Kev kho rau mob pob txha caj dab: tshuaj, qoj cev thiab lwm yam

Zoo Siab

• Kev tawm dag zog ib ce los daws cov tsos mob
• Ce 1
• Kev Tawm Tsam 2
• Ce 3
• Cov cim ntawm kev txhim kho
• Cov cim ntawm kev ntsuas zuj zus

Kev kho mob ntawm carpal tunnel syndrome tuaj yeem ua nrog tshuaj noj, ua kom lub cev, kho lub cev, corticosteroids thiab phais, thiab yuav tsum nquag pib thaum pib cov tsos mob tshwm sim, xws li tingling hauv tes lossis nyuaj tuav cov khoom vim qhov zoo li tsis muaj zog ntawm txhais tes. Cov. Paub lwm yam cim uas qhia tias pom muaj carpal tunnel syndrome.

Feem ntau, cov tsos mob me me tuaj yeem tso siab tsuas yog nrog so, zam cov haujlwm uas ntau dhau ntawm txhais tes thiab ua rau cov tsos mob hnyav. Txawm li cas los xij, nws yuav tsim nyog los ua qhov kev kho mob nrog:

• Txias compresses ntawm lub dab teg kom txo qhov o thiab ua kom yoog thiab ua qog nyob hauv tes;
• Cov txhav muaj peev xwm kom immobilize lub dab teg, tshwj xeeb tshaj yog thaum pw, txo qhov tsis xis nyob los ntawm tus mob tshwm sim;
• Kev tawm dag zog lub cev, qhov twg siv khoom siv, qoj ib ce, zaws thiab lub peev xwm siv tau los kho tus mob;
• Siv tshuaj tiv thaiv kev mob nkeeg, xws li Ibuprofen lossis Naproxen, txhawm rau txo qhov mob ntawm dab teg thiab txo cov tsos mob;
• Corticosteroid kev txhaj tshuaj nyob rau hauv lub lias carpal kom txo qhov o thiab pab txo mob thiab mob tsis xis nyob thaum lub hli.

Txawm li cas los xij, hauv qhov xwm txheej loj tshaj plaws, qhov twg nws tsis tuaj yeem tswj cov tsos mob nrog cov kev kho mob no, nws yuav tsum muaj kev phais kom txiav lub carpal ligament thiab txo lub siab ntawm cov hlab ntsha cuam tshuam. Kawm ntxiv ntawm: Carpal qhov phais phais.

Kev tawm dag zog ib ce los daws cov tsos mob

Txawm hais tias lawv tuaj yeem ua tau tom tsev, cov kev tawm dag zog no yuav tsum tau coj los ntawm tus kws kho mob lub cev ib txwm siv los kho cov kev tawm dag zog kom haum rau cov kev mob tshwm sim.

Ce 1

Pib nrog koj txhais tes rub tawm thiab tom qab ntawd kaw nws kom txog thaum koj ntiv tes kov xib teg ntawm koj txhais tes. Tom qab ntawd khoov koj cov ntiv tes rau hauv cov duab ntawm txhais tes thiab rov qab los rau txoj haujlwm nrog koj txhais tes ncab, raws li qhia hauv daim duab. Ua 10 qhov rov ua dua, 2 rau 3 zaug ib hnub.

Kev Tawm Tsam 2

Khoov koj txhais tes rau pem hauv ntej thiab ncab koj cov ntiv tes, tom qab khoov koj lub dab teg rov qab thiab kaw koj txhais tes, ib yam li pom hauv daim duab. Rov ua 10 zaug, 2 rau 3 zaug ib hnub.

Ce 3

Tshaj tawm koj sab caj npab thiab khoov koj txhais tes rov qab, rub koj cov ntiv tes rov qab nrog lwm sab tes, raws li pom hauv daim duab. Rov ua qoj ib ce 10 zaug, 2 mus rau 3 zaug ib hnub.

Saib lwm cov lus qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no hais txog yuav ua li cas txhawm rau kom mob lub dab teg:

Cov cim ntawm kev txhim kho

Cov cim ntawm kev txhim kho hauv carpal tunnel syndrome tshwm sim txog 2 lub lis piam tom qab pib kev kho mob thiab suav nrog qhov kev txo qis hauv kev mob ntawm txhais tes thiab nyem ntawm qhov nyuaj ntawm kev tuav cov khoom.

Cov cim ntawm kev ntsuas zuj zus

Cov cim ntawm kev ua haujlwm nyuaj dua tuaj yeem suav nrog kev nyuaj los tuav cov khoom me, xws li cov npiv los yog cov yuam sij, lossis txav ntawm koj txhais tes. Tsis tas li ntawd, nws tseem tuaj yeem ua rau pw tsaug zog nyuaj vim tias cov tsos mob hnyav dua thaum hmo ntuj.