Dab Tsi Ua Rau Muaj Qhov Ntsuas Ua Ntej Rau lossis Ze Kuv Sab Xuv, thiab Kuv Yuav Kho Nws Li Cas?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Xob mob sib koom tes
• Basil sib koom ua ke los yog rheumatoid mob caj dab
• Tus mob carpal
• Raug mob los yog nti
• Kev siv dhau ntawm tus ntiv tes xoo
• Qhov mob ntawm koj tus ntiv tes xoo
• De Quervain's tenosynovitis
• Tus ntiv tes xoo mob
• Mob hauv tus ntiv tes xoo
• Dab teg thiab ntiv tes xoo
• Soj ntsuam mob ntiv tes xoo
• Kev kho mob caj dab
• Tshuaj kho tsev
• Kho mob
• Thaum mus ntsib kws kho mob
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Kev hnov ​​mob ntawm koj tus ntiv tes xoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau qhov mob hauv qab. Kev paub txog qhov ua rau qhov mob ua rau koj tus ntiv tes xoo yuav nyob ntawm qhov twg ntawm tus ntiv tes xoo uas raug mob, qhov mob zoo li cas, thiab koj lub siab npaum li cas.

Kev kho mob rau tus mob ntiv tes xoo yuav nyob ntawm qhov laj thawj, tab sis feem ntau, kev siv tshuaj kho mob los yog kev siv lub cev kom noj tshuaj yog qhov siv mus daws.

Qee qhov xwm txheej, qhov mob sib xws hauv koj tus ntiv tes xoo tuaj yeem yog qhov qhia tias koj xav tau kev phais lossis kho kom lwm tus mob, xws li mob caj dab. Kav tsij nyeem ntxiv kom paub ntxiv txog qhov mob ntawm lossis ze ntawm koj tus ntiv tes xoo.

Xob mob sib koom tes

Peb cov ntiv tes uas cuam tshuam tau tuaj yeem siv tau yooj yim, thiab peb nyiam siv tus ntiv tes xoo rau ntau lub hom phiaj. Yog tias koj muaj mob hauv koj cov ntiv tes xoo, muaj ob peb yam uas tuaj yeem ua rau nws.

Basil sib koom ua ke los yog rheumatoid mob caj dab

Lub hauv ncoo-xws li pob txha mos hauv koj tus ntiv tes xoo ua ke tuaj yeem tawg thaum koj hnub nyoog, ua rau cov tsos mob ntawm tus ntiv tes xoo mob. Lwm cov tsos mob suav nrog qhov tuav ntawm lub zog tuav thiab tus ntiv tes xoo mus ncig.

Kev mob caj dab tuaj yeem cuam tshuam txog osteoarthritis (uas cuam tshuam rau kev sib koom tes thiab pob txha) lossis mob caj dab (mob-tiv thaiv kab mob). Kev hnov ​​mob ntiv tes xoo ntawm koj tus ntiv tes xoo vim yog mob caj dab tuaj yeem hnov ​​zoo li kub nyhiab, npuaj, lossis qhov mob me.

Tus mob carpal

Kev hnov ​​mob ntawm koj tus ntiv tes xoo sib koom ua ke tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm carpal tunnel syndrome. Mob pob ntseg mob Carpal qhov mob tuaj yeem hnov ​​zoo li tsis muaj zog, loog, mob caj dab, lossis kub ntawm koj sab dab teg, hauv koj cov ntiv tes, lossis pob qij txha ntawm koj txhais tes.

Carpal tunnel tsis tshua muaj tshwm sim, cuam tshuam ntau npaum li 6 feem pua ​​ntawm cov neeg laus hauv Tebchaws Meskas. Cov poj niam feem ntau muaj tus mob dua li tus txiv neej.

Raug mob los yog nti

Tus ntiv tes xoo, ntiv tes xoo, thiab “tus ntiv tes xoo tus ntiv tes xoo” yog txhua yam ua rau kev puas tsuaj rau txoj leeg leeg hauv koj tus ntiv tes xoo. Cov kev raug mob no, nquag tshwm sim thaum sib tw kis las lossis poob, tuaj yeem ua rau mob ntawm qhov chaw ntawm koj qhov sib koom tes. Tus ntiv tes xoo kuj yuav ua rau o thiab mob heev.

Koj tus ntiv tes xoo yuav ua rau mob yog tias nws tawg. Yog tias koj muaj tus ntiv tes xoo tawg, koj yuav hnov ​​mob mob khaus ntawm qhov chaw so. Qhov mob tob tob no, sab hauv tuaj yeem ua rau koj xeev siab.

Kev siv dhau ntawm tus ntiv tes xoo

Ib yam li lwm qhov sib koom tes, tus ntiv tes xoo tuaj yeem siv dhau lossis siv ntau dhau. Thaum koj tus ntiv tes xoo siv dhau lawm, nws tuaj yeem hnov ​​mob thiab mob ntawm qhov sib koom tes. Ib qho sib koom tes uas siv ntau dhau yuav hnov ​​qhov sov thiab txhaws, ntxiv rau qhov mob.

Qhov mob ntawm koj tus ntiv tes xoo

Cov mob no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm tus ntiv tes xoo raug mob lossis siv ntau dhau, mob pob txha caj dab, lossis mob pob txha caj dab.

Tsis tas li ntawd, qhov mob ntawm hauv qab ntawm koj tus ntiv tes xoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob rau ntawm cov nqaij pob txha nyob hauv qis ntawm koj txhais tes thiab hauv koj lub dab teg.

De Quervain's tenosynovitis

De Quervain's tenosynovitis yog o ntawm koj tus ntiv tes xoo. Qhov xwm txheej no qee zaum hu ua "gamer tus ntiv tes xoo," vim tias nws tuaj yeem tau los ntawm ntau lub sijhawm tuav cov tswj hwm cov vis dis aus.

Tus ntiv tes xoo mob

Kev mob ntawm qhov chaw ntawm koj tus ntiv tes xoo pob qhov ncauj tuaj yeem tshwm sim los ntawm:

• basil sib koom ua ke mob caj dab
• ntiv tes xoo lossis ntiv tes pob tw
• carpal qhov syndrome
• txhais ntiv tes / ntiv tes xoo

Mob hauv tus ntiv tes xoo

Kev hnov ​​mob ntawm tus ntiv tes xoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm:

• basil sib koom ua ke lossis lwm yam mob caj dab
• carpal qhov syndrome

Nws kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob ntawm cov nqaij mos, xws li raug mob rau ntawm cov leeg lossis cov leeg ntawm koj tus ntiv tes xoo, tab sis kuj yog qhov tuaj yeem ("ncoo") ntawm koj tus ntiv tes xoo. Kev ua kom tawv nqaij thiab txiav ntawm koj cov tawv nqaij los ntawm cov haujlwm ib hnub tuaj yeem ua rau raug mob rau lub ncoo ntawm koj tus ntiv tes xoo.

Dab teg thiab ntiv tes xoo

Dab teg thiab xoo mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm:

• De Quervain's tenosynovitis
• carpal qhov syndrome
• basil sib koom ua ke lossis lwm yam mob caj dab

Soj ntsuam mob ntiv tes xoo

Tus ntiv tes xoo tuaj yeem raug txheeb xyuas nyob rau ntau txoj kev, raws li koj cov tsos mob tshwm sim. Cov hau kev dav dav ntawm kev kuaj mob ntiv tes xoo muaj xws li:

• Xoo hluav taws xob los qhia pob txha lov lossis mob caj dab
• kev ntsuam xyuas rau tus mob ntsws carpal, suav nrog Tinel cov paib (kuaj ntshav) thiab kuaj hauv lub paj hlwb hluav taws xob
• ultrasound kom pom cov hlab ntsha txhaws lossis nthuav dav
• MRI kom pom dab teg thiab sib koom ua ke

Kev kho mob caj dab

Tshuaj kho tsev

Yog tias koj tau hnov ​​mob los ntawm qhov nqaij ntuag nqaij raug mob, dhau ntawm, lossis txuas ntxiv ntawm tus ntiv tes xoo ua ke, txiav txim siab so koj tus ntiv tes xoo. Koj tuaj yeem xav siv dej khov rau qhov chaw ntawm koj qhov mob yog tias koj pom kev o.

Yog tias koj tau kho tus mob carpal qhov los sis poob ntawm qhov tuav tes, koj yuav sim coj khaub ncaws thaum hmo ntuj kom ua kom lub hauv siab nyob hauv koj lub dab teg khov.

Cov tshuaj yuav tom khw, qhov ncauj noj rau qhov mob sib koom tes suav nrog NSAIDs, xws li ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), lossis acetaminophin (Tylenol).

Kho mob

Yog tias cov kev kho mob hauv tsev rau koj tus ntiv tes xoo tsis ua haujlwm, mus ntsib kws kho mob. Kho mob yuav sib txawv raws li qhov ua rau koj mob. Kev kho mob rau mob ntiv tes xoo yuav muaj:

• kev pab kho lub cev
• steroid sib zog txhaj
• pleev roj pleev xim rau qhov mob kom zoo mob
• tshuaj kho qhov mob muab tshuaj
• phais los kho lub leeg leeg lossis pob qij txha

Thaum mus ntsib kws kho mob

Koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd yog tias koj ntseeg tias koj tau tsoo pob txha hauv koj tus ntiv tes xoo, koj lub dab teg, lossis ib qho ntawm koj txhais tes. Yog tias koj tshem tsis tau koj tus ntiv tes xoo, lossis yog tias nws khaus dua tom qab raug mob, koj yuav tsum nrhiav kev pab maj nrawm.

Yog tias koj cov tsos mob rov mob dua hauv koj cov pob qij txha, pob tes thiab lub dab teg, koj yuav muaj qhov mob qis qis xws li mob pob txha caj dab lossis mob pob qij txha.

Yog tias koj mob pob qij txha uas txwv koj txoj haujlwm txhua hnub, pom tias qhov kev sib koom tes tsawg dua, muaj teeb meem kov cov khoom, lossis nyob nrog cov mob uas yuav nchav txhua tag kis thaum koj sawv saum txaj, ntsib koj tus kws kho mob tham txog koj cov tsos mob

Nqa Nyiaj

Kev mob hauv koj tus ntiv tes xoo tuaj yeem muaj ntau yam laj thawj. Qee qhov ua vim li cas tuaj yeem kho nyob hauv tsev, nrog so thiab tshuaj tshaj thaum koj tos qhov kev raug mob kom zoo.

Lwm qhov ua rau, xws li mob caj dab thiab mob hauv lub plab carpal, yuav xav tau kev kho mob. Tham nrog kws kho mob yog tias koj mob mob ib zaug hauv ib feem ntawm koj tus ntiv tes xoo.