Kho RA Flares thiab Exacerbations

Zoo Siab

• Ntsej muag yog dab tsi?
• Dab tsi ua rau nplaim taws?
• Cov tshuaj uas kho RA flares
• Cov zaub mov uas yuav daws tau cov kev mob tshwm sim yooj yim
• Saib xyuas koj tus kheej
• Lwm txoj kev kho mob uas kho RA taws
• Coj ncaj ncees rau lwm tus
• Txheeb xyuas koj qhov RA
• Tau txais kev tuav ntawm RA flares

Kev soj ntsuam nrog RA nplaim taws

Kev mob caj dab (RA), uas yog hom mob thib ob, yog hom mob ntev ntev. RA ua rau lub cev tiv thaiv tsis tau lub cev tsis raug rau nws tus kheej cov ntaub so ntswg thiab pob qij txha. Cov tsos mob ntawm RA suav nrog kev o, liab, mob tawv, thiab tejzaum nws yaig thiab deformity hauv cov pob qij txha cuam tshuam.

Rau qee leej neeg, RA yog mob khaub thuas: cov tsos mob tuaj yeem ploj mus rau ntau lub lis piam, hli, lossis ntau xyoo. Tom qab ntawd tus kabmob yuav flare thiab ua rau cov tsos mob dua. Nyeem rau kom paub cov txuj ci thiab cov tswv yim rau kev daws RA nplaim taws.

Ntsej muag yog dab tsi?

Cov mob tsis txaus ntawm tus mob RA yuav ploj mus kom zoo tom qab tsuas yog ib nyuag ntu ntawm cov kab mob, tab sis feem ntau cov mob ntawm RA hnyav dua thiab tuaj yeem ua rau cov tsos mob mus tas lub neej.

Cov neeg uas mob RA tuaj yeem pom lub sijhawm nce ntawm kev ua si ntau ntxiv, lossis nplaim taws (tseem hu ua flare-ups). Cov nplaim taws tuaj yeem ua rau ntau hnub lossis ntau lub hlis.

RA kuj tseem tuaj yeem qee lub sijhawm thaum nws ua rau yuav luag tsis muaj cov tsos mob, thiab kev kis mob tsawg heev. Cov sijhawm ntawd hu ua kev tshem tawm. Feem ntau cov neeg uas muaj RA yuav hloov ntawm kev ua haujlwm qes thiab flares feem ntau ntawm lawv lub neej. Txawm li cas los xij, kev zam txim yog muaj peev xwm ua tau nrog cov tshuaj zoo.

Dab tsi ua rau nplaim taws?

Hmoov tsis zoo, cov kws tshawb nrhiav tseem tsis tau paub hais tias dab tsi ua rau muaj kev kub ntxhov thaum pib los sis xaus. Muaj qee kis, kev kis mob tuaj yeem ua rau RA. Hauv lwm lo lus, kev mob yuav ua rau koj mob hnyav dua. Hloov pauv tshuaj noj kuj tseem tuaj yeem ua RA flare. Yog tias koj tsis nco qab noj koj cov tshuaj lossis tsum tsis noj nws nkaus, koj yuav muaj kev o ntau dua, uas tuaj yeem ua rau muaj qhov quav.

Tsis muaj tshuaj kho tau tus mob RA lossis ib txwm tiv thaiv RA nplaim taws. Hloov chaw, lub hom phiaj ntawm kev kho mob yog kom yooj yim cov tsos mob, txo qhov mob, thiab tiv thaiv kev sib koom tes.

Cov tshuaj uas kho RA flares

Cov tshuaj uas feem ntau siv los kho RA tuaj yeem faib ua peb pawg:

• Cov kev kho mob yam ntxwv yog tsim los daws qhov mob hnyav thiab mob. Cov tshuaj hauv pawg no suav nrog cov tshuaj steroids, nonsteroidal anti-inflammatory tshuaj (NSAIDs), thiab acetaminophen.
• Kho kab mob-kho, tseem hu ua tus kabmob hloov kho kabmob sib txuas, lossis DMARDs, yog tsim los txhawm rau hloov zuj zus ntawm tus kabmob. DMARD tiv thaiv lub cev kev ua teb, uas tshem cov tsos mob, ua rau qeeb zuj zus, thiab tiv thaiv kev sib koom tes.
• Cov khoom siv roj ntsha yog DMARDs tshiab tshiab, uas yog qog cov tib neeg lub cev thev naus laus zis. Lawv kuj inhibit lub teb inflammatory, tab sis muaj ntau lub hom phiaj.

Ob DMARDs thiab biologics yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob. RA tshwm sim los ntawm kev teb lus tsis zoo los ntawm koj lub cev tiv thaiv kab mob ua rau mob o. Cov tshuaj tiv thaiv tshuaj tiv thaiv kab mob tau tsim los tiv thaiv qhov no, thiab pab txo cov tsos mob RA raws li qhov txiaj ntsig.

Cov zaub mov uas yuav daws tau cov kev mob tshwm sim yooj yim

Muaj kev tshawb fawb uas qhia tau tias tej zaum yuav muaj qhov sib txuas ntawm koj noj thiab koj xav li cas yog tias koj muaj RA. Kev noj zaub mov zoo yuav pab txo cov RA flare flare thiab tiv thaiv mob. Cov zaub mov no suav nrog:

• omega-3-nplua nuj cov zaub mov, xws li salmon, tuna, walnuts, thiab flaxseed
• antioxidant-nplua nuj cov zaub mov, xws li cov zaub muaj yeeb yuj thiab txiv hmab txiv ntoo, taum, txiv ntoo, caw liab, tsaus chocolate, thiab cinnamon
• ntxiv-nkauj xwb tus txiv roj roj, uas tau pom tias muaj cov txiaj ntsig los tiv thaiv

Saib xyuas koj tus kheej

Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws los kho RA flares yog kev saib xyuas tus kheej kom zoo. Cov nplaim taws ua rau koj mloog zoo li nkees, ua rau mob thiab txhav ntawm koj cov pob qij txha, thiab tuaj yeem ua rau nws tsis tuaj yeem ua cov haujlwm txhua hnub. Qee qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tus kheej muaj xws li:

• nquag ce thiab ncab ib ce
• poob phaus thiab tswj
• noj zaub mov kom zoo
• so kom txaus

Sib tham txog kev noj haus thiab kev nyab xeeb rau koj tus kws kho mob. Nco ntsoov tias koj lub peev xwm yuav txawv thaum lub sijhawm flare.

Lwm txoj kev kho mob uas kho RA taws

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib siv lwm txoj kev kho mob. Qee tus neeg yuav tsis tuaj yeem siv qee qhov kev kho mob no vim tias muaj peev xwm cuam tshuam nrog kev siv tshuaj.

Qee tus neeg mob yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm lwm txoj kev kho mob, xws li cov vitamins thiab tshuaj pab ntxiv, tshuaj ntsuab, lossis cov tswv yim so kom txaus. Thaum kev tshawb fawb txog qhov ua tau zoo ntawm cov kev kho mob no tseem tsis txaus ntseeg, cov kev kho no tuaj yeem pab tau koj.

Ntau tus neeg mob RA yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev siv cua sov thiab txias kom pab txo cov leeg mob, txo qhov o ntawm cov pob qij txha, thiab tsis meej. Lwm txoj siv rau cov ntaub qhwv ua cua sov lossis dej khov rau cov pob qij txha thaum raug mob.

Coj ncaj ncees rau lwm tus

Thaum koj RA yog ib nrab ntawm lub cev, koj yuav xav tias tsis tuaj yeem ua raws li koj cov lus cog tseg, haujlwm ntau, thiab cov phiaj xwm. Sib tham qhov koj ntsib nrog koj cov phooj ywg, cov neeg hauv koj tsev neeg, thiab cov phooj ywg. Kev sib tham qhib dav dav pab lawv nkag siab qhov koj ntsib dhau los thiab pab koj nrhiav cov neeg uas tuaj yeem pab thaum koj cov tsos mob muaj teeb meem tshwj xeeb.

Tsis txhob ntshai lees thaum koj tsis tuaj yeem ua ib yam dab tsi. Kev ntxhov siab rau koj lub cev dhau qhov uas nws tuaj yeem tswj tau yuav ua rau koj cov pob taws mob heev ntxiv.

Txheeb xyuas koj qhov RA

Koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv yuav xav saib xyuas koj rau cov cim qhia txog tus kab mob. Kev soj ntsuam tej zaum yuav suav nrog kev kuaj ntshav tas mus li kom paub tias muaj mob. Lawv tseem yuav thov kev kuaj mob lub cev. Cov kev ntsuam xyuas no pab lawv soj ntsuam seb koj lub cev tswj tshuaj koj tau noj li cas, RA cuam tshuam li cas rau koj cov pob qij txha thiab txav mus los, thiab koj yuav ua li cas rau koj cov kev kho mob. Cov kev kuaj mob no muab cov qauv ntsuas uas koj tus kws kho mob tuaj yeem siv los saib seb RA cuam tshuam koj lub cev li cas.

Tau txais kev tuav ntawm RA flares

Koj tsis tas yuav raug kev txom nyem los ntawm RA flare hauv kev ntsiag to. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov koj tau ntsib dua thiab koj lub cev ua li cas rau kev kho. Saib rau hauv cov hau kev los pab koj lub cev daws cov kev ntxhov siab ntxiv los ntawm nplaim taws. Cov tswv yim daws yuav suav nrog kev kho mob ib txwm muaj los yog lwm txoj kev kho mob. Cov kev kho no tuaj yeem pab koj lub cev daws cov kev ntxhov siab ntxiv los ntawm flare. Txhua tus neeg cov phiaj xwm tswv yim yuav txawv. Nrog kev pab ntawm koj tus kws kho mob, koj tuaj yeem nrhiav txoj kev npaj uas yuav ua haujlwm rau koj.