Txiv lws suav thiab Psoriasis: Puas yog Nightshade ziag?

Zoo Siab

• Cov txiv lws suav puas txwv?
• Hloov rau txiv lws suav
• Vitamin A
• Vitamin C
• Qab Zib
• Tshuaj calcium
• Dab tsi ua flare-ups?
• Koj tuaj yeem ua dab tsi txog lawv?

Psoriasis yog dab tsi?

Psoriasis yog ib tug mob mus ntev uas tsis paub kho. Nws tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm koj lub cev. Tus mob ua rau cov tawv nqaij tshiab tsim tsis tsim nyog nyob rau sab saum toj ntawm koj cov uas twb muaj lawm, tawv nqaij noj qab haus huv. Cov txiaj ntsig tshwm sim tuaj yeem tshwm sim rau txhua qhov ntawm lub cev, tab sis feem ntau cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lauj tshib, hauv caug, plob hau, rau tes thiab rau taw. Psoriasis tuaj yeem tsim kev sib koom ua ke mob, uas paub tias mob mob raum.

Lub hlwb ntxiv ntawm pab pawg ua ke ua txho, khaus, thiab txawm tias thaj ua rau thaj uas tuaj yeem tawg thiab los ntshav. Txawm hais tias nws yog ib qho mob ntev, qhov kev mob hnyav tshaj plaws tsis yog ib txwm muaj thiab pom tau. Cov tsos mob tuaj yeem mus thiab txawv rau lub sijhawm. Cov pob ntawv tuaj yeem hloov mus rau qhov loj me thiab tuaj yeem tshwm sim rau ntau qhov chaw ntau dua li lawv tau ua thaum muaj cov kab mob ua ntej.

Cov txiv lws suav puas txwv?

Cov dab neeg tau nthuav tawm tias noj hmo ntuj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub - cov uas tau los ntawm tsob nroj tsev neeg Solanaceae - tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov ntawm cov mob psoriasis. Nightshade cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub suav nrog txiv lws suav nrog rau cov qos yaj ywm dawb, eggplants, thiab kua txob cov khoom noj zoo li paprika thiab kua txob cayenne (tab sis tsis yog kua txob dub, uas los ntawm ib tsob nroj sib txawv zoo ib yam).

Cov ntaub ntawv pov thawj uas zam kev tsaus ntuj voos tuaj yeem pab tiv thaiv psoriasis yog qhov tsis txaus ntseeg. Cov kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb tseem tsis tau qhia meej qhov sib txuas ntawm kev noj hmo ntuj thiab kab mob tsis zoo. Yog tias txiv lws suav lossis lwm hmo ua kom zoo li yuav ua rau koj tus mob tsis zoo, tshem tawm ib qho ntawm ib qho, thiab khaws cov ntawv qhia zaub mov kom nco ntsoov hloov pauv.

Hloov rau txiv lws suav

Txiv lws suav yog qhov zoo ntawm ntau yam khoom noj tseem ceeb. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin A thiab potassium thiab tseem tuaj yeem muab cov vitamins C thiab calcium. Yog tias koj tab tom tshem tawm ntawm koj cov zaub mov noj, xav txog lwm qhov chaw rau cov as-ham uas lawv muab rau.

Vitamin A

Vitamin A txhawb nqa lub qhov muag thiab tawv nqaij. Koj tseem tuaj yeem nrhiav pom cov vitamin A hauv cov txiv duaj txiv ntoo, cantaloupe, carrots, zaub ntsuab, nplooj siab, mangos, taub-hau, thiab qab zib qos (uas tsis yog ib feem ntawm tsev neeg tsaus ntuj).

Vitamin C

Vitamin C pab ua rau lub hlwb loj tuaj thiab pab peb kho. Nws muaj ntau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, suav nrog cantaloupe, citrus cov txiv hmab txiv ntoo thiab lawv cov kua txiv, kiwi, txiv nkhaus taw, txiv ntaub ntoo, txiv puv luj, txiv pos nphuab, txiv pos, txiv duaj txiv ntoo, thiab txiv ntoo qab zib.

Qab Zib

Cov poov tshuaj yog electrolyte uas tsim nyog rau cov ntshav siab ua kom lub cev thiab cov leeg muaj zog ntawm cov hnyuv thiab cov leeg. Cov poov tshuaj muaj nyob hauv cov txiv tsawb, avocados, taum pauv, qos yaj ywm, thiab cov zaub ntsuab tsaus.

Tshuaj calcium

Cov ntxhia hauv no ua kom cov pob txha muaj zog, thiab tseem pab tswj ntshav siab. Cov chaw muaj npe nrov ntawm nws suav nrog khoom noj siv mis, ntses me nrog pob txha, zaub ntsuab, taum pauv, thiab taum pauv.

Dab tsi ua flare-ups?

Thaum tus mob psoriasis yog ib qho mob muaj keeb, qee yam kev coj cwj pwm thiab lub neej muaj peev xwm ua rau nws tsis zoo. Cov no suav nrog kev haus luam yeeb thiab ceeb thawj. Psoriasis qhov quav hniav tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev sib chwv tawv nqaij sib chwv nrog ib tus ua tsis haum xeeb, xws li tshuaj lom kaus ntxhw lossis raug tshav.

Haus cawv ntau (ntau dua li ib hnub haus dej rau cov poj niam thiab ob rau cov txiv neej) thiab muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv kuj tseem tuaj yeem ua qhov ua rau muaj mob.

Nws tuaj yeem yog qhov nyuaj los txheeb xyuas koj cov txiaj ntsig kev sim tshwj xeeb thiab tshawb pom cov kev kho mob uas zoo rau lawv.

Kev mob tshwm sim tuaj yeem ua rau cov kev xav ntawm tus kheej, muab cov txiaj ntsig uas lawv muaj ntawm qhov tsos. Cov kev cov nyom no tuaj yeem ua rau ntxhov siab thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev xav, xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuab siab, uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam txog kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm.

Koj tuaj yeem ua dab tsi txog lawv?

Cov tshuaj muaj peev xwm ua rau tuaj yeem txo kev mob, cuam tshuam nrog lub cev tsis muaj zog ntawm lub cev, lossis nres qhov tsis tuaj yeem loj hlob ntawm tes. Kev siv hluav taws xob xob tua, thaum saib xyuas zoo los ntawm tus kws kho mob (pw ntawm lub txaj tanning), tuaj yeem txhim kho tus mob. Coob tus neeg siv cov tshuaj noo uas ua rau thaj chaw ntawm lawv cov tawv nqaij zoo dua.

Txawm hais tias tseem tsis muaj kev kho tau tus mob psoriasis, feem ntau ntawm nws cov tsos mob tuaj yeem daws. Ntau tus neeg tau tuaj yeem txo qhov kev siv ntawm ib qho kev tua, lossis txwv tus naj npawb ntawm kev tawm tsam, los ntawm kev noj lossis tshem tawm cov zaub mov tshwj xeeb. Cov lus qhia tshwj xeeb rau hom no yog qhov nyuaj rau cov kws kho mob taug qab thiab paub meej. Yog tias tshem tawm qee yam ntawm koj cov zaub mov zoo txhim kho koj cov kev mob psoriasis, ces lo nrog cov zaub mov ntawd. Ntau tus kws tshaj lij pom zoo tias zaub mov ntawm cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, cov nqaij ntshiv, thiab cov khoom ua noob nplej yuav luag txhua lub sijhawm ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo.