Yuav Ua Li Cas Thaum Shar (t) s Attack
Zoo Siab
- Yog nws ib txwm?
- Dab tsi ntxiv uas yuav raug txuas mus ntxiv?
- Zawv plab
- Cem quav
- Hemorrhoids
- Kev puas ntsoog
- Kev puas tsuaj rau cov leeg
- Lub pob txha prolapse
- Lub dab neeg
- Yuav tuav nws li cas
- Kev ntxuav tu
- Lub ntsej muag puas poob ntsej muag
- Npaj rau lub neej yav tom ntej
- Hauv qab kab
Oh, neeg ntse luaj tug. Leej twg tsis ntshai me ntsis los tawm thaum lawv toot?
Funny li sharts yuav suab, lawv tshwm sim thiab tuaj yeem tshwm sim rau koj, ib yam nkaus.
Farts ploj mus lawm yog kev kho mob hu ua fecal incontinence. Nyeem rau xyuas seb yog vim li cas nws tshwm sim thiab yuav ua li cas nrog nws yog tias nws tshwm sim rau koj.
Yog nws ib txwm?
Qee zaum.
Farting thiab pooping yog tag nrho lub cev tsis muaj haujlwm. Peb muaj tag nrho cov roj tso pa thaum ua tsis zoo, tab sis coj nws tshwm sim lwm txoj kev ncig yog tsis muaj ib yam dab tsi uas yuav tsum tau muaj nyob rau li niaj zaus.
Kev xuas phom yog qhov tuaj yeem tau yog tias koj tuav lub plab hnyuv lossis tsis txhob quav koj lub plab thaum tso quav.
Koj tseem yuav daws cov nqaj hlau zoo npaum li koj muaj hnub nyoog vim tias koj cov leeg pob txha tsis muaj zog thaum koj laus zuj zus.
Dab tsi ntxiv uas yuav raug txuas mus ntxiv?
Qee lub sij hawm qhov teeb meem mob hauv qab tsev tuaj yeem ua rau mob.
Zawv plab
Cov quav yuav tsis zoo xws li dim pa lossis dim ntawm nws lub qhov quav kom xoob tso quav lossis tso quav.
Mob plab zawv yog feem ntau nrog plab zom mov, tsam plab, thiab - yup - flatulence.
Ntau yam tuaj yeem ua rau mob plab zom mov, suav nrog:
- lub plab zom mov, xws li chim siab plob tsis so tswj syndrome (IBS) thiab Crohn's kab mob
- lactose thev tsis tau
- lub plab zom zaws
- haus cawv ntau dhau
- qee yam tshuaj siv, xws li tshuaj tua kab mob
- kev ntxhov siab
- phiv zaub mov ua xua
- cov khoom qab zib
- qab zib cawv
Cem quav
Cem quav yuav ua rau muaj cov quav tawv ua tawv tawv uas tawv dhau. Cov quav tawv yuav tuaj yeem ncab thiab nws thiaj li ua rau cov leeg nyob hauv koj lub qhov quav.
Cov quav tawv yuav ua tau qab ntawm cov quav tawv ntawm koj lub qhov quav thiab xau ncig nws, tshwj xeeb yog thaum koj fart.
Tsis tau txais fiber ntau hauv koj cov zaub mov yog qhov ua rau feem ntau ua kom cem quav.
Lwm cov laj thawj suav nrog:
- tsis haus cov dej txaus
- ib ce tsis muaj zog
- kev ntxhov siab
- tuav hauv koj lub plab
- taug kev lossis lwmyam kev hloov pauv ntawm koj ib txwm ua
- qee cov tshuaj, zoo li opioids
- Kev hloov hauv cev xeeb tub hauv koj lub sijhawm, cev xeeb tub, lossis lub cev ntas
- IBS
Hemorrhoids
Thaum koj muaj mob hemorrhoids, qhov o ntawm koj lub qhov quav tuaj yeem tiv thaiv koj lub qhov quav los ntawm kev kaw haujlwm kom zoo.
Qhov no ua kom yooj yim rau cov quav tawm kev khiav ntawm koj lub qhov quav thaum koj hla cua.
Kev puas ntsoog
Kev puas tsuaj rau txoj hlab ntshav uas tswj koj lub qhov quav, lub qhov quav, thiab lub plab mog yuav ua rau koj nyuaj rau thaum koj hnov cov quav hauv. Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog kev tswj hwm cov leeg, ua rau nws nyuaj rau tuav hauv koj cov quav, tshwj xeeb tshaj yog thaum farting.
Kev puas ntsoog tuaj yeem tsim los ntawm:
- kav ntev mus tso quav
- xeeb menyuam
- lub hlwb lossis tus txha caj qaum raug mob
- kev mob nkeeg uas ua rau mob hlab ntsha hlwb, xws li mob ntshav qab zib thiab ntau yam mob sclerosis (MS)
Kev puas tsuaj rau cov leeg
Kev puas tsuaj rau cov leeg nqaij hauv koj lub qhov quav, lub qhov quav, thiab lub plab plab yuav ua rau nws nyuaj rau koj lub qhov quav thiab koj cov quav hauv.
Cov leeg no tuaj yeem cuam tshuam los ntawm:
- kev poob plig
- kev phais mob
- kev yug menyuam, tshwj xeeb tshaj yog siv xoo lossis koj muaj mob pias
Lub pob txha prolapse
Rectal prolapse yog qhov mob uas koj lub qhov quav ntog tawm los ntawm qhov qub thiab pib thawb los ntawm koj lub qhov quav.
Txhua yam uas ua kom tsis muaj zog lossis ua rau koj cov leeg lossis cov leeg ua thim rov qab tuaj yeem ua rau lub qhov ncauj tawm. Qhov no suav nrog kev tawm los ntawm kev cem quav lossis thaum yug menyuam, phais thiab laus.
Ua ntej koj tuaj yeem pom lub foob nyob hauv koj lub qhov quav, koj yuav hnov nws. Nws yuav zoo li koj zaum ntawm pob.
Lub dab neeg
Nov yog lub sij hawm tshuaj rau lub qhov quav tawm ntawm qhov chaw mos los. Yog lawm, qhov no tuaj yeem tshwm sim.
Nws kuj tseem hu ua tom qab ntawm qhov paum. Nws tshwm sim thaum phab ntsa cais lub qhov quav tawm ntawm qhov chaw mos tsis muaj zog.
Nrog rau qhov ua kom tsis pom tseeb, koj yuav pom tias zoo li lub nrawm los yog siab hauv koj lub qhov quav, thiab mloog zoo li koj tsis tau tso quav tawm sab nraud tom qab muaj qhov tsis zoo.
Cov hauv qab no tuaj yeem ua rau koj phom sij:
- straining los ntawm ua cem quav los yog hnoos
- rov qab ua dua qhov hnyav
- muaj thawj
Yuav tuav nws li cas
Peb tsis tuaj yeem dag: Sharts tuaj yeem ua rau muaj kev tuag, txawm tias lawv yuav tshwm sim rau ib tus neeg.
Yog tias ntau tshaj qhov cua khiav dim koj cov hiney, ntawm no yog qee cov lus qhia los pab koj lis haujlwm.
Kev ntxuav tu
Yog tias koj ntse hauv kev nplij siab hauv tsev tsis muaj tus ntsuj plig nyob hauv kev pom, nws tsis muaj qhov tseeb. Cia li pov cov ncauj lus pov tseg (lossis ntxuav lawv yog tias koj mob plab rau nws) thiab plhaw dej rau hauv da dej.
Tab sis dab tsi yog tias koj Shart hauv pej xeem?
Tsis nco qab tswj kev puas tsuaj thiab koj lub ego. Kev ua kom huv si tseem yuav tsum yog thawj qhov kev txiav txim ntawm kev lag luam rau qhov yooj yim ntawm koj hauv qab.
Ntiav nws mus rau qhov chaw ntxuav ze tshaj plaws, thiab nqa ib qho hauv qab no nrog koj yog tias ua tau:
- hnab yas
- lub khob lossis lub raj mis ntim dej
- tsho tsaj
- ntaub so
Hauv chav ntxhua khaub ncaws:
- Tshem koj cov ris tsho sab hauv thiab muab lawv tso rau hauv hnab yas, lossis dov lawv hauv ntaub hoob nab lossis phuam ntawv pov tseg kom pov tseg.
- Siv ntaub so ntswg. Nco ntsoov so so lwm daim tawv uas tej zaum yuav raug tua los ntawm koj tus ntse.
- Siv ib co ntawv tso zis tso quav lossis ntawv so tes los ntxuav koj tus kheej yog tias nws so tsis txaus, thiab so qhuav.
Tom ntej no, koj yuav xav nrog kev ntxhov siab uas tau ua rau nws cov khaub ncaws sab nraud.
Yog tias ua tau, siv lub dab dej ntxuav cov av uas tau xau nrog xab npum thiab dej thiab muab tshuaj yaug. Yog tias koj tau daig hauv ib lub tsev muag khoom, ua qhov zoo tshaj plaws koj tuaj yeem ua tau nrog cov ntawv ntub dej lossis ntaub so, yog tias koj muaj.
Yog tias koj tau siv lub tshuab ziab khaub ncaws, koj tuaj yeem ziab rau thaj chaw tsis muaj sijhawm thiab muab koj cov khaub ncaws rov qab rau. Yog tias tsis yog, siv daim ntawv so tes lossis ntawv so dej los so kom ntau cov dej kom ntau ntxiv.
Khuam lub tsho loj lossis cov tsho plaub nyob ib ncig ntawm koj lub duav tau tuaj yeem nkaum qhov chaw ntub kom txog thaum nws poob los yog koj ua nws rov qab los tsev.
Lub ntsej muag puas poob ntsej muag
Txawm hais tias muaj ib tus neeg tiag tiag pom lub suab tua tawm ntawm koj, koj tuaj yeem kho tus ntse li koj yuav tsum tau txais ol 'toot: Hais tias zam kuv thiab tawm hauv qhov xwm txheej. Los yog cia li ua zoo li tsis muaj dab tsi tshwm sim… thiab tawm qhov chaw.
Yog tias lawv pom muaj qhov kev tawm tsam no, nco ntsoov tias feem ntau cov neeg tau txais kev txaj muag li cas thiab tuaj yeem xav coj zoo li nws tsis tau tshwm sim. Khiav nrog nws. Khiav nrawm thiab tsis txhob tig saib tom qab.
Yog tias tus neeg tim khawv hais txog nws lossis luag, koj tseem tuaj yeem zam koj tus kheej - koj tsis tshuav nqi piav rau lawv - lossis koj tuaj yeem tso dag txog qhov burrito uas koj tau noj su ua ntej mus rau chav dej.
Npaj rau lub neej yav tom ntej
Yog tias koj muaj ib tus mob uas ua rau koj rov ua txhaum dua, cov lus qhia hauv qab no tuaj yeem pab tau:
- Zam cov zaub mov uas ua rau roj lossis ua kom koj lub plab tsis zoo.
- Tsis txhob poob siab thaum koj hnov zoo nkauj los mus tiv thaiv qhov tawg nrawm.
- Tau txais fiber ntau kom tsis txhob cem quav.
- Txhua zaus nqa cov ntaub so thiab underpants ntxiv.
- Khaws hloov khaub ncaws hauv tsheb, lossis cov tsho ntaub tiv no lossis lub tsho kom yooj yim los khi koj lub duav yog xav tau.
- Nco ntsoov muab sijhawm rau koj tus kheej nyob hauv chav dej kom tsis txhob plob tsis so kiag li.
Hauv qab kab
Tus ntse tshwm sim, tiam sis tsis tshwm sim ntau zaus. Cov neeg feem coob muaj peev xwm kis roj tso tawm kom zoo.
Yog tias qhov nws pheej tshwm sim tas li, mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub ib qho xwm txheej hauv qab uas yuav ua kev cuam tshuam rau koj cov hniav.
Adrienne Santos-Longhurst yog tus kws sau ntawv hauv tebchaws Canada thiab ib tus kws sau ntawv ywj pheej uas tau sau ntau yam ntawm txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev ua neej rau ntau tshaj kaum xyoo. Thaum nws tsis tau sau nws qhov kev tshawb fawb sau los ntawm kev tshawb nrhiav ib tsab xov xwm lossis tham nrog cov kws paub txog kev noj qab haus huv, nws tuaj yeem pom frolicking nyob ib ncig ntawm nws lub nroog puam nrog tus txiv thiab dev hauv phuam lossis sib hais txog lub pas dej sim ua kom txawj kos lub tiaj tus pas.
Cov Lus Nthuav Dav
Nootropics yog dab tsi?