nco ntsoov raws li CBT, tuaj yeem muaj txiaj ntsig ntau dua.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb cov txiaj ntsig tuaj yeem sib txawv. Ob tus neeg yuav tsis tau teb tas li rau kev kho tib yam, txawm hais tias lawv muaj cov tsos mob zoo sib xws.

Kev sib sib zog nqus ntawm lub hlwb yog ib yam kev kho mob tshiab uas yuav pab txhim kho cov tsos mob ntawm OCD rau cov neeg uas tsis pom kev txhim kho nrog lwm cov kev kho mob.

Qhov kev kho no tseem tsis tau tshawb nrhiav tag nrho, txawm li cas los xij. Nws yuav ua tau qee yam txaus ntshai ntawm kev noj qab haus huv. Yog tias koj xav paub txog kev ua kom lub hlwb sib sib zog nqus, koj tus kws kho mob lossis tus kws saib xyuas mob hlwb muaj peev xwm muab cov lus qhia ntxiv.

Coob leej ntau tus neeg muaj kev tsis txaus siab txog qhov mob tshwm sim ib ntus dhau ib ntus. Nws kuj tsis yooj yim rau qhov muaj kev xav tawm los yog kho rau yam lawv yuav txhais tau. Tab sis nws yog lub sijhawm los nrhiav kev pab rau OCD yog tias:

• kev xav lossis kev yuam yuav siv sijhawm ntau dua li ib teev ntawm koj hnub
• qhov kev xav tsis dhau lossis koj li kev siv zog txwv nws ua rau muaj kev ntxhov siab
• Cov tsos mob OCD ua rau koj ntxhov siab, ntxhov siab, lossis ua rau lwm qhov ntxhov siab
• OCD cov tsos mob tau txais txoj hauv kev ntawm cov khoom koj xav tau lossis xav ua
• Cov tsos mob OCD cuam tshuam zoo rau koj lub neej thiab kev sib raug zoo

Koj thawj tus kws khomob tuaj yeem xa koj mus rau tus kws saib xyuas mob hlwb, zoo li tus kws khomob. Koj tseem tuaj yeem tshawb txog tus kws kho mob hauv koj thaj chaw online.

Cov vev xaib zoo li cov ntawv no muaj cov kws kho mob uas pab koj nrhiav cov kws kho mob tshwj xeeb:

• Ntxhov siab vim thiab Kev Nyuaj Siab Association ntawm America. Lawv muab kev txhawb nqa thiab cov khoom siv rau cov tib neeg thiab cov tsev neeg cuam tshuam los ntawm OCD thiab muab cov lus qhia kws kho mob kom pab koj nrhiav cov kev pab hauv koj thaj chaw.
• Lub International OCD Foundation. Lawv tuaj yeem pab koj nrhiav kev txhawb nqa hauv koj thaj chaw thiab cov ntaub ntawv hais txog OCD.

• Qhov kev xam pom rau cov neeg uas muaj OCD yog dab tsi?

  Yog tsis muaj kev kho mob, OCD cov tsos mob yuav ua rau tsis zoo rau lub sijhawm thiab cuam tshuam rau koj tus kheej kev sib raug zoo thiab lub neej zoo.

  Raws li DSM-5, cov neeg muaj "kev pom tsis zoo" - cov uas muaj kev ntseeg ntau dua OCD kev xav thiab kev yuam kev - yuav muaj cov kev kho mob tsis zoo. Muaj qhov tsis zoo txog OCD yuav ua rau kev kho mob tshwj xeeb tshaj yog qhov tseem ceeb.

  Nrog kev kho, OCD cov tsos mob feem ntau txhim kho. Txais kev kho mob tuaj yeem pab txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm txhua hnub thiab lub neej zoo.

  Txoj kev kho tsis yooj yim txhua lub sijhawm. Kev kho tshwj xeeb feem ntau tuaj yeem coj cov kev xav zoo siab thiab ntxhov siab. Tab sis lo nrog koj qhov phiaj xwm kho mob, txawm hais tias koj muaj qhov nyuaj nrog nws thaum xub thawj.

  Yog tias kev kho mob tsis zoo li ua haujlwm lossis koj cov tshuaj ua rau muaj kev phiv tsis zoo, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj yuav tsum tau sim ob peb qhov sib txawv ua ntej koj pom qhov ib uas ua rau kev txhim kho feem ntau.

  Ua haujlwm nrog tus kws kho mob muaj lub siab xav paub txog koj cov tsos mob thiab kev xav tau yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhim kho.

  Hauv qab kab

  Cov tsos mob OCD tuaj yeem nthuav tawm ntau txoj hauv kev. Nws tseem tuaj yeem muaj OCD ua ke nrog lwm cov kev mob hlwb thiab cov xwm txheej, xws li mob hlwb, ntxhov siab, tic tsis meej, lossis OCD tom qab yug menyuam.

  Txawm koj muaj mob dabtsi los xij, kev kho tuaj yeem pab.

  Yog tias koj tawm tsam nrog lub luag haujlwm txhua hnub thiab kev sib raug zoo vim kev mob OCD, nrog koj tus thawj kws kho mob lossis kws kho mob sib tham. Lawv tuaj yeem pab koj nrhiav txoj kev kho mob kom zoo kom pab koj kawm paub daws OCD.