Dab Tsi Txhua Tus Neeg Yuav Tsum Paub Txog Rising Tebchaws Asmeskas Tus Nqes Tus Kheej

Zoo Siab

• Kev tua tus kheej thiab mob hlwb
• Technology Factor
• Ntau yam ntawm Lwm Yam
• Kev Ceeb Toom Ua Rau: Qhov Sib Phem Ntawm Kev Tua Yus Tus Kheej
• Yuav Ua Li Cas
• Tshuaj xyuas rau

Lub lim tiam dhau los, xov xwm ntawm kev tuag ntawm ob tus neeg tseem ceeb-thiab nyiam-kev coj noj coj ua ua rau lub teb chaws tshee hnyo.

Ua ntej, Kate Spade, 55, tus tsim ntawm nws lub npe nrov zam lub npe paub txog nws txoj kev zoo nkauj thiab zoo nkauj, coj nws lub neej. Tom qab ntawd, Anthony Bourdain, 61, tus kws ua zaub mov muaj koob npe, kws sau ntawv, thiab cov neeg muaj txiaj ntsig, tau tuag los ntawm kev tua tus kheej thaum ua yeeb yaj kiab nws qhov kev mus ncig CNN, Qhov Tsis Paub, nyob Fab Kis teb.

Rau ob tus neeg uas zoo li muaj lub neej tag nrho, lawv txoj kev tuag tsis txaus ntseeg.

Ntxiv rau qhov tsis txaus ntseeg yog qhov kev tshawb pom tshiab uas Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob tau tshaj tawm tib lub lim tiam. Kev tua tus kheej yog ib ntawm 10 qhov ua rau neeg tuag coob tshaj plaws hauv Asmeskas, thiab qhov thib ob ua rau tuag ntawm cov neeg hnub nyoog 10 txog 24, raws li CDC. Qhov phem tshaj, cov lej nce. Tus nqi tua tus kheej tau nce nyob hauv yuav luag txhua lub xeev txij xyoo 1999 txog xyoo 2016, thaum 25 lub xeev tau ntsib kev nce kev tua tus kheej ntau dua 30 feem pua.

Thiab thaum cov txiv neej suav txog feem ntau ntawm kev tua tus kheej hauv lub tebchaws no, qhov sib txawv ntawm poj niam txiv neej yog nqaim, raws li cov poj niam noj lawv tus kheej lub neej nce. Kev tua tus kheej ntawm cov tub thiab cov txiv neej tau nce 21 feem pua, tab sis los ntawm 50 feem pua ​​​​rau cov ntxhais thiab cov poj niam los ntawm 2000 txog 2016, raws li National Center for Health Statistics. (Related: Kuv Yuav Ua Li Cas Ua Tsis Txaus Siab Txog Kev Tua Tus Kheej)

Ntawm no, cov kws tshaj lij qhia kev nkag siab txog qhov teeb meem kev noj qab haus huv hauv zej zog no, suav nrog dab tsi tuaj yeem ua tau los pab tiv thaiv cov xwm txheej ceeb no.

Kev tua tus kheej thiab mob hlwb

Yooj yim muab, cov lej ntxhov siab tsis tuaj yeem raug ntaus nqi rau ib qho ntawm ib leeg. Muaj kev sib xyaw ntawm kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua hauv zej zog uas tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev nce nqi, hais tias Susan McClanahan, Ph.D., tus thawj coj saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm Lub Chaw Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv.

Ib qho kev pheej hmoo tseem ceeb uas ntau tus neeg tua tus kheej muaj nyob ib leeg, txawm li cas los xij, yog qhov muaj kev nyuaj siab hauv chaw kho mob lossis kev nyuaj siab loj, hais tias Lena Franklin, LCSW, tus kws kho mob hlwb hauv Atlanta. "Thaum tsis muaj txiaj ntsig, tsis muaj kev cia siab, thiab muaj kev tu siab ntau, muaj ib tus neeg lub ntsiab lus rau kev ua neej nyob plummets, ua rau lawv muaj kev pheej hmoo tua tus kheej."

Lwm yam kev puas siab puas ntsws, xws li kev puas siab puas ntsws bipolar, kev ntxhov siab vim, thiab kev siv yeeb tshuaj tsis zoo, nrog rau ntau yam kev tsis zoo ntawm tus kheej (tshwj xeeb yog teeb meem tus kheej ciam teb) tuaj yeem cuam tshuam kev xav tua tus kheej thiab lub hom phiaj, McClanahan sau tseg.

Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg uas tawm tsam nrog cov teeb meem kev puas siab puas ntsws tsis tau txais kev pab uas lawv xav tau - lossis tseem paub tias lawv muaj mob hlwb. CDC tsab ntawv ceeb toom tau pom tias ntau tshaj li ib nrab ntawm cov neeg (54 feem pua) uas tuag los ntawm kev tua tus kheej tsis tau paub (qhov no, kuaj pom) mob hlwb. Tias yog vim li cas kev tua tus kheej feem ntau tuaj raws li kev poob siab rau tsev neeg thiab cov phooj ywg. Qhov ntawd tuaj yeem yog ib feem ntawm qhov kev qias neeg uas cuam tshuam nrog kev mob hlwb, uas tuaj yeem cuam tshuam ntau tus neeg los ntawm kev tau txais kev pab lawv xav tau, McClanahan hais.

Joy Harden Bradford, Ph.D., tus kws kho mob hlwb thiab tus tsim ntawm Kev Kho Mob rau Cov Ntxhais Dub hais tias "Nws tuaj yeem yog kev sib txuam ntawm kev qias neeg thiab tsis muaj kev kawm," ntxiv Joy Harden Bradford, Ph.D. "Qee zaum tib neeg tau daws cov khoom ntau hauv lawv lub neej uas lawv tsis paub txawm tias lawv mob npaum li cas lossis nws cuam tshuam li cas rau lawv txoj haujlwm niaj hnub."

Ib yam yog qhov tseeb, txawm li cas los xij. No o ib tiv thaiv kab mob kev xav lossis kev xav tua tus kheej thiab ua, raws li Bourdain thiab Spade txoj kev tuag qhia. Thaum peb tsis paub xyov dab tsi ua rau lawv tua tus kheej, lawv txoj kev tuag yog pov thawj tias ua tiav kev ua tiav nyiaj txiag lossis koob meej tsis tiv thaiv kev tsis zoo siab, lossis tsis txhais tau tias ib tus neeg nrog txhais tau tias yuav nrhiav kev pab tshaj lij uas lawv xav tau. "Qib nyiaj tau los tsis yog ib qho kev tiv thaiv tiv thaiv kev tua tus kheej," Bradford hais tawm. (Txog: Olivia Munn nyuam qhuav tshaj tawm cov lus muaj zog txog kev tua tus kheej ntawm Instagram)

Tab sis nws tsis tuaj yeem tsis lees paub tias rau ntau lwm tus neeg tawm tsam thoob plaws lub tebchaws, tus nqi yuav yog qhov tseem ceeb ntawm lawv txoj kev. Qhov no yog vim ib feem ntawm kev poob ntawm tsoomfwv cov nyiaj pab rau kev mob hlwb hauv 10 xyoo dhau los, McClanahan hais. Txij li xyoo 2008 kev poob qis, cov xeev tau txiav $ 4 nphom hauv kev pab nyiaj rau cov kev pabcuam no. Nws tau hais tias "Kev tshawb fawb tau qhia tias kev kho mob pab tib neeg txog teeb meem kev puas siab puas ntsws, tab sis peb tsis tuaj yeem pab tib neeg yog tias lawv tsis tuaj yeem kho tau,"

Technology Factor

Lwm qhov ua rau muaj txiaj ntsig tuaj yeem yog qhov xav tau ntawm peb lub neej niaj hnub no, hais tias Franklin. Raws li koj yuav kwv yees, sawv thiab tshawb xyuas email, Twitter, Instagram, Facebook, thiab Snapchat-dhau thiab ntau dua-tsis yog qhov ua xyem xyav rau koj kev noj qab haus huv.

"Peb cov kab lis kev cai sab hnub poob tso ntau qhov kev cia siab rau thev naus laus zis thiab kev sib txuas sib txuas, uas tsis tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab yam tsis tau pom dua," Franklin hais. "Peb cov kab ke hauv lub cev tsuas yog tsis txuas rau kom paub ntau npaum li cas ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej xav tau uas peb xav tau los ntawm peb lub siab thiab lub cev txhua hnub."

Kev tshaj xov xwm tuaj yeem yog rab ntaj ob sab, hais tias Ashley Hampton, Ph.D., tus kws kho hlwb thiab tus kws qhia ua lag luam. Thaum nws tso cai rau koj los sib txuas nrog lwm tus, cov kev sib txuas virtual no feem ntau tsis hais lus thiab tsis muab rau koj tib yam oxytocin-induced sov thiab fuzzy kev xav ntawm tib neeg kev cuam tshuam.

Pom tsuas yog qhov uas tau qhia rau koj-hauv lwm lo lus, "qhov tseem ceeb reel"- tuaj yeem ua rau koj xav tias bummed tawm ntawm koj tus kheej lub neej, ntxiv Hampton. Thiab "kab lis kev cai sib txuas" txuas ntxiv los ntawm kev sib tham app tsis yog qhov tseeb pab koj xav tias muaj nuj nqis ib yam, vim tias lawv zoo li piav qhia tib neeg kom hloov pauv tau nrog lwm qhov los so, sau tseg McClanahan.

Thaum kawg, qhov kev sib piv tas li uas kev tshaj xov xwm caw koj ua ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev hwm tus kheej thiab kev nyuaj siab. Franklin pom qhov no ntau zaus hauv nws txoj kev nco qab-raws li kev kho mob hlwb. Nws tau hais tias "Kuv pom cov hluas uas poob rau hauv lub xeev nyuaj siab thaum lawv tsis tau txais ntau yam 'nyiam' nruab nrab ntawm lawv cov duab Instagram raws li lawv cov phooj ywg ze," nws hais. Thiab qhov kev nkag siab ntawm tus kheej tus nqi qis tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab, uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tua tus kheej. "

Ntau yam ntawm Lwm Yam

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov "muaj ntau yam tsis meej pem uas ua rau qee tus neeg txiav txim siab tua tus kheej uas peb paub los ntawm cov uas ua tsis tiav kev tua tus kheej," Hampton hais.

Thaum qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias muaj txog li 90 feem pua ​​ntawm cov neeg uas tuag los ntawm kev tua tus kheej ua muaj kev puas siab puas ntsws, txoj kev tshawb fawb hauv cov kev tshawb fawb no yuav muaj qhov tsis zoo, hais tias Hampton. Muaj ntau yam txaus ntshai rau kev tua tus kheej tshaj li kev puas siab puas ntsws.

Piv txwv li, qee qhov kev tua tus kheej tej zaum yuav raug xwm txheej, hais tias Hampton. "Qhov no yuav tshwm sim thaum ib tus neeg qaug cawv, piv txwv li, thiab ua si nrog rab phom thauj khoom lossis ua rau lwm qhov kev txiav txim siab txaus ntshai." Lwm qhov kev hloov pauv tuaj yeem suav nrog cov xwm txheej raug mob hauv ib tus neeg lub neej, xws li poob haujlwm, raug kaw hauv tsev, tuag ntawm tus neeg hlub, lossis kuaj mob hnyav, nws hais. (Hampton tseem taw tes rau qhov nce ntawm kev tua tus kheej raws li kev xaiv thaum kuaj pom tias muaj mob hnyav, xws li kws kho mob-pab tua tus kheej.)

Hampton hais tias tag nrho kev nom kev tswv huab cua hauv lub tebchaws kuj tseem yuav cuam tshuam, vim tias qhov tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg uas twb muaj kev nyuaj siab, lossis mob hlwb.

Kev Ceeb Toom Ua Rau: Qhov Sib Phem Ntawm Kev Tua Yus Tus Kheej

Thaum cov pej xeem suav nws tus kheej lub neej, muaj kev pheej hmoo ntawm kev hu ua "copycat suicides" lossis "kev sib tua ntawm tus kheej" tom qab tshaj tawm xov xwm ntau dhau. Lub tswv yim no tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov pov thawj tsis tseeb nrog rau ntau qhov kev tshawb fawb tshawb fawb, hais tias Hampton. Muaj pov thawj qhov no tshwm sim tam sim no: Kev tua tus kheej hu xov tooj tau nce 65 feem pua ​​tom qab Spade thiab Bourdain tuag.

Qhov tshwm sim no yog hu ua Werther effect, uas yog lub npe hu ua tus phab ej hauv 1774 tshiab los ntawm Johann Wolfgang von Goethe, Kev Tu Siab ntawm Young Werther. Zaj dab neeg no ua raws li ib tug tub hluas uas tua tus kheej vim yog kev hlub uas tsis muaj kev cia siab. Tom qab phau ntawv tau tshaj tawm, tau tshaj tawm tias muaj kev tua tus kheej nce ntxiv ntawm cov tub hluas.

Qhov tshwm sim ntawm copycat tua tus kheej yog nce los ntawm kev tshaj xov xwm uas "glamorizes" kev tuag, suav nrog cov ntsiab lus tseem ceeb lossis cov duab nraaj, thiab / lossis txuas ntxiv mus rau lub sijhawm ntev, sau ntawv Hampton. Qhov no yog lub hauv paus ntawm kev npau taws nyob ib puag ncig Netflix yeeb yam 13 Yog vim li cas, uas qee tus neeg thuam tau thov kom tshem tawm. (Muaj feem cuam tshuam: Cov kws tshaj lij hais tawm tsam "13 Vim Li Cas" Hauv Lub Npe Kev Tiv Thaiv Kev Tua Yus Tus Kheej)

Yuav Ua Li Cas

Nws zoo li qhov teeb meem nyuaj rau daws. Tab sis ua tub rog nrog kev paub txog cov cim ntawm kev tua tus kheej, yuav ua li cas teb, thiab mus rau qhov kev pab tau-seb koj puas nyob qis lossis paub ib tus neeg uas yog-txhua tus tuaj yeem pab thiab tau txais kev pab.

Yog li, koj yuav tsum saib xyuas dab tsi? Cov cim ceeb toom ntawm kev tua tus kheej tuaj yeem sib txawv, hais tias Hampton. Qee tus neeg yuav muaj kev nyuaj siab nrog kev nyuaj siab ntxhov plawv, teeb meem pw tsaug zog, xav tias txhaum thiab tsis muaj kev cia siab, thiab / lossis tshem tawm ntawm lwm tus.

Raws li CDC, cov no yog 12 lub cim qhia tias ib tug neeg yuav xav txog kev tua tus kheej:

• Zoo li lub nra
• Nyob ib leeg
• Kev ntxhov siab ntau ntxiv
• Xav tias raug kaw los yog mob tsis tau
• Kev siv tshuaj ntau ntxiv
• Nrhiav txoj hauv kev nkag mus rau txoj kev tuag
• Ua rau muaj kev npau taws lossis npau taws heev
• Mob siab heev
• Qhia kev cia siab
• Pw tsawg los yog ntau dhau
• Tham los yog tshaj tawm txog xav tuag
• Kev npaj rau kev tua tus kheej

Yog tias koj xav tias zoo li ib tus neeg yuav muaj kev pheej hmoo rau kev tua tus kheej, ua raws li tsib kauj ruam no, piav qhia los ntawm kev tiv thaiv kev tua tus kheej #BeThe1To:

1. Nug cov lus nug. Cov lus nug xws li "Koj puas xav txog kev tua tus kheej?" lossis "Kuv yuav pab tau li cas?" sib txuas lus tias koj tau qhib los tham txog nws. Nco ntsoov nug hauv txoj kev tsis txiav txim siab, thiab rov qab los, mloog. Sim mloog tsis yog lawv qhov laj thawj rau kev xav txog kev tua lawv lub neej, tab sis tseem mloog vim li cas thiaj muaj txoj sia nyob uas koj tuaj yeem hais tau.
2. Kom lawv nyab xeeb. Tom ntej no, xam seb lawv puas tau ua cov kauj ruam mus tua lawv tus kheej. Lawv puas muaj ib txoj kev npaj tshwj xeeb? Puas muaj ib qho kev nqis tes ua? Yog tias lawv nkag mus rau tej yam xws li phom lossis tshuaj, ces hu rau tub ceev xwm lossis National Suicide Prevention Lifeline, teev hauv qab no.
3. Nyob ntawd. Txawm hais tias koj tuaj yeem muaj lub cev nrog ib tus neeg lossis nyob nrog lawv hauv xov tooj, nyob nrog lawv tuaj yeem cia cawm ib tus neeg txoj sia. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev nkag siab ntawm "kev sib txuas" nrog lwm tus neeg pab tiv thaiv tus cwj pwm tua tus kheej, thaum lub siab ntawm "kev koom nrog qis" lossis kev sib raug zoo yog qhov tseem ceeb hauv kev xav txog kev tua tus kheej.
4. Pab lawv txuas. Tom ntej no, pab lawv nrhiav lwm tus uas tuaj yeem txhawb nqa lawv thaum lub sijhawm muaj kev kub ntxhov, yog li lawv tuaj yeem tsim "net kev nyab xeeb" nyob ib puag ncig lawv. Qhov no yuav suav nrog kws kho mob, cov neeg hauv tsev neeg, lossis lwm qhov chaw txhawb nqa hauv lawv cov zej zog.
5. Ua raws li. Txawm hais tias nws yog lub suab xa ntawv, hu xov tooj, lossis mus ntsib, ua raws kom tus neeg ntawd paub tias koj mob siab txog lawv ua li cas, txuas ntxiv lawv lub siab ntawm "kev sib txuas."

Txhawm rau saib xyuas koj tus kheej kev noj qab haus huv, Franklin qhia txog kev xyaum tu tus kheej-thiab tsis yog ua npuas dej-thiab-lub ntsej muag zoo.

• Mus ntsib tus kws kho mob rau qhov kev xav "qhib" raws qhov sib xws. (Ntawm no yog yuav ua li cas kho tau nyiaj txiag, thiab nrhiav tus kws kho mob zoo tshaj rau koj li cas.)
• Cob qhia kev hlub, txhawb nqa cov phooj ywg thiab tsev neeg uas koj tuaj yeem tso siab tau thaum lub neej muaj kev ntxhov siab thiab mob siab rau.
• Xyaum yoga thiab meditation. "Kev tshawb fawb qhia tias cov kev coj ua hauv lub siab no txo ​​qis cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab los ntawm kev hloov peb txoj kev sib raug zoo nrog cov qauv kev xav tsis zoo thiab hloov peb lub cev," nws hais. (Nov yog thaum kev tawm dag zog pab-thiab thaum twg koj yuav tsum tau kho ib qib ntxiv.)
• Paub txog lub neej txoj kev nyuaj. Franklin hais tias "Raws li ib haiv neeg, peb yuav tsum lees paub qhov mob thiab kev txom nyem ntawm lub neej nyob rau hauv thiaj li yuav tiv thaiv kev sib txuas rau kev ua tiav," Franklin hais. "Nkag mus rau lub neej txoj kev tawm tsam hwm nws txoj kev nyuaj ntau dua li ua rau muaj kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim hauv cov kab lis kev cai ntawm kev ua haujlwm ntau dhau."

Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev xav txog kev tua tus kheej los yog muaj kev ntxhov siab heev rau lub sijhawm, hu rau National Suicide Prevention Lifeline ntawm 1-800-273-TALK (8255) tham nrog ib tus neeg uas yuav muab kev pab dawb thiab tsis pub lwm tus paub 24 teev. ib hnub, xya hnub ib lim piam.

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