22 Yam Haum Poj Niam Hnub Nyoog 30 Kev Paub

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Thaum koj tawm ntawm 5 teev sawv ntxov, nws muaj feem ntau tias koj tab tom mus rau kev sib tw ntau dua li taug kev hauv tsev los ntawm ib qho bar. Tom qab lub hlis ntawm kev cob qhia, koj tsis nco qab tias tib neeg tseem koom ua ke txog thaum kaj ntug. Thiab tsis yog, Miss Crop-Top-and-Hot-Rants, koj tsis tuaj yeem nqa lub tsheb tav xis no. Kuv muaj marathon kom tau mus.

Koj qhov kev tawm mus rau hnub Friday tsaus ntuj tshwm sim ntawm chav kawm DJ tig. Vim tias cov koom haum tsis txaus ntseeg, thiab yog tias koj yuav tawg tawm hws rau EDM hits, koj yuav ua kom nws suav tias yog kev sib tham cardio tiag tiag.

Koj ua tau tes ntxuav koj cov khaub ncaws "zoo nkauj" workout khaub ncaws. Nws yog qhov tsim nyog tag nrho los siv $ 150 ntawm ib qho hnav ris tsho uas koj tawm hws hauv lub gym yog tias nws kav rau lub neej, tsis yog, ua rau ETERNITY.

Koj qhov ntxim hlub Lululemon sab saum toj tshiab kuj yog ob npaug ua ib feem ntawm koj cov khaub ncaws hmo ntuj. Cia peb ua siab ncaj, tias lace trim yog tsim nyog nyob rau hauv ib tug wine bar dua li nyob rau hauv yoga chav kawm ntawv. Tsis tas li ntawd, hnav nws sab nraum lub gym ntxiv ua pov thawj rau yav dhau los hais txog tus nqi.

Koj yog tus khiav nrawm dua, caij tsheb kauj vab, ua luam dej, koj npe nws, dua li koj nyob hauv koj li 20s thiab tej zaum tseem hluas. Nrog rau kev loj hlob tuaj lub peev xwm los ua kev cob qhia haiv neeg ua haujlwm tseem ceeb hauv koj daim ntawv qhia hnub tsis khoom. Ntxiv rau, cov poj niam ua kis las kis las feem ntau nce siab tom qab hnub nyoog 30, uas zoo nkauj heev.

Koj tsis tau sov kom txog thaum txhua qhov sib koom loj hauv koj lub cev tau tawg. Nws nyuaj rau hais thaum nws tshwm sim, tab sis dheev koj lub cev pob txha muaj qee qhov acoustics loj.

Koj tau taug txoj kev taug kom zoo vim tias nws yooj yim dua txoj kev ntawm koj lub hauv caug, er, qhov muag. Cov pob txha.

Ob qho dej haus tau siv los pib koj hmo ntuj-thiab tam sim no nws tsuas yog siv ob qho los xaus nws. Cov xov xwm zoo: Cov nyiaj koj txuag ntawm cocktails tuaj yeem mus rau koj li CrossFit 10 pob.

Koj cov khoom sib tw ntawm cov t-shirts tau dhau los ntawm tag nrho cov tub rau khoom hauv koj lub khaub ncaws. Yog tias koj khiav ib nrab marathon thiab tsis muaj swag ua pov thawj, nws puas tau tshwm sim tiag?

Kev zaws yog suav tias yog ib feem ntawm koj "kev saib xyuas" niaj hnub ua. Tus poj niam ntawm tus ntsia thawv salon saib xyuas koj ob txhais taw thiab xav ib yam: upsell. "Yog, Kuv yuav nyiam zaws reflexology!"

Koj muaj ntau dua khau ntaub zoo nkauj-ib qho rau kev khiav, lwm qhov rau nqa, thiab lwm yam rau kev kawm hla, thiab lwm yam .- Tshaj pob taws hauv koj lub txee dai khaub ncaws. Tsawg kawg lawv nyob nraum siv? (Cue "huag vaj tswv, kuv tau dhau los ua kuv niam" lub sijhawm.)

Koj qhov sib xyaw ua ke ntawm koj lub iPod suav nrog "Cov Neeg Asmeskas Lub Neej no" podcasts thiab cov ntawv kaw suab. Kev khiav ntev dhau los, thiab koj tsuas tuaj yeem mloog Ellie Goulding ntau zaus. (Tsis tas li, koj tab tom dhau los ua koj yawg?)

Koj ua tib zoo mloog rau kev noj zaub mov ua ntej thiab tom qab ua haujlwm. Koj yuav tsis xav kom qhov reflux tuaj yeem tshwm sim thaum sib tw ...

Hnub Sunday tseem tab tom so ... thiab rov zoo los ntawm koj txoj kev mus ntev lossis caij tsheb kauj vab rau hnub Saturday. Tsis muaj hangovers ntawm no!

Koj cov ntxhais tom ntej no mus ncig yog yoga tawm. Caij nplooj ntoos hlav so hauv Cancun? Ntuj raug txim tsis. Nyem rau tweet yog tias koj pom zoo!

Koj tuaj yeem hnov ​​tsw lub cev qoj ib ce uas yuav dhau mus ua rau koj lub paj tawg fasciitis ib mais deb. Tsis tas li ntawd, thaum twg cov chav kawm qoj ib ce ntawm lub gym pib suab zoo li Stefon cov koom haum nyiam ntawm SNL? (Koj zoo nkauj heev tias Shockwave ntawm Equinox muaj lub bouncer thiab txoj cai nruj qhov rooj.)

Koj xav tias tus kws qhia yuav tsum tso suab paj nruag hauv chav kawm kiv thiab tej zaum ua si ntau dua Britney Spears, TLC, thiab Spice Girls. #TWB

Koj koom nrog pab pawg sib tw txhawm rau txhim kho koj li PR ntau dua li ntsib cov txiv neej. Leej twg xav tau kev cuam tshuam?

Koj cov phooj ywg tsis txiav txim rau koj yog tias koj mus rau lub sijhawm zoo siab tom qab kev tawm dag zog yam tsis tau da dej. Cov da dej hauv zej zog yog qhov zoo tshaj plaws rau cov menyuam kawm ntawv qib siab.

Koj tau yooj yim paub txog qhov PT txav tau ua rau ntawm cov menyuam ua npuas ncauj ib sab ntawm koj. Koj yeej tsis xav tias koj yuav muaj lub duav phem ua ntej hnub nyoog 60, tab sis koj yuav tsis cia nws nres koj!

Cov poj niam hluas saib koj lub cev bangin thiab lub ntsej muag tshiab thiab xav tsis thoob rau koj lub hnub nyoog. Yog lawm, bitches.

Koj yeej tsis tau hnov ​​dua, kub dua, lossis muaj kev noj qab haus huv hauv koj lub neej dua li koj ua tam sim no.

Ntsuam xyuas rau