Yuav kho tus mob hawb pob tau li cas

Zoo Siab

• Cov kev kho mob tseem ceeb rau kev kho mob hawb pob
• Yuav ua li cas nyob nrog hawb pob
• 1. Zam zam rau cov xwm txheej uas ua rau hawb pob loj tuaj
• 2. Ua kom lub tsev huv
• 3. Mus kuaj kom tsis tu ncua
• 4. Ua lub cev tawm dag zog
• 5. muaj noj los tiv thaiv lub cev
• Cov cim ntawm kev txhim kho mob hawb pob
• Cov cim ntawm hawb pob zuj zus

Hawb pob tsis muaj kev kho tau, vim tias nws tshwm sim los ntawm kev hloov caj ces tias, thaum cuam tshuam nrog qee yam ib puag ncig ib puag ncig, tuaj yeem ua rau txoj hlab pa me me thiab ua rau muaj cov tsos mob xws li ua nyuaj rau ua pa, hnoos thiab hawb pob.

Txawm li cas los xij, muaj qee yam kev kho mob thiab lwm yam kev kho mob uas pab tswj tus mob, ib tus neeg tuaj yeem nyob nrog ntau xyoo nrog mob hawb pob thiab ua rau lub neej zoo kiag li.

Kev kho mob hawb pob yuav tsum tau ua los ntawm kev kho mob ntsws ntsws, vim nws tseem ceeb uas yuav tau hloov kho hom kev kho mob thiab txoj kev siv los kho tus mob thiab hom mob hawb pob ntawm txhua tus neeg. Tab sis kev kho mob feem ntau suav nrog kev siv tshuaj los tswj kev mob hawb pob ntau dhau sijhawm thiab lwm yam tshuaj kom txo tau qaug dab peg.

Cov kev kho mob tseem ceeb rau kev kho mob hawb pob

Hawb pob tuaj yeem raug tswj nrog kev siv tshuaj mob hawb pob, cov neeg nyiam hu ua 'hawb pob ua pa'. Cov kev kho mob hawb pob yuav tsum yog kws kho ntsws ntsws tom qab kuaj mob hawb pob, tuaj yeem ua los ntawm kev saib lawv cov tsos mob thiab ua kev kuaj ntsws ua pa uas qhia txog kev ua pa ntawm lub ntsws.

Ntxiv nrog rau cov kev kho uas yuav tsum tau siv thaum muaj xwm txheej ceev, tus kws kho mob yuav tsum tau sau ntawv kho cov tshuaj uas yuav tsum tau nqus tshuaj txhua hnub kom tswj kev mob tshwm sim hauv lub ntsws, tiv thaiv kev mob hawb pob. Feem ntau cov tshuaj no tau siv rau lub neej, tab sis lawv muaj kev tiv thaiv zoo thiab cov feem nyuam qhuav dhau los tsis hloov pauv lub luag haujlwm. Saib ib daim ntawv ua tiav los ntawm kev siv tshuaj kho mob hawb pob.

Yuav ua li cas nyob nrog hawb pob

Vim tias tsis muaj kev kho kom zoo, tus neeg muaj mob hawb pob, ntxiv rau kev siv cov tshuaj uas tus kws kho mob tau qhia, yuav tsum muaj qee qhov kev ceev faj nyob hauv lawv ib hnub rau ib hnub kom cov tsos mob tswj tau ntau dua, xws li:

1. Zam zam rau cov xwm txheej uas ua rau hawb pob loj tuaj

Qee qhov xwm txheej ib puag ncig tuaj yeem ua rau mob hawb pob, xws li tshuaj tsw qab, cua ua pa, hmoov av hauv tsev lossis tsiaj plaub hau, xws li dev thiab miv. Muaj qee kis, kev tawm dag zog lub cev yuav ua rau mob hawb pob, qhov ntawd yuav tsum zam ua kom ib ce muaj zog kom txog thaum tswj hwm tau tus mob hawb pob tau zoo.

2. Ua kom lub tsev huv

Lub tsev asthmatic yuav tsum ua qhov chaw huv thiab muaj kev teeb tsa, nrog ob peb thaj chaw uas tuaj yeem khaws hmoov av thiab kev saib xyuas yuav tsum tau tshwj xeeb nyob hauv tus neeg lub chav. Lub tsev yuav tsum tau tu txhua hnub nrog dej thiab daim phuam so, thiab cov tswm ciab uas muaj ntxhiab tsw, muab tshuaj tsw qab, tshuaj tsuag pa thiab tshuaj ntxuav tu nrog kev tsw ntxhiab tsw qab yuav tsum zam.

Ib qho yuav tsum zam kom tsis txhob muaj ntaub pua plag, yuav kub hnyiab, tsiaj txhaws lossis pam tuab hauv tsev uas tsis tuaj yeem ntxuav txhua asthiv. Dua li ntawm qhov no, muaj qee txoj hauv kev daws teeb meem kom muaj lub tsev huv thiab xis nyob rau asthmatics.Saib qee cov lus qhia ntawm: Yuav tu koj tus menyuam li mob hawb pob licas.

3. Mus kuaj kom tsis tu ncua

Tsawg kawg ib xyoos ib zaug, tus neeg muaj mob hawb pob yuav tsum mus ntsib kws kho ntsws seb lawv lub peev xwm ua pa npaum li cas thiab kho cov tshuaj ntau npaum li cas.

Kev sim ua rau muaj kev tsis haum tshuaj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj mob hawb pob vim nws yooj yim los txheeb xyuas qhov kev tiv thaiv tseem ceeb uas yuav tsum tau ua nrog asthmatics. Tom qab paub qhov ua xua, tus kws kho mob yuav qhia txog kev siv tshuaj tiv thaiv "hawb pob", uas muaj kev kho mob rau txoj kev tiv thaiv tus neeg thiab hauv txoj kev no nws yuav tsis muaj qee yam ua xua ntxiv, pab tswj kev mob ntsws asthma.

Kawm paub ntau ntxiv txog kev kuaj mob txhawm rau kuaj mob hawb pob.

4. Ua lub cev tawm dag zog

Txhawm rau txhim kho kev ua pa nws yuav tsum tawm dag zog kom nquag. Txawm li cas los xij, kev siv lub cev yuav tsum tsuas yog pib thaum tus kab mob tau tswj tau zoo nrog kev siv tshuaj thiab muaj qhov taw qhia los ntawm kws kho mob.

Yuav pib, ib qho yuav tsum xaiv xaiv taug kev lossis caij tsheb kauj vab vim tias aerobic ce txhim kho ntsws txoj haujlwm.

Nws raug nquahu kom siv cov tshuaj rau kev tswj mob ua pa ua ntej pib txoj haujlwm thiab thaum ua haujlwm kawg. Yog tias koj ua pa luv thaum ua qoj ib ce, koj yuav tsum txo qhov kev qoj ib ce kom pom tias koj ua pa zoo dua lossis siv cov pa nqus pa thiab so li 5 feeb kom txog thaum ua pa tswj tau, thiab tom qab ntawd rov ua si.

5. muaj noj los tiv thaiv lub cev

Nov yog kev noj haus tuaj yeem pab txo cov tsos mob hawb pob:

Cov cim ntawm kev txhim kho mob hawb pob

Cov cim ntawm kev txhim kho hauv hawb pob tshwm sim li ob peb lub lis piam tom qab pib kho thiab feem ntau suav nrog kev txo tsawg zaus ntawm kev mob hawb pob. Ntxiv rau, nws tseem tuaj yeem ntsuas qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob los ntawm kev siv lub cuab yeej me me, hu ua Peak Flow, uas kuaj xyuas tus nqi ntawm cov pa ua pa, thiab thaum nws nce ntxiv nws yog vim hais tias cov kev kho mob muaj qhov cuam tshuam.

Cov cim ntawm hawb pob zuj zus

Cov cim qhia kev mob hawb pob tshwm sim thaum kev kho mob tsis ua tiav tau zoo lossis yog tias koj raug cov ua xua, xws li plua plav lossis tsiaj plaub hau, thiab suav nrog cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob xws li ua pa nyuaj, hawb pob, hnoos qhuav.