Puas yog Txiv neej yuav loj hlob sai sai ntawm lawv cov plaub hau sai?

Zoo Siab

• Yuav ua li cas cov plaub hau hlob
• Kev ua neej nyob hloov pauv kom koj cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab tiv thaiv cov plaub hau
• Pw kom txaus
• Txo kev ntxhov siab
• Ua siab mos siab muag rau ntawm koj cov plaub hau
• Txiav Luam Yeeb
• Sim zaws nplaws
• Dab tsi los noj
• Cov plaub hau kev loj hlob tshuaj thiab cov vitamins rau txiv neej
• Cov plaub hau kev loj hlob khoom rau txiv neej
• Cov khoom xyaw kom zam
• Cov khoom xyaw rau saib
• Tiv thaiv tus txiv neej txawv pob tw
• Nqa Nyiaj

Cov plaub hau loj hlob ntawm qhov nruab nrab ntawm ib nrab nti ib hlis, lossis kwv yees li 6 ntiv hauv ib xyoos.

Txawm tias koj yuav pom cov kev tshaj tawm txhawb cov khoom lag luam uas lees tias yuav loj hlob sai dua cov plaub hau, tsis muaj txoj hauv kev ua kom koj cov plaub hau sai dua li cov nqi nruab nrab.

Hloov chaw, koj yuav tsum ua kom tsis txhob muaj tej yam uas pom tias ua kom cov plaub hau qeeb tuaj lossis ua rau tawg.

Cov noob caj noob ces ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txiav txim siab kom sai thiab tag nrho koj cov plaub hau yuav loj tuaj. Kev loj hlob plaub hau kuj tseem cuam tshuam los ntawm:

• kev noj haus
• muaj hnub nyoog
• hom plaub hau
• kev nyuaj siab ntau ntau
• tshuaj noj
• lwm yam mob

Yuav ua li cas cov plaub hau hlob

Muaj kwv yees li 5 lab lub hauv paus plaub hau ntawm lub cev. Muaj txog 100,000 ntawm lawv tuaj yeem pom nyob rau saum tawv taub hau. Txhua cov plaub hau rau ntawm tawv taub hau ua raws cov qauv ntawm cov plaub hau kev loj hlob raws li peb qib:

• Anagen. Qhov no yog theem kev loj hlob ntawm cov plaub hau, uas kav ntev li ntawm ob thiab rau xyoo.
• Catagen. Nov yog qib kev hloov, thaum cov plaub hau nres zuj zus. Nws kav ntev li ob rau peb lub lis piam.
• Telogen. Qhov no yog theem so, thaum cov plaub hau poob qis. Nws kav ntev li ob txog peb hlis.

Tus txheej txheem no zoo ib yam rau lub cev thiab lub ntsej muag, tshwj tsis yog peb-theem kev caij luv. Vim li no, plaub hau hle plaub hau thiaj li tsis hlav ntev npaum li cov plaub hau nyob rau saum tawv taub hau.

Kev ua neej nyob hloov pauv kom koj cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab tiv thaiv cov plaub hau

Kev noj qab haus huv lub neej tuaj yeem mus ntev ntev los ntawm kev ua kom cov qib muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev loj hlob plaub hau.

Pw kom txaus

Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv. Cov neeg laus yuav tsum tsom rau li xya mus rau cuaj teev pw ib hmos. Thaum pw tsaug zog, cov tshuaj hormones loj hlob pab kom kev ua tiav ntawm tes thiab tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau.

Txo kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab tuaj yeem muaj ntau yam kev tsis zoo hauv lub cev, suav nrog cov plaub hau. Kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob los ntawm kev cuam tshuam theem kev loj hlob ntawm lub voj voog plaub hau thiab thawb cov plaub hau ntawm cov plaub hau mus rau hauv qib kev so.

Qee txoj kev noj qab nyob zoo los txo qis kev ntxhov siab muaj xws li:

• kev tawm dag zog tas li
• yoga
• kev xav
• kev pab sab laj
• tau pw txaus
• mloog zaj nkauj
• mus ua si caij so
• nrhiav kev lom zem ua si

Ua siab mos siab muag rau ntawm koj cov plaub hau

Ua siab mos siab thaum txhuam nws los yog xiab koj cov plaub hau. Nquag ntswj, sib ntswg, lossis rub tawm ntawm koj cov plaub hau tuaj yeem ua rau lub hauv paus tawg. Qhov no tuaj yeem ua rau nws zoo li koj cov plaub hau tab tom loj hlob hauv qis.

Zam:

• cov plaub hau nruj zoo li braids, ponytails, lossis pob kws
• perms thiab plaub hau straightening tshuaj
• kub ncaj los yog curling irons
• tshuaj dawb tso rau koj cov plaub hau

Yog tias koj yuav tsum siv tshuaj lom neeg lossis tshuaj dawb rau hauv koj cov plaub hau, mus saib lub chaw ua haujlwm thiab ua raws txhua cov lus qhia tom qab qhia.

Txiav Luam Yeeb

Kev haus luam yeeb yog cuam tshuam nrog ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv, suav nrog. Kev haus luam yeeb yuav ua kev puas tsuaj rau cov hauv paus plaub hau thiab ua rau lub cev tsis xwm yeem ntawm lub voj voog loj hlob plaub hau.

Sim zaws nplaws

Zaws txhua hnub ua zaws yuav txhawb thiab nce ncig mus rau cov hauv paus plaub hau, uas tuaj yeem ua rau cov plaub hau tuab. Ib qho pom tau hais tias cov txiv neej uas muaj plaub feeb hau zaws zaws txhua hnub muaj cov plaub hau hnyav dua tom qab 24 lub lis piam.

Txawm li cas los xij, qee qhov plaub hau ib ntus plaub hau tshwm sim tom qab 12 lub lis piam, ua ntej cov plaub hau pib ua thicker. Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias cov txiv neej hauv txoj kev tshawb no siv cov khoom zaws rau saum tawv taub hau zaws, tsis yog lawv cov ntiv tes. Txhuam tawv taub hau nrog koj cov ntiv tes yuav tuaj yeem ua rau kom plaub hau hle.

Dab tsi los noj

Noj zaub mov zoo yuav tsum muaj ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nplej, rog ua kom tsis rog, thiab cov rog tsis qab. Sim ua kom txwv koj qhov kev nqus ntawm cov khoom noj muaj suab thaj thiab dej qab zib, vim tias cov khoom noj uas muaj calorie no ntau ntxiv rau koj cov zaub mov muaj txiaj ntsig.

Qee cov vitamins thiab minerals uas pom muaj cuam tshuam nrog plaub hau noj qab haus huv. Cov zaub mov nram qab no tuaj yeem ua ib feem hauv kev ua kom cov plaub hau noj qab haus huv:

• cov khoom noj uas muaj hlau ntau, nrog rau qee cov noob taum, zaub ntsuab pom, zaub mov muaj roj, nqaij rog ntshiv, thiab qe
• cov khoom noj muaj protein ntau xws li cov nqaij ntshiv, qe, thiab ntses

Cov plaub hau kev loj hlob tshuaj thiab cov vitamins rau txiv neej

Cov plaub hau xav tau ntau yam ntawm cov vitamins thiab cov as-ham rau kev loj hlob zoo. Qee zaum, nws tsis yooj yim kom tau txais cov vitamins thiab zaub mov zoo los ntawm kev noj zaub mov ib leeg. Yog tias koj tsis tau txais zaub mov txaus rau hauv koj cov zaub mov noj, tshuaj yuav pab tau, tab sis ntsib kws kho mob yog koj xav tias koj tsis muaj cov vitamins txaus.

Yog tias koj muaj cov hlau tsis txaus, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj cov hlau. Txawm li cas los xij, cov neeg uas muaj cov hlau tsis txaus feem ntau muaj lwm yam khoom noj tsis haum. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntsib koj tus kws kho mob kom paub txog kev kho mob kom zoo thiab kho mob.

Cov zaub mov kev noj haus hauv qab no tuaj yeem pab tau:

• biotin
• omega-3 thiab 6 fatty acids
• zinc
• B-vitamins
• Vitamin C
• Vitamin D

Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj txaus uas qhia tias kev noj cov tshuaj no yuav pab tau yog tias koj muaj zaub mov tsis txaus. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tau cov khoom noj haus no los ntawm kev noj zaub mov kom zoo nrog rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig kom tsawg.

Cov plaub hau kev loj hlob khoom rau txiv neej

Txhawm rau kom cov plaub hau noj qab haus huv, ua kom koj tau txais kev saib xyuas zoo ntawm koj cov tawv nqaij thiab tawv taub hau. Lub hom phiaj ntawm kev siv cov khoom siv plaub hau yog txhawm rau txhim kho plaub hau, txhawb kev noj qab haus huv ntawm tawv taub hau, txhim kho cov plaub hau tuab, los yog txhawb txoj kev loj hlob ntawm plaub hau.

Zam kev tsuaj zawv plaub hau txhua hnub, vim tias qhov no yuav ua rau lub ntsej muag qhuav thiab hle nws cov roj ntuj. Hloov chaw, tsuaj zawv plaub hau txhua ob rau peb hnub thiab siv lub tshuab ua kom txias txhua hnub.

Cov tshuab cua txias kom tsawg tangles thiab cais xaus thiab tiv thaiv kev tawg. Thov cov txias txias ntawm cov plaub hau ntev thaum tsis txhob hau. Nco ntsoov tias nws yaug nws kom huv si tom qab thov.

Nco ntsoov nyeem cov khoom xyaw thaum mus yuav khoom tshiab rau cov plaub hau.

Cov khoom xyaw kom zam

Feem ntau koj xav kom zam rau cov khoom xyaw uas yuav nws thiaj li hle koj cov plaub hau ya raws lossis cov plaub hau lawm. Qee cov khoom xyaw tiv thaiv kom tsis txhob suav nrog:

• sulfates
• cawv
• polyethylene glycol (PEG)
• tshuaj dawb
• peroxide
• dyes

Cov khoom xyaw rau saib

Saib rau cov tshuaj zawv plaub hau uas tsis muaj qhov txaus ntshai uas yuav ua rau khaus, xws li tshuaj zawv plaub hau tsis pub dawb.

Qee cov kev tshawb fawb qhia txog cov khoom xyaw no tuaj yeem pab txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev mob ntawm koj cov plaub hau:

• txiv hmab txiv ntoo thiab noob roj, xws li txiv maj phaub, avocado, argan, txiv ntseej, thiab jojoba
• keratin
• muaj protein ntau
• tshuaj muaj roj
• tseem ceeb roj, zoo li thiab
• paam dlev vera

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb yog tsis muaj thiab qee qhov kev tshawb fawb tau ua hauv nas xwb, tsis yog tib neeg. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txhawb kev siv ntawm cov khoom xyaw no rau cov plaub hau noj qab haus huv.

Tiv thaiv tus txiv neej txawv pob tw

Raws li cov txiv neej hnub nyoog, nws yog ib txwm muaj rau qee cov plaub hau plaub hau kom hws thiab tsis ua plaub hau. Qhov no raug xa mus rau cov plaub hau raws roj ntsha, cov plaub hau txawv, los yog androgenetic alopecia.

Txiv neej txawv mas yog yam muaj keeb los sauv. Nws cuam tshuam ntau dua ib nrab ntawm cov txiv neej hnub nyoog ntawm 50 rau qee yam.

Hom plaub hau no ib txhis thiab cov plaub hau tsis tuaj yeem rov qab los. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem maj mam ua kom plaub hau ploj nrog cov tshuaj noj. Yog tias tus txiv neej ua pob txha taub yog qhov kev txhawj xeeb, tham nrog tus kws kho mob txog cov kev xaiv hauv qab no:

• cov tshuaj noj qhov ncauj hu ua finasteride (Propecia)
• ib qho tshuaj tshuaj hu ua minoxidil (Rogaine)

Nco ntsoov tias thaum cov plaub hau ua plaub hau hleb, cov plaub hau yuav tsis rov qab loj tuaj, txawm tias tau txais kev kho mob los xij.

Nqa Nyiaj

Qhov nruab nrab, cov plaub hau hlob ntawm tus nqi ntawm ib nrab nti ib hlis. Tus nqi uas koj cov plaub hau loj hlob yog txiav txim siab ntawm noob caj noob ces. Tsis muaj dab tsi uas koj tuaj yeem ua kom nws loj hlob sai dua qhov ntawd, tab sis koj tuaj yeem ua koj txoj hauv kev zam qhov uas ua rau cov plaub hau qeeb.

Noj zaub mov zoo thiab ua kom tawm dag zog tas li yuav ua rau koj cov plaub hau noj qab haus huv thiab ua kom nws hlob zoo ntawm kev ceev ceev. Koj tuaj yeem tiv thaiv kev tawg los ntawm kev siv cov khoom siv plaub hau moisturizing thiab zam kev siv tshuaj lom neeg ntxiv nrog rau cov plaub hau nruj.