5S Txoj Kev Siv yog li cas thiab nws ua haujlwm li cas

Zoo Siab

• Yuav kho tus mob li cas
• 1. Kev rov ua zaub mov noj thiab zaub mov noj
• 2. Rov qab ua pab ua pawg
• 3. Kev siv cov nutraceuticals
• 4. Noj cov rog kom zoo
• 5. Kev kho kom zoo nkauj
• Kev kho mob theem

Tus qauv 5S yog cov qauv kev poob phaus tsim nyob rau hauv 2015 los ntawm cov kws kho mob dermatofunctional lub cev nqaij daim tawv Edivania Poltronieri nrog lub hom phiaj txhawb nqa lub cev yuag, kev noj zaub mov kom rov qab zoo thiab lub neej zoo rau cov neeg rog dhau los. Qhov kev zov me nyuam yog suav tias yog kev sib raug zoo, noj qab nyob zoo, muaj kev noj qab haus huv, yooj yim thiab qab, uas tuaj yeem kuaj xyuas hauv kev siv ntawm tus qauv.

Kev kho mob uas siv 5S txoj kev poob ceeb thawj yuav tsum tau ua nrog rau kev sib xyaw nrog tus kws qhia noj haus thiab kws kho lub cev nqaij daim tawv, vim nws suav nrog kev noj zaub mov noj thiab kev kho kom zoo nkauj uas suav nrog kev siv infrared thermal pam ua kom lub cev rog.

Raws li cov qauv uas tau npaj tseg, nws muaj peev xwm kom poob txog li 15 kg hauv ib hlis, ntxiv rau qhov xaus ntawm qhov txiaj ntsig ntawm concertina, vim nws ua haujlwm los ntawm kev tswj cov metabolism thiab tswj kev ntxhov siab.

Yuav kho tus mob li cas

Qhov kev kho mob 5S muaj tsib lub tswv yim poob phaus thiab pib nrog kev ntsuas thawj zaug ntawm kev txheeb xyuas roj ntsha kom koj paub tias feem pua ​​ntawm cov neeg rog muaj npaum li cas, cov leeg nqaij, lawv lub Cev Nqaij Li Cas (BMI), basal metabolism tus nqi, thiab lwm yam, Ntxiv rau qhov raug thov kom ua qee qhov kev sim ntsuas. Nyob rau hauv txoj kev no, nws muaj peev xwm paub tus neeg li kev noj qab haus huv thiab tsim cov phiaj xwm raws li qhov xav tau.

Hauv hom no, tus neeg tau txais kev tshuaj xyuas txhua hnub los ntawm kev thov cov qauv thiab mus ntsib tsev kho mob txhua lub limtiam rau kev tshuaj xyuas thiab ntsuas cov txiaj ntsig.

Tsib lub tswv yim ntawm 5S qauv yog:

1. Kev rov ua zaub mov noj thiab zaub mov noj

Raws li cov txiaj ntsig ntawm kev sim ua xyoob ntoo thiab kev sim tshuaj, cov neeg noj zaub mov muaj lub luag haujlwm tau qhia tias muaj zaub mov tsawg thiab ua kom lub cev tsis zoo rau tus neeg. Yog li ntawd qhov kev poob phaus yog nyiam rau tib lub sijhawm ua cov txheej txheem ntawm cov khoom noj rov kawm ntxiv.

2. Rov qab ua pab ua pawg

Cov neeg mob uas yog ib feem ntawm qhov kev pabcuam pub dawb los tham thiab teb cov lus nug txhua hnub nrog tus neeg noj zaub mov noj qab haus huv los ntawm kev xa ntawv, ntxiv rau koom nrog pab pawg nrog lwm tus neeg mob, uas lawv sib pauv kev paub, muab kev txhawb zog thiab muab lus qhia rau cov npoj yaig.

3. Kev siv cov nutraceuticals

Nutraceuticals yog cov sib txuas los ntawm cov zaub mov thiab uas coj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li cov antioxidant lycopene tam sim no hauv txiv lws suav thiab vitamins thiab minerals hauv zaub mov. Yog li, nutraceuticals feem ntau muag hauv cov qauv tshuaj lossis tshuaj noj, thiab hauv qhov kev pab cuam 5s tau siv los muab kev noj zaub mov tsis zoo thiab tiv thaiv lossis kho cov kab mob uas muaj nyob hauv cov neeg mob.

Txoj kev ntawd, txawm tias kev noj zaub mov muaj tsawg tsawg, tus neeg muaj peev xwm muaj tag nrho cov khoom noj khoom haus kom tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.

4. Noj cov rog kom zoo

Cov rog zoo, xws li omega-3, omega-6 thiab omega-9, muaj nyob rau hauv cov zaub mov kom txhim kho cov ntshav muaj roj cholesterol, kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha tsis muaj zog thiab txo cov mob hauv lub cev, txhawb qhov sib npaug ntawm cov metabolism.

5. Kev kho kom zoo nkauj

Kev kho mob ua kom zoo nkauj uas yog ib feem ntawm 5S qhov kev pabcuam ua kom lub zog ua kom kub hnyiab ntawm cov rog hauv ib cheeb tsam, txhawb lub zog tshiab thiab txo qhov muaj cov cim ncab thiab sagging uas ib txwm sib xyaw nrog poob phaus. Yog li, kev siv cov infrared thermal pam, roj uas ua kom ncig thiab ua kom rog, ua kom lub cev thiab cov roj av yog feem ntau ntawm cov haujlwm.

Kev kho mob theem

Txoj haujlwm thib 5 muaj 3 ntu:

• Poob: lub ntsiab theem ua lub luag haujlwm poob, nrog lub sijhawm sib txawv raws li qhov hnyav koj xav poob;
• Txij nkawm: qhov hnyav xav tau mus txog thiab cov khoom noj tau hloov pauv kom tswj tau qhov hnyav. Theem no kav rau 30 hnub;
• Kev Saib Xyuas: Kev noj zaub mov kom zoo thiab lub cev kom noj qab nyob zoo yog sib sau ua ke, kom tsis txhob ua kom yuag dua thiab cov nyhuv accordion. Theem no kav rau 30 hnub.

Txhua ntu muaj cov txheej txheem khoom noj thiab cov kev kho kom zoo nkauj, thiab thaum pib kho, ua tiav kev soj ntsuam kev noj zaub mov zoo kom ntsuas tus neeg mob kev noj qab haus huv, BMI, cov rog hauv lub cev thiab qhov hnyav kom poob.

Tus nqi ntawm kev kho mob 5S sib txawv raws li tus nqi hnyav uas yuav tsum tau ploj, tab sis kev ntsuas thawj zaug muaj tus nqi nruab nrab ntawm R $ 100, thaum seem kev kho mob tuaj yeem mus txog ib puag ncig R $ 4,500.

Ntxiv nrog rau 5S txoj kev, muaj lwm cov tswv yim kom poob phaus zoo, saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no: