Kev Ua Tau Zoo Tshaj Plaws: Cov Lus Qhia Ntaus Ntaus Pob Ntaus Pob kom Ua tiav Koj Lub Hom Phiaj

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Thaum nws los txog rau cov lus qhia kom ua tiav, nws ua rau nkag siab mus rau ib tus neeg uas tsis tsuas yog pom nws, tab sis tam sim no tseem tab tom sib ntaus kom rov qab los rau saum. Ib tug ntawm cov neeg no yog Serbian kev zoo nkauj thiab ntaus pob tesniv tau zus ib Ana Ivanovic, uas yog ranked tus naj npawb ib tug poj niam ntaus pob tesniv nyob rau hauv lub ntiaj teb no ntawm 20 xyoo. Ob xyoos tom qab ntawd, tom qab poob nws txoj kev mus thiab poob mus rau 40 hauv qeb duas, nws cia siab tias yuav txhawb nqa kev ua tau zoo thiab rov qab los ntawm US Open xyoo no. (Txawm tias ntawm tus lej 40, Ivanovic tseem yog 10: Nws tshwm sim xyoo no Sports Illustrated Teeb meem Swimsuit). Peb tau muaj sijhawm los zaum nrog nws ntawm Adidas Barricade 10th Xyoo Kev Ua Kev Zoo Siab hauv Manhattan. Saib zoo nkauj thiab muaj kev ntseeg siab nyob rau hauv lub tsho hws xoob pov rau hauv nws lub ris ua si zoo nkauj, nws ntev, cov plaub hau zoo nkauj rub rau hauv cov plaub hau siab, nws tau muab nws zaub mov rau peb, lub siab, thiab cov lus qhia ua haujlwm kom ua tiav. Nov yog nws lub phiaj xwm txhawm rau txhawb kev ua tiav mus rau qib tom ntej, nyob rau hauv kev ua kis las zoo tshaj plaws, thiab saib zoo kawg nkaus los ntawm txhua qhov.

Txhawm rau txhawb kev ua haujlwm, cia mus thiab txaus siab rau lub sijhawm.

Muaj ntau lub siab rau Ana los ua pov thawj nws tus kheej dua lub caij no, tab sis nws tsis cia nws mus rau nws. "Kuv tau txiav txim siab heev thiab kuv paub tias kuv tuaj yeem ua tiav, yog li kuv tsis txhob cia me ntsis kev poob qis rau kuv," nws hais. "Nov yog qhov kuv nyiam ua tom qab txhua yam thiab koj tsuas yog yuav tsum lees nws. Rau kuv, nws tau tso tseg yav dhau los. Thaum koj tswj hwm qhov ntawd koj yeej txaus siab rau lub sijhawm no."

Teem koj tus kheej kom ua tiav.

Ana coj tus cwj pwm zoo, ua tau zoo thaum txhawb nws tus kheej. Nws tau hais tias "Muaj ntau zaus kuv tsis xav tias yuav mus ua haujlwm, tab sis kuv paub yog tias kuv yuav ua kuv yuav zoo siab dua," "Koj yuav tsum muaj ib puag ncig zoo li suab paj nruag zoo los txhawb koj thiab ua rau koj mob siab rau."

Hloov tej yam.

Ana hais tias "Kuv ua haujlwm ntau, tab sis nws hloov pauv txhua hnub," Ana hais. "Kuv ib txwm pib tawm nrog qee qhov cardio-xws li khiav, caij tsheb kauj vab, lossis xyaum ua haujlwm taw uas tsim tshwj xeeb rau kev txav mus los ntaus pob tesniv. Tom qab ntawd kuv ua plab thiab rov zoo nkauj txhua txhua hnub. " Nws txoj kev nyiam ua kom lub zog muaj zog yog zaum rau nws ob txhais ceg thiab lub rooj zaum dips kom nws txhais caj npab muaj zog.

Stretch tom qab, tsis ua ntej.

"Nws tsis zoo rau ncab thaum koj txias. Ua kom koj lub plawv dhia thiab thaum koj ua tiav, siv sij hawm los ncab thiab cia koj lub cev nyob twj ywm," Ana hais. Puag koj lub paj hlwb.

"Paub tias koj yuav tshee hnyo thiab lees txais nws. Ua lub sijhawm tam sim no thiab daws nws thaum nws los, vim tias ntshai tsam muaj qee yam tshwm sim tsis zoo dua qhov tshwm sim," nws hais. "Tsis muaj lub caij nyoog uas tsis txhob ntshai, tab sis qhov ntawd tuaj yeem yog qhov zoo. Koj paub ntau ntxiv txog yam."

Kho koj tus kheej kom noj qab nyob zoo.

Nyob rau hauv cov duab saum toj kawg nkaus tsis yog ntawm kev ua haujlwm xwb. Nws kuj tseem noj qab nyob zoo thiab siv sijhawm rau koj tus kheej thiab koj cov phooj ywg. Ana hnub noj qab nyob zoo? "Sawv ntxov ntxov, tej zaum 7 lossis 8, tom qab ntawd mus dhia 40 feeb, tom qab ntawd da dej zoo, khob kas fes thiab qee cov txiv hmab txiv ntoo tshiab. Tom qab ntawd mus nrog phooj ywg lossis mus ncig khw. Ib qho zaub xam lav nrog nqaij qaib thiab txiv nkhaus taw, los yog ib yam dab tsi txawv, ces tej zaum ntses nrog mov thiab steamed veggies thaum yav tsaus ntuj.

ZOO SIAB ZOO TSHAJ PLAWS ZOO TSHAJ PLAWS: Pib hnub koj txoj cai

Saib koj qhov zoo tshaj plaws txawm tias tom qab kev tawm hws.

Ana tsis tu ncua nyob rau hauv pej xeem qhov muag, thiab feem ntau yuav whisked tawm mus rau lub rooj sib tham xov xwm los yog ntsib-thiab-nco ncaj qha tom qab ib tug ua yeeb yam. Nws pom zoo kom ntxuav koj lub ntsej muag tom qab kev tawm dag zog. "Siv qee yam xab npum lossis tsuas yog muaj lub toner, vim tias koj hws ntau." Thaum nws tab tom mus, nws nqa Elizabeth Arden Yim Hmo Hmo rau nws daim di ncauj. "Nws ua rau lawv muaj dej noo thiab ua rau lawv ci me ntsis, vim tias yog tias koj tab tom khiav tas li thiab tham thiab ntsib neeg, koj daim di ncauj qhuav."

Tshuaj xyuas rau